Ως εργασία που σκοτώνει, 24 τον κίνδυνο από τα οποία δεν έχετε καν σκεφτεί

Καθισμένος στον υπολογιστή μικραίνει τη ζωή σας

Συνεδρίαση για μεγάλο χρονικό διάστημα πολύ επιβλαβή. Και μια ποικιλία από πόνους και σφιγκτήρες - αυτό είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Καθιστική οδηγεί τον τρόπο ζωής σε πρόωρο θάνατο.

Εκείνοι που κάθονται πολύ, αυξάνει τον κίνδυνο του διαβήτη, της παχυσαρκίας, του καρκίνου, παθήσεις του μυοσκελετικού και το καρδιαγγειακό σύστημα. Και αυτό ισχύει ακόμα και για τους ανθρώπους που εμπλέκονται τακτικά σε αθλητικές δραστηριότητες μετά από 8 ώρες εργάσιμης ημέρας.

Καθηγητής εργονομία στο Πανεπιστήμιο Cornell Hage Alan (Alan Hedge) συνιστά την αλλαγή της θέσης του σώματος κάθε 8 λεπτά και κάνει μια 2-λεπτά προθέρμανσης τουλάχιστον δύο φορές ανά ώρα.

Κακή στάση του σώματος οδηγεί σε ασθένειες

Αν κάθεστε μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, θα πρέπει να εξοπλισμό στο χώρο εργασίας, έτσι ώστε να είχε την ευκαιρία να ισιώσει την πλάτη και τραβώντας το λαιμό του του.

Όσοι συχνά και για μεγάλα χρονικά διαστήματα σκύβει, περιμένοντας για την αρθρίτιδα, θυλακίτιδα, μυϊκή σφιγκτήρες, πονοκεφάλους και άλλα προβλήματα.

Χρησιμοποιώντας τον πίνακα-track αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού

Ο διάδρομος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με την παχυσαρκία και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, αλλά ο πίνακας αυτός αυξάνει τον αριθμό των typos. Επιπλέον, μπορείτε να πέσει κάτω και να τραυματιστεί, ενώ εργάζονται.

Η έλλειψη του πρωινού - στρες στο σώμα

Είστε πάντα θα είναι αργά και χάσετε το πιο σημαντικό γεύμα; Η έλλειψη της μεσημεριανό διάλειμμα μεταβολισμός και οδηγεί σε άγχος.

Οι άνθρωποι που παραλείπουν το πρωινό είναι πιο επιρρεπείς σε καρδιακά προβλήματα, την αρτηριακή πίεση, το υπερβολικό βάρος από εκείνους που τρώνε τις δύο πρώτες ώρες μετά το ξύπνημα.

Fast food για μεσημεριανό γεύμα οδηγεί σε καρδιακή νόσο

Πολλοί υπάλληλοι γραφείου δειπνήσετε περιστασιακά fast food. Μερικοί το κάνουν πιο συχνά, άλλοι - πιο σπάνια, αλλά ακόμη και περιστασιακά τρώει πρόχειρο φαγητό έχει αρνητική επίδραση.

Σε τμήματα των fast food περιέχει διπλάσιες θερμίδες ανά μερίδα από τα κανονικά γεύματα του ίδιου μεγέθους. Επιπλέον, όλα αυτά τα μπιφτέκια πολλά οξειδωμένα λίπη που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Μακρινά ταξίδια σε ζημιογόνες εργασίες για την υγεία

Αν το δρόμο σας για να εργάζονται περισσότερο από 16 χιλιόμετρα, η ημερήσια εκδρομή στο γραφείο με το αυτοκίνητο μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη στο αίμα και τη ζάχαρη, να οδηγήσει σε κατάθλιψη, προκαλεί δυσφορία.

Μακρινά ταξίδια πάρα μάθημα στις δημόσιες μεταφορές δεν είναι ευχάριστη. πρόσφατος μελέτη Η Επιτροπή διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι ξοδεύουν 30 λεπτά την ημέρα στο λεωφορείο, δεν είναι πολύ ικανοποιημένοι με τη ζωή τους. Και ακόμη και οι ποδηλάτες δεν είναι απρόσβλητες από τις βλαβερές συνέπειες των μεγάλων ταξιδιών.

Κινητήρια συναντήσεις αιτία κατάθλιψης

Ότι οι εργαζόμενοι διαποτισμένη με ομαδικό πνεύμα και να πραγματοποιήσει την αποστολή της εταιρείας, τους διευθυντές ήθελα να κάνω στο πλαίσιο ομάδας, υποκινούν διεξαγωγή της συνεδρίασης. Αυτό είναι ακριβώς όπως φαίνεται έρευνα, Τα οποία μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα: οι άνθρωποι όχι μόνο δεν χρεώνουν ένα θετικό, αλλά και να αρχίσουν να αισθάνονται δυστυχισμένοι ή ακόμα και κατάθλιψη.

Μπαγιάτικο αέρα είναι επιβλαβής για τους πνεύμονές σας

η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των Ηνωμένων Πολιτειών αναφέρεται σε αυτό το σύνδρομο των άρρωστων κτιρίων. Ο αέρας στο εσωτερικό του κτιρίου μπορεί να είναι 100 φορές πιο βρώμικα από το εξωτερικό. Επιβλαβείς ουσίες από το κλιματιστικό, επικίνδυνα βακτήρια και μούχλα - όλα αυτά πετούν γύρω σας και παίρνει στους πνεύμονές σας, ενώ κάθεστε στο γραφείο.

Εκτυπωτές και φωτοτυπικά μηχανήματα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τους πνεύμονες

Ορισμένα μοντέλα φωτοαντιγραφής κατά τη λειτουργία παράγουν όζον - άχρωμο αέριο με υψηλή αντιδραστικότητα. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα όζοντος μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος και ερεθισμό της αναπνευστικής οδού και των ματιών.

εκτυπωτές λέιζερ μπορεί να είναι επικίνδυνη για τον ίδιο λόγο. Επιπλέον, τα σωματίδια γραφίτη μπορούν να εισέλθουν στους πνεύμονες και το αίμα και να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες.

Laptop για την αγκαλιά μέτρηση μειώνει το σπέρμα

Οι λάτρεις κρατήσει το laptop στα πόδια σας πιθανότητες να αναπτύξουν ασθένειες του δέρματος. Επιπλέον, το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης βρέθηκανΌτι αυτός ο τρόπος εργασίας έχει αρνητική επίπτωση στην ανδρική αναπαραγωγική λειτουργία. Ο φορητός υπολογιστής μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του οσχέου και, κατά συνέπεια, να μειώσει το αριθμό των σπερματοζωαρίων.

10-ωρη προβλήματα ημέρας προκαλούν εργασίας καρδιά

ευρωπαίων ερευνητών βρέθηκανΌτι το έργο της 10 ώρες ή περισσότερο ανά ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης των διαφόρων καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 60%.

Ένα κακό αφεντικό μπορεί να φέρει σε καρδιακή προσβολή και την κατάθλιψη

Η συμπεριφορά του αφεντικού, όπως φαίνεται από έρευναΜπορεί να προκαλέσει χρόνιο στρες, υπερκατανάλωση τροφής, προβλήματα ύπνου, κατάθλιψη, η υπέρταση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις.

Εργασία το βράδυ προάγει την αύξηση του σωματικού βάρους

Η συνήθεια να εργάζονται αργά το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου ΙΙ, καρκίνου και καρδιακά προβλήματα.

Όπως φαίνεται μελέτη Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, σε εκείνες αργά στο κρεβάτι και αργά για να προκαλέσει κάνει μία μειωμένη παραγωγή της λεπτίνης (ορμόνη που καταστέλλει την όρεξη), αλλά το περιεχόμενο στο κορτιζόλης στο αίμα (ορμόνη του στρες) αυξήσεις.

για βλάβες εργασίας του υπολογιστή με τα μάτια σας

Προσπάθειες να υπνωτίζουν το όραμα οθόνη βλάπτουν, έστω και για λίγο. Κούραση των ματιών μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο φως, ξηρότητα και ερυθρότητα των οφθαλμών, πονοκέφαλος.

Η έλλειψη του ηλιακού φωτός στερεί υγιεινό ύπνο

Αν περάσετε λίγο χρόνο στον ήλιο, το δέρμα σας γίνεται ανθυγιεινά πρασινωπό cast, οι κιρκαδικούς ρυθμούς σας αλλάζει και γίνεστε υπνηλία και λήθαργο.

Όχι πολύ καιρό πριν, οι επιστήμονες βρέθηκανΌτι οι εργαζόμενοι που δεν έχουν αρκετό φως του ήλιου, ανήσυχο ύπνο, και κατά μέσο όρο 46 λεπτά λιγότερα από ό, τι οι άνθρωποι που κάθονται δίπλα στα παράθυρα.

Η πλήξη αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο

Δεν είναι υπερβολή, μπορείτε πραγματικά να βαρεθεί μέχρι θανάτου. Ερευνητές από το University College του Λονδίνου προτείνειΌτι βαριούνται άνθρωποι πεθαίνουν νωρίτερα και είναι πιο επιρρεπή σε καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Επιπλέον, διάτρηση αυξάνει τον κίνδυνο των ατυχημάτων στο χώρο εργασίας.

Το πληκτρολόγιο μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο

Πληκτρολόγιο, αν όχι να ασχοληθούν με αυτό, μπορεί να γίνει ένα πρόσφορο έδαφος για τα μικρόβια. Μικροβιολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι στα πλήκτρα, και μεταξύ αυτών μπορεί να είναι έως και πέντε φορές περισσότερα βακτήρια από ό, τι στο μπάνιο. Μεταξύ των κατοίκων του γραφείου και το χαρακτηριστικό που σχετίζονται με την τροφική δηλητηρίαση E. coli, και σταφυλόκοκκο που προκαλούν πολλές ασθένειες.

Τα μικρόβια βρίσκονται παντού στο γραφείο

Το πληκτρολόγιο δεν είναι το μόνο πρόσφορο έδαφος για τα μικρόβια στο γραφείο. Οι πόρτες και τα κουμπιά ασανσέρ, στυλό, εκτυπωτή, ακόμα και τα χέρια των συναδέλφων σας - τα μικρόβια βρίσκονται παντού.

μπορεί να συμβεί Εραστές εκτύπωσης σύνδρομο σήραγγας

Μέρος της εργασίας στο πληκτρολόγιο προκαλεί το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, περισσότερο γνωστή ως σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα. Τα συμπτώματά του - τον πόνο και τσούξιμο στα δάχτυλα, μούδιασμα στο χέρι.

Σε μια ανοικτή γραφείο λοιμώξεις εξαπλωθεί πιο γρήγορα

Σε πολλά γραφεία εγκαταλείφθηκε υπέρ της διχοτόμησης του ανοιχτού χώρου. Ναι, αυτό βοηθά να επικοινωνούν με τους συναδέλφους, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει τη νόσο.

Δανοί επιστήμονες βρέθηκανΌτι ο αριθμός των νοσοκομείων είναι ευθέως ανάλογη με τον αριθμό των ατόμων που εργάζονται στον ίδιο χώρο. Οι κάτοικοι των γραφείων ανοίξει απουσιάζει λόγω ασθένειας κατά 62% περισσότερο από τους ιδιοκτήτες των επιμέρους γραφεία.

Οι προθεσμίες έχουν αντίκτυπο αρνητικά στη μνήμη και την ικανότητα μάθησης

Αυστηρές προθεσμίες προκαλούν στρες που επηρεάζει την ικανότητα της μάθησης και της μνήμης. Αυτό αποδεικνύεται από μελέτη Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, η οποία διεξήχθη το 2008.

Και ναι, αυτή η βραχυπρόθεσμη τάση είναι επιβλαβής, καθώς και τον ομόλογό του, που διαρκούν εβδομάδες και μήνες.

Κρατήστε το ποντίκι σε ένα και το αυτό μέρος είναι επικίνδυνη

Εάν το ποντίκι είναι πάντα σε αυστηρά συγκεκριμένο μέρος, όταν εργάζεστε με αυτό που ασκούν τα ίδια μυς, και μπορεί να μολύβδου δυσφορία και πόνο.

Κατάχρηση smartphone μπορεί να είναι κακό για τα χέρια σας

Οι άνθρωποι που δεν παράγουν έξυπνο τηλέφωνο από τα χέρια, συχνά λαιμό επώδυνο και τον αντίχειρα. Ωστόσο, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί σχεδόν σε ολόκληρο το χέρι.

Άβολα παπούτσια να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα

Ψηλά τακούνια προσθέσει μερικά εκατοστά από την ανάπτυξη και την παροχή αυτοπεποίθηση, αλλά είναι επιβλαβή για την υγεία σας.

Άβολα παπούτσια μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην πλάτη, μυϊκούς σπασμούς, χρόνιους πονοκεφάλους και ημικρανίες. Επιπλέον, η μεγαλύτερη δυσφορία κατά τη διάρκεια του περιπάτου, τόσο περισσότερο θα προσπαθήσει να καθίσει, η οποία και πάλι οδηγεί σε προβλήματα υγείας.

Φαίνεται ότι οι υπάλληλοι γραφείου στιγμή να ληφθούν υπόψη για τη ζημία. Και έχετε διαφορετική άποψη;