7 σημάδια που σας μεταφέρει σε περισσότερα από όσα μπορεί να εκτελέσει
Παραγωγικότητα / / December 23, 2019
Ο καθένας στο γραφείο ξέρει ότι αν σας ρωτήσω για κάτι που τελειώνει μετά τη δουλειά, είστε αναγκασμένοι να αναλάβει την υπόθεση. Αλλά στο σπίτι δεν έχετε χρόνο για να αντικαταστήσετε μια λάμπα στο μπάνιο και το σκυλί σας τον εαυτό βόλτες. Αυτό σημαίνει ότι είτε δεν λειτουργούν σωστά, ή να πάρετε πάρα πολύ. Ειλικρινής απαντήσεις στις 7 ερωτήσεις θα σας βοηθήσει να καθορίσετε ποιο είναι το πρόβλημα - σε τεμπελιά ή πάρα πολλές περιπτώσεις; Είναι καλύτερα να καταλάβει ότι δεν μπορεί να μασήσει ένα κομμάτι, το οποίο έχει δαγκώσει μακριά, και μόλις το φτύσει από το να συνεχίσει επιμελώς και σκληρά για να μασάτε.
Ας αρχίσουμε με το πιο απλό. Αλλά να θυμάστε ότι θα πρέπει να απαντήσει με ειλικρίνεια. Ξαπλωμένος είναι λάθος, και ψέματα για τον εαυτό σας - ακόμα περισσότερο.
1. Δεν έχετε χρόνο για προσωπική έργα και μόλις κάνω;
Συσσωρευμένες μια στοίβα από βιβλία που είχατε προγραμματίσει να διαβάσει, ήδη καλύπτεται με ένα σωρό σκόνης ή σε ηλεκτρονικό αναγνώστη σας γρήγορα εξαντλείται του χώρου, αλλά υπάρχει ένα βιβλίο και να διαβάσετε - το πρώτο σημάδι της έλλειψης ελεύθερου χρόνου. Το ίδιο ισχύει και για τις περιπτώσεις που παρουσιάζουν ενδιαφέρον για σας, αλλά για να τους παραδώσει είτε δεν φτάνουν ούτε προσεγγίζουν πολύ σπάνια. Εάν έχετε ένα κεφάλι ή μια ενδιαφέρουσα έργο θυμάστε ότι ήταν μια καλή ιδέα να βόλτα το βράδυ ποδήλατο στο πάρκο, το γράψετε. Και στη συνέχεια, μια εβδομάδα αργότερα εξετάσει τα αρχεία σας και, στη συνέχεια, θα γίνει σαφές ακριβώς πόσο θα χάσετε και δεν έχουν χρόνο.
2. Θα αισθάνεστε εξαντλημένοι;
Δεν είναι ακριβώς ξεκάθαρο σημάδι, σαν μια κατάσταση διαρκούς κόπωσης είναι πολύ συχνές. Αλλά εάν αισθάνεστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, μετά το δείπνο, είστε συνεχώς προσοχή του ύπνου, και τα Σαββατοκύριακα που μόλις χειμερία νάρκη - αυτό είναι ένα σήμα. Ίσως με αυτόν τον τρόπο άνοιξε για όλες τις ώρες της εργασίας, η οποία έγινε πριν πάτε για ύπνο και να αποθηκεύσετε το έργο μπροστά. Αλλά είναι τρομερά βαρετή και δεν είναι καλό δεν θα.
Ρίξτε μια καλή ματιά στο πρόγραμμα εργασιών σας. διατεθεί υπάρχει χρόνος για κάτι χαρούμενο και εύκολο απλά να θέσει τη διάθεση; Αν όχι, φροντίστε να γράφουν τίποτα για το τι σας αρέσει. Για παράδειγμα, το περπάτημα του σκύλου, παίζοντας με τα παιδιά ή διαβάζοντας ένα βιβλίο σε μια καφετέρια.
3. Έχετε προβλήματα στον ύπνο;
Εάν έχετε ένα δεύτερο σημάδι - συνεχή κόπωση, ως εκ τούτου, τα προβλήματα ύπνου είναι επίσης παρόντες. Από αυτό το γλυκό ζευγάρι θα εμφανίζεται πάντα μαζί. Το μυαλό σας είναι συνεχώς σε εξέλιξη επεξεργασία των δεδομένων, επειδή, όπως τον υπολογιστή σας, ποτέ δεν τον ύπνο και πάντα συνδεδεμένοι. Αλλά αν ο υπολογιστής σας μπορεί να κάνει μια πλήρη επαναφορά του συστήματος και θα λειτουργήσει σαν καινούργιο, στη συνέχεια, επανεκκινήστε τον ανθρώπινο εγκέφαλο, δεν είναι ακόμη διαθέσιμα.
Γράψτε τα κάτω στη λίστα των υποχρεωτικών περιπτώσεις δείχνουν τα πόδια και πλήρη χαλάρωση πριν τον ύπνο. Το μυαλό σας πρέπει να είναι παρθένα, όταν θα πάτε για ύπνο, ή ένα γεια, αϋπνία και άλλα προβλήματα που πάει πίσω τρέιλερ της.
4. γεύμα πρόγραμμά σας αλλάζει συνεχώς;
Πιο συγκεκριμένα, δεν έχετε κανένα χρονοδιάγραμμα, επειδή τρώτε μόνο όταν έχετε το χρόνο για αυτό. Αλλά υπάρχει όλο και λιγότερο συχνά και δεν είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για αυτή την εποχή του μαθήματος. Από αυτή την άποψη, δεν υπάρχουν μόνο προβλήματα με την πέψη, αλλά και με την παχυσαρκία.
Πώς με ακρίβεια και εγκαίρως έγραψε στο Twitter ένα φίλο μου:
Έτσι, προσπαθήστε να αποφύγετε αδιάκριτη φαγητό και να επιμείνουμε σε περισσότερο ή λιγότερο κανονικό πρόγραμμα, στο οποίο υπάρχει πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό σνακ και δείπνο. Τα καλύτερα γεύματα μέρος διάσπαση από μία φορά και για όλη την ημέρα.
5. Αισθάνεστε συνεχή ερεθισμό και εκρήγνυται σε μικροπράγματα;
Σκάνδαλο για κάθε περίσταση, ακόμα και εκρηκτική αντίδραση σε μια τέτοια σαχλαμάρα η απουσία της ζάχαρης στο μπολ τη ζάχαρη είναι επίσης ένα από τα σημεία που παίρνετε πάρα πολύ. Θα φωνάζεις σε ένα παιδί για το γεγονός ότι χύνεται το νερό; Βάλτε ένα σημάδι ελέγχου μπροστά από το πέμπτο στοιχείο στη λίστα.
6. Έχετε προβλήματα συγκέντρωσης;
Τώρα είναι η ώρα multi-tasking, έτσι ώστε αυτό το σημείο θα είναι δύσκολο να απομονωθούν και να ταυτοποιηθούν. Αλλά εάν αισθάνεστε σαν να ήταν στο κέντρο της δίνης από τα προβλήματα και δεν είναι σε θέση να επικεντρωθεί σε να είναι σε μία, τις σκέψεις σας να πηδούν από το ένα πράγμα στο άλλο και πάλι πίσω - τότε ο χρόνος θα είναι να σκεφτούμε και αυτό. Έχετε πάρα πολλά να κάνουμε αυτό που πρέπει να κάνουμε, και η μνήμη σας είναι απλά δεν είναι αρκετό για να το θυμάμαι όλα.
Προσπαθήστε να χτίσουν τα καθήκοντα προτεραιότητας και να προχωρήσει στο επόμενο βήμα μόνο αν ολοκληρωθεί πλήρως με την προηγούμενη.
7. Υπήρχαν προβλήματα με τη μνήμη;
Αν έχετε καταφέρει να συμφωνήσουν σε ένα χρόνο από τρεις συναντήσεις με διαφορετικούς ανθρώπους, έτσι καλωσορίζουμε στην έβδομη παράγραφο των σημείων του καταλόγου μας. Αυτή η κατάσταση είναι πολύ πραγματικό, και ξέρω προσωπικά τους ανθρώπους που έχουν καταφέρει να διορίσει τρεις συναντήσεις την ίδια στιγμή. Η κατάσταση είναι, ας πούμε, δεν είναι πολύ ευχάριστο. Το ίδιο ισχύει και για την εκτέλεση των καθηκόντων που σας έχουν ανατεθεί στο χώρο εργασίας. Φυσικά, όλοι γράφουν, αλλά μερικές φορές ξεχάσετε να κάνετε μια νέα επιχείρηση ή μια συνάντηση στο πρόγραμμά σας αποσπούν την προσοχή από τις νέες επιχειρήσεις. Τα οικογενειακά γεύματα που επιβάλλονται για επαγγελματικές συναντήσεις και σημαντικές αποστολές και παραμένουν ανεκπλήρωτες. Το αποτέλεσμα όλων αυτών είναι πολύ λυπηρό, και τίποτα καλό, εκτός από το νευρικό βλαβών και την οικογένειά σκάνδαλα, δεν έχει ακόμη καταλήξει.
Σταματήστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα, κρατήστε την αναπνοή σας, μετρήσω ως το τρία, εκπνεύστε και ανοίξτε τα μάτια σας - χρόνος που για να δώσει τη ζωή του σε τάξη.