Πώς να επιλέξετε το αθλητικό τμήμα για παιδιά
Συμβουλές εκπαιδευτικό πρόγραμμα / / December 19, 2019
Κάθε γονέας θέλει να δει το παιδί τους δεν είναι μόνο έξυπνο, αλλά και υγιείς. Ως εκ τούτου, αργά ή γρήγορα, ρωτά ο ίδιος ένα εύλογο ερώτημα σχετικά με την κατάλληλη αθλητικό τμήμα. Για τις κατηγορίες ήταν πολύ καλό, και όχι κακό, διάφοροι παράγοντες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την επιλογή ενός πειθαρχία.
1. ηλικία
Οι ρωσικές SanPiNsΕΛΑΧΙΣΤΕΣ ηλικία για την ανάληψη ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ ΣΧΟΛΕΙΑ ΑΠΟ SPORT διατυπώνονται οι ακόλουθες συστάσεις σχετικά με την ελάχιστη ηλικία για την ανάληψη των παιδιών σε αθλητικούς συλλόγους:
- 6 χρόνια - γυμναστική (θηλυκό), πατινάζ, γυμναστική.
- 7 χρόνια - ακροβατικά, αεροβική γυμναστική, τένις, πινγκ-πονγκ, γυμναστική (αγόρια), βελάκια, κολύμβηση, καταδύσεις και τραμπολίνο νερού, ροκ εν ρολ, συγχρονισμένη κολύμβηση, αθλητικές χορό, πολεμικές τέχνες, Freestyle, σκάκι, ντάμα, διαμόρφωση.
- 8 χρόνια - μπάντμιντον, μπάσκετ, δίαθλο, γκολφ, σκι, orienteering, αθλητικού τουρισμού, το ποδόσφαιρο.
- 9 χρόνια - μπέιζμπολ, πόλο, βόλεϊ, χάντμπολ, πατινάζ στον πάγο και ιστιοπλοΐα, στίβο, cross country σκι, σκι άλμα, ράγκμπι, σόφτμπολ, χόκεϊ, μικρή πίστα. Και - έκπληξη - πόλεις και rounders.
- 10 χρόνια - Πάλη Arm, πυγμαχία, Πάλη (freestyle και ελληνορωμαϊκή), ποδηλασία, κωπηλασία, τζούντο, ιππασίας και πίστες, επαφής Karate, σκοποβολή, άρση βαρών, πένταθλο, Σάμπο, αναρρίχηση σε βράχο, τρίαθλο, τάε κβον ντο, άρση βαρών, περίφραξη.
- 11 χρόνια - τοξοβολία, κυνήγι περιστέρι.
- 12 ετών - στο άθλημα του bobsledding.
Οι κανόνες ηλικία στον αθλητισμό υπολογίζεται.
Μερικά παιδιά με τη φυσική ανάπτυξη μπροστά από τους συμμαθητές για 2-3 χρόνια και να αρχίσει την κατάρτιση νωρίς.
Αλλά εκτός από τις κρατικές αθλητικές σχολές, όπου καλλιεργούνται πρωταθλητές, υπάρχουν πολλές ιδιωτικές λέσχες και τα τμήματα, τα οποία καταγράφονται σε οποιαδήποτε ηλικία - σχεδόν από τη βάση. Εάν ο στόχος σας δεν είναι ένα μετάλλιο, δηλαδή η αρμονική ανάπτυξη και την υγεία, συμμορφώνονται με τις ακόλουθες ηλικία Gajda, η οποία βασίζεται στις συμβουλές των προπονητών και γιατρών.
4-5 χρόνια
Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά είναι σε θέση να ελέγξουν πολλά βασική κίνηση, αλλά είναι δύσκολο να συγκεντρωθεί και να εργαστούν μεθοδικά εντυπωσιακή τεχνική. Τα περισσότερα είναι κατάλληλα για παιδιά προσχολικής ηλικίας θα επανορθωτικής ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να γνωρίσετε το σώμα σας και να μάθετε πώς να το διαχειριστεί.
Για τους σκοπούς αυτούς, καλό κολύμπι, τρέξιμο, Άλματα και τούμπες, αναρρίχηση, ελαφρύ εκδόσεις του αϊκίντο και τάε κβον ντο. Εξαιρετική, αν μπορώ να εναλλαγή μεταξύ διαφόρων τύπων σωματικής δραστηριότητας.
Ας πούμε ότι το παιδί σας (και δεν σας), όπως πατινάζ, γυμναστική ή χορό. Σε αυτά τα τμήματα η καλύτερη καταγραφεί νωρίτερα. Πακέτα παιδιά πιο ευέλικτο, ώστε να είναι πιο εύκολο να αναπτύξει την απαραίτητη ευελιξία και πλαστικότητα.
Αλλά παίζουν ποδόσφαιρο ή χόκεϊ έως 6 ετών δεν συνιστάται - ο αθλητής δεν είναι ακόμη αρκετά ισχυρή αστράγαλο.
6-9 χρόνια
Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά είναι αρκετό καιρό για να κρατήσει την προσοχή, είναι πιο συντονισμένη και καλύτερη απόδοση προπονητή από παιδιά προσχολικής ηλικίας. Ως εκ τούτου, να δούμε την στίβου, πολεμικές τέχνες, τα ομαδικά αθλήματα.
Αλλά με το τένις είναι καλύτερα να μην βιάζεται - αφήστε το παιδί να γίνει ισχυρότερο γύρισμα. Κατά την πρόσκρουση στο τενίστας κατσαρά έντονα πάνω στη σπονδυλική στήλη. Και αν οι μύες και οι σύνδεσμοι δεν έχουν αναπτυχθεί επαρκώς, εκπαίδευση στο γήπεδο είναι πιθανό να οδηγήσει σε δεξιό σκολίωση. Ξεκινήστε με μπάντμιντον, η οποία αναπτύσσεται καλά, και την ταχύτητα αντίδρασης, αλλά λιγότερο travmoopasen και δεν απαιτεί μια τέτοια δύναμη σοκ.
Το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε με τα φορτία: εκπαίδευση έξι φορές την εβδομάδα για 2-3 ώρες - η δοκιμή δεν είναι για όλους. Η χρόνια κόπωση δεν είναι ευνοϊκό για την προαγωγή της υγείας, και αντίστροφα, με αποτέλεσμα την μυϊκή αδυναμία, μειωμένο τόνο και παραβίαση στάση του σώματος.
10-12 χρόνια
Παιδιά 10 ετών είναι ήδη σε θέση να σκέφτονται στρατηγικά και να αρχίσουν να πιο συνειδητά για να παίξει ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή βόλεϊ. Πολλά αγόρια μεγαλώνουν σε χόκεϊ: είναι πιο εύκολο να κινηθεί γύρω από το πεδίο σε μια αρκετά βαρύ εξοπλισμό.
Μετά από 10 όταν ενισχυθεί narosli πλάτη και τους μυς, το παιδί είναι φυσιολογικά έτοιμη να εμπλακεί στην πυγμαχία, πάλη και τη δύναμη του αθλητισμού. Επίσης θα καταστεί διαθέσιμη άτομα με τραυματική εξοπλισμό: αγωνιστικά κύκλου, Ξιφασκία, τοξοβολία, ιππασία.
Σε αυτή την ηλικία, μπορείτε να ξεκινήσετε σοβαρή εκπαίδευση και την εργασία για το αποτέλεσμα. Αλλά να θυμάστε ότι το φορτίο και ο κίνδυνος των τραυματισμών στον επαγγελματικό αθλητισμό είναι πολλές φορές υψηλότερο σε σχέση με το ερασιτεχνικό.
2. κατάσταση της υγείας
Πριν ενταχθεί στην ενότητα σπορ, είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Ειδικά αν το παιδί έχει κάποιο πρόβλημα υγείας. Ο γιατρός θα σας πει τι ασκήσεις να τους βοηθήσουν να προσαρμοστούν και οι οποίες, αντιθέτως, επιδεινώνουν.
Δεν υπάρχουν περιορισμοί για την υγεία στο πινγκ-πονγκ, πολεμικές τέχνες, την ιππασία.
Και, για παράδειγμα, μυωπικήΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΓΙΑ ΣΠΟΡ Δεν θα κάνει ομαδικά αθλήματα (ποδόσφαιρο, χόκεϊ, βόλεϊ, μπάσκετ), πυγμαχία, πάλη, η άρση βαρών.
Η καρδιαγγειακή νόσος - ένα σοβαρό εμπόδιοΑντενδείξεις σε αθλητικές δραστηριότητες για παιδιά για ορειβατικό σκι και cross-country σκι, χόκεϊ επί πάγου, τζούντο. Ένα έλκος στομάχου και 12 δωδεκαδακτυλικό έλκος μπορεί να επιδεινώσει την κατάρτιση των τυχερών παιχνιδιών και τένις.
Τα παιδιά με χρόνιες παθήσεις των οργάνων του αναπνευστικού συστήματος αντενδείκνυται χειμερινά σπορ (χόκεϊ επί πάγου, το σκι, πατινάζ), καθώς και το κολύμπι.
Αλλά ένα παιδί με σκολίωση, σκύβω, πλατυποδία ή άλλες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος πισίνα, αντίθετα, θα ωφεληθούν. συνολική κολύμπι - βέλτιστη δραστικότητα σε μία ποικιλία διαταραχών, μυωπία, και ο διαβήτης να γαστρίτιδα και την παχυσαρκία.
3. σωματική διάπλαση
Μερικές φορές η φροντίδα πατέρες και οι μητέρες δίνουν ένα παιδί σε ένα συγκεκριμένο τμήμα ότι έχει μεγαλώσει, έχασαν βάρος ή κάτι άλλο «έχει αλλάξει προς το καλύτερο.» Για παράδειγμα, μεγάλο αθλητικό κορίτσι να οδηγήσει σε καλλιτεχνικό πατινάζ ή γυμναστική, Shorty - Μπάσκετ και αδέξια παχουλό αγόρι καταγράφεται στο τμήμα όπου Εκτίμησα ιδιαίτερα την ταχύτητα και την ευκινησία.
Δεν είναι το γεγονός ότι θα επιτευχθεί ο στόχος των γονιών. Αλλά είναι σχεδόν βέβαιο ότι το παιδί αισθάνεται ταπεινωμένος, δεν παίρνουν ευχαρίστηση από δραστηριότητες και συγκροτήματα nazhivot.
Εάν τα προβλήματα των φοιτητών υπέρβαρος, Δώστε στην κολύμβηση, πολεμικές τέχνες ή χόκεϊ, όπου μεγάλο μέγεθος μπορεί να είναι ένα πλεονέκτημα. Ψηλός παιδιά με ανοιχτές αγκάλες για να αναλάβει το βόλεϊ ή το μπάσκετ, ακόμη και αν αυτά δεν είναι πολύ ευκίνητος και ευκίνητος. Χαμηλή θα είναι στην ευχάριστη θέση να γυμναστική και τα ακροβατικά.
4. ιδιοσυγκρασία
Για την άσκηση δεν θα γίνει ένα μαρτύριο, θα πρέπει να λάβει υπόψη το είδος της ταμπεραμέντο.
χολερικός
Active, εξαιρετικά κινητά και ευαίσθητα παιδιά με μια στιγμιαία αντίδραση συνήθως αισθάνονται άνετα σε ένα παιχνίδι ομαδικά αθλήματα. Ευελιξία και εκρηκτική φύση χρήσιμα στο μπάσκετ, ποδόσφαιρο, βόλεϊ.
αισιόδοξος
Είναι οχημάτων που προσαρμόζεται σε οποιοδήποτε άθλημα. Είναι φιλικό, ξέρουν πώς να επιλύσουν τις συγκρούσεις στην ομάδα, τα τυχερά παιχνίδια, αν και για τους σκοπούς αισιόδοξη μερικές φορές δεν έχουν υπομονή. Υπό την επίβλεψη του έμπειρου προπονητή με το παιδί ιδιοσυγκρασία υπακούουν ως εντολή και μοναχικό σπορ, όπου μπορείτε να εκφραστούν με σαφήνεια: ξιφασκία, αναρρίχηση, τένις, πυγμαχία.
φλεγματικός
Αργή, ήρεμη και σταθερή παιδιά να αντιμετωπίσουν καλύτερα από τους άλλους με μονότονη προπόνηση αντοχής. Αυτή η έμφυτη δρομείς μεγάλων αποστάσεων, velomarafontsy, σκιέρ και αρσιβαρίστες.
μελαγχολικός
Τα παιδιά αυτά χαρακτηρίζονται από αυξημένη συναισθηματικότητα και ευαισθησία για το ιστορικό του κλεισίματος. Κατά κανόνα, παίρνουν σκληρή ήττα, έτσι ώστε να ταιριάζουν τάξεις, όπου υπάρχει το πάθος για τον αθλητισμό και τον ανταγωνισμό. Ερασιτέχνες γυμναστική, χορό, γιόγκα, Ιππασία, όχι μόνο συμβάλλει στη σωματική ανάπτυξη, αλλά και μια ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
4. Οι δαπάνες για την απασχόληση
Όταν επιλέγετε ένα τμήμα της ανάγκης να ληφθούν υπόψη οι οικονομικές δυνατότητες σας. Μερικές μελέτες είναι αρκετά δαπανηρή. Εντυπωσιακή επενδύσεις απαιτούν τένις, χόκεϊ, σκι και ιππασία. Αυτή η ενοικίαση χώρων και την πληρωμή των ατομικών κατάρτισης και ακριβό εξοπλισμό.
Για παράδειγμα, το κόστος του εξοπλισμού των νέων κατακτητή των κλίσεων είναι 1000 δολάρια. Μια σειρά από έντυπα, καθώς και η προστασία των νεαρών παικτών χόκεϊ - $ 300 μm. Προσθέστε sticks, τα οποία κοστίζουν $ 100 και συνεχώς σπάσει. Σημειώστε, επίσης, ότι ο εξοπλισμός θα πρέπει να αγοράζουν κάθε χρόνο - γιατί το παιδί σας μεγαλώνει.
Πολύ φθηνότερα θα κόστιζε το ίδιο μπάντμιντον, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και τον αθλητισμό.
5. Προσωπικές προτιμήσεις του παιδιού
Στην πραγματικότητα, είναι ο κύριος παράγοντας. Αφήστε το παιδί σας να δοκιμάσετε το χέρι τους σε διαφορετικά είδη δραστηριοτήτων, και θα αποφασίσει τι τον ταιριάζει καλύτερα. Πολλά αθλητικά σωματεία πρώτη εκπαίδευση δωρεάν. Αυτό είναι ένα βολικό χαρακτηριστικό που σας επιτρέπει να εξετάσουμε μερικές επιλογές - και να δώσει στα παιδιά το δικαίωμα να επιλέξουν.
βλέπε επίσης👦👧💃🏓
- Χορεύοντας ως άθλημα: επιλέξετε το σωστό κατεύθυνση
- Τι θα συμβεί αν το παιδί δεν θέλει να πάει στο κλαμπ
- Πώς να θέσω ένα χαρισματικό παιδί
- Πώς να μην το παρακάνετε με την πρώιμη ανάπτυξη του παιδιού
- Πώς να αυξηθεί η επιτυχία ενός παιδιού