6 πράγματα που ο Bill Gates, ο Jeff Bezos και άλλες επιτυχείς άνθρωποι κάνουν τα Σαββατοκύριακα

Benjamin Spall, συγγραφέας του on-line έκδοση του My Morning ρουτίνας, μέσα σε πέντε χρόνια, πήρε συνέντευξη από περίπου 300 από τους πλουσιότερους και πιο επιτυχημένους ανθρώπους στον κόσμο, για να συγκεντρώσει πληροφορίες σχετικά με τις συνήθειες τους. Ο συνοπτικά τις παρατηρήσεις του και ήρθε να το συμπέρασμαΌτι τα περισσότερα από τα άτομα που πραγματοποιήθηκε το Σαββατοκύριακο κάνετε τα εξής πράγματα.

1. αδειάστε

Και το σώμα σας και το μυαλό σας δεν θα λειτουργήσει σωστά αν δεν τους δώσει μια θέση ηρεμίας. Όπως προκύπτει από τα στατιστικά στοιχείαΣτατιστικά Συνέντευξη, Παραγωγικές οι άνθρωποι κοιμούνται κατά μέσο όρο επτά ώρες και 29 λεπτά την ημέρα. Tim Cook, ο Bill Gates, Jack Dorsey και Τζεφ Μπέζος επιβεβαίωσε ότι τόσο πολύ χρόνο που διαθέτουν για ύπνο το βράδυ.

για τον ύπνο αυτό είναι το πόσο, βέβαια, δεν είναι πάντα δυνατό. Ειδικά αν έχετε πολύ δουλειά και πρέπει να μείνετε μέχρι αργά. Ως εκ τούτου, όταν η προκήρυξη που τοποθετείται αρκετό χρόνο για ύπνο, χρησιμοποιήστε το Σαββατοκύριακο για να καλύψουν τη διαφορά.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να κοιμηθείτε πέντε ή ακόμη και τέσσερις ώρες για τις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα για να περάσουν όλη την ημέρα στο κρεβάτι. Έτσι μπορείτε να φανταστείτε μόνο κιρκαδικούς ρυθμούς πάει στραβά.

2. Περάστε χρόνο με τους αγαπημένους

Θα είναι δύσκολη γιατί λίγο χρόνο να αφιερώσει στο τέλος; Εργασία από Δευτέρα έως Παρασκευή συχνά μας εμποδίζει να απολαύσουν πλήρως την εταιρεία από εκείνους που είναι αγαπητή. Έτσι, η έξοδος θα πρέπει να αφιερωθεί στην οικογένεια: κοινή εκπαίδευση με τη γυναίκα ή πρόκειται να του παιδιά τραβήξει μαζί στο πάρκο.

Τα Σαββατοκύριακα, η νοσοκόμα έρχεται σε μας, και η γυναίκα μου Tiff πάει εργαστούν από κοινού το Σάββατο το πρωί σπορ. Στη συνέχεια, μπορείτε να περάσετε όλο το Σαββατοκύριακο μαζί: μαζί θέσει το δείπνο παιδιά μαζί. Προσπαθούμε να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή.

Mark Κούβας, Αμερικανός επιχειρηματίας και δισεκατομμυριούχος.

Ωστόσο, εάν εξακολουθούν να παραμένουν μερικά εργασία για το Σαββατοκύριακο, προσπαθήστε να μέρος με αυτό το Σάββατο το πρωί. Και τότε το σκέφτομαι δεν θα σας αποσπάσει την προσοχή από την οικογένεια μέχρι το τέλος των διακοπών.

3. Προγραμματίστε η ερχόμενη εβδομάδα

Επιτυχής άνθρωποι πάντα Strategize για την επερχόμενη εβδομάδα - έτσι ώστε να πάρει το όφελος εκ των προτέρων και να μην χάσουμε χρόνο, τη Δευτέρα. Μπορείτε να σκοτώσει το ήμισυ την Κυριακή την κατάρτιση των καταλόγων των περιπτώσεων και σε 10 λεπτά σε ένα ημερολόγιο pozanosit προγραμματισμένες εκδηλώσεις της εβδομάδας. Το κυριότερο είναι ότι τη Δευτέρα θα ήταν έτοιμοι και εικασίες για το τι πρέπει να κάνει.

Το Σάββατο, εγώ σπάσει και να πάει πεζοπορία με τα πόδια. Και την Κυριακή, θα διατεθεί για προβληματισμό, σχόλια, επεξεργασία της στρατηγικής και της προετοιμασίας για την επόμενη εβδομάδα.

Brooke Πότερ, συγγραφέας του βιβλίου «Γίνετε πιο παραγωγικοί: αποκαλύπτει τα μυστικά των επιτυχημένων ανθρώπων.»

4. Να κάνει ό, τι τους αρέσει

Ο σχεδιασμός της εβδομάδας εργασίας - αυτό, βέβαια, χρήσιμη, αλλά και σε υπόλοιπα είναι επίσης απαραίτητο. Επιτυχείς οι άνθρωποι προσπαθούν να χαλαρώσουν και να συγκεντρώσουν δύναμη το Σάββατο και την Κυριακή για να πάμε στη δουλειά με ανανεωμένο σθένος. Πολλοί προτιμούν ένα χαλαρό πρωινό και στη συνέχεια να πάρει στον καναπέ με ένα αγαπημένο βιβλίο, σκέπτομαι ή άσκησης.

Τα Σάββατα, Richard Branson, για παράδειγμα, έχει συνταχθεί σε πάρτι. Την Κυριακή ο προσφορές πηδώντας από τα βράχια, καγιάκ και λεμβοδρομίες.

Και ο Bill Gates προσκολλάται σε διαφορετική άποψη και πιστεύει ότι το Σαββατοκύριακο θα πρέπει να πραγματοποιηθεί όσο πιο ήρεμα γίνεται. Παίζει γέφυρα - παραδοσιακό αγγλικό παιχνίδι τακτικής κάρτα.

Παίζοντας γέφυρα - ένα μάλλον ντεμοντέ διασκέδαση, αλλά μου αρέσει. Τα Σαββατοκύριακα, βλέπω μου βόλτες με την κόρη ένα άλογο. Αυτό είναι επίσης ένα ντεμοντέ, αλλά είναι ενδιαφέρον. Και όμως κάθε βράδυ πλένω τα πιάτα. ενοχλητικό το πλύσιμο των πιάτων άλλων ανθρώπων, και εγώ, αντίθετα, όπως αυτό το επάγγελμα.

Bill Gates, ο Αμερικανός επιχειρηματίας και κοινωνικός ακτιβιστής, ένας δισεκατομμυριούχος.

5. Εκτελέστε δουλειές του σπιτιού

Δουλειές του σπιτιού, όπως σημειώνεται από Gates, ενοχλητικό και βαρετή ρουτίνα. Αλλά πρέπει με κάποιο τρόπο να κατανοήσουν, και μέρος του Σαββατοκύριακου θα πρέπει να δαπανηθεί για την αγορά τροφίμων, ρούχων και τον προγραμματισμό του οικογενειακού προϋπολογισμού.

Το κύριο πράγμα - να δοθεί προτεραιότητα στην εφαρμογή των εργασία στο σπίτι. Κάτι μπορεί να γίνει κατά τις εργάσιμες ημέρες, vykraivaya 15 λεπτά πριν τον ύπνο. Ένα σύνολο Σαββατοκύριακο στην άκρη μια ώρα ή δύο για να τακτοποιήσουν τους λογαριασμούς τους με αυτές τις δουλειές του σπιτιού που καταλαμβάνουν τον περισσότερο χρόνο και προσοχή. Για παράδειγμα, ένας εβδομαδιαίος καθαρισμός. Την εκτέλεση των καθηκόντων ρουτίνας, θα είστε σε θέση να αναπνέει ελεύθερα και να χαλαρώσετε με μια καλή συνείδηση.

6. σκέπτομαι

Ένα σύντομο χρονικό διάστημα να είναι μόνος του και να αντικατοπτρίζουν πολύ χρήσιμη. Αυτό βοηθά στην επίτευξη των στόχων. Επιτυχείς οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το Σαββατοκύριακο για να σκεφτούμε τι είναι σημαντικό για αυτούς να βρουν λύσεις για να ενοχλείτε τους θέματα και να κατανοήσουν πώς να ενισχύσει τις ικανότητές σας και να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας.

μελέτηΚάνοντας Καταμέτρηση Εμπειρία: Ο ρόλος των προβληματισμός στο Ατομικό ΜάθησηςΘα περάσει στο Χάρβαρντ έδειξε ότι οι μαθητές που έχουν περάσει 15 λεπτά στο τέλος της ημέρας να προβληματιστούν σχετικά με το υλικό που καλύπτεται, καλύτερες επιδόσεις από εκείνους που δεν το κάνουν.

Αυτο-αντανάκλαση σε μικρές δόσεις, σας επιτρέπει να γίνετε πιο ευτυχισμένοι και πιο παραγωγικοί. Και θα πρέπει σίγουρα να του δώσει λίγο χρόνο, τουλάχιστον για ένα Σαββατοκύριακο. Έτσι μπορείτε καλύτερα να καταλάβετε τι έχετε ήδη και πού να πάει δίπλα.