Ουσιοκρατία - το μυστικό της επιτυχίας των μικροσκοπικά φτερά, και οι άνθρωποι που εξακολουθούν να έχουν το χρόνο
Παραγωγικότητα / / December 23, 2019
McKeon Greg (Greg McKeown), συγγραφέας του βιβλίου "απολυτοκρατίας"Ουσιοκρατία - δεν είναι για το πώς να κάνετε περισσότερα σε λιγότερο χρόνο, και για το πώς να κάνει ακριβώς ό, τι χρειάζεται να κάνετε.
Ναι, δεν θα μπορούσα ποτέ να επαίρεται ότι αισθάνομαι μια αίσθηση της ολοκλήρωσης στο τέλος της ημέρας, ακόμη και αν είχε μια πολύ παραγωγική. Αλλά βρήκα δύο μυστικά που με βοήθησαν να πάρει πίσω στο δρόμο ουσιοκρατία και να επικεντρωθεί σαν ένα θέαμα με λέιζερ για τα πράγματα που πρέπει να συμπληρωθούν.
Τώρα μου-να κάνουμε λίστα για την ημέρα μοιάζει με αυτό:
- Για να περιγράψει ένα σχέδιο για το άρθρο.
Δεν είναι κακό, ε; Απλά τέλειο! Κάναμε το καθήκον και να απολαύσετε τη στιγμή. Θα πατενταρισμένη αυτή την τεχνική, αλλά είναι - μόνο το αποτέλεσμα της ασυγκράτητη geymerstva μου. Έχω εξηγήσει τα πάντα με λεπτομέρεια.
Κάτι κάνεις λάθος τώρα!
Αυτή τη στιγμή. Είμαι σίγουρος. Θα κάνετε κάτι λάθος. Και δεν χρειάζεται καν να το συνειδητοποιούν μέχρι το τέλος. Σηκώστε τα μάτια σας ένα λεπτό στην πρώτη γραμμή του προγράμματος περιήγησης. Τι βλέπετε; Σχετικά με αυτό;
Όχι δύο, όχι τρία, αλλά και τα 10 καρτέλες είναι ανοιχτά. Και πόσο καιρό είσαι με την οθόνη; Ημέρα; Μια εβδομάδα; Μήνας; Φαίνεται ότι πάσχετε χρόνια εγκεφαλική multitasking. Και αυτές οι καρτέλες είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η απόδοσή σας υποφέρει από αυτό.
Για κάθε έργο, εκτελείται σε multitask, θα τιμωρήσει τον εαυτό σας την απώλεια ποιότητας, απώλεια χρόνου και το άγχος. Αν δεν με πιστεύετε και νομίζετε ότι έχετε τα πάντα υπό έλεγχο, το παιχνίδι το παιχνίδι. Σίγουρα δεν θα διαρκέσει ένα λεπτό. Εδώ είναι τα αποτελέσματά μου:
Μάθημα πρώτο: δεν μπορούμε να multitask. Και αν σας πω μπορείτε, οι πιθανότητες είναι είστε ψέματα στον εαυτό σας. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να παίξει αυτό το παιχνίδι; Ας δούμε τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν παίζετε.
Πώς multitasking επηρεάζει το επίπεδο των δεξιοτήτων
Χωρίς να υπεισέλθουμε σε λεπτομέρειες, ας εξετάσουμε το σημείο. Όταν κάνετε μια εργασία, σας εγκέφαλος Λειτουργεί όπως αυτό: και τα δύο ημισφαίρια συμμετέχουν και συνεργάζονται.
Αλλά μόλις προστίθεται ακόμη το δεύτερο έργο, το αριστερό ημισφαίριο είναι ενεργοποιημένο αυτό, ενώ το δεξί συνεχίζει να εργάζεται για την προηγούμενη. Δηλαδή, το ημισφαίριο εργάζονται ανεξάρτητα μεταξύ τους για την επίτευξη των διαφορετικών στόχων. Αν αλλάξετε συνεχώς ανάμεσα σε δύο εργασίες, μαγνητική τομογραφία θα είναι κάπως έτσι:
Αντί για ένα μόνο εγκεφάλου, την πλήρη εξουσία της εργατικής για μια εργασία, τώρα έχετε δύο λιγότερο ισχυρό μισά που εργάζονται σύντομες περιόδους. Και αν μόνο τα δύο μισά, τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν συνδέετε το τρίτο έργο; Σωστό: το χάος!
Σε μια μελέτη, κλήθηκαν να τοποθετηθούν τα γράμματα σύμφωνα με την αλφαβητική σειρά, το χρώμα και το μέγεθος (άνω και κάτω) των συμμετεχόντων. Οι συμμετέχοντες συνεχώς ξεχάσουμε ένα από τα καθήκοντα, και τα δύο εκτελείται επέτρεψε πολλά λάθη.
Επιπλέον, η εκτέλεση εργασιών σε λειτουργία multitasking Χρειάζεται 40% περισσότερο χρόνο από ό, τι εστίαση σε ένα ενιαίο έργο. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος ως επεξεργαστή του υπολογιστή, διαθέτει χρόνο για κάθε εργασία. Κάθε φορά που αλλάζετε εργασίες, είναι αναγκαίο να αποκατασταθεί το πλαίσιο. Φανταστείτε ότι στον υπολογιστή σας, μεταβείτε από εφαρμογή σε εφαρμογή: είναι απαραίτητο για την ανάκτηση δεδομένων από τη μνήμη, την ενημέρωση, τη φόρτωση της εικόνας. Παίρνει το χρόνο. Ως εκ τούτου, τόσο περισσότερο χρόνο θα λειτουργεί συνεχώς για ένα έργο, τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται.
Πώς είναι η ουσιοκρατία και το παιχνίδι μικροσκοπικά φτερά
Είναι μια εφαρμογή ή ένα βίντεο παιχνίδι, παρόμοιο με εκείνο στο οποίο παίξατε στην αρχή του άρθρου εκεί; Όχι. Επειδή δεν είναι διασκέδαση. Είναι αγχωτικό.
Εδώ είναι η ιστορία του δικαιώματος του παιχνιδιού ...
Τον Φεβρουάριο του 2011, ο Γερμανός σχεδιαστής Ανδρέας Illiger (Ανδρέας Illiger) κυκλοφόρησε το παιχνίδι μικροσκοπικά φτερά. Πούλησε 10 εκατομμύρια αντίτυπα του παιχνιδιού. Και ταπεινός κύριος του έργου έγινε μια ολονύκτια εκατομμυριούχος.
μηδενικό προϋπολογισμό. Δεν μάρκετινγκ. Χωρίς ομάδα. Απλά επικεντρωθεί το έργο στο χέρι.
Ο Ανδρέας ήθελε να κάνει ένα παιχνίδι που θα είναι σε θέση να παίξει ακόμη και τα παιδιά δεκαπέντε χρόνια. Όντας μια αληθινή essentialists, επικεντρώθηκε σε μία μόνο πτυχή του παιχνιδιού.
Ανδρέας IlligerΥπάρχουν τόσες πολλές καταστρεπτικές και αρνητικές παιχνίδια που ήθελα να κάνω αυτό που φέρνει την ευτυχία.
Ετών μπορεί να μην σκέφτονται σε λειτουργία multitaskingΈτσι, ο Ανδρέας πήρε το πιο απλό παιχνίδι που βυθίζει σε μια κατάσταση της ευτυχίας: ένα μικρό και χαριτωμένο κύριος χαρακτήρας, ρυθμική μουσική και το πιο εύκολο παιχνίδι που θα μπορούσε να σκεφτεί.
Δεν υπάρχουν τα επίπεδα του συστήματος, ούτε εκθαμβωτικά γραφικά, αλλά υπάρχει ένα βασικό συστατικό της Gamification: κινήτρων. Οι παίκτες οδηγείται από την επιθυμία να πάρει θετικά συναισθήματα, αισθάνονται την ευτυχία, χαρά. Και ότι βρίσκονται σε μικροσκοπικά φτερά.
Μπορείτε - ένα πουλί με μικροσκοπικά φτερά, τα οποία θέλει να πετάξει ψηλά στον ουρανό. Το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνετε - μόνο Tapan δάχτυλο πάνω στην οθόνη για το πουλί πήδηξε πάνω στους λόφους. Στο δρόμο, θα πρέπει να συλλέγουν τα κέρματα. ο ρυθμός του παιχνιδιού επιταχύνεται, και το καθήκον σας είναι απλά και Tapan Tapan στην οθόνη ξανά και ξανά.
Και όταν φτάσετε πρόοδο στο παιχνίδι, θέλετε να συνεχίσετε να παίζετε. Αυτή είναι η «κατάσταση της ροής,» η οποία περιγράφεται στον ψυχολόγο Μιχάι Τσίκζεντμιχαϊ (Mihaly Csikszentmihalyi). Μπορείτε να πάρετε στη ροή, φτάνοντας μια ισορροπία μεταξύ πρόκληση και δεξιότητες, και όταν έχετε βαρεθεί, και δεν θα είναι απογοητευμένοι. Γι 'αυτό το παιχνίδι είναι εθιστικό.
Και το δεύτερο μάθημα: όταν εστιάζετε σε ένα έργο, που το κάνουν καλά.
Ας δούμε πώς αυτά τα δύο μαθήματα στη χρήση στην καθημερινή ζωή.
Τι σχέση έχει αυτό να κάνει με την παραγωγικότητα
Κατ 'αρχάς, τολμώ να πω ότι είστε εξαπάτηση εαυτό σας. Σε κάνει να πιστεύουν σε πράγματα που είναι αναληθή.
Ας πούμε ότι είναι προς το κάνετε σας λίστα:
- Βγάλτε έξω τα σκουπίδια.
- Οι εργασίες για το έργο.
- Πηγαίνετε για ψώνια.
- Το μεσημεριανό γεύμα.
- Απάντηση σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
- Πηγαίνετε στο γυμναστήριο.
- Κολυμπήστε.
- Επιλέξτε ένα δώρο για τη μαμά.
- Στείλτε μία προσφορά προς τον πελάτη.
- Καλέστε έναν γιατρό.
Η συνήθης λίστα, έτσι δεν είναι; Και μοιάζει στο τέλος της ημέρας; Εγώ δεν κάνω εδώ σωστά;
-
βγάλτε τα σκουπίδια. - Οι εργασίες για το έργο.
- Πηγαίνετε για ψώνια.
- Το μεσημεριανό γεύμα.
-
Απάντηση σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. - Πηγαίνετε στο γυμναστήριο.
- Κολυμπήστε.
- Επιλέξτε ένα δώρο για τη μαμά.
-
Στείλτε μία προσφορά προς τον πελάτη. - Καλέστε έναν γιατρό.
Σύνταξη προτάσεων για τον πελάτη να πάρει λίγο περισσότερο από ό, τι αναμενόταν. Το σύνολο της ημέρας, για να είμαστε ακριβείς. Το μόνο που είχε να κάνει επιπλέον - να πάρουν τα σκουπίδια και απάντηση γράμματα.
Αυτό είναι ένα σημαντικό μειονέκτημα λίστες. Σας εξαπατούν τον εαυτό σας στη σκέψη ότι γνωρίζετε εκ των προτέρων πόσες θα είναι σε θέση να κάνουμε για την ημέρα.
Πώς να πάρει το δρόμο της ουσιοκρατία
Πώς να επιλέξετε μια δομή για να οργανώσετε την ημέρα σας, εάν η λίστα δεν χωράει στην προηγούμενη παράγραφο; Η ανάμνηση των μαθημάτων μικροσκοπικά φτερά: να περάσετε όλη την ενέργειά σας σε ένα πράγμα και θα έχετε ένα γευστικό αποτέλεσμα.
Single-tasking - η τάση όλων των τελευταίων βιβλία των επιχειρήσεων, και σας ενθαρρύνω για να τον υποστηρίξουν. Ας διδαχθούμε από τα μεγάλα essentialists. Στο βιβλίο του "ουσιοκρατία«Greg McKeon δείχνει δύο εικόνες που εξηγούν το single-tasking.
Αν κοιμάστε 8 ώρες την ημέρα, παραμένει από 16 ώρες εγρήγορσης. Ας υποθέσουμε 4 ώρες που περνάτε στο ντους, με τα πόδια, την άσκηση. Παραμένει 12 ώρες και θα πρέπει να δαπανήσουν για την επίτευξη των στόχων.
Κάθε βέλος - μία:
- Δημοσίευση στο blog.
- Η πρόοδος σε κοινωνικά δίκτυα.
- Προετοιμασία και τιμολόγηση.
- Οι εργασίες σχετικά με τα σχέδια του πελάτη.
- Οι κλήσεις προς τους δυνητικούς πελάτες.
- Συνάντηση.
- αναβολή και την προβολή βίντεο στο YouTube.
- Σκέφτεστε τη μακροπρόθεσμη επιχειρηματική στρατηγική.
- Έρευνα αγοράς.
- Τρέχουσα γράμματα.
- Απαντήσεις σε ερωτήσεις των πελατών.
- Η διαδρομή από το σπίτι στο γραφείο και από το γραφείο στο σπίτι.
Πολλές περιπτώσεις. Και μερικές μέρες καταφέρνουν να αλλάξει. Αλλά ακόμα και τότε, η πρόοδος αισθήσεις σας δεν το κάνουν.
Τώρα, για μια στιγμή, φανταστείτε πως θα περάσετε την ημέρα ως εξής:
Τι θα συμβεί αν περάσετε τις 12 ώρες σε ένα ενιαίο έργο; Δεν θα γράψω για 1 ώρα και 12; Αν γράψετε 500 λέξεις σε μια ώρα, στη συνέχεια 12 γράψετε 6000 λέξεις! Αυτή είναι η πορεία που θα παρατηρήσετε. Σε πολλά βιβλία, όχι περισσότερο από 25 000 λέξεις. Ναι, μπορείτε να γράψετε ένα βιβλίο για 4 ημέρες. Ναι, ολόκληρο το βιβλίο. Σίγουρα, 12:00 δύσκολα μπορείς να αφιερώσει ένα μάθημα. Αλλά ακόμα κι αν είναι 4:00 ή 6, εξακολουθεί να είναι αρκετά για να τελειώσει γρήγορα κάποια μεγάλη υπόθεση.
Απλά συγκρίνετε τις εικόνες. Σε αυτή την περίπτωση θα φτάσετε πιο γρήγορα από το σημείο Α στο σημείο Β;
όταν εστία, Τα αποτελέσματα αυξάνεται με γεωμετρική πρόοδο. Λοιπόν, αρκετά ομιλίας και εικόνες, ας αναλάβουν δράση!
Τρία βήματα για να επιτευχθεί ένα all-καταναλώνουν στόχος της
Ακολουθήστε αυτά τα τρία βήματα στη λίστα σας αποτελείται από ένα μόνο έργο σε καθημερινή βάση. Το κάνω στο Evernote, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Trello, Wunderlist, στυλό και χαρτί - όπως εσείς επιθυμείτε.
Βήμα πρώτο: να καταρτίσει κατάλογο των δράσεων
Θα κατασκοπεύουν την ιδέα αυτή στο βιβλίο του David Allen (David Allen) «Πώς υποθέσεις για». Είναι για να σπάσει ένα μεγάλο πρόβλημα σε μικρά κομμάτια. Για παράδειγμα, ο στόχος μου για τον Αύγουστο ήταν επιτυχής δύο guest μετά. Αυτό είναι το πώς θα καταρρεύσει αυτό το έργο.
- Αναλύστε δημοφιλείς αναρτήσεις για το θέμα αυτό.
- Ελάτε με μια λεζάντα για τη δημοσίευση.
- Γράψτε ένα σχέδιο για τη θέση.
- Γράψτε την είσοδο.
- Τοποθετήστε να δημοσιεύσετε την ιστορία της ζωής.
- Πρόσθεσε να δημοσιεύσετε επιστημονική αιτιολόγηση.
- Γράψτε για το πρώτο βήμα.
- Γράψτε για το δεύτερο βήμα.
- Γράψτε για το τρίτο βήμα.
- Γράψτε ένα συμπέρασμα.
- Εισαγωγή εικόνων.
- Επεξεργασία ανάρτησης.
- Υποβολή θέση.
Ένα βήμα είναι να διαρκεί περισσότερο από 25 λεπτά, και τα βήματα πρέπει να είναι τόσο απλό να κατανοήσει τις οδηγίες θα μπορούσε ακόμη και τεσσάρων ετών παιδί.
Βήμα δεύτερο: Επιλέξτε το πιο σημαντικό καθήκον της ημέρας
Επιλέξτε ένα στοιχείο. Αν έχετε ήδη δοκιμάσει και τις δράσεις που γράφουν με τη σειρά με την οποία θα πρέπει να πραγματοποιηθεί, τότε απλά επιλέξτε το επόμενο στοιχείο. Εγγραφή αντιμετώπιση της ημέρας στο αυτοκόλλητο και κολλάει στην οθόνη. Αυτός είναι ο στόχος σας για τις επόμενες 24 ώρες.
Προσφορά της ημέρας - για να σχεδιάσουν τη θέση.
Και όμως είναι επιθυμητό να βάλετε μια υπενθύμιση που θα χτυπά την ώρα, όταν αρχίζουν συνήθως στην εργασία, και θα σας υπενθυμίσει να ξεκινήσει από την ημέρα που η υπόθεση.
Βήμα τρίτο: δεν μαθαίνουν να αποσπαστεί η προσοχή από το καλάθι
Το καλάθι αυτό μπορεί να δημιουργηθεί στην ίδια εφαρμογή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καταρτίσει έναν κατάλογο των περιπτώσεων. Εκεί μπορείτε να προσθέσετε έως και ό, τι αποσπά. Αυτό είναι ό, τι λέω ...
Μόλις έχετε βυθιστεί στο έργο ως ένα μήνυμα φτάνει στον αγγελιοφόρο:
- Θα σας έρθει στο σπίτι, να έρθουν κοντά για να αγοράσουν ψωμί.
- Εντάξει.
Blyams!
- Αγορά λευκό. Και μπορείτε ντόνατς.
- Εντάξει.
Blyams!
- Ω, όχι, δεν χρειάζεται ντόνατς, κρουασάν καλύτερα.
Ναι, το δέντρο κολλά! Ακόμα κι αν είναι μετά από όλα τα μηνύματα θα επιστρέψουν στην εργασία τους, αλλά επιλέγουν να μην πίνουν ένα φλιτζάνι τσάι και ένα υπόλοιπο, στο κεφάλι σας θα γυρίσει τη σκέψη αυτών των ντόνατς, κρουασάν και η εστίαση θα είναι αδύνατη. Αυτές οι σκέψεις θα πρέπει να είναι έξω από το μυαλό του. Ρίξτε στο καλάθι αγορών σας. Όλα τα μηνύματα, τηλεφωνήματα, γράμματα, σημειώσεις, αναμνήσεις - όλα ανελέητα ρίχνουν σε αυτό.
καλάθι:
- Αγορά κρουασάν.
- Πλύνετε το αυτοκίνητο.
- Καλέστε το φαρμακείο για βιταμίνες.
Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το σύστημα για μέγιστη παραγωγικότητα
Όταν το πρωί κουδούνι υπενθύμιση την έναρξη των εργασιών, να δούμε την επιχειρηματική της ημέρας. Ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη για 25 λεπτά και να αρχίσει να εργάζεται. Όλες οι αποσπάσεις της προσοχής, τόσο εξωτερικά και εσωτερικά, να ρίξει στο καλάθι: Μπορείτε να ασχοληθεί μαζί τους αργότερα.
Αν για κάποιο λόγο δεν έχετε χρόνο για να τελειώσει τη δουλειά της ημέρας για 25 λεπτά, να κάνουν ένα διάλειμμα για 5 λεπτά. Κάνει τίποτα, αλλά το έργο: να κάνετε μια βόλτα με το σκύλο, κενό το πάτωμα στο δωμάτιο, κάνει κάποιες sit-ups, τα πόδια γύρω από το διάδρομο γραφείο. Φυσικά, για να τελειώσει τη δουλειά της ημέρας που έχετε για τα επόμενα 25 λεπτά, αλλιώς έχετε κάτι μαντάρα όταν η συντάξει έναν κατάλογο.
Η ομορφιά αυτού του συστήματος είναι ότι ξεκίνησα την ημέρα μου με μια συλλογή του σχεδίου άρθρων. Και τώρα γράφω την τελευταία της λόγια της, αν και πήρε μόνο 5 ώρες.