Τι μάθαμε το 2018: Η ομάδα Layfhakera - τα μαθήματα και ανακαλύψεις
Έκδοση Αποτελέσματα 2018 / / December 26, 2019
Alex Σέξτον
εκδότης
Σημαντικό, δεν είναι η ιδέα και η εκτέλεσή του.
- Έχουμε σχεδόν όλες τις απαντήσεις που χρειάζεστε. Η ανθρωπότητα παράγει ένα απίστευτο ποσό των πληροφοριών. Πληροφορίες Διατροφή, που γράψαμε πριν περίπου πέντε χρόνια, γίνεται τώρα της μόδας και πάλι, και αύριο θα είναι ένα μέρος του υγιεινού τρόπου ζωής, όπως το τρέξιμο ή το μέτρημα των θερμίδων. Υπό αυτές τις συνθήκες, είναι σημαντικά ανταγωνιστικά πλεονεκτήματα της πειθαρχίας, τη δύναμη της θέλησης, την περιέργεια και το άνοιγμα στη νέα, ορθολογική σκεπτικισμό. Γνώση που βρίσκονται τα στρώματα κάτω από τα πόδια του (δωρεάν!), Θα είναι αρκετό για να επιτύχει πολλά σε αυτή τη ζωή. Το μόνο που χρειάζεται να μάθουν πώς να επιλέξετε και να εφαρμόσετε την πιο απαραίτητη.
- Μερικά πράγματα καλύτερα να μάθουν από την εμπειρία κάποιου άλλου, κάποιο λάθος είναι καλύτερα να μην διαπράξει ο ίδιος.
- Η δυνατότητα να εκφράσουν τις σκέψεις τους, έτσι ώστε να μην μπορεί να παρερμηνευθεί, πράγμα που συμβαίνει λιγότερο συχνά από ό, τι νομίζετε. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να θυμόμαστε τους ηγέτες και τους ανθρώπους, που ετοιμάζονται να παντρευτούν. 🙂
- Σημαντικό, δεν είναι η ιδέα και η εκτέλεσή του. Φέτος Layfhakere κάναμε κάποια πράγματα που είχαν προηγουμένως συζητηθεί μόνο στη θεωρία, και συνειδητοποίησα ότι α) ήταν απαραίτητο να κάνουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα, και β) είναι μόνο η αρχή ενός μεγάλου ταξιδιού.
- Σωματική υγεία - ένα δώρο που θα πρέπει να αρχίσουν να εκτιμούν το συντομότερο δυνατόν.
Μαρία Verkhovtseva
Glavred
Η ευτυχία μέσα.
Φανταστείτε δύο κεριά nezazhonnye. Πάρτε ένα και να προσπαθήσουμε να το άλλο ανάψει. Αποδεικνύεται; Φυσικά και όχι. Τώρα φως ένα μόνο κερί στο φως το και δοκιμάστε ένα άλλο. Τι αισθάνεσαι; Η θερμότητα, το φως, την άνεση. Ευχάριστο συναίσθημα, έτσι δεν είναι;
Φέτος, κατάλαβα ένα απλό πράγμα: έχετε στο φως τους άλλους. Είναι απαραίτητο να συνθέσει την ευτυχία μέσα τους και να τους χρεώνουν στον κόσμο. Είναι άχρηστο να ψάξουν για την ευτυχία έξω. Είναι μέσα. Και αν είναι μέσα, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να την ευτυχία ζήτηση από κάποιον άλλο ή να περιμένετε για ένα ευχαριστώ, δεν έχει σημασία τις απόψεις των άλλων και δεν χρειάζονται έγκριση.
Είμαι υπεύθυνος για την ευτυχία και κανένας άλλος.
Για να πάρετε την ικανοποίηση, ευχαρίστηση, ευχαρίστηση από κάθε δραστηριότητα μπορεί απλά τη διαδικασία της εκπλήρωσής τους. Υπάρχει μόνο εμένα και τις πράξεις μου, και μόνο για τους εξαρτάται από τα συναισθήματά μου. Έγινε επίσης, ευσυνείδητα, με τη μονάδα, έτσι ώστε η καρδιά τους πόνους και ρίγη τρέχει στο πίσω μέρος - πιστέψτε με, θα είναι αισθητή.
Ως εκ τούτου, δουλεύω, μου αρέσει, να επικοινωνούν, να κάνουν δώρα, ταξίδια, κουβεντιάζοντας τα πόδια - όλα αυτά με την αλλαγμένη αντίληψη της ευτυχίας. Το πιο όμορφο πράγμα σε όλη αυτή την ιστορία, όταν κάνεις κάτι σε αυτή την κατάσταση, λόγια, πράξεις, τα συναισθήματα, τις ενέργειές σας - χρεώνουν τους άλλους. Δεν ξέρω πώς λειτουργεί. Αλλά λειτουργεί. Και είναι μαγικό.
Ροδίων Σκριάμπιν
Διευθυντής Επιχειρηματικής Ανάπτυξης
Αποσύνδεση από την εργασία - αυτό είναι φυσιολογικό.
Έχω μια μεγάλη εργάσιμη ημέρα. Απολύτως. Είμαι συνεχώς πετούν σε άλλες πόλεις στο συνέδριο, που εργάζονται εκτός γραφείου, εξ αποστάσεως, οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Έχω αρχίσει τις εργασίες της στις πέντε το πρωί και τελειώνουν αργά το βράδυ. Επειδή το έργο Layfhakere πολύ - δροσερό το και εμπνέει.
Φέτος είχα προσκληθεί να παίξει σκουός. Ήμουν τένις παιδί παίζει και είχε καιρό ονειρευόταν την επιστροφή στη ζωή λίγο άθλημα. Πήγα, δοκίμασα και την ερωτεύτηκε. Τώρα πάω να προπόνηση τρεις φορές την εβδομάδα και σκοτώθηκε στο γήπεδο για μια ώρα ή δύο. Κοιμούνται καλύτερα, τρώνε λιγότερο, λίγο λεπτό.
Ήμουν πιο ενόχλησε ότι μερικές φορές το όνειρο δουλειά. Δεν θα μπορούσα να αποσυνδεθείτε από τα σημαντικά καθήκοντα, ακόμη και σε ένα όνειρο. Τώρα έχω 3-5 ώρες την εβδομάδα, όταν σκέφτομαι μόνο για την μπάλα από καουτσούκ και πώς να έχουν το χρόνο να το κάνει στον τοίχο πιο δύσκολη. Αποσύνδεση από την εργασία - τέλεια. Έτσι, κάνουμε πολύ καλύτερα.
Σεργκέι Varlamov
Επικεφαλής της διανομής
Οποιαδήποτε αλλαγή είναι πάντα προς το καλύτερο. Η ζωή - είναι μια εμπειρία.
Κατά τη διάρκεια αυτού του έτους, κατάλαβα ότι οποιαδήποτε αλλαγή, ακόμα και το πιο θετικό - είναι καλύτερο από το χρόνο σήμα. Όταν είστε ικανοποιημένοι, μπορείτε να συνηθίσει και δεν θέλουν τίποτα περισσότερο, για να σταματήσει η ανάπτυξη και να προσπαθήσει να κρατήσει αυτό που είναι ήδη εκεί. Αυτό είναι λάθος. Είτε πρόκειται για τις σχέσεις, χόμπι ή εργασίας. Πρέπει να βρούμε τη δύναμη να κάνει μια επιλογή και να προχωρήσουμε προς τα εμπρός.
Δεν χρειάζεται να περιμένετε για κάποιο συγκεκριμένο σήμα, ή τη Δευτέρα του μήνα. Δεν προθεσμίες - να ξεκινήσει όποτε θέλετε. Μην εστιάζετε στο παρελθόν, να μάθουν να αφήσει να πάει από μια κατάσταση και να την μετατρέψει σε εμπειρία.
Δεν έχει σημασία πόσο συχνά κάνουν λάθη, και στη συνέχεια ποια είναι τα διδάγματα που αντλήθηκαν από αυτούς.
Προσπαθήστε να είναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Κάθε μέρα. Βήμα-βήμα. Μάθετε να συγχωρήσει, να βρούμε συμβιβασμούς και πάντα να πάτε με το σκοπό του. Κοίτα πίσω, μόνο να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν πρέπει να κάνουμε. Στα υπόλοιπα - μόνο προς τα εμπρός. Ζωντανά στο παρόν και πιστεύουν στο μέλλον.
Όλγα Makarova
διευθυντής πωλήσεων
Δεν χρειάζεται να είναι τέλεια, και το πρόστιμο της.
Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα για μένα ήταν η συνειδητοποίηση ότι δεν υπάρχουν εγγυήσεις. Και τους αγαπώ. Και, το πιο σημαντικό, πιστεύω ότι μπορείτε να οργανώσετε τη ζωή σας, ότι όλα θα είναι εντάξει, παντού. Μπορείτε να παντρευτούν και να μην είναι μόνος. Θα πρέπει να τρώτε σωστά και άσκηση, και σίγουρα θα είναι καλά. Αν είμαι γίνει, και να κάνουμε τα πάντα καλά, εγώ θα αγαπήσουν.
Μπορείτε και πρέπει να είναι εδώ όλο αυτό, αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι εγγυημένο. Μάλλον, είναι αρκετά διαφορετική από μόνη της. Lonely μπορείτε να νιώσετε ακόμα στον κύκλο των αγαπημένων και αγάπης. Τα προβλήματα υγείας δεν είναι πάντα από τις φτωχές επιλογές τρόπου ζωής. Πραγματικά αγαπώ έτσι απλά. Για κανένα λόγο. Ακριβώς επειδή αγαπούν.
Όλα συμβαίνουν επειδή συμβαίνει, και δεν ξέρω τους κανόνες του παιχνιδιού. Και φέτος τελικά κατανοητές και αποδεκτές. Και είναι δροσερό.
Ένα σημαντικό μάθημα ήταν για μένα ασθένειά μου. Είμαι τόσο συνηθισμένοι να ζουν σε υψηλές ταχύτητες, αλλάζοντας με τρελούς ρυθμούς της πόλης, οι άνθρωποι και τα γεγονότα που ο ίδιος πιστεύει ότι τίποτα ενέργειας και multitasking του δεδομένο και δεν εκτιμούν. Μετά την επέμβαση, δεν ήμουν απότομη δυνάμεις. Απλά δεν μπορούσε να σταθεί. Δεν θα μπορούσα να σκέφτονται ακόμη. Έχω εντελώς έπεσε από τη ζωή και να γίνει αβοήθητοι. Είναι τρομακτικό. Θα περάσει. Και τώρα είμαι εξαιρετικά ευγνώμων στους γονείς μου, οι οποίοι έχουν θέσει σε μένα τη δυνατότητα που μου επιτρέπει να ζουν ενεργά και όσο θέλω.
Ανακάλυψη για μένα ήταν ότι οι άνθρωποι ήθελαν να βοηθήσουν. Είμαι τόσο συνηθισμένοι να κάνουν τα πάντα τον εαυτό μου και να μην στηρίζεται στη βοήθεια κανενός, ότι το να είσαι στην κατάσταση, Δεν μπορώ να κάνω τίποτα, το πιο δύσκολο πράγμα ήταν να ξεκινήσει ζητώντας από τους φίλους και όχι τόσο τους αγαπημένους να βοηθήσει μου. So. Δεν είναι αλήθεια ότι ο καθένας για τον εαυτό του και όλους σούβλα σε σας. Ναι, όλα τα εκατομμύρια των δικών τους προβλημάτων και τη δική τους ζωή. Αλλά οι άνθρωποι είναι ευγενικοί και αρχικά ήταν για την αγάπη. Είναι χαρούμενος και ευχαριστημένος με τη βοήθεια, αν είναι δυνατόν. Εάν δεν χρειάζεται να σπάσει το πρόγραμμά σας, να υπομείνουν κάποια ενόχληση, και ούτω καθεξής. Και πολλοί είναι πρόθυμοι να την εξομαλύνει. Οι άνθρωποι είναι όμορφη.
Και όμως, όπως προκύπτει από τα παραπάνω. Ανακάλυψη ήταν ότι δεν θα πρέπει να είναι 24/7 διασκέδαση, χαρά, καλή, ισχυρή, μια καλή μαμά. Υπάρχουν φορές που δεν είναι έτσι. Και αυτό είναι μια χαρά. Είναι για τη ζωή. Είναι σαν τη βροχή, χωρίς την οποία δεν χορτάρι φυτρώνει.
Irina Rogava
Οδηγώντας το YouTube κανάλι και podcasts
Διαλογισμός - μια θεραπεία για πολλά προβλήματα.
Το μεγαλύτερο άνοιγμα της χρονιάς για μένα έχει γίνει ένα διαλογισμό. Συνήθιζα να πιστεύω ότι αυτή η πρακτική έχει κάποιο ιερό νόημα, και αν το string πάνω, τότε μπορείτε να πάτε στο αστρικό επίπεδο. Όμως, αποδείχθηκε ότι δεν είναι έτσι. Θα διαλογιζόταν για δύο μήνες και διαπίστωσε ότι αυτή η δραστηριότητα μπορεί να λύσει εντελώς συνηθισμένο προβλήματα καθημερινά. Με βοήθησε να επικεντρωθεί περισσότερο στην εργασία, να είναι πιο παραγωγικοί και να παραδώσει μου από το άγχος. Η τελευταία ευκαιρία, παρατήρησα μετά τις διακοπές, κατά τη διάρκεια του οποίου διακόπηκε πρακτική. Σε γενικές γραμμές, ο διαλογισμός - Βασικό αγάπη του έτους.
Οία Zorina
συγγραφέας
Αν φοβάσαι κάτι, ο μόνος τρόπος για να σταματήσει - να το κάνει όσο πιο συχνά μπορείτε.
Διαβάζοντας ένα άλλο βιβλίο για τον εγκέφαλο, βρήκα μια ενδιαφέρουσα θεωρία. Υπεύθυνος για τα συναισθήματα αμυγδαλή ή αμυγδαλή, καθώς και για την αξιολόγηση των πληροφοριών, λήψης αποφάσεων και δράσης - προμετωπιαίο φλοιό. Όταν φοβόμαστε και δεν κάνουν τίποτα, η αμυγδαλή αναλαμβάνει, και αυτό που κάνει τις περισσότερες φορές, η ισχυρότερη ο φόβος και είναι δύσκολο να ξεπεραστούν. Ο μόνος τρόπος για να ασχοληθεί με το φόβο - να ενεργήσει. Στη συνέχεια, λόγω της προμετωπιαίο φλοιό για να ενισχύσουν και να βοηθήσει την ήττα η αμυγδαλή. Αυτή εδώ είναι η αντιπαράθεση.
Κατά το παρελθόν έτος χαρακτηρίστηκε από το φόβο μιας νέας βάρος στην άρση βαρών. Φοβάμαι όλη την ώρα, μόλις το βάρος έρχεται στο αρασέ 30 κιλά, και στη λήψη, και το ζετέ - για 50, αν και δεν έχω ποτέ, δεν καλύπτουν το πόλο. Για να ξεπεραστεί ο φόβος είναι πολύ δύσκολο, μερικές φορές θα ήθελα απλώς να ρίξει τον πήχη με το νέο βάρος χωρίς καν να προσπαθεί να το σηκώσει. Και τότε ανησύχησα.
Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει σαφής εσωτερικό πνεύμα: τα πάντα, δεν είμαι αφήνοντας εδώ μέχρι να το κάνετε. Στη συνέχεια, μετακινηθείτε λεπτομέρεια στο κεφάλι, όπως κάνει η σύλληψη ή τραντάξει το βάρος αυτό - αυτό βοηθάει πολύ. Ακόμα μερικές φορές φαντάζομαι ότι έχουν να κάνουν με το μεγάλο βάρος, και αυτό το βάρος - ελαφρύ, εύκολο ενδιάμεσο σημείο, μόλις 2,5 κιλά περισσότερο από πέρυσι, - τα σκουπίδια! Αυτό πυροδότησε μία φορά σε τρεις, αλλά ακόμα. Πρόσφατα έκανε μια σημαντική ανακάλυψη, και τη σύλληψη των 45 έως 60 ώθηση. Ακόμα τρομακτικό και οδυνηρό, αλλά τα ποσοστά αυξάνονται.
Νομίζω ότι θα λειτουργήσει σε όλους τους τομείς της ζωής: λεπτομέρεια κύλισης στο σενάριο κεφάλι για να συντονιστείτε... και να το κάνουμε!
Artem Kozoriz
συγγραφέας
Κρατήστε ένα μάτι για την υγεία σας. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να το καταλάβετε, τόσο το καλύτερο.
Δυσκαμψία, ασυδοσία στα τρόφιμα και το αλκοόλ έκανε τριάντα σαν βασανίστηκαν ζωή της κοιλιάς σαράντα. Για να μην πω ότι έχει αρχίσει να κινείται λόγω της εμφάνισης προβλημάτων υγείας, απλά για άλλη μια φορά είδα τον εαυτό του στον καθρέφτη και συνειδητοποίησε ότι δεν ήθελε να είναι εκείνος ο τρόπος.
Έπιασα στα μάτια πρόκληση με εκατό push-ups την ημέρα, και αποφάσισα να το περάσει. Χάρη στο γιο έξι ετών, που έχετε στύψει μαζί μου, έχω περάσει από τον έλεγχο μέχρι το τέλος. Θεμελιώδεις αλλαγές τον τελευταίο μήνα, φυσικά, δεν συνέβη, αλλά μου έδωσε ένα κίνητρο για να προχωρήσουμε προς τα εμπρός. Το επόμενο βήμα ήταν το πρόγραμμα της προπόνησης του δρόμου 100 ημερών, που αρχίζει άρχισα να ακολουθούν διατροφή και απολύτως αρνήθηκε αλκοόλ.
Μέχρι την ολοκλήρωση της άφησα μια-δυο εβδομάδες, αλλά οι αλλαγές που παρατηρούνται στη ζωή μου αυτή τη στιγμή. Το βάρος μειώθηκε κατά σχεδόν 10 κιλά, άρχισα να εξετάσουμε καλύτερα και να αισθάνονται υγιείς. Αλλά το πιο πολύτιμο όλων αυτών των αλλαγών, νομίζω αναπτύξει τη συνήθεια της άσκησης. Δεν θέλω να την εγκαταλείψουν, και τα σχέδια για την περαιτέρω βελτίωση.
Ξένια Zhevlakov
συγγραφέας
Σαφώς καθορίστε τους στόχους της και σταδιακά να πάει να τους αντί να πάει με το ρεύμα.
Στην πραγματικότητα, φέτος είχα μια πολύ πιό θαμπή προηγούμενο. Το 2017 ταξίδεψα πολύ στη Ρωσία έχει στην δύναμη για δύο μήνες. Το 2018 ακριβώς το αντίθετο: ποτέ δεν φύγουν από τη χώρα.
Αλλά όχι, δεν είναι τόσο λυπημένος: τελικά άρχισε να κάνει ό, τι μου αρέσει - εγγραφής. Εργάστηκα για σχεδόν τέσσερα χρόνια στο PR, αλλά όταν επέστρεψε στη Μόσχα στις αρχές του 2018, κατάλαβα ότι ήταν καιρός να αλλάξει κάτι. Ακούγεται κοινότοπο, αλλά ήταν. Σχετικά με κάτι που δεν το μετανιώνω (και ελπίζουμε ότι δεν θα).
Στην πραγματικότητα, αυτό το έτος - ένα μεταβατικό στάδιο. Επειδή οι επόμενες προγραμματισμένες πολλά σημαντικά γεγονότα, ένα εκ των οποίων - μια κίνηση σε άλλη χώρα. Αυτοί οι 12 μήνες χρειάστηκαν για να προετοιμάσει τα πάντα σε χρόνο και.
Ναταλία Kopylova
συγγραφέας
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να μείνετε στη ζώνη άνεσης, αλλά δεν κολλάνε σε αυτό.
Homer Simpson είπε κάποτε, «Εγώ δεν προσπαθώ κάτι που δεν έχει δοκιμάσει.» Στο περιβάλλον μου έχει γίνει ένα τοπικό memchikom για να υποδηλώσει ακραία ανία όταν η παραγγελία σας σε ένα εστιατόριο είναι το ίδιο, έχουν την ίδια εμφάνιση και να μην ρίξει τον εαυτό μου δεν κλήσεις.
Φέτος ήταν νευρικό και γεμάτο από γεγονότα. Και η προσέγγιση του «Δεν προσπαθώ κάτι που δεν έχει δοκιμάσει» ξαφνικό φορτίο είναι 100% για να αντιμετωπίσει το στρες, γείωση και την κατανόηση για αυτό που είναι εδώ καθόλου δεν έχει ακόμα ρίξει τα πάντα και έτρεξε μακριά στο ηλιοβασίλεμα.
Σε 17 χρόνια αποτελεσματική κινητήρια δύναμη γίνεται κάτι ότι δεν έχετε τίποτα να χάσετε. Στις 30 έχετε πάντα κάτι να χάσουν. Ως εκ τούτου, δεν μπορείτε να παρατήσετε τα πάντα και να κάψει τις γέφυρες. Θα πρέπει να τους σώσει πάρα πολύ, και την ψυχική υγεία. Και ζώνη άνεσης - αυτό δεν είναι ένα τέλος στην πρόοδο είναι το νησί, όπου θα παγώσει τρέχει κατά μήκος του δρόμου.
Έτσι Οργανώστε τη ζώνη άνεσής σας, υπάρχει ένα καναπέ, πίτσα τάξη και μην διστάσετε να πάει εκεί μερικές φορές, δεν έχει σημασία τι είπε ο καθένας.
Αλεξέι Khromov
συγγραφέας
Είναι απαραίτητο να κάνει ό, τι του αρέσει.
Αυτό φαίνεται προφανές, ακόμη και κοινότοπο. Αλλά κατά κάποιο τρόπο ήμουν περιβάλλεται από την ιστορία των χρόνων δημιουργικούς ανθρώπους (μουσικούς, συγγραφείς, καλλιτέχνες) οι οποίοι έχουν μετατρέψει το χόμπι τους σε μια θέση εργασίας, και στη συνέχεια να μισούν αυτό το επάγγελμα. Τώρα μου φαίνεται ότι όλες αυτές οι ιστορίες ήρθε με εκείνους που δεν έχουν την καρδιά να βρει κάτι δικό τους.
Αναγκαστική διάλειμμα από τη δουλειά για ένα μήνα (δυστυχώς συνδέεται με ένα κάταγμα) μου έδωσε την ευκαιρία να αφοσιωθεί σε μόλις γράφοντας άρθρα και σχόλια. Και μετά κοίταξα τους εργαζόμενους σε γραφεία που ζουν αποκλειστικά «από το Σαββατοκύριακο μέχρι το Σαββατοκύριακο,» και συνειδητοποίησα ότι δεν θέλουν να συμμετάσχουν σε αγαπημένα τους έργα μόνο σπασμωδικά στον ελεύθερο χρόνο.
Το θέμα με το οποίο θα αφιερώσει κάθε ημέρα της εβδομάδας, θα πρέπει να είναι διασκέδαση, και τίποτα άλλο. Αν και, φυσικά, κουρασμένος από αυτό δεν έχει ακυρωθεί. Αλλά το αποτέλεσμα θα δικαιώσει πάντα τις προσπάθειές τους. Γι 'αυτό σταμάτησα να κάνει βαρετό πράγματα γραφείου, και τώρα γράφω κάθε μέρα.