Είναι multitasking φίλοι με το μυαλό μας

Πολλοί από εσάς έχετε ακούσει και διαβάσει ότι η έλλειψη multitasking είναι απαραίτητη για να λειτουργήσει αποτελεσματικά στη διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ακόμα και στο σπίτι, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας στο δείπνο μπροστά από την τηλεόραση, και δίπλα σας περιλαμβάνεται φορητό υπολογιστή. Εργασία με e-mail, προσπαθούμε να κάνουμε κάτι περισσότερο, και το Facebook και το Twitter, ενώ μην ξεχνάμε σχετικά με το Google+.

© φωτογραφία

Θεωρητικά, η εστίαση σε ένα έργο είναι πιο εύκολο από το να έχετε κατά νου πολλές διεργασίες ταυτόχρονα. Γιατί λοιπόν είναι τόσο δύσκολο να επικεντρωθεί; Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα προσπαθεί να Leo Uidrich, Ρυθμιστικό συνιδρυτής του έργου.

Multitasking μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα

Στην πραγματικότητα, όταν προσπαθούν να βρουν την απάντηση στο ερώτημα αυτό αποκαλύπτει μια απλή αλήθεια: οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν multitasking δεν είναι στην πραγματικότητα πιο παραγωγική, αλλά βιώνουν μόνο μεγαλύτερη συναισθηματική ικανοποίηση εργασίας.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μελετητή με το όνομα Zhen Wang στη μελέτη του θέματος του multitasking. Την ίδια στιγμή ανάγνωση βιβλίων, βλέποντας τηλεόραση και η σχετική επικοινωνία με τους φίλους, έχουμε μια αίσθηση της ολοκλήρωσης όλων των προγραμματισμένων και αναγκαία πράγματα. Εμείς κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα και εξακολουθώ να νιώθω απίστευτα αποτελεσματική.

Δυστυχώς, σε αυτή την περίπτωση, τα συναισθήματά μας έρχονται σε αντίθεση με την πραγματικότητα. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι μαθητές ενεργά την εφαρμογή multitasking, όμως, και να αισθανθείτε καλύτερα, αλλά τα αποτελέσματα της δουλειάς τους ήταν πολύ χειρότερη.

Ένα άλλο πρόβλημα με την εκτέλεση πολλαπλών εργασιών προκύπτει από την ανθρώπινη αποτελεσματικότητα με την προσέγγιση αυτή. Βλέπουμε αυτούς τους ανθρώπους, και πιστεύουμε ότι είναι απλά «διαχειρίζονται τα πάντα με τη μία,» και θέλουμε να είναι σαν κι αυτούς.

Πώς αντιλαμβάνεται ο εγκέφαλός μας multitasking

Αναρωτιέμαι τι το μυαλό μας γενικά δεν είναι κατάλληλες για multitasking. Η ταυτόχρονη λήψη τροφής, αλληλογραφία με 5 άτομα στο Messenger και τα ηλεκτρονικά ταχυδρομεία αποστολής στην πραγματικότητα δεν σημαίνει ότι ο εγκέφαλος μπορεί να επικεντρωθεί σε όλα αυτά τα μαθήματα και πάλι.

Αντ 'αυτού, κάθε μία από τις διεργασίες που εκτελούνται «ζωντανά» σε ένα ξεχωριστό τμήμα του εγκεφάλου, με πορεία την ίδια στιγμή δεν είναι. Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλος αρχίζει μόλις μία διαδικασία, ενώ συνεχίζει στην άλλη, και να προσπαθεί να μας multitasking είναι στην πραγματικότητα μια συχνή και γρήγορη εναλλαγή.

Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει το έργο του Clifford Nass, ο οποίος πρότεινε ότι multitasking βοηθά να αναπτύξουν άλλες χρήσιμες ποιότητας, όπως η διαλογή των δεδομένων, τη δυνατότητα για γρήγορη εναλλαγή μεταξύ των εργασιών και να κρατήσει μεγάλο όγκο στο κεφάλι πληροφοριών.

Ωστόσο, η πρακτική έχει δείξει το αντίθετο: mnogozadachniki πολύ χειρότερη αντιμετώπισαν με φιλτράρισμα άσχετες πληροφορίες και εναλλαγή μεταξύ των εργασιών.

αντιμετώπιση

Αρχικά Λέων χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα 2 γραμματοκιβώτια, TweetDeck, το Facebook, και επιπλέον βοηθητικό πρόγραμμα για να στείλετε άμεσα μηνύματα. Η μόνιμη μετάβαση μεταξύ των παραθύρων εφαρμογών για να βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν έχει ξεχαστεί, κάνει πραγματικά τη ροή εργασίας πονοκεφάλους. Για να βγείτε από αυτήν την κατάσταση είναι αρκετό για να κάνει 3 αλλαγές στις δραστηριότητές της:

1. καρτέλα Ένα πρόγραμμα περιήγησης. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον εαυτό σας με την παρουσία μόνο ενός ανοιχτές καρτέλες του προγράμματος περιήγησης. Ο περιορισμός αυτός ένας θα σας κάνουν πραγματικά σοβαρή προσέγγιση στο έργο ταξινόμησης από τα θέματα προτεραιότητας.
2. Η ακόλουθη παράγραφος προκύπτει από την προηγούμενη και μπορεί να ονομαστεί μια απλή λέξη "σχεδίαση». Στο τέλος της ημέρας, απλώς προσπαθήστε να προγραμματίσουν τις δραστηριότητές τους για την επόμενη μέρα. Φυσικά, δεν είναι όλα η ροή εργασίας λειτουργεί ομαλά. Συχνά, υπάρχουν επείγουσες εργασίες που δεν μπορούσε να μαντέψει, και χθες και ακόμη και 10 λεπτά πριν. Ωστόσο, και εδώ είναι δυνατόν να αναλυθεί, τονίζοντας το μέσο χρονικό διάστημα που απαιτείται για την εν λόγω ανωτέρας βίας. Εκτός από το σχεδιασμό της επιφάνειας, προσπαθούν να αναπτύξουν ψυχικά λύσεις για κάθε προγραμματισμένη εργασία. Μια τέτοια ανταλλαγή απόψεων είναι πάντα χρήσιμη για τον εγκέφαλο και επιτρέπει την ανάπτυξη των προτέρων λύσεις για τις προκλήσεις του μέλλοντος.
3. Πλοήγηση. Φαίνεται, κι εδώ η αλλαγή θέσεων εργασίας; Πολύ απλά, προσπαθήστε να σχεδιάσετε την ημέρα σας, έτσι ώστε να υπάρχει σύνδεση των εργασιών για την περιοχή σας. «Θα επιστρέψω και να το κάνουμε, και στη συνέχεια να επιστρέψετε και εγώ θα το κάνω εκεί.» Και πάλι, αυτή η προσέγγιση δεν ισχύει για όλους, αλλά μια αλλαγή σκηνικού βοηθά πραγματικά δεν εστιάζεται μόνο στις επιμέρους εργασίες, αλλά δίνει επίσης την ευκαιρία να χαλαρώσουν λίγο έξαλλος.

Τελευταία ερώτηση: μουσική ενώ εργάζεστε

Διαφωνίες σχετικά με την μουσική κατά τη διάρκεια εκτέλεσης μιας εργασίας εξακολουθεί να είναι σημαντική. Clifford Nass λέει τα εξής:

«Στην περίπτωση της μουσικής, τα πάντα είναι λίγο διαφορετική. Έχουμε μια ξεχωριστή περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την αντίληψη της μουσικής και δεν έχει καμία σχέση με να κάνει κάτι στην πορεία. "