Για να αλλάξετε τη ζωή σας, να αλλάξετε τις συνήθειές σας
Έμπνευση / / December 26, 2019
Αμερικανός συγγραφέας και ιστορικός William Durant, δήλωσε: «Είμαστε αυτό που κάνουμε κάθε μέρα. Στην περίπτωση αυτή, η δεξιότητα - αυτό δεν είναι μια πράξη, αλλά μια συνήθεια ". Αυτό ισχύει όχι μόνο για την ικανότητα, αλλά και για το αντίθετό του. Μετριότητα - το αποτέλεσμα των κοινών συνηθειών. Έτσι, είναι δυνατόν να αναπτυχθούν στο επίπεδο των δεξιοτήτων, να αλλάξουν τις συνήθειές τους. Ωστόσο, δεν εγγυώνται την επιτυχία. Αν απλά να αντιγράψετε συνήθειες Elon MuskΔεν θα γίνει μια δεύτερη Elon Musk. Θα πρέπει να αλλάξει εντελώς τη συμπεριφορά τους.
Επιχειρηματίας Δαρείου Foro (Δαρείος Foroux) είπα στο blog του, πώς να αναπτύξουν τις απαραίτητες για εσάς συνήθειες, και να επιμείνουμε σε αυτά.
1. Αποφασίστε ποιες συνήθειες που χρειάζεστε
Ακούμε από μερικές καλές συνήθειες και στη συνέχεια αποφασίσετε να το συμπεριλάβετε στη ζωή τους. Αλλά σκεφτείτε αν είναι πραγματικά χρειάζεστε. Έτσι, είτε θα πρέπει να Ξυπνάω στις πέντε το πρωί, Run ή να φάτε ωμά λαχανικά;
Ίσως και η αλήθεια θα είναι χρήσιμο να σηκωθώ νωρίς. Ή ίσως είναι το πρωί νιώθοντας θυμό και γκρινιάρης, και παίρνει μακριά σου όλη την ημέρα. Έτσι, ρωτήστε τον εαυτό σας, θα βελτιωθεί αν μια τέτοια συνήθεια της ποιότητας της ζωής σας.
Επίσης θα πρέπει να είναι ένας καθοριστικός λόγος για την αλλαγή. Για παράδειγμα, θέλετε να διαβάσετε ένα βιβλίο την εβδομάδα, αλλά για αυτό που κάνετε; Τι θα δώσει; Τι σκοπό θα σας βοηθήσει να επιτύχετε; Θα το μετανιώσεις, και επιλέξτε αυτές τις συνήθειες που θα σας φέρει στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
2. Οι εργασίες σχετικά με τις συνήθειες της ουράς
Μερικές φορές θέλετε να αλλάξετε σε όλα τον εαυτό σας με τη μία. Εσείς αποφασίζετε για να διαβάσετε περισσότερα, παραγωγική εργασία, να τρώτε σωστά, άσκηση. Σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερα να επιβραδύνει τον ενθουσιασμό. Εάν πάρετε μια πολλή συνήθειες με τη μία, μπορείτε απλά να δημιουργήσετε μόνοι σας περιττό άγχος.
Εμείς οι ίδιοι υπερεκτιμούν. Πιστεύουμε ότι μπορούμε να επιτύχουμε πολλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό δεν είναι έτσι. Αλλά εδώ για τους μακροχρόνια ανέργους είναι αρκετά εφικτό. Έτσι εστίαση σε οποιαδήποτε συνήθεια, την ενισχύσει. Και μόνο τότε πιάσουμε το επόμενο.
3. Για να μην ανεβάσει τον πήχη
Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε γρήγορα. Ξεκινήστε το μικρό:
- Θα θέλατε το τρέξιμο; Ξεκινήστε με μια βόλτα.
- Θα ήθελα να γράψω ένα βιβλίο; Γράψτε μια φράση.
- θέλουν να τη δημιουργία μιας επιχείρησης? Βρείτε τουλάχιστον έναν πελάτη.
- Θέλετε να διαβάσετε δύο βιβλία την εβδομάδα; Ξεκινήστε με μία σελίδα ανά ημέρα.
- Θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα; Μην αγοράζετε ρούχα που φοράτε μόνο μία φορά.
4. Χρησιμοποιήστε λίστες ελέγχου
Μερικές φορές συμβαίνει ότι έχετε αρχίσει να αναπτύσσει μια νέα συνήθεια, αλλά σύντομα ξέχασαν. Στη ζωή υπάρχουν πολλές απρόσμενες καταστάσεις. Φαίνεται, μην ανησυχείτε εάν χάσετε μια ημέρα ή δύο. Αλλά τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Αν αγνοήσουμε την κανονικότητα της συνήθειας και δεν θα δημιουργούνται. Χρησιμοποιήστε λίστες ελέγχου για να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου αυτό που ψάχνετε, και να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας.
Μην ξεχνάτε, μπορείτε να αναπτύξουν τις συνήθειες για να έχουμε καλύτερη. Αναφορά καθημερινά για τις επιδόσεις τους στον κατάλογο ελέγχου. Και μια μέρα θα εκπλαγείτε πόσο η ζωή σας έχει αλλάξει λόγω της ηλικίας των απλών συνηθειών.
βλέπε επίσης
- Πώς να αλλάξετε τις οικονομικές συνήθειες εγγενή γονείς →
- 17 συνήθειες που ένας πλούσιος άνθρωπος κάνει →
- Πώς θεωρία προοπτική θα συμβάλει στην ενίσχυση της συνήθειες και να επιτευχθεί το επιθυμητό →