Πώς να ασχοληθεί με την κόπωση στη λήψη αποφάσεων

Εργάζομαι ως διαχειριστής του προϊόντος στο "Ecwid». Όπως και τα άλλα παιδιά στην ομάδα, έχω κάνει πολλές αποφάσεις κάθε μέρα: Ακριβώς όπως «τι κείμενο βάλει κάτω από το κουμπί «και πολύπλοκα, όπως» κάποιο επείγον καθήκον για την καθυστέρηση στο χρόνο για να κάνουμε ακόμη περισσότερα επείγουσα. " Έχω παρατηρήσει ότι συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα που προκαλούνται από την κούραση από την λήψη αποφάσεων: η αποφυγή της λήψης αδύναμη «nedoprinyatymi» λύσεις, την επιδείνωση της παραγωγικότητας και της υγείας.

Αν είστε στη δουλειά μακιγιάζ σας αποφάσεις για την επιτυχία του έργου, ομάδα ή εταιρεία, τότε μάλλον πρέπει επίσης να ασχοληθεί με αυτή την κούραση.

Παρακάτω θα μιλήσουμε για την κόπωση για τη λήψη αποφάσεων σχετικά με τις παρατηρήσεις τους, πώς εκδηλώνεται η επίδραση στην αποδοτικότητα και πώς να ασχοληθεί με το θέμα.

Λήψη αποφάσεων - άσκηση αντοχής

Όταν οι άνθρωποι μιλούν για τον πόρο λήψης αποφάσεων είναι συνήθως αναφέρεται ως παράδειγμα μια μελέτη. Σε μελετήσει το έργο των δικαστών, οι οποίοι εξετάζουν την πρόωρη αποφυλάκιση των κρατουμένων. Αποδείχθηκε ότι ο δικαστής έλαβε περισσότερες θετικές αποφάσεις για να απελευθερώσει το πρωί ή αμέσως μετά το μεσημεριανό διάλειμμα (έως και 65% εξαιρούνται). Και καθώς ο χρόνος πέρασε και ο αριθμός των περιπτώσεων γίνεται μεγαλύτερη η πιθανότητα θετικές λύσεις ομαλά στο 0%.

Η μείωση αυτή εξηγείται από την κούραση της απόφασης. Με τη συσσώρευση της κόπωσης από το δικαστή καταδίκη πήρε συχνά εύκολη λύση που απαιτεί λιγότερη προσπάθεια, που είναι η άρνηση του λόγου. Με τη λύση αυτή, ο δικαστής παρατηρεί το status quo και να μην αναλάβει τον κίνδυνο να κάνει λάθος και να απελευθερώσει επικίνδυνα για την ελευθερία. Η απόφαση, η οποία βασίζεται σε ένα σταθμισμένο γνώμης, η ελευθερία του εναγομένου άξιζε ή όχι, είναι πολύ πιο δύσκολο.

Πρωτότυπο έργο των ερευνητών και των αντικειμένων που αναφέρονται σε αυτό το φαινόμενο εγώ εξάντληση, απόφαση κόπωση ή ψυχική εξάντληση. Μου αρέσει το δεύτερο - κόπωση απόφαση, ήχους εξαίσια.

Λήψη αποφάσεων - είναι μια άσκηση αντοχής. Εδώ, όπως και με την άσκηση, τις περισσότερες προσεγγίσεις, τη λιγότερη δύναμη ποιοτικά για να κάνει την ακόλουθη προσέγγιση. Resource ικανότητα λήψης αποφάσεων είναι εξαντλημένος, και είμαστε κουρασμένοι. Μια διαδικασία ανάκτησης πόρων παρόμοια με την αποκατάσταση του μυϊκού τόνου: χρειάζεται ένα υπόλοιπο (από την απόφαση) και την πλήρωση θερμίδες.

Αποδεικνύεται, όχι απαραίτητα στη ζωή τη διαχείριση των ανθρώπων να είναι κουρασμένος. Ακόμη και το μικρότερο λύση χρησιμοποιεί τον πόρο και προσθέτει κόπωση.

Κάθε απόφαση θεωρείται

Σε μια άλλη μελέτη, ένας αγοραστής προσφορές για να δοκιμάσετε μια νέα σειρά από μαρμελάδες. Μερικές ημέρες ήταν μια επιλογή από 24 γεύσεις, σε μια επιλογή από έξι άλλους. Ξεχωρίζουν από τις 24 βαζάκια μαρμελάδας προσελκύσει περισσότερη προσοχή από ό, τι με μια μικρή στάση των έξι δοχεία. Ωστόσο, η απόφαση για την αγορά πριν από το μεγάλο περίπτερο έκανε 3% των αγοραστών, ενώ οι αγοραστές από τη δεύτερη ομάδα, στην οποία οι επιλογές είναι λιγότερο αγόρασαν τουλάχιστον μία τράπεζα στο 30% των περιπτώσεων.

Επιλέξτε από ένα μεγάλο αριθμό παρόμοιων επιλογών - είναι επίσης μια λύση, και, όπως και με άλλες λύσεις, ένα άτομο αποφύγει υποσυνείδητα αυτό το έργο.

Δεχόμαστε πολλές μικρές αποφάσεις κάθε μέρα:

• Οδηγήστε το τραμ ή το λεωφορείο;
• Κάντε κοτολέτες δείπνο ή γεμιστά;
• T-shirts έχουν γκρι και πράσινο, τι να πάρετε;
• Εδώ οκτώ προγράμματα συμβολαίου, ποια θα επιλέξει;
• Στην επιφάνεια εργασίας σας, υπάρχουν αχρησιμοποίητες ετικέτες. Ας επιλέξουν τι να διαγραφεί;

Όλοι τους είναι απλή. Αλλά αν κάνει πολλή κούραση έρχεται. Ανακοίνωση για την εκδήλωση της δεν είναι εύκολη.

Ποια είναι τα συμπτώματα της απόφασης κόπωση

Θυμηθείτε την εκπαίδευσή σας, τζόκινγκ ή στο μάθημα της γυμναστικής. Μέχρι το τέλος της κατάρτισης με τη συσσώρευση της κόπωσης που προσπαθείτε να περάσετε λιγότερη ενέργεια. Απεικονίζοντας την ποιοτική απόδοση στην ανάπαυλα προπονητή: μην καταλήξετε να κάνει push-ups. Sachkuete ή έως ότου ο προπονητής δεν βλέπει την περικοπή γωνία στο επόμενο γύρο.

Με την κόπωση από τη λήψη αποφάσεων είναι το ίδιο, μόνο πιο δροσερές.

Πρώτον, να αναγνωρίσει στον εαυτό σου πιο δύσκολο από ό, τι σωματική κόπωση. Μυϊκή κόπωση είναι γνωστό σε όλους - όχι κατ 'ανάγκη να είναι ένας αθλητής να ξέρετε αυτό το συναίσθημα. Με την κόπωση από τη λήψη δύσκολων αποφάσεων: μπορεί να είναι πολύ κουρασμένος, δεν γνωρίζουν καν ότι συνέβη. Είναι σαν ένα μικρό κακή διάθεση, ή είναι χειρότερα από ό, τι συνήθως, ή υπνηλία. «Η ανεπάρκεια βιταμίνης», «δεν είναι αρκετό ύπνο», «κακή ημέρα» - η συμβατική εξήγηση για αυτή την κατάσταση.

Δεύτερον, στην περίπτωση της κόπωσης στη λήψη αποφάσεων, που συχνά δεν παρατηρούν ότι η χαμηλή απόδοση την ακόλουθη προσέγγιση. Στο παράδειγμα της πρόωρης απελευθέρωσης του δικαστή στο τέλος της εργάσιμης ημέρας για να κάνουν συνειδητές αποφάσεις. Μετά από μια αρνητική απόφαση - είναι επίσης μια λύση. Και από το εξωτερικό, και στους δικαστές, μοιάζει με την ίδια απόφαση κατά την έναρξη της ακροαματικής διαδικασίας. Αλλά στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλος «κοπεί η γωνία». Δεν επιτρέπεται η υπό όρους - μια ασφαλής και σχετικά απλή λύση. Ως εκ τούτου κρίνουμε θέρετρα του εγκεφάλου για να το συχνά η κούραση, μειώνοντας τις πιθανότητες μιας θετικής λύσης στο μηδέν.

Ο εγκέφαλος επιλέγει τη συντομότερη διαδρομή για να απαλλαγούμε από την ανάγκη να πάρουν μια απόφαση. Η πιο κουρασμένος από τις αποφάσεις που έχουν ήδη ληφθεί, ώστε αυτή η τάση ισχυρότερη. Και αυτό θα μπορούσε να είναι κακό για την αποτελεσματικότητα, ειδικά αν έχετε να λάβουν δύσκολες αποφάσεις, η ποιότητα των οποίων εξαρτάται από την επιτυχία του έργου σας.

αποτελέσματα της κόπωσης της διαδικασίας λήψης αποφάσεων

Αυτή είναι η κατάσταση στην οποία βρήκα τον εαυτό μου πολλές φορές. Απασχολημένος που εργάζονται μέρα με μάζα προγραμματισμένες και έκτακτες εργασίες πλησιάζει στο τέλος του, και ο κατάλογος των περιπτώσεων ήταν ένα άλλο πολύ σημαντικό σημείο. Απαιτεί δύσκολες αποφάσεις (ίσως γι 'αυτό κατέληξε να αναβληθεί μέχρι το τέλος της ημέρας). Αλλά άφησε χωρίς το «καύσιμο» για τη λήψη αποφάσεων, βρίσκομαι σε δύσκολη θέση, όταν λαμβάνει μια απόφαση είναι πολύ δύσκολη. Τι να κάνω;

Η πρώτη επιλογή - να εγκαταλείψει την απόφαση να προχωρήσουμε το έργο στην επόμενη. Αίσθημα ενώ δυσάρεστο, «Σήμερα ήταν σε πολύ κακή μέρα. Δούλευα όλη την ημέρα και τίποτα λογικό να μην έχουν χρόνο. " Και η δουλειά είναι ταλαιπωρία: σε μία ημέρα καθυστέρηση μπορεί να κοστίσει πολύ.

Η δεύτερη επιλογή - να πάρει το πρόβλημα με τη βία. Κάνοντας τον εαυτό σας και να αποφασίσει. Αλλά οι πόροι εξαντλούνται, και να ληφθούν υπό τις συνθήκες αυτές, η απόφαση θα nedoprinyatym. Αυτή είναι η «κομμένη γωνία» - μια αδύναμη λύση, γρήγορα να απαλλαγούμε από το πρόβλημα κατά τη στιγμή της κόπωσης, αλλά, φυσικά, επηρεάζει τα αποτελέσματα αργά ή γρήγορα.

Παράδειγμα. αναφέρει χρήστη ένα θέμα σύγχυση όταν ο χρόνος σας έρχεται στο τέλος της. Υπάρχουν λίγες πληροφορίες, και το πρόβλημα είναι δύσκολο να αναπαραχθούν σε τοπικό επίπεδο, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι «ξετυλίξουν» και να κατανοήσουν την αιτία. Η αβεβαιότητα προοιωνίζεται πολύπλοκα ζητήματα και λύσεις, και στη συνέχεια κουρασμένος από την απόφαση κάνει αισθητή. Μπορείτε ήσυχα στον εαυτό μου ότι το πρόβλημα δεν είναι κρίσιμη και μπορεί να περιμένει για τη μελέτη: «Είναι πιθανό να επηρεάσει Μόνο ένας πελάτης, «» Σήμερα, δεν μπορώ να αναπαράγουν το πρόβλημα χωρίς τη βοήθεια των ελεγκτών, «» Είμαι σίγουρος ότι ο πελάτης Έκανα θάλασσα ». Το πρόβλημα εξακολουθεί να κρέμεται στο αβέβαιο καθεστώς της νύχτας, και το επόμενο πρωί καταπίνοντας κύμα των θέσεων για το ίδιο πρόβλημα από άλλους χρήστες. Μπορείτε γρήγορα να βρείτε την αιτία και να διορθώσετε την κατάσταση, αλλά το ίζημα παρέμεινε. Nedoprinyatoe στέκι διάλυμα.

Κουρασμένος από τη λήψη αποφάσεων όσον αφορά τη διαχείριση των προϊόντων

Διαχείριση Προϊόντων παίρνει πολλές αποφάσεις στη διάρκεια της ημέρας. Από το «πώς να γράψει ένα κείμενο στο κουμπί“σε”ό, τι έργο να λάβει και τα οποία για να αφήσει για αργότερα, όταν σε πέντε επίπεδα τα σχέδια της ομάδας εργασίας έκτακτης ανάγκης.» Οι λύσεις αυτές μπορεί να είναι απλές, αλλά κάθε προσθέτει στην κούραση. Το βράδυ, ή ακόμη και νωρίτερα συσσωρεύσει αρκετή κούραση σε τυχόν προβλήματα και, ειδικότερα, αδύναμη λύσεις.

Ένα ασθενές διάλυμα του προϊόντος στη συνέχεια προκαλεί το χρήστη να κάνει δύσκολες αποφάσεις.

Εδώ είναι πώς αυτό θα συμβεί. Προσθέτοντας την αλλαγή στο προϊόν, product manager της μαθαίνει πώς θα επηρεάσει τους υπάρχοντες χρήστες. Αν πολλοί χρήστες, η αλλαγή τους χωρίζει σε τρεις ομάδες όρους:

• μια αλλαγή, όπως,
• η δεύτερη θα είναι όλοι το ίδιο,
• Τρίτον, δεν μπορεί να είναι ευχάριστη.

Τι να κάνω; Αλλαγή κάτι σωστό.

• Συμπεριλάβετε όλα; Ω, αυτό είναι επικίνδυνο. Κάποιοι έχουν εξοικειωθεί με τη σημερινή τάξη πραγμάτων και θα ορκιστούν στο Twitter.
• Περιλαμβάνουν όλους εκτός από εκείνους που δεν τους αρέσει αυτό; Μπορείτε να προσθέσετε σε ένα άλλο «τραπέζι», η οποία θα κλείσει αυτόματα την αλλαγή για μια ομάδα χρηστών. Αλλά τι να κάνει με το νέο; Πώς ξέρεις τι ομάδα; Και δεν ήθελα να προσθέσω ένα ακόμη δεκανίκι του συστήματος.
• Ή ίσως απλά προσθέστε ένα σημάδι επιλογής στη διαμόρφωση; Ποιος χρειάζεται - να περιλαμβάνουν οι οποίοι δεν χρειάζεται - δεν θα.

Η απόφαση για να ελέγξετε την απλή και ασφαλή - δεν θα είναι δυσαρεστημένοι. Και κουραστεί να κάνει τον εγκέφαλο αρπάζει το σωτήριο έλεγχο. Αρκετές τέτοιες «γωνίες κοπής» και στη σελίδα των ρυθμίσεων πλαίσια ελέγχου υπερχείλισης και drop-down λίστες, σκοπός της οποίας, θυμηθείτε μόνο εσείς και μερικά προγραμματιστές. Στην καλύτερη περίπτωση, αν είναι σοφό να τις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις, ο χρήστης ποτέ δεν θα δείτε αυτή τη σελίδα. Στη χειρότερη περίπτωση - θα πρέπει να το και κορδόνι μέχρι να κατανοήσουν, να αποφασίσει εάν θα ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε αυτές τις τσιμπούρια.

Φυσικά, δεν πρέπει να είναι κουρασμένοι, να κάνει ένα τέτοιο λάθος. Παρακαλούμε όλους - ένας μεγάλος πειρασμός. Ωστόσο, αν είστε κουρασμένοι, ασυνείδητα πιο πιθανό να «κοπεί η γωνία» και να περάσει nedoprinyatoe λύση για το χρήστη. Και θα προσθέσει την κούραση του. Αν έχετε χιλιάδες χρήστες, που πολλαπλασιάζονται κούραση σας για χίλια. Κάθε διευθυντής προϊόντος θέλει να αλλάξει τον κόσμο. Αλλά δεν είναι έτσι.

Τι να κάνω;

Αποτελεσματική όχι αυτός που κάνει αυθαίρετες αποφάσεις όλη την ημέρα, αλλά αυτός που ξοδεύει τη δυνατότητα να λαμβάνουν αποφάσεις με σύνεση. Βρήκα για τις πέντε τεχνικές που βοηθούν με αυτό.

1. Αποφύγετε να κάνετε περιττά

Διάβασα ότι ο Mark Zuckerberg φοράει τα ίδια ρούχα κάθε μέρα, για να μην σκέφτονται, τι να φορέσει, και δεν περνούν αυτόν τον πόρο για τη λήψη αποφάσεων. Ήχοι ένα ακραίο λίγο (εγώ δεν το κάνουμε αυτό), αλλά το νόημα είναι σαφές: αν παίρνετε σημαντικές αποφάσεις, να περάσετε όσο το δυνατόν λιγότερο τους πόρους για ασήμαντη. Ειδικότερα, είναι απαραίτητο πριν να εγκαταλείψει την επιλογή, όπου αυτό είναι δυνατό.

Για παράδειγμα, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τα εργαλεία με λιγότερες επιλογές / ρυθμίσεις / λοσιόν. Αν το μόνο που χρειάζεται για να γράψει ένα σημείωμα για τον εαυτό σας, μην χρησιμοποιήσετε αυτό το ισχυρό κείμενο MS Word editor τύπο ή πολυεργαλείο τύπο του Evernote, το οποίο είναι ενσωματωμένο με όλα αυτά που είναι άνιση ψέματα. Δοκιμάστε ένα κανονικό φορητό υπολογιστή ή, για παράδειγμα, Hackpad. Μην δώσετε στον εαυτό σας ένα λόγο για να σκεφτεί για τη γραμματοσειρά, στοίχιση και το χρώμα του κειμένου - είναι πιο εύκολο όταν αυτά τα χαρακτηριστικά δεν είναι παρόντες.

2. δεν ασκούν δύναμη της θέλησης

Η δύναμη θα χρησιμοποιούν την ίδια πηγή, όπως το συγκρότημα λύση. Έτσι δεν είναι καλύτερη από τη χρήση θα τροφοδοτήσει χωρίς λόγο. Αν επιλέξετε να πίνετε περισσότερο νερό και λιγότερο καφέ, μην αφήνετε τον εαυτό σας έναν ακόμη λόγο για να περάσει η μηχανή του καφέ, προκειμένου να «σκληρύνει» τον εαυτό τους ή να «παίξουν τους μυς.» Πληκτρολογήστε το νερό σε ένα μπουκάλι και να κρατήσει δίπλα του. Αν έχετε να απαλλαγούμε από τη συνήθεια του ελέγχου email κάθε δέκα λεπτά, αφαιρέστε την προεξοχή από ένα πρόγραμμα περιήγησης ή μια συντόμευση από την επιφάνεια εργασίας, αντί να βασίζεται αποκλειστικά στην δύναμη της θέλησης.

3. Προτεραιότητα λίστα εργασιών

Εάν πολλά προβλήματα, επιλέξτε το πιο σημαντικό αυτή τη στιγμή - είναι επίσης μια λύση, και όχι το πιο εύκολο. Παρατήρησα ότι για να λάβει τέτοια απόφαση ένα στο τέλος της ημέρας είναι πολύ σκληρό. Σε αυτό το σημείο δεν συνειδητοποιούν την έκθεση, θεωρώ δήθεν επείγον καθήκον, το οποίο θα αφαιρέσει ένα σημαντικό: «Πάω για ένα μήνα για να διαβάσετε αυτό το βιβλίο. Φτάνει να αναβάλει. " Στη συνέχεια, ανοίξτε το Amazon, διαβάστε τις κριτικές, ψάχνει για ένα καλό έκδοση - και έτσι μισή ώρα. Για να μην πέσει σε αυτή την παγίδα, είναι απαραίτητο να καθοριστούν προτεραιότητες εκ των προτέρων.

Έχω αναπτύξει αυτή την προσέγγιση. Έχουμε μια ομάδα ανάπτυξης κύκλους (σπριντ) διαρκεί κατά μέσο όρο δύο εβδομάδες, και έδεσε το σχεδιασμό των καθηκόντων τους. Κάθε χρόνο στο τέλος του σπριντ, κοιτάζω τον κατάλογο των βασικών καθηκόντων που πρέπει να κάνω και να επιλέξετε το πιο σημαντικό. Το Χρονοδιάγραμμα εργασιών (χρησιμοποιώ Doit.im) αναθέτει η ίδια στην ένας πρωταρχικό καθήκον για κάθε ημέρα μέχρι την επόμενη «planorki». Μια μέρα στην άδεια μέσα σπριντ χωρίς κλειδί έργο, γνωρίζοντας ότι λόγω της μη προγραμματισμένες εργασίες της ημέρας Έχω τέσσερα υστέρηση πίσω από αυτό το οικόπεδο. Έτσι, έχουν ένα 8-9 βασικά καθήκοντα έχουν προγραμματιστεί για δύο εβδομάδες νωρίτερα. Κάθε μέρα στη λίστα μου εκ των προτέρων, υπάρχει ένα βασικό πρόβλημα - δεν χρειάζεται να αποφασίσει να το κάνει ή όχι. Αυτό είναι το πιο σημαντικό. Τα υπόλοιπα καθήκοντα είναι δευτερεύοντα.

Στον πραγματικό εργάσιμη ημέρα από όλα, φυσικά, πολύ πιο δύσκολο, αν έχετε μια ενδιαφέρουσα δουλειά, αρμονική σειρά εργασιών για την ημέρα διαταραχθεί από το μεσημέρι.

Αλλά, ούτως ή άλλως, η γνώση των βασικών προκλήσεων για σήμερα βοηθά σε μεγάλο βαθμό για τον προσανατολισμό και δεν πρέπει να χάσετε πραγματικά σημαντικό.

4. Προχωρήστε στο περίπλοκο πρόβλημα το συντομότερο δυνατό

Δύσκολη απόφαση είναι πάντα δύσκολο να γίνει δεκτό, ως εκ τούτου, ανεξάρτητα από την κούραση, θα προσπαθήσει να ξεφύγει από αυτό. Αντισταθείτε πιο εύκολο το πρωί, όταν κουρασμένος ακόμα. Ως εκ τούτου, είναι λογικό να προγραμματίσουν την ημέρα, έτσι ώστε οι προκλήσεις ήταν η πρώτη στη λίστα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η εμφάνιση ταχυδρομείου, ελέγξτε τα μη αναγνωσμένα μηνύματα σε μια συνομιλία, για να απαντήσει στο μήνυμα «VKontakte» - είναι επίσης ένα πρόβλημα. Είναι μικρό και ευχάριστο, αλλά ανεπαίσθητα πρόσθεσε κόπωση.

Πριν από ένα χρόνο, έφτιαξα μια εργάσιμη ημέρα, έτσι ώστε από τη στιγμή που πήρα για να το σημαντικό έργο της κόπωσης είχε αρχίσει να γίνονται αισθητές:

απαντήσεις αγγελιοφόροι ανάλυση → → διεύθυνση εργασίες σχεδιασμού για την ημέρα → Το πρόβλημα είναι λιγότερο από 5 λεπτά → σημαντικά καθήκοντα.

Τώρα προσπαθώ να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το πιο σημαντικό έργο που έχετε προγραμματίσει μπροστά από το χρόνο. Είναι πολύ καλό! Το πρωί, ακόμα μια μεγάλη δύναμη για δύσκολες αποφάσεις και το έργο αισθητά προχωρήσουμε προς τα εμπρός.

Στην πραγματικότητα, είναι πιο δύσκολο από ό, τι με λόγια: απρόβλεπτα προβλήματα είναι πάντα πάνω από προγραμματιστεί, και δεν περιμένουν την κατάλληλη στιγμή. σύστημα μου είναι «βασικό έργο στην πρώτη θέση,» συχνά μοιάζει με αυτό:

ενόψει των υστέρων «διαγώνια» για επείγουσες επιστολές → απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις στο ταχυδρομείο και προφορικά → προχωρήσει το σημαντικό έργο.

Αλλά είναι πολύ καλύτερο από το να αναβάλουν σημαντικό στο τέλος της ημέρας.

Δεν είναι πάντα δυνατό να αρχίσει αμέσως σημαντικό. Για να ξεκινήσετε, απλά προσπαθήστε να φέρει το βασικό καθήκον της ημέρας στην κορυφή της λίστας των περιπτώσεων σε μία ή δύο θέσεις. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να ελέγξετε την αλληλογραφία σας με τη μία, αλλά δύο ώρες μετά την έναρξη της ημέρας. Αφιερώστε δύο δύσκολο έργο.

5. Σταματήστε όταν είστε κουρασμένοι

Reach για το τηλέφωνο για να δείτε Instagram; Μπορείτε να ανοίξετε την αλληλογραφία σας κάθε δέκα λεπτά; Ψάχνετε για ένα απλό έργο που σας επιτρέπει να βάλετε ένα τικ «έκανε» γρήγορα στη λίστα εργασιών;

Είστε κουρασμένοι και με τα πόδια από δύσκολες αποφάσεις. Διακοπή.

Πηγαίνετε να πιείτε ένα ποτό τσαγιού. Ή να αφήσει το γραφείο και να κάνετε μια βόλτα. Για παράδειγμα, να πληρώσει πρόστιμο, το οποίο έχει ένα μήνα είναι στο ντουλαπάκι του συνοδηγού. Ένα μικρό διάλειμμα δεν θα αποκατασταθεί η εξουσία πλήρως, αλλά δίνουν δύναμη για να σπάσει το αδιέξοδο και να επιτρέψουν να κάνουν μια καλή απόφαση. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά και διακοπές δεν βοηθούν, χρόνος που είναι μέχρι το τέλος σήμερα.

UPRLS: Κουρασμένος λάβει μια απόφαση - πάνε για ύπνο.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η διαδικασία λήψης αποφάσεων είναι δύσκολο ακόμα και το πρωί, ακόμα και τη Δευτέρα, ακόμα και μετά την έξοδό σας. Ο εγκέφαλος είναι πάντα αποφεύγει τις δύσκολες αποφάσεις. Ως εκ τούτου, ειδικά για να προσπαθήσει να ανακαλύψει τον εαυτό του τα συμπτώματα της κόπωσης δεν είναι απαραίτητο: μπορείτε να τα βρείτε ακριβώς.

συμπέρασμα

Δυνατότητα αποφάσεις make - μη ανανεώσιμων πόρων. Κουρασμένος από τις δυνάμεις απόφαση να κάνουν κακές αποφάσεις που είναι κακό για το προϊόν σας και τη ζωή των άλλων. Για να είναι αποτελεσματική, και απολαμβάνουν την εργασία τους, προσπαθούν πέντε απλές συμβουλές από αυτό το άρθρο:

• Αποφύγετε την άσκοπη αποφάσεις.
• δεν ασκούν δύναμη της θέλησης.
• Προτεραιότητα λίστα εργασιών.
• Προχωρήστε στο πολύπλοκο πρόβλημα το συντομότερο δυνατό.
• Σταματήστε, αν είστε κουρασμένοι.