30 πράγματα που αρχίζουν με την αλλαγή προς το καλύτερο

Αυτό το άρθρο δεν μπορεί μόνο να διαβάσει, αλλά και να ακούσετε. Αν προτιμάτε - ενεργοποιήσετε ένα podcast.

1. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας

Μην ψέμα στον εαυτό σας - πώς για το τι είναι σωστό και ότι θέλετε να αλλάξετε. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για τα επιτεύγματά τους και που θέλετε να γίνει. Αποφύγετε ψέματα για τον εαυτό του από όλες τις πτυχές της ζωής τους. Επειδή είστε το μόνο πρόσωπο στο οποίο μπορείτε πάντα να βασίζεστε.

Εξετάστε τον εαυτό σας για να δείτε ποιος πραγματικά είναι, χωρίς ψευδαισθήσεις και αυταπάτες. Κάν 'το μια φορά, και τότε θα είναι πιο εύκολο να καταλάβουμε πώς ζείτε, πώς θέλετε να ζήσετε και πώς να το επιτύχει.

2. Μην φοβάστε των προβλημάτων

σας προβλήματα Δεν εκπροσωπείτε. Η ταυτότητά σας καθορίζει το πώς θα αντιδράσουν σε αυτά και πώς χρησιμοποιούνται για την επίλυσή τους.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί εφ 'όσον δεν αρχίσει κάτι να κάνει με αυτούς. Όχι απαραίτητα αφιερώσουν όλο το χρόνο τους σε αυτό - να αρχίσουν να κάνουν τίποτα.

Μικρά βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση είναι πολύ καλύτερη από τη μη κίνηση σε όλα.

3. Περάστε χρόνο με τους σωστούς ανθρώπους

Οι κατάλληλοι άνθρωποι - αυτοί οι συνομιλίες που σας αρέσει. Πρόκειται για ανθρώπους που εκτιμούν και να σας υποστηρίξει στο σωστό δρόμο. Θα σας κάνει να νιώσετε ζωντανοί και να μην αποδέχεστε μόνο για το ποιος είσαι αυτή τη στιγμή, αλλά και είναι πρόθυμοι να δεχθούν άνευ όρων οι οποίοι θα θέλουν να γίνουν.

4. Κάντε ευτυχία αποτελεί προτεραιότητα

Οι ανάγκες σας είναι σημαντική. Αν δεν εκτιμάτε τον εαυτό σας, δεν φροντίζετε τον εαυτό σας και δεν αισθάνονται ότι οι ανάγκες σας είναι σημαντική, θα περιπλέξει μόνο τη ζωή σας.

Θυμηθείτε: μπορείτε να φροντίσουν τον εαυτό τους, χωρίς να παραβλέπει τις ανάγκες των άλλων. Και όταν πληρούνται οι προσωπικές σας ανάγκες, θα είναι πολύ καλύτερα σε θέση να βοηθήσει εκείνους που χρειάζονται τη βοήθειά σας.

5. Να είστε ειλικρινείς και περήφανη

Αν προσπαθήσετε να είναι κάποιος άλλος, θα χάσετε τον εαυτό σας. Σταμάτα, μη διστάσετε να είναι ο εαυτός τους. Πάρτε την προσωπικότητά σας γεμάτος ιδέες, τη δύναμη και την ομορφιά. Να που αισθάνεστε, είναι μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

6. Μάθετε να αγνοήσει το παρόν και ζουν σε αυτό

Αυτή τη στιγμή υπάρχει ένα θαύμα. Τώρα - αυτό είναι το μόνο σημείο στη ζωή, όπου μπορείτε να είστε σίγουροι. Τώρα - αυτή είναι η ζωή.

Έτσι σταματήσουμε να σκεφτόμαστε για το τι σπουδαία πράγματα που θα κάνουν στο μέλλον, και να σταματήσουμε να ανησυχούμε για το τι έχετε κάνει ή να μην κάνει στο παρελθόν.

Μάθετε να είναι στη ζωή εδώ και τώρα και την εμπειρία κατά τη διάρκεια της ροής του, χωρίς να επιστρέψει στο μυαλό πίσω και όχι κοιτάζοντας μπροστά. Εκτιμήστε τον κόσμο για την ομορφιά του αυτή τη στιγμή.

7. Αρχίστε να εκτιμήσουν τα διδάγματα που μπορούν να αντληθούν από τα λάθη

σφάλματα - αυτό είναι φυσιολογικό, αυτό είναι ένα βήμα προς την πρόοδο. Αν δεν είστε λάθος, οπότε μην προσπαθήσετε πιο δύσκολο να επιτευχθεί κάτι και να μάθουν.

Κίνδυνοι, κάνουν λάθη, το παιχνίδι, πτώση και στη συνέχεια να ανέβει και δοκιμάστε ξανά. Εκτιμώ το γεγονός ότι πιέζουν τον εαυτό σας προς τα εμπρός, τη μάθηση, την καλλιέργεια, και να διορθώσουν τα λάθη τους.

Με τις σημαντικές προόδους οδηγεί σχεδόν πάντα ένα μονοπάτι όλο στροφές, γεμάτο αποτυχίες και πτώσεις. Έτσι ώστε το επόμενο λάθος που τόσο φοβούνται να δεσμευτούν, μπορεί να σχετίζεται με το μεγαλύτερο επίτευγμα της ζωής μου.

8. Να είστε ευγενικοί μαζί τους

Αν είχατε ένα φίλο που μίλησε σε σας τον τρόπο που μερικές φορές μπορεί να μιλήσει για τον εαυτό σας στη σκέψη, πόσο καιρό θα το ανεχτεί; Αν επικρίνουν τον εαυτό σας διανοητικά ή φωναχτά, συμφωνείτε να αφήσουμε τους άλλους ανθρώπους ακριβώς που αντιμετωπίζουν.

Εάν δεν σέβονται και δεν αγαπάς τον εαυτό σου, κανείς δεν θα το κάνει.

9. Απολαύστε ό, τι έχετε

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι θα είναι ευτυχισμένος, αν φθάσει σε ένα ορισμένο επίπεδο της ζωής - το επίπεδο στο οποίο άλλοι άνθρωποι ζουν, όπως το κεφάλι της ένα ξεχωριστό γραφείο ή φίλος απότομες, ο οποίος έχτισε ένα μέγαρο στο παραλία.

Δυστυχώς, για να επιτευχθεί κάτι τέτοιο δεν είναι εύκολο, θα χρειαστεί χρόνος. Και όταν τελικά το κάνει, θα καταλήξουμε με το νέο τους επίτευγμα, το οποίο δεν είναι αρκετό για να είναι ευτυχισμένος. Και γι 'αυτό θα πρέπει να εργάζονται όλη του τη ζωή για να επιτευχθεί κάτι νέο, αν και δεν απολαμβάνει τους καρπούς των κόπων τους.

Μάθετε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε αυτό που έχετε ήδη. Ευχαριστώ πρακτική λίγο μπορείτε να κανονίσετε κάθε πρωί - απλά σκεφτείτε τι έχετε, και την εμπειρία ευχαριστίες γι 'αυτό.

10. Μάθετε να βρει την ευτυχία και μόνο

Αν περιμένετε ότι κάποιος θα σας κάνει ευτυχισμένο, θα χάσετε πολλά. Χαμόγελο μόνο και μόνο επειδή μπορείτε. Επιλέξτε την ευτυχία για τον εαυτό τους. Να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας, με αυτό που έχετε τώρα, και αφήστε το δρόμο σας προς το μέλλον θα γεμίσει με θετική.

Η ευτυχία είναι συχνά μια στιγμή που θα αποφασίσετε να το βρείτε, και όπου μπορείτε να επιλέξετε να το πράξουν.

Έτσι, αν αποφασίσετε να δείτε ευτυχία στην παρούσα στιγμή, πιθανότατα θα κάνεις.

11. Δώστε την ευκαιρία σε ιδέες και τα όνειρά τους

Στην πραγματική ζωή σπάνια έχουν την ευκαιρία, συχνά θα πρέπει να το βρείτε. Ποτέ δεν θα είναι εντελώς σίγουροι ότι η ιδέα σας θα λειτουργήσει, αλλά μπορείτε να είστε σίγουροι εκατό τοις εκατό ότι αν δεν γίνει τίποτα, η ιδέα δεν είναι ακριβώς πρόκειται να λειτουργήσει.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ιδέες σας είναι αξίζει να προσπαθήσουμε να τα μεταφράσει. Και δεν έχει σημασία πώς θα τελειώσει: επιτυχία ή άλλο μάθημα ζωής. Θα κερδίσει ή τον άλλο τρόπο.

12. Πιστέψτε σε ό, τι είστε έτοιμοι για το επόμενο βήμα

Είστε έτοιμοι! Σκεφτείτε το. Έχετε ήδη όλα όσα χρειάζεστε για το επόμενο μικρό βήμα προς τα εμπρός. Πάρτε λοιπόν τις ευκαιρίες που ανοίγονται μπροστά σας, και συμφωνείτε με τις αλλαγές. Είναι ένα δώρο που σας βοηθά να αναπτυχθούν.

13. Αρχίστε να κάνετε νέες σχέσεις

να κάνουν νέους σχέσεις με αξιόπιστες, ειλικρινείς ανθρώπους που σέβονται και αποδέχονται τις αλλαγές σας. Επιλέξτε τους φίλους που θα είναι περήφανοι για τα άτομα τα οποία μπορείτε να θαυμάσετε και οι οποίοι ανταποδώσει την αγάπη και την αφοσίωσή σας. Και με μεγάλη προσοχή για το γεγονός ότι ένα άτομο κάνει. Οι ενέργειές του μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια και τις απόψεις των άλλων γι 'αυτόν του.

14. Δώστε μια ευκαιρία για τους ανθρώπους που θα συναντήσετε

Ακούγεται σκληρό, αλλά δεν έχετε να διατηρήσει φιλικές σχέσεις με όλους. Οι άνθρωποι αλλάζουν, και τις προτεραιότητες, πάρα πολύ. Παρόλο που κάποιες σχέσεις εξαφανίζονται, άλλα είναι ισχυρότερη.

Εκτιμώ την ευκαιρία να κάνει νέες σχέσεις, να εγκαταλείψουμε παλιά που έχουν υπηρετήσει τα δικά τους. Κάντε νέες σχέσεις, γνωρίζοντας ότι το βήμα στο άγνωστο έδαφος.

Να είναι πρόθυμοι να μάθουν, να είστε προετοιμασμένοι για τα προβλήματα, και είναι πάντα έτοιμοι να συναντήσετε κάποιον που θα μπορούσε να αλλάξει μόνο τη ζωή σας για πάντα.

15. Ανταγωνίζονται μόνο με τις προηγούμενες εκδοχές του εαυτού σας

Πάρτε παράδειγμα ενέπνευσε άλλων ανθρώπων, οι περισσότεροι άλλοι άνθρωποι, να μάθουν από αυτούς, αλλά ποτέ δεν ανταγωνίζονται. Είναι χάσιμο χρόνου.

Μπορείτε συνεχώς ανταγωνίζονται με μόνο ένα άτομο - με τον εαυτό του.

Ανταγωνίζονται για να κερδίσουν οι ίδιοι, για να γίνει ακόμη καλύτερη. Ορίστε ένα πίσω στόχο και να υπερβεί τα προσωπικά αρχεία και πάλι - μόνο αυτός ο ανταγωνισμός θα φέρει σας ευνοούν.

16. Μάθετε πώς μπορείτε να απολαύσετε τις νίκες των άλλων ανθρώπων

Αρχίσετε να παρατηρείτε τι σας αρέσει για τους άλλους ανθρώπους και να τους πείτε γι 'αυτό. Η αναγνώριση ότι οι άνθρωποι γύρω σου είναι μεγάλη, οδηγεί μόνο σε καλό. Γι 'αυτό και είμαι χαρούμενος για εκείνους που κάνουν πρόοδο. Cheer γι 'αυτούς, εύχομαι ειλικρινά να τους νίκη, και αργά ή γρήγορα αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να ριζοβολία για σας.

17. Κρατήστε τον εαυτό σας σε μια δύσκολη κατάσταση

Όταν στην ζωή εκεί δύσκολους καιρούςΜην ξεχάσετε να φτιάξει ο ίδιος. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι η δοκιμασία θα σας κάνει να ισχυρότερη.

Σκεφτείτε για τις νίκες σας και τα επιτεύγματα, εντάξει, αυτό που έχετε στη ζωή. Επικεντρωθείτε σε αυτό που έχετε ήδη και όχι για το τι λείπει.

18. Μάθετε να συγχωρήσει τον εαυτό σας και τους άλλους

Ο καθένας έχει ποτέ πληγωθεί από τις αποφάσεις λάθος τους ή ενέργειες των άλλων. Αν και είναι φυσιολογικό να λάβει μια τέτοια οδυνηρή εμπειρία, μερικές φορές πόνο έχει καθυστερήσει πάρα πολύ. Διανύουμε αυτόν τον πόνο ξανά και ξανά και να παρατείνει μόνο μια δυσάρεστη περίοδο της ζωής του.

Η μόνη θεραπεία για αυτό - συγχώρεση. Και αυτό δεν σημαίνει ότι θα διαγράψει το παρελθόν ή να ξεχάσουμε ό, τι συνέβη. Αυτό σημαίνει ότι θα δώσει αδίκημα να εξαφανιστεί και ο πόνος και να αφήσει την εκδήλωση στη μνήμη ως μια χρήσιμη εμπειρία, τίποτα περισσότερο.

19. Αρχίστε να νοιάζονται για τους άλλους

Προσέξτε των άλλων, δείχνει να τους το σωστό τρόπο, αν το γνωρίζετε. Τα περισσότερα μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους, την περισσότερη βοήθεια σας. Η αγάπη και η καλοσύνη είναι πάντα επιστρέφονται.

20. Ακούστε εσωτερική φωνή σας

Αν βοηθάει, συζητούν τις ιδέες τους με τους αγαπημένους τους, αλλά οι τελικές αποφάσεις λαμβάνονται, επικαλούμενη την διαίσθησή τους. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, πείτε ό, τι χρειάζεστε, και να κάνει την καρδιά σας λέει.

21. Παρακολουθήστε το επίπεδο του στρες

Ηρεμήστε, αναπνεύστε βαθιά. Διακοπή και αναδιανέμει τις δυνάμεις για να προχωρήσουμε και πάλι με μια σαφή αίσθηση του σκοπού.

Όταν καταπονημένος, σύντομο διάλειμμα να ανανεώσετε το μυαλό σας και να αυξήσετε την παραγωγικότητα. Επιπλέον, σύντομα διαλείμματα σας δώσει την ευκαιρία να κοιτάξουμε πίσω και να αξιολογήσει κατά πόσον όλες οι ενέργειές σας είχαν ως στόχο την επίτευξη του στόχου.

22. Αρχίστε να παρατηρήσετε την ομορφιά των μικρών πραγμάτων

Αντί να περιμένουν για τις μεγάλες εκδηλώσεις όπως γάμους, γεννήσεις, προαγωγές, ή που θα κερδίσει το λαχείο.

Ζητήστε την ευτυχία στις μικρές στιγμές, ασήμαντα σε πρώτη ματιά, τα πράγματα που συμβαίνουν κάθε μέρα.

Ένα φλιτζάνι καφέ νωρίς το πρωί, ένα νόστιμο μυρωδιά του τοστ και σπιτικό φαγητό? ευτυχία να μοιραστούν τη στιγμή με αυτούς που αγαπάτε? χαρά γιατί κρατάτε το χέρι του συντρόφου του. Μάθετε να αγνοήσει αυτά τα μικρά απολαύσεις, και η ζωή σας θα είναι πολύ πιο ευχάριστη.

23. Μάθετε να αποδεχθεί ατέλεια

Θυμηθείτε: ο τέλειος δεν σημαίνει καλό. Μία από τις μεγαλύτερες δοκιμασίες για τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν τον εαυτό τους και τον κόσμο - να μάθει να δέχεται τα πράγματα όπως είναι.

Μερικές φορές είναι πολύ καλύτερα να αναλάβει τον κόσμο και τους ανθρώπους όπως είναι, αντί να προσπαθούν να τους ταιριάζει σε απίστευτες ιδεώδη. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρκεστούμε σε μια μέτρια ζωή, εγκαταλείποντας τις αλλαγές. Απλά μερικές φορές είναι απαραίτητο για να πάρει τα πράγματα ακόμη και αν είναι ατελής.

24. Μετακίνηση προς τους στόχους σας κάθε μέρα

Τι κι αν ονειρευόταν, έρχεται κοντά σε αυτό, δεν λείπει μία ημέρα. Κάθε μικρό βήμα, λίγη δράση και την επίτευξη να σας φέρει πιο κοντά στο στόχο.

Πολλοί από εμάς, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, να σκεφτόμαστε τι πρέπει να ακολουθούν την κλίση τους, αλλά μόνο λίγα είναι πραγματικά αρχίζουν να εργάζονται σε αυτό. Εργασία σε αυτό - τότε αργά και σταθερά κινηθεί προς τον τελικό στόχο.

25. Να είστε ανοικτοί για να τα συναισθήματά σας

Εάν πάσχετε, δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να περάσει μέσα από αυτό. Αλλά δεν κλείνουν, και μην προσπαθείτε να σκοράρει πόνο τους σε μια μακρινή γωνιά της συνείδησης. Μιλήστε με τους στενούς φίλους, να τους πει την αλήθεια για το πώς αισθάνεστε, να τους αφήσουμε να ακούσουμε τη γνώμη σας. Αυτό εύκολος τρόπος - αφήστε τα συναισθήματά σας έξω - θα είναι το πρώτο βήμα για την ανακούφιση των δεινών και να αισθάνονται καλά και πάλι.

26. Πάρτε την ευθύνη για τη ζωή σας

Πάρτε την επιλογή σας και τα λάθη σας και να είστε έτοιμοι να τα διορθώσετε. Αν δεν αναλάβει την ευθύνη για τη ζωή σου, κάποιος άλλος θα το κάνει, και τότε θα γίνει ένας σκλάβος για τις ιδέες και τα όνειρα των άλλων ανθρώπων, αντί να είναι πρωτοπόρος στο πέρασμά του.

Είστε το μόνο πρόσωπο που μπορεί να ελέγξει τις συνέπειες των πράξεών τους. Ναι, αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, ο καθένας από εμάς θα είναι πολλά εμπόδια. Αλλά θα πρέπει να αναλάβουν την ευθύνη για οποιαδήποτε κατάσταση στη ζωή σας και να ξεπεραστούν αυτά τα εμπόδια.

27. Ενεργά υποστηρίζει την πιο σημαντική σχέση

Φέρτε την ειλικρίνεια και πραγματική χαρά σε σχέση με τους αγαπημένους σας - απλά να τους πω πόσο σημαίνουν σε σας, και να το κάνουμε τακτικά. Δεν μπορεί να σημαίνει πολλά για όλους τους ανθρώπους, αλλά για κάποιους από εσάς - αυτό είναι όλο.

Αποφασίστε για τον εαυτό σας, ποιοι είναι αυτοί οι άνθρωποι, και να τους κρατήσει ως ένα μεγάλο θησαυρό.

Θυμηθείτε: δεν χρειάζεται έναν ορισμένο αριθμό των φίλων - θα πρέπει να έχετε φίλους στο οποίο πιστεύετε.

28. Εστίαση σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε

Δεν μπορείτε να αλλάξετε τα πάντα, αλλά μπορείτε πάντα κάτι να επηρεάσουν. Σπατάλη ενέργειας, το ταλέντο και τα συναισθήματα τους για πράγματα που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας - ο καλύτερος τρόπος για να αισθάνονται ανίσχυροι και απογοητευμένοι. Ως εκ τούτου, κατευθύνει τις δυνάμεις τους μόνο σε εκείνα τα πράγματα που μπορούν να αλλάξουν.

29. Επικεντρωθείτε σε ικανότητες και την θετική έκβαση

Πριν από ένα άτομο κάνει κάτι, πρέπει να πιστέψει ότι θα μπορούσε να το κάνει. Ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφευχθούν οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα καταστροφική - πρόσκληση θετικά συναισθήματαΠου έχουν πολύ δύναμη μεγαλύτερη.

Ακούστε εσωτερικό διάλογο και την αλλαγή αρνητικές σκέψεις σας για την θετική και την εγκατάσταση. Ανεξάρτητα από το πώς μια κατάσταση, να επικεντρωθεί σε αυτό που θέλετε, και στη συνέχεια να κάνουν το επόμενο βήμα προς τα εμπρός.

Δεν μπορείτε να ελέγξετε όλα όσα συμβαίνουν σε σας, αλλά μπορείτε να ελέγξετε την αντίδρασή σας σε ό, τι συμβαίνει. Η ζωή του κάθε ατόμου περιλαμβάνει θετικές και αρνητικές πτυχές, και για ποια συγκεκριμένα σημεία θα επικεντρωθεί εξαρτάται από την ευτυχία και την επιτυχία στη ζωή σας.

30. Συνειδητοποιήστε πόσο πλούσιοι είστε, αυτή τη στιγμή

Αμερικανός συγγραφέας Χένρι Ντέιβιντ Θορώ είπε κάποτε:

Πλούτος - είναι η δυνατότητα για την πλήρη εμπειρία ζωής.

Είναι πολύ σημαντικό στις δύσκολες στιγμές για να δείτε όλα τα καλά πράγματα που έχετε.

Δεν πηγαίνετε για ύπνο πεινασμένοι, δεν χρειάζεται να κοιμούνται στο δρόμο, θα πρέπει να επιλέξετε τι να φορέσει, δύσκολα μπορείς να τον ιδρώτα όλη μέρα και να μην περάσουν ένα άλλο λεπτό στο φόβο.

Έχετε απεριόριστη πρόσβαση σε καθαρό πόσιμο νερό και ιατρική περίθαλψη. Έχετε πρόσβαση στο Internet, μπορείτε να διαβάσετε.

Πολλοί στον κόσμο μας, θα έλεγα ότι γαμημένο πλούσιο, έτσι ώστε να είναι ευγνώμων για όλα αυτά που έχετε.

βλέπε επίσης

• Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε εδώ και 30 χρόνια, και τι μας διδάσκουν →
• 13 πράγματα που δεν κάνουν ποτέ οι ισχυρογνώμων άνθρωποι →
• 12 τρόποι για να αλλάξετε τη ζωή για εκείνους που δεν έχουν απολύτως καμία δύναμη →