5 είδη των σκέψεων που αξίζει ένα ρεκόρ κάθε μέρα
Έμπνευση / / December 26, 2019
Αυτό το άρθρο δεν μπορεί μόνο να διαβάσει, αλλά και να ακούσετε. Αν προτιμάτε - ενεργοποιήσετε ένα podcast.
Την ημέρα που επισκέπτονται χιλιάδες σκέψεις. Μερικά από αυτά είναι άχρηστα, μερικά είναι βραχυπρόθεσμους στόχους. Αλλά υπάρχουν και εκείνοι που θα ήταν πολύ χρήσιμο για εμάς στο μέλλον. Αυτό ιδέες για τη βελτίωση της ροής εργασίας, δημιουργικές ιδέες, πράγματα που θέλουμε να κάνουμε.
Ο μόνος τρόπος για να μην χάσετε αυτές τις σκέψεις - για να τα διορθώσετε, σε οποιαδήποτε μορφή. Μετά από όλα, αυτό πολύτιμες πληροφορίες για να βοηθήσει στη λήψη αποφάσεων και τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής.
Εδώ είναι πέντε τύποι ιδέεςΠοια θα πρέπει να κάψει κάθε μέρα. Λοιπόν, αν έχετε μια αποτύπωση τουλάχιστον ένα στοιχείο για κάθε τύπο, αλλά αν θα είναι μικρότερη - μην ανησυχείτε. Για τη διευκόλυνση της ιδέας των διαφορετικών τύπων μπορεί να χαρακτηρίζεται από διαφορετικά σύμβολα: τρίγωνα, τετράγωνα, σπείρες, πλαίσια ελέγχου, και ούτω καθεξής.
1. δημιουργικές ιδέες
Συμβαίνει που έρχονται στο μυαλό δεκάδες ενδιαφέρουσες ιδέες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να καταγράφονται. Richard Branson, ένας από τους πλουσιότερους ανθρώπους στον πλανήτη, είμαι βέβαιος ότι η επιτυχία του, οφείλεται σε μεγάλο βαθμό από τη συνήθεια να καταγράφει όλες τις ασυνήθιστες σκέψεις που εμφανίζονται στο κεφάλι του.
Αν θέλετε, μπορείτε να συμπεριλάβετε εδώ, επίσης, τις ιδέες κάποιου άλλου ή εμπνευσμένη εισαγωγικά. Αλλά να επιλέξουν προσεκτικά. Ανατρέξτε στην ερώτηση «Μπορεί αυτές οι ιδέες μου εμπνέουν με κάποιο σημαντικό ή λαμπρή λύση στο μέλλον;». Εάν η απάντηση είναι «ναι», τότε θα έχουν μια θέση στο σημειωματάριό σας.
2. μεγάλες νίκες
Το σημείο αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους τελειομανείς και τους ανθρώπους που πάντα πιστεύουν ότι δεν κάνουν αρκετά. Γράψτε κάτω μεγαλύτερο επίτευγμα σας της ημέρας. Για παράδειγμα, μπορείτε να συγκεντρώσει ένα πακέτο των εγγράφων για βίζα, ολοκλήρωσε ένα σύνθετο έργο, Εμείς κάνουμε τον καθαρισμόΠρώτα πήγε στο γυμναστήριο και, τέλος, συναντήθηκε με έναν φίλο, ο οποίος είχε από καιρό ήθελε να δει.
Ακόμα και απλά να διορθώσετε αυτά τα πράγματα ωραία, αλλά πάνω απ 'όλα τη χρήση αυτών των αρχείων θα φέρει, αν ξαναδιαβάσει κάθε δύο εβδομάδες, ή ακόμα πιο συχνά.
Θα διαπιστώσετε ότι οι ημέρες σας δεν είναι άσκοπα, την εμπιστοσύνη σας θα αυξήσετε και να μειώσετε το άγχος.
3. Σήματα και πινακίδες
Η μέρα μας συμβαίνει πολλές εκδηλώσεις και καταστάσεις που επηρεάζουν τη συναισθηματική μας κατάσταση, την αποτελεσματικότητα, τους τρόπους σκέψης και ούτω καθεξής. Μερικές φορές δεν παρατηρήσετε αυτές τις αλλαγές, αλλά έχουν πάντα τα σήματα - συναισθήματα ή τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς που είναι διαφορετικό από το συνηθισμένο.
Για παράδειγμα, μπορείτε ξαφνικά συνειδητοποιούν ότι οι συναντήσεις τον τελευταίο καιρό με άλλος δεν φέρει χαρά. Αυτό σημαίνει ότι στην σχέση σας, κάτι άλλαξε. Μετά την ανάλυση της κατάστασης, θα συνειδητοποιήσετε ότι ήταν μια παθητική-επιθετική επικοινωνία και να μην πάρει έξω από αυτό.
Παρατηρώντας αυτά τα σήματα και τον καθορισμό τους, μπορείτε να βρείτε μια αιτιώδη σχέση μεταξύ των συνθηκών διαβίωσης τους και ψυχολογική κατάσταση. Έτσι, γνωρίζετε ότι θα πρέπει να αλλάξετε για να κάνουν τη ζωή καλύτερη, και - πιο ευτυχισμένοι.
4. Σημαντικές ερωτήσεις και ανακαλύψεις
Μερικές φορές ξαφνικά συνειδητοποιούν μερικά πολύ σημαντικά πράγματα για τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Ξαφνικά διαπιστώνουμε ότι δεν θέλουμε να εργάζονται περισσότερο στον τρέχοντα τομέα, και να ζητήσει από το ερώτημα, τι μας εμποδίζει από το να είναι ευτυχισμένη. Αυτές οι σκέψεις πρέπει επίσης να ρεκόρ.
Ίσως μερικοί από αυτούς είναι μόνο φευγαλέα τάσεις που δεν αντικατοπτρίζουν τις τρέχουσες επιθυμίες σας. Αλλά σε κάθε περίπτωση που αυτές είναι χρήσιμες για την αυτογνωσία και αυτο-ανάπτυξη.
Σε τακτά χρονικά διαστήματα υπενθυμίσουμε στους εαυτούς μας σχετικά με το νόημα της ζωής, τις αξίες και τις φιλοδοξίες, έτσι ώστε να μην απομακρυνθούν από την προβλεπόμενη πορεία.
5. Καθήκοντα και πειράματα
Αυτή η κατηγορία δεν χρειάζεται να καταγράφουν τις εργασίες ρουτίνας ή δουλειές του σπιτιού και τα καθήκοντα που κάνουν τη ζωή καλύτερη. Για παράδειγμα, οι αλλαγές που αποφασίσετε να κάνετε, με βάση τα σήματα που σημειώθηκε από. Ή ασυνήθιστες τεχνικές για την αύξηση της παραγωγικότητας, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε.
Αυτό ταιριάζει επίσης τις ενέργειες που σας φέρνουν πιο κοντά στους σημαντικούς στόχους της ζωής. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να τρέξει πάνω σε μια άλλη χώρα, γράφουν «δείτε την τιμή των κατοικιών.» Ακόμη και μικρές αποφάσεις που φέρουν το βάρος επειδή σας βοηθήσουν να επιτύχετε περισσότερα.
Επιθυμία να εκτελέσει τα καθήκοντα αυτά ήταν ισχυρότερη, μπορείτε να τα επισημάνετε πλατείες. Θα ήθελα υποσυνείδητα να τεθεί ένα τσιμπούρι σε αυτά κάθε φορά που ξαναδιαβάσει την εγγραφή.
βλέπε επίσης🧐
- 16 κανόνες που θα σας βοηθήσουν να πάρετε την καλύτερη κάθε μέρα
- Ο ευκολότερος τρόπος για να αναλάβει τον έλεγχο των σκέψεων
- Γιατί να κρατήσει ένα ημερολόγιο κάθε μέρα και δεν ρίχνουν τα αρχεία τους