4 πράγματα πιο σημαντικό από την ευτυχία
Έμπνευση / / December 26, 2019
Ο πολιτισμός μας έχει εμμονή με την ευτυχία, αλλά έρχεται και φεύγει. Είναι πιο σημαντικό να βρουν νόημα για τον εαυτό τους - κάτι που θα δώσει υποστήριξη. Συγγραφέας Emily Esfahani Σμιθ μίλησε για τα τέσσερα θεμέλια μιας νόημα της ζωής.
Emily Esfahani Σμιθ
Ο δημοσιογράφος, ένας ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου "The Power of νόημα."
Προσπαθούμε να βρούμε την ευτυχία με τη βοήθεια της επιτυχίας, που αναζητούν την τέλεια δουλειά, τον τέλειο σύντροφο, το τέλειο διαμέρισμα. Αλλά αντί να ανταποκριθεί στο άγχος τέλος αίσθηση και την κενότητα. Όπως παράδοξο κι αν ακούγεται, η επιδίωξη της ευτυχίας μας κάνει δυστυχισμένηΜπορεί Αναζητώντας την ευτυχία κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους; Παράδοξη Αποτελέσματα της αποτίμησης Ευτυχία. . Αργά ή γρήγορα θα αρχίσει να απορεί κανείς: Αυτό είναι όλα υπάρχει στη ζωή; Αλλά είναι αυτή η απελπισία δεν είναι η έλλειψη της ευτυχίας, αλλά η έλλειψη της αίσθησηςΟι κάτοικοι των φτωχών εθνών έχουν μια μεγαλύτερη αίσθηση του νοήματος της ζωής από τους κατοίκους πλούσια Εθνών. .
Ποια είναι η διαφοράΜερικές βασικές διαφορές ανάμεσα σε μια ευτυχισμένη ζωή και νόημα ζωής. μεταξύ μια ευτυχισμένη και νόημα ζωής; Emily πέρασε πέντε χρόνια προσπαθώντας να το καταλάβω. Διάβασε εκατοντάδες επιστημονικές μελέτες, πήρε εκατοντάδες συνεντεύξεις. Τελικά κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι τέσσερις συνιστώσες αποτελούν τη βάση μιας ουσιαστικής ζωής.
1. Ανήκει σε μια ομάδα
αίσθηση του ανήκεινΝα ανήκουν είναι να Ύλη: την αίσθηση του ανήκειν Βελτιώνει νόημα στη ζωή. Προκύπτει σε μια σχέση στην οποία αποτιμώνται για ιδιότητές σας, γι αυτό που είστε και ότι εκτιμάτε τους άλλους. Ορισμένες ομάδες (αιρέσεις, συμμορίες) και τις σχέσεις δώσει μια ψευδή αίσθηση του ανήκειν. Έχουν αξία μόνο για το τι πιστεύετε, οι οποίοι μισούν, όχι γι αυτό που είστε στην ουσία.
Αυτή η ιδιότητα του μέλους προκύπτει όταν υπάρχει αγάπη και σεβασμό.
Και είναι πάντα μια επιλογή: μπορούμε να καλλιεργούμε αυτή τη λογική στην αντιμετώπιση με τους ανθρώπους. Αλλά συχνά ασυνείδητα υποτιμηθείΥπό εκτίμηση και υποτιμήθηκε στην Εργασία. τους άλλους. Περνάμε από το γνωστό, δεν δίνουν προσοχή σε αυτά. Κοιτάξτε στο τηλέφωνο, όταν μιλάμε σε κάποιον. Τα μικρά πράγματα κάνουν να αισθάνονται αόρατοι και ανάξιαΜόνος και χωρίς σκοπό: Η ζωή χάνει το νόημά Μετά Κοινωνικού Αποκλεισμού. .
2. γκολ
Ο στόχος είναι μικρότερο οφείλεται στο γεγονός ότι θέλετε, και ότι θα δώσει στους άλλους. Για παράδειγμα, οι νοσοκόμες στο νοσοκομείο ονομάζεται στόχο να βοηθήσει τους αρρώστους. Πολλοί γονείς λένε ότι στόχος τους - για να αναθρέψουν τα παιδιά.
Το κύριο πράγμα για τη ζωή, σύμφωνα με τον σκοπό - να χρησιμοποιήσει τις δυνάμεις τους για να βοηθήσουν τους άλλους.
Φυσικά, για τους περισσότερους συμβαίνει στο χώρο εργασίας. Είναι η δουλειά που κάνουμε κάποια συμβολή στην κοινή αιτία, και αισθάνονται απαιτείται. και όμως γκολ και το έργο - δεν είναι το ίδιο πράγμα. Ο στόχος μπορεί να είναι οποιοσδήποτε λόγος που σε κάνει να ζουν και να προχωρήσουμε.
3. Επικοινωνία με κάτι πιο
Πρόκειται για εκείνες τις σπάνιες στιγμές όταν υψώνονται πάνω από τη φασαρία της καθημερινής ζωής και να πάει πέρα από το δικό σας εγώΟι ποικιλίες της αυτο-Υπερβατικό Εμπειρία. . Κάποιος που βιώνουν αυτό το συναίσθημα στην ενατένιση της τέχνης, άλλοι - κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας εκκλησία, κάποιοι, όπως οι συγγραφείς - στη διαδικασία της δημιουργίας.
Αυτή η εμπειρία αλλάζει ένα πρόσωπο. Σε μια μελέτηΔέος, το Μικρό Εαυτό, και θετική κοινωνική συμπεριφορά. ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες για ένα λεπτό για να ματιά στα 60 μ δέντρα υψηλή ευκαλύπτου. Μετά από αυτό οι συμμετέχοντες να αισθάνονται λιγότερο εμμονή με τον εαυτό τους ήταν να ανταποκρίνεται περισσότερο όταν οι άλλοι χρειάζονται βοήθεια.
4. Εικόνα του εαυτού σας
Δόμηση τα γεγονότα της ζωής του σε μια συνεκτική ιστορία μας βοηθά να κατανοήσουμε πώς γίνατε αυτό που είστε τώρα. Αλλά συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι οι ίδιοι είναι ο συγγραφέας της ιστορίας της, και μπορούμε να το αλλάξουμε, πως θα της πωΔικαιούχος ή Ευεργέτης: οι άνθρωποι Πιο θετική κοινωνική Όταν αντανακλούν σε λήψη ή Δίνοντας;. Η ζωή μας - δεν είναι απλά μια λίστα με τετελεσμένα. Με βάση αυτά, μπορούμε να επεξεργαστείτε, να ερμηνεύσει και ξαναλέγω ιστορία τους.
Σκεφτείτε τη ζωή σας ως επιρροή πάνω σου ορισμένα γεγονόταΌτι έχετε χάσει ότι αγόρασε. Φυσικά, για να αλλάξετε την εικόνα του εαυτού του σε μια μέρα δεν λειτουργεί, μπορεί να χρειαστούν χρόνια. Αυτό μπορεί να είναι επίπονη και δύσκολη. Αλλά τη λήψη αυτών των επώδυνες αναμνήσεις, θα εξαγάγει διδάγματα από αυτά και να γίνει ένα βήμα πιο κοντά σε μια ζωή με νόημα.