Αυτό που είναι αναγκαίο για την εποικοδομητική εργασία στο σπίτι

Ελεύθερη κυκλοφορία και την έλλειψη κώδικα ντυσίματος - ένα τεράστιο έργο πλεονέκτημα εξ αποστάσεως ή ελεύθερος επαγγελματίας. Αλλά ο συνδυασμός των τοίχων σπίτι με το χώρο εργασίας απειλεί να μειώσει την αποδοτικότητά σας πιο κοντά σε πάνινα παπούτσια. Πώς να μην γίνει όμηρος των συγγενών των τετραγώνων; Πώς να οργανώσετε τη δουλειά στο σπίτι; Πώς να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα, για να δαπανήσουν για την εφαρμογή τους από το ελάχιστο χρονικό διάστημα;

Σε αυτό το άρθρο θα θυμηθούμε τα πράγματα απλά και αποχρώσεις της εργασίας από το σπίτι, το οποίο θα δώσει ώθηση στην απόδοση σας.

αφύπνιση

Υπηρεσία - ένα από τα πιο μισητό, αλλά ταυτόχρονα ουσιώδη στοιχεία σε κάθε σπίτι. Ήταν το πρώτο του ακούτε κάθε πρωί, ακόμα και αν δεν θέλετε αυτό. Η ανθρώπινη φύση περιλαμβάνει τη διενέργεια καθημερινού τρόπου ζωής, έτσι ώστε το σώμα μας είναι προγραμματισμένο να αντιδρά στο φως του ήλιου. Το σώμα σας «φυτό» μόλις ακούσουν μια μικρή φώτα ψιθυρίζει: «Ήρθε η ώρα να ξυπνήσει.»

Έτσι στάση διάσπαση τρίχες με το δύσκολο ρολόι ηλεκτρονικό ξυπνητήρι σας κάνει να ταλαντεύεται το τηλέφωνό σας ή να τρέξει έξω στο δρόμο, για να απενεργοποιήσετε τον ήχο. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι,

προσομοιώνοντας την ανατολή του ηλίου. Η σταδιακή αύξηση της φωτεινότητας της οθόνης, καθώς πλησιάζει η ώρα της άρσης του κρεβατιού μπορεί να είναι το πιο ήπιο τρόπο για να ξυπνήσει.

ασκήσεις

Δεν χρειάζεται να αγοράσει ένα ακριβό ποδήλατο γυμναστικής ή διάδρομο που όλα τα άλλα και το κατάστημα δεν είναι πολύ βολικό. Αλλά μερικά απλά πράγματα που πρέπει να έχετε για μια προπόνηση. Χαλάκι γιόγκα, αλτήρα ή σχοινί θα είναι πάντα βοήθεια τεντώστε τους μυς σας και να ξεφύγουμε από την εργασία. Όλα τα άλλα, δεν έχετε καμία δικαιολογία για να μην ασχολούνται με την ανάπτυξη του σώματός του, λόγω του γεγονότος ότι η αντίσταση σε trenazhorku κάτω από παρατεταμένη βροχή πολύ τεμπέλης.

βιβλία

Ακόμη και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι χρειάζονται περιοδικά μια κλωτσιά στο πρόδηλη την ιδέα, ή απλώς να αναλάβει την αγγαρεία. Ένα καλό βιβλίο ακριβώς μπορεί να γίνει το κίνητρο.

Σελίδες γεμάτες με πραγματικά παραδείγματα για να επιτύχουν δύσκολους στόχους, την αποτυχία και την αυτο-βελτίωση στα συσκευασμένα κώνους, Ηράκλειο προσπάθειες για να ξεπεραστούν τα εμπόδια που θα σας σταθεί σε καλή θέση κατά την περίοδο της δημιουργικής στασιμότητας και βοήθεια για να σπάσει ο δεσμός με καναπέ.

γωνιά

Ακόμα κι αν δεν ανήκετε στους τυχερούς που κερδίζουν τα προς το ζην στο σπίτι, δεν με νοιάζει, τουλάχιστον μία φορά έπρεπε να τραβήξει την ουρά τους, φέρνοντας στον τόπο κατοικίας. Αλλά η γόνιμη εργασία στα «θερμοκήπιο» συνθήκες προηγείται αναζήτηση κρυψώνα όπου κανείς και τίποτα δεν θα αποσπάσει την προσοχή από τον στόχο. Εργασία σε ένα ασφαλές καταφύγιο στην πραγματικότητα μειώνει το χρόνο υλοποίησης των εργασιών.

σημειωματάριο

Υπάρχουν τρεις τύποι στόχων: μακροχρόνια (π.χ., όλο το χρόνο), μικρής διάρκειας (για συγκεκριμένα έργα) και καθημερινά (υπεύθυνη για τον έλεγχο των πιεστικών ζητημάτων). Αλλά ακόμη και σε αυτό το υψηλής τεχνολογίας ηλικία του χαρτιού παραμένει το κύριο μέσο του εγγράφου και λύση των προβλημάτων. Πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι γράφουν κάτω τους τρεις τύπους των στόχων σε χειρόγραφη φορητούς υπολογιστές ή μικρά μαξιλάρια τοποθετούνται στην πίσω τσέπη.

Τηλέφωνο & Internet

Επιστρέφοντας στην προηγμένη εποχή μας, είναι δύσκολο να υπερεκτιμούν το ρόλο των τηλεπικοινωνιών και των δικτύων πρόσβασης σε παραγωγική εργασία. Εάν κατά καιρούς αντιμετωπίζουν αστάθεια της επιλεγμένης εταιρία κινητής τηλεφωνίας ή το φορέα παροχής υπηρεσιών Internet, να φροντίζει για τη σύνδεση των εναλλακτικών καναλιών επικοινωνίας. Για παράδειγμα, το κύριο κανάλι μπορεί να είναι ακριβό και απεριόριστη και η υπο - φθηνή και χρέωσης. Ίσως θα πρέπει να εγκαταλείψει το Wi-Fi σύνδεση υπέρ ενός συμβατικού καλωδίου.

στο χώρο εργασίας

Έχετε ακούσει για τους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με την παρατεταμένη συνεδρίαση του υπολογιστή. Αρμόδια οργάνωση του χώρου εργασίας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της προβλήματα με την όραση και την σπονδυλική στήλη. Ύψος πίνακα, άνεση καρέκλα, η γωνία της οθόνης, η πηγή φωτός, η διάταξη πληκτρολογίου - όλα τα απαραίτητα για να σκεφτεί μια φορά και ποιοτικά αποχρώσεις. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η τακτική αύξηση της καρέκλας εργασίας και ένα ζεστό-up δεν είναι μόνο πόνο ανακούφιση πίσω και σώσει τα μάτια σας από μυωπίαΑλλά και να βελτιώσουν την εγκεφαλική δραστηριότητα σας.

Ανακοίνωση Διοικητικού συμβουλίου

Βελτίωση γραφείο στο σπίτι πίνακα φελλού σας. Είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της κατανόησης του έργου και της εφαρμογής της.

Σπάστε το στόχο σε βήματα, παρέχοντας κάθε ένα από αυτά καταγράφει και προμήθειες. Για παράδειγμα, επαγγελματικές κάρτες, αριθμούς τηλεφώνου, διαγράμματα, εκτυπώσεις. Η οπτική παρουσίαση των στόχων χρησιμοποιείται ευρέως από πολλούς επιτυχημένους ανθρώπους και ομάδες.

Η υγιεινή διατροφή

Ψυγείο με υγιεινά τρόφιμα - ένα πραγματικό σύμμαχο της επιτυχίας. Μόνο ένα υγιές σώμα τροφοδοτεί ένα υγιές μυαλό. Ένα υγιές σώμα είναι να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Λιγότερη κατανάλωση γρήγορου φαγητού και περισσότερο - ισορροπημένη φυσικά τρόφιμα θα χρεώσει το σώμα σας με ενέργεια για παραγωγική εργασία για την ημέρα.

τραπέζι της κουζίνας

Δεν είναι απαραίτητο να συνδυάσουν τον εργασιακό χώρο στο τραπέζι της κουζίνας. Έτσι θα χάσετε την ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και το σπίτι, το οποίο θα επηρεάσει σίγουρα την ψυχολογική και συναισθηματική αντίληψη των τοίχων. Προσπαθήστε να προσδιορίσει έναν ειδικό χώρο, όπου εσείς και η οικογένειά σας θα φάει για μαζί και να συζητήσουν θέματα που δεν σχετίζονται με την εργασία.

χόμπι

Είμαστε στοιχειωμένο από τις οθόνες. Monitor, τηλεόραση, tablet, κινητό τηλέφωνο. Υπάρχει μια εξαιρετικά ανισόρροπη κατάσταση, όταν κοιτάς την οθόνη στο σύνολο των 45 λεπτών για κάθε ώρα εργασίας. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε ένα χόμπι, που δεν σχετίζονται με τις ταινίες ή παιχνίδια στον υπολογιστή. Βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι για τον εαυτό του, η οποία σχετίζεται με χειρωνακτική εργασία. ζωγραφικήΜουσικό όργανο, κηπουρική, ξυλουργική - postrabochey θεραπευτικές επιλογές είναι πολλές.