Πώς επιτυχημένοι άνθρωποι διαχειρίζονται το χρόνο τους
Εργασία και μελέτη Παραγωγικότητα / / December 23, 2019
Πού το χρόνο; Συχνά αναρωτηθούμε αυτό το θέμα. Ψάχνετε για μια ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και τη ζωή, προσπαθούν να βελτιστοποιήσουν τα πάντα, αλλά στο τέλος απλά πάει και πάλι να σας δώσει την προσωπική του χρόνου στο βωμό του έργου. Γιατί αυτό; Υπάρχει τρόπος εκεί έξω; Σίγουρα υπάρχουν, στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ταλέντο, την ικανότητα να κρατήσει τα πάντα και παντού. Και αν είναι το ταλέντο; Ίσως η μαγεία; Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει. Είναι άνθρωποι, όχι υπερήρωες, απλά να κάνουμε κάτι πιο ακριβείς, και αυτό το «κάτι» στο ποσό επιτρέψει εξακολουθούν να έχουν το χρόνο, χωρίς να αντιμετωπίζουν πρόσθετο άγχος και τη διατήρηση μια καλή διάθεση για Σαββατοκύριακο.
Laura Vanderkam - συγγραφέας μιας σειράς από βιβλία που γράφτηκαν με βάση συνεντεύξεις γ τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους της εποχής μας. Είναι καλύτερα από ό, τι άλλοι έχουν μάθει τις δεξιότητες διαχείρισης του χρόνου, και ως εκ τούτου η ζωή. Αποδείχθηκε ότι όλοι αυτοί οι άνθρωποι, είτε είναι ο δημιουργός της μεθοδολογίας GTD του David Allen και Διευθύνων Σύμβουλος της Pepsi, χρησιμοποιώντας τις ίδιες τεχνικές και την τεχνολογία.
Ο μόλυβδος παρακολούθηση του χρόνου
Οι δαπάνες μία συνέντευξη μετά την άλλη, Laura ξανά και ξανά ακούσει την ίδια συμβουλή. Φαίνεται ότι οι επιτυχείς άνθρωποι έχουν εμμονή με ένα ερώτημα: «Τι άλλο θα μπορούσα να κάνω για εκείνη την ώρα». Σχεδιάζουν το χρόνο τους, και στη συνέχεια να παρακολουθεί και να αναλύει το χρόνο που δαπανάται.
Το πρώτο ερώτημα θα πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας είναι: «Πού είναι πραγματικά ο χρόνος μου;». Στη συνέχεια, δεν χρειαζόμαστε τους λόγους και τις προτάσεις σας. Απλά παίρνει και ανακαλύπτει ποια στην πραγματικότητα εξαφανίζεται λίγο. Πώς; Δεν έχετε αυτές τις πληροφορίες, ξαπλωμένη στον καναπέ και να αναρωτιούνται σχετικά με την πιθανή χρόνο που δαπανάται για τα πράγματα που θα θυμάμαι αμυδρά.
Για να ξέρει την αλήθεια, θα πρέπει να κρατήσει την αίσθηση του χρόνου. Ωριαία.
Αυτή η αδιάλλακτη προσέγγιση θα μπορούσε να έχει ένα απογοητευτικό αποτέλεσμα για εσάς ή θα σας οδηγήσει σε κατάθλιψη. Αλλά σε κάθε περίπτωση τρέχει.
Μπορείτε δεν μπορεί να επικαλεστεί το μυαλό σας σε ένα θέμα χρόνου. Το μόνο που χρειάζεται για να διορθώσετε. Αυτή η στρατηγική βοηθά στην επίλυση άλλων προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας. Επιδιώκονται στο πρόγραμμα απώλειας βάρους 2012 έδωσε μια σαφή αποτελέσματα: οι συμμετέχοντες που ήταν τροφή περιοδικό, να χάσουν βάρος πολύ πιο αποτελεσματικά από ό, τι εκείνοι που παραμεληθεί υλοτομία. Καθορισμός καταναλώνεται ξυπνά τροφίμων στον άνθρωπο την ευθύνη για ό, τι τρώει, και λειτουργεί επίσης με το χρόνο. Οδηγώντας το περιοδικό Time, θα αισθάνονται υπεύθυνοι για τις άσκοπες ώρες πέρασε.
χρόνο που αντιπροσωπεύουν κρύβει μια άλλη σημαντική συν. Μπορείτε, τέλος, να μάθετε πόσο καιρό θα σας οδηγήσει σε μια συγκεκριμένη περίπτωση στην πραγματικότητα, και δεν βασίζεται σε αισιόδοξες υποθέσεις σας.
Αν κάθε μέρα στις 10 είμαι στα σχέδιά σας για μια διάρκεια 60 λεπτών της συνεδρίασης, αλλά στην πράξη ποτέ δεν Δεν χωράει ακόμα και σε 90 λεπτά, τότε είναι καιρός να επανεξετάσει την ημέρα σας για να σταματήσει και το σχέδιο κάτι για να 11:00.
Μια άλλη καταγραφή του χρόνου συν - η ικανότητα να βλέπει τα παράθυρα του χρόνου η βέλτιστη για συγκεκριμένες εργασίες. Τι ώρες που είναι πιο συναντήσεις; I - το πρωί. Έτσι, θα εκτελέσει το πιο δύσκολο έργο το πρωί.
Γι 'αυτό και ασχολήθηκε με λαμβάνοντας υπόψη το χρόνο και τη διεξαγωγή τους καθημερινά mikrohronologiyu γεγονότα. Ποιο είναι το επόμενο; Χρειαζόμαστε ένα σχέδιο! Και όχι κάποια μικρή σχέδιο απλό, και ένα σχέδιο συγκεκριμένο.
Προγραμματίστε ολόκληρη την εβδομάδα σας
Πώς λειτουργεί η δραστηριότητα του εκτελεστικού διευθυντή των πωλήσεων; Η ινδική μελέτη έδειξε ότι η αποτελεσματικότητα της εταιρείας μεγαλώνει, αν ο διευθύνων σύμβουλος εργάζεται περισσότερες ώρες. Αναμένεται, και ταυτόχρονα λυπημένος. Αλλά αυτό είναι ένα πολύ πιο ενδιαφέρον στατιστικό στοιχείο: η αποτελεσματικότητα της εταιρείας αυξήθηκαν πολύ περισσότερο αν ο διευθύνων σύμβουλος πέρασε αυτές τις ώρες, σύμφωνα με το σχέδιο.
Cal Newport, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Georgetown και μια οργάνωση γκουρού αναγνωρίζει και συμφωνεί με αυτά τα συμπεράσματα: «To-Do λίστα δεν είναι αρκετό. Περιπτώσεις πρέπει να συνδέονται με το χρόνο. "
Πώς σχεδιάζετε; Σκεφτείτε δύο πράγματα: τι είναι καλό και τι σας κάνει ευτυχισμένους;
Επιτυχείς οι άνθρωποι περνούν το μεγαλύτερο δυνατό ποσοστό του χρόνου στις βασικές αρμοδιότητές τους, προσπαθώντας να αγνοήσει, να ελαχιστοποιήσουν ή να μεταβιβάσει όλα τα άλλα.
Ξοδεύουν χρόνο για εργασίες στις οποίες είναι το καλύτερο, και αυτό οδηγεί σε ουσιαστικά αποτελέσματα. Ο λογιστής θα πρέπει να εξετάσει το συγγραφέα - γραφή. Οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή δραστηριότητα σε αυτόν τον κανόνα.
Laura θεωρεί επίσης απαραίτητο να δημιουργηθεί ένα μακρύ κατάλογο των δραστηριοτήτων που φέρνουν χαρά. Ακούγεται παράξενο, αλλά λειτουργεί. Αντί να προσπαθούμε να σκεφτούμε κάτι στο δρόμο, μπορείτε απλά να επιλέξετε από μια λίστα και να προστεθούν στο πρόγραμμα.
Έτσι, το σχέδιο είναι έτοιμο. Τώρα μπορείτε να πάτε σε ένα τέχνασμα που σας επιτρέπει να λάβετε θετική απόδοση μακροπρόθεσμα.
Περάστε το πρωί τελετουργίες
Τι είναι ένα τελετουργικό πρωινού; Αυτή είναι μια σημαντική, αλλά μη επείγουσες επάγγελμα, ίσως και χωρίς προθεσμία ή διαδικασία της Οργάνωσης, επαναλαμβάνεται. Δεν επιπλήξει, αν δεν το κάνουμε σε μια επακριβώς καθορισμένη ημερομηνία. Τις περισσότερες φορές αυτές οι κατηγορίες είναι ο μακροπρόθεσμος σχεδιασμός και τον αθλητισμό. Κατανοούμε ότι αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά, πρέπει να κάνουν, αλλά πάντα αναβάλλεται.
Αποδεικνύεται ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων σε μια αφηρημένη έννοια της θέλησης είναι πιο έντονη το πρωί, και οι μελέτες αυτές συχνά απαιτούν την εσωτερική παρακίνηση. Να αναιρέσει χρόνο για το πρωί τελετουργίες για αυτές τις κατηγορίες, θα έχετε θετικά αποτελέσματα σε βάθος χρόνου. Μπορείτε να καλέσετε μια μακροπρόθεσμη επένδυση. Ένας από τους συνομιλητές της Laura κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης δήλωσε: «Κάθε έργο μέρα το πρωί - μια καριέρα.»
Ποιο είναι το επόμενο; Θα διευθετηθεί με το χρόνο, τον προγραμματισμό και το πρωί δουλειές. Ήρθε η ώρα να πιάσουμε δουλειά ακόμη πιο σκληρή.
Προγραμματίστε το Σαββατοκύριακο σας
Αυτή τη στιγμή πολλοί από εσάς που διαβάζετε αυτό το άρθρο μπορεί να είναι πολύ αγανακτισμένος. ΤΙ; Σαββατοκύριακο μου! MY FREE TIME!
Ηρεμία προς τα κάτω. Δεν προσφέρουν σε Σαββατοκύριακα εργασίας. Απλά ξεκουραστούν, επίσης, πρέπει να σχεδιάζονται, αλλιώς δεν μπορεί να συμβεί. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι (πολλοί από αυτούς), που αποθηκεύουν την έξοδο του μόνο ένα πράγμα: «Εγώ ο ίδιος έσκισε από το κρεβάτι, και υπάρχει ήδη το Σαββατοκύριακο ήρθε στο τέλος.»
Δεν θα είστε πιο ευτυχισμένοι περάσετε ένα Σαββατοκύριακο σε αδράνεια, και στατιστικές μελέτες σχετικά με το θέμα και να μιλήσουμε περισσότερο για Συχνά οι άνθρωποι κάνουν τα Σαββατοκύριακα δεν είναι αυτό που τους φέρνει ευτυχία και χαρά, και το γεγονός ότι ο ευκολότερος τρόπος κάνουμε. Προφανώς, ο ευκολότερος τρόπος για να μην κάνουν τίποτα, και έτσι θα πρέπει να σχεδιάσουν διακοπές στο τέλος αντικαταστήσει σήψη στον καναπέ σε κάτι χαρούμενο.
Ποιο είναι το σχέδιο για το Σαββατοκύριακο; Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα σοβαρό. Προγραμματίστε το 3-5 γεγονότα.
Η δανική μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι ξοδεύουν το Σαββατοκύριακο στις εξόδους και πεζοπορίες, πιο ευτυχισμένοι από εκείνους που δεν στηρίζεται ενεργά στο Σαββατοκύριακο. Αυτό είναι αναμενόμενο. Παραδόξως, το επίπεδο της ευτυχίας ήταν υψηλότερη από ό, τι όχι κατά τη διάρκεια των διακοπών, δηλαδή, να περιμένει. Ακόμα και αν πριν από την εκδήλωση ήταν ακόμη δύο μήνες.
ευχάριστη στιγμή της προσδοκίας μας κάνει ευτυχισμένους. Ακόμα κι αν δεν το έχετε κάνει κάτι καλό από την προγραμματισμένη για το Σαββατοκύριακο, μπορείτε ακόμα βιώσει την ευτυχία της αναμονής. Η ευτυχία και την τεμπελιά, όπως καλά!
Πώς να νικήσει τον τρόμο σε αναμονή Δευτέρα
Παρασκευή το βράδυ - αυτό είναι διασκεδαστικό, γιατί το ρεπό αύριο. Σάββατο - αυτό είναι διασκεδαστικό, γιατί το ρεπό αύριο. Κυριακή; Γαμώτο, αύριο, Δευτέρα. Μπορεί να συμβεί ότι ξυπνάτε το πρωί της Κυριακής ήδη με τη σκέψη της Δευτέρας και θα υποστούν όλη την ημέρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η Κυριακή - η πιο θλιβερή ημέρα της εβδομάδας. Πώς να το μετατρέψει σε μια θετική συναισθηματική μέρα; Σχέδιο για το ψυχαγωγικές δραστηριότητες που είναι καλύτερα από άλλα σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε και να ξεχάσουμε, αλλά δεν παρεμβαίνουν με ξυπνήσει σε καλή κατάσταση το πρωί της Δευτέρας. ;)