Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για τις ιδέες
Παραγωγικότητα Έμπνευση / / December 23, 2019
Σήμερα, η ιδέα να πάω ένα μετά το άλλο, είναι όμως ενδιαφέρον, ακόμα και να καθορίσει τίποτα, και αύριο δεν θα είναι καν φέρει τον εαυτό του να καθίσει για μια θέση εργασίας. Είστε εξοικειωμένοι με τέτοιου είδους αλεύρι συγγραφέα; Αν ναι, τότε αυτή η θέση είναι για σας. Θα ήταν ωραίο να γνωρίζουμε αν υπάρχει χρόνος ιδανικό για τη γραφή, νέες ιδέες και σχέδια, αλλά υπάρχει μια στιγμή εκεί; Αυτό το ερώτημα δεν είναι απλή απάντηση, αλλά υπάρχουν διάφορες θεωρίες, που υποστηρίζεται από την επιστημονική έρευνα.
Γνωρίζουμε ότι είναι επιθυμητό να μην πάρετε το πρωινό σας αργότερα από οκτώ τρένο - μεταξύ 15.00 και 18.00, διαβάστε twitter 8,00 - 9,00 (το πρωί για να κρατήσει μια δαπάνη της αισιοδοξίας). Αλλά αν τρώτε πρωινό και να εκπαιδεύσει καλύτερα σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, τότε υπάρχει η καλύτερη στιγμή για τη δημιουργία του έργου του; Με αυτό το πιο δύσκολο, αλλά για να βρείτε την απάντηση εξακολουθεί να είναι δυνατή.
Νωρίς το πρωί είναι καλύτερα γραμμένο.
Τώρα μπορείτε να πείτε, «Τίποτα δεν του είδους! Η έμπνευσή μου κλήθηκε αργά το βράδυ. " Μέχρι τώρα, δεν υπάρχει συζήτηση σε αυτό το σημείο, δεδομένου ότι δεν γνωρίζουμε πολλά για τη σχέση των ρυθμών του σώματος και τη διαδικασία γραφής. Αλλά μπορούμε να κάνουμε κάποιες υποθέσεις με βάση τα στοιχεία της έρευνας.
Δύναμη της θέλησης - ένας πόρος που άκρα
Πολλές μελέτες αποδεικνύουν ότι έχουμε ένα συγκεκριμένο ποσό δύναμη της θέλησης, και όταν τελειώνει, απλά πουθενά να λάβει (μέχρι την επόμενη ημέρα, φυσικά).
Οι επιστήμονες έχουν πραγματοποιήσει τεστ: οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και με δεδομένο το έργο - για να ενεργοποιήσετε τη λαβή όσο μπορούν. Αλλά η πρώτη ομάδα των συμμετεχόντων που εκτελούσε προηγουμένως άλλη δύσκολο έργο με την ταχύτητα. Έπρεπε να αναφέρουμε το χρώμα των γραμμάτων, δεν δίνουν προσοχή στο όνομά τους, όπως στην παρακάτω εικόνα.
Ως εκ τούτου, μια μπάντα που παρουσιάστηκε για πρώτη φορά δοκιμή εξαντλητικές με λουλούδια, γυρίστε τη λαβή πολύ λιγότερο χρόνο από ό, τι εκείνη μόλις αρχίσει αυτή τη δουλειά. Διενεργήθηκε περισσότερο τον αριθμό των ελέγχων αυτών και τα αποτελέσματα ήταν πάντα το ίδιο: μετά από ένα δύσκολο έργο για τους ανθρώπους περιορίζεται στην δύναμη της θέλησης, και δεν μπορεί να εκτελέσει τις ακόλουθες εργασίες, καθώς και.
Πώς δύναμη της θέλησης μπορεί να εφαρμοστεί για τη δημιουργία και το έργο του συγγραφέα? Όταν δεν έχεις έμπνευση για να αρχίσετε να γράφετε κάτι, να καταλήξουμε σε μια νέα ιδέα ή γράφουν περισσότερο, θα πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας. Αποδεικνύεται ότι το πρωί, όταν η δύναμη της θέλησης σας δεν έχει εξαντληθεί, μπορείτε να πιέζετε τον εαυτό σας να γράφουν, Αλλά το βράδυ - όχι ένα γεγονός.
Δημιουργικότητα - η πρόωρη πουλί
Δημιουργικές ιδέες έρχονται καλύτερα το πρωί, επειδή αυτή την εποχή του ο προμετωπιαίος φλοιός είναι πιο δραστήριοι.
έρευνα του εγκεφάλου έχουν δείξει ότι το υψηλότερο επίπεδο δημιουργικής δραστηριότητας που παρατηρήθηκε αμέσως μετά το ξύπνημα, και αναλυτικό τμήμα του εγκεφάλου (που εμπλέκονται στη ρύθμιση του τελικού υλικού, την εκτίμηση του) «ξυπνάει» αργότερα, κατά τη διάρκεια της την ημέρα.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ερευνητές που διεξήχθη μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου σε διαφορετικές ώρες της ημέρας και πήρε την ακόλουθη εικόνα: το πρωί στον εγκέφαλο υπάρχει μεγαλύτερη νευρωνικές συνδέσεις, η οποία αποτελεί βασικό παραγωγικότητα της δημιουργικής διαδικασίας.
Θέληση και δημιουργική πτήση της σκέψης - φαίνεται ότι αυτό είναι αρκετό για να καλέσετε το πρωί, η καλύτερη ώρα της ημέρας για την εργασία, αλλά δεν μπορεί να αναγνωρίσει αυτή την απόλυτη αλήθεια.
Δοκιμάστε να κάνετε όταν είστε κουρασμένοι
Αν πρωί εκρήξεις της δημιουργικότητας - δεν ισχυρό σημείο σας, ίσως θα σας αρέσει έρευνα Μαράικε Viesīte και Rose Zacks. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι δημιουργικές ιδέες έρχονται συχνά με τον πιο αντιπαραγωγική στιγμή.
Το πείραμα μέτρησε την ικανότητα να κατανοήσουν και να αναλύσουν - δύο αμετάβλητος συνιστώσα της δημιουργικής διαδικασίας. ίδιους τους συμμετέχοντες στη μελέτη που περιγράφεται ως «κορυδαλλοί» και «κουκουβάγιες», μετά την οποία θα διεξάγονται αρκετές δοκιμές σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.
Δοκιμές σε αναλυτικές ικανότητες δεν αποκάλυψε σημαντικά αποτελέσματα, αλλά η δουλειά για να δημιουργήσει τη δυνατότητα να κατανοήσουν μια ενδιαφέρουσα εικόνα.
«Larks» καλύτερη εκτέλεση των καθηκόντων που σχετίζονται με διορατικότητα και βαθιά κατανόηση, το βράδυ, όταν δεν ήταν στην παραγωγική κατάσταση.
Το ίδιο παρατηρήθηκε με τις «κουκουβάγιες», η οποία έδειξε εξαιρετικά αποτελέσματα σε προβλήματα στην κατανόηση του το πρωί, όταν δεν ήταν αρκετά συγκεντρωμένοι.
Με βάση αυτά τα αποτελέσματα οι ερευνητές με βάση τη θεωρία τους: όταν ένα άτομο εργάζεται σε δεν είναι η καλύτερη γι 'αυτόν ώρα της ημέρας (κορυδαλλοί - ξενύχτης - το πρωί), το μυαλό του φαίνεται να είναι το «κόπωση» κατάσταση, και η σκέψη επέκταση.
Βλέπουμε περισσότερες ευκαιρίες, μπορούμε να σκεφτούμε χωρίς κλισέ και τις αποφάσεις που κάνουν επιφύλαξη. Και η καλύτερη στιγμή για τη σκέψη μας πιο γρήγορα και με ακρίβεια, η οποία μπορεί να περιορίσει τη δημιουργικότητα.
Η αξία του προγράμματος και τις συνήθειες
Αν η πρωινή συνεδρία δημιουργική ότι αισθάνεστε αυτή την τρέλα, μην ανησυχείτε. Δεν είστε ο μόνος. Οι «κορυδαλλοί» και «κουκουβάγιες» είναι πολύ διαφορετικές έννοιες του χρόνου ιδανικό της ημέρας στη δουλειά, και ο χρόνος ιδανικό για τη δημιουργικότητα, πάρα πολύ. Αυτές οι διαφορές ήταν πάντα ορατά.
Πάρτε δύο γνωστούς συγγραφείς Κάρολος Ντίκενς και Robert Frost. Κάρολος Ντίκενς ήταν πρώιμο ανύψωσης - τελείωσε στις 14.00 γράφουν κάθε μέρα. Robert Frost, αντίθετα, ξεκίνησε μόνο γραπτώς σε περίπου 14.00, και συχνά έγραφε μέχρι αργά τη νύχτα (και μέχρι την επόμενη μέρα στο μεσημεριανό γεύμα).
Παρά τις διαφορές στο χρόνο της γραφής, αυτούς τους συγγραφείς αρέσει ακόμα - σε σχέση με τη δική του καθεστώτος του. Κάθε μέρα, κάθισαν να γράφουν την ίδια στιγμή, δεν παραβιάζει τη δική τους ρυθμούς της.
ίσως η καλύτερη στιγμή για να γράψει τα έργα και τις ιδέες των αναπτυξιακών προκλήσεων τους - είναι ένα και την ίδια ώρα κάθε μέρα.
Συνήθειες και καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να σημαίνει κάτι περισσότερο από την ώρα της ημέρας.
Η τακτική των καθημερινών δραστηριοτήτων ενισχύσει ορισμένες νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο, και τόσο περισσότερο θα ακολουθήσει κάποια συνήθεια, τόσο ισχυρότερη θα γίνει.
Συγγραφέας Amy Μπραν περιγράφει πώς η αυξημένη δραστηριότητα του εγκεφάλου:
Οι νευρώνες που συμμετέχουν αυτόματα στις ηλεκτροχημικές διεργασίες. Αυτό το μέσο, τόσο περισσότερο θα «καεί» μια νέα σχέση των νευρώνων, τόσο ισχυρότερη γίνεται. Ο εγκέφαλος δεν κάνει διάκριση μεταξύ των σκέψεων των πραγματικών και φανταστικών, κατά τη δημιουργία νέων νευρωνικών συνδέσεων. Έτσι, διανοητικά περάσει μέσα από μια νέα, επιθυμητό τύπο συμπεριφοράς, θα ενισχύσει το νευρικό κύκλωμα αυτής της συμπεριφοράς, ακόμη και αν στην πραγματικότητα δεν υπήρχαν τόσα, αλλά απλά σκεφτείτε το.
Έτσι, αν εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να γράψει ή να δημιουργήσετε ιδέες σε ένα και το ίδιο χρονικό διάστημα, θα είναι αρκετά εύκολο να το κάνουμε κάθε μέρα, και δεν θα πρέπει να στέλεχος δύναμη της θέλησης σας για να αναλάβει το επόμενο κεφάλαιο. Με άλλα λόγια, συνηθίζει να σας δώσει πολύτιμες πληροφορίες, την έμπνευση και το πνεύμα, «προγραμματισμένη».
Και τι ώρα θα επιλέξετε; Όταν έρθει με τις καλύτερες ιδέες;