Στάση συνεχώς κοιτάζοντας τις οθόνες!
Εργασία και μελέτη Παραγωγικότητα / / December 23, 2019
Οι συσκευές που απλοποιούν τη ζωή μας και να προσφέρουν σχεδόν απεριόριστη πρόσβαση σε πληροφορίες, είναι μεγάλη! Αλλά... αλλά η ίδια συσκευή, η οποία, θεωρητικά, θα πρέπει να μας διευκολύνουν τη ζωή και να δώσει περισσότερο ελεύθερο χρόνο, αντίθετα, να αφαιρέσει το από εμάς και βρισκόμαστε σε μια σχέση. Είμαστε μέρα και όλη τη νύχτα κοιτάζοντας την οθόνη - κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές, tablet και τηλεοράσεις. Και αυτό συμβαίνει σχεδόν παντού. Καθόμαστε θαμμένος στο τηλέφωνο σε ένα καφέ με φίλους, όπως ακριβώς βρισκόμαστε, θαμμένο στο τηλέφωνο, στο κατάστρωμα του σκάφους με τα πόδια κάπου στη Μεσόγειο - αρκεί να πιάσει το δίκτυο.
Ως αποτέλεσμα, μας λείπει πολύ αυτό, δεν εικονική, η πραγματική ζωή, μπορείτε να δοκιμάσετε και την αφή. Και το κύριο πρόβλημα είναι ότι όταν είμαστε ενήμεροι για αυτό, είναι πολύ συχνά πολύ αργά.
Περιορισμός «χρόνο στην οθόνη», είτε πρόκειται για έναν υπολογιστή ή την τηλεόραση, σύμφωνα με Leo Babauta είναι υψίστης σημασίας. Έτσι, όχι μόνο να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους, αλλά και να αναλάβει τη ζωή με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, σχεδόν όλα.
παραγωγικότητα
Όπως περιορισμό «του χρόνου οθόνης» επίδραση στην παραγωγικότητα; Πολύ απλό. Ας πούμε, συχνά περνούν το χρόνο πίσω από οθόνες, όχι επειδή πρέπει να το έργο, αλλά επειδή είμαστε τόσο συνηθισμένοι. Είμαστε πάντα κάτι να παρακολουθήσετε, να διαβάσετε, ή που ψάχνετε. Επιπλέον, για κάποιους έχει αυξηθεί όχι μόνο μια συνήθεια, και τον εθισμό, από την οποία είναι πολύ δύσκολο να ξεφορτωθεί. Είμαστε διαρκώς στην οθόνη - κάτι διαβάσει ή να γράψει, ή laykaem, ή να προβεί σε αξιολόγηση, ή υποστηρίζουν, ή απλά να περιηγηθείτε ταινία για το χέρι και ήδη φθάνει το τηλέφωνο ή το tablet για να ελέγξετε και πάλι... κάτι - ο λόγος δεν είναι πλέον σημαντικό.
Και παίρνει πολύ πολύ παραγωγικό χρόνο. Εκείνοι που έχουν τουλάχιστον μια φορά προσπάθησε να περιορίσει την πρόσβασή τους σε κοινωνικά δίκτυα, θα με καταλάβουν απόλυτα. Και για όσους δεν το έχουν δοκιμάσει - το συνιστώ ανεπιφύλακτα!
Αλλά, όπως πολλές ζωές και ένα δίκτυο που συνδέονται με ένα ενιαίο δίκτυο, Babauta προσφέρει μια συμβιβαστική λύση - θέσει ένα όριο 4-5 ώρες του «χρόνου οθόνης» ανά ημέρα, η οποία χωρίζεται σε διαλείμματα των 30 λεπτών. Αν υπολογίζετε το συνολικό χρόνο, μόλις πάρει την τυπική εργάσιμη ημέρα - 10 ώρες (μέχρι Tim Ferris όλους μας πολύ μακριά). Και η τυπική ημερήσιο όριο ενός προτύπου πληροφορικής των εργαζομένων.
Αυτό που δίνει; Επειδή τώρα έχετε ένα όριο, θα αρχίσουν να σκέφτονται για την ορθολογική χρήση αυτού του χρόνου. Ως εκ τούτου, ημέρα εργασίας σας γίνεται όλο και πιο δομημένη και κυρίως εκτελούνται πολύ σημαντικά καθήκοντα, και η ανάγνωση ειδήσεων ή την προβολή εικόνων επισκιαστεί.
Επιπλέον, μπορούμε να το σταματήσει και να σκεφτεί κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων για ό, τι έχετε ήδη κάνει και τι πρέπει ακόμα να ολοκληρωθεί. Δεν μιλάω για απλά να χαλαρώσετε, διαβάζοντας ενδιαφέροντα βιβλία, τα οποία δεν σχετίζονται με την εργασία, και περιπάτους εύκολη με τα πόδια. Το πιο σημαντικό - ορίσετε ένα χρονόμετρο και διακοπής από τον υπολογιστή ή το laptop είναι σαφώς ένα μήνυμα και να μην μπείτε στον πειρασμό να τελειώσει αυτό το έργο εδώ για άλλα 5 λεπτά. Να αναπτύξει μια συνήθεια, και θα εκπλαγείτε πόσοι θα αρχίσουν να συμβαδίσει με αυτά τα χρονικά διαστήματα για τα οποία η προηγούμενη μόλις και μετά βίας κατάφερε να τελειώσει μια απλή εργασία.
ζωή
Θα όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα για να το ζωγραφίσει, τι πλεονεκτήματα μας δίνει αυτή την επιλογή. Εμείς έγραψε γι 'αυτό πολλές φορές και με διάφορους τρόπους. Θέλω να πω είναι ότι κατά το χρόνο σύνταξης της παρούσας μετά, είμαι σε αρκετά απομακρυσμένες αστικούς οικισμούς στην Κριμαία, σε συνδυασμό με το παιδί και μέσα σε δύο εβδομάδες είχε ήδη περιβάλλεται από ανθρώπους για τους οποίους ο υπολογιστής και οι φορητές συσκευές δεν είναι το νόημα της ζωής. Γι 'αυτούς είναι μόνο ένα απαραίτητο εργαλείο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι μορφωμένος, ευφυής και ενδιαφέροντες ανθρώπους που έχουν το χρόνο να διαβάσουν ενδιαφέροντα βιβλία, παρακολουθώντας τις σωστές ταινίες, να ακούσετε καλή μουσική και να παρατηρήσετε τα ευχάριστα πράγματα γύρω.
Και σκέφτηκα οποίου η ζωή είναι πιο εκπλήρωση! Μετά από 24 ώρες μείνετε σε επαφή ημέρα και το δίκτυο δεν σημαίνει μια πλήρη ζωή. Chatik στο FB και ο αριθμός των αρέσει να Instagram, φυσικά, θα ανεβάσουν το ηθικό σας. Αλλά πιστέψτε με, δεν πάει σε οποιαδήποτε σύγκριση με την παρούσα ανακοίνωση, διαβάζοντας βιβλία και ηλιοβασιλέματα, το είδος των οποίων θα ξεχάσετε πού το τηλέφωνό σας είναι. Και έτσι, με όλα αυτά, έχω ακόμα χρόνο στη δουλειά, γιατί έχουν ένα όριο «χρόνο στην οθόνη,» η οποία καθιερώθηκε πολύ φυσικά (και ιδιαίτερα τοπικές κλήσεις).
Μετά από όλα, όταν τελικά δάκρυ από τα μάτια σας από την οθόνη, μπορούμε να δούμε πολλά... Για παράδειγμα, το γεγονός ότι ένας αριθμός από εμάς - τους φίλους και ήμασταν πολύ καλά όλα μαζί χωρίς να οθόνες. Και τότε το τηλέφωνο είναι απλά ένα μέσο για να συλλάβει αυτή την όμορφη στιγμή.
Κανένας από τους συμμετέχοντες σε μια ομαδική φωτογραφία δεν βρήκε κανένα devaysa... εκτός, βέβαια, ο φωτογράφος?)