Πώς να απαλλαγείτε από το «σύνδρομο του White Rabbit»
Παραγωγικότητα / / December 23, 2019
«Ω, μουστάκι μου! Αχ, τα πόδια μου! Είμαι αργά, είμαι πολύ αργά! «- θυμηθείτε από πού προήλθε; Λευκό Κουνέλι με ένα ρολόι σε μια αλυσίδα, σε ένα αστείο σακάκι και εντελώς υστερικό τόνο στη φωνή του «Alice in Wonderland» - όπως s φαίνεται να τους εαυτούς τους σε μια εποχή που αργά. Και όταν είναι αργά πιο συχνά και παντού - αυτό είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεται κάτι να αλλάξει. Θα προσπαθήσουμε να δώσουμε μερικές απλές συστάσεις στο θέμα αυτό.
1. Βάλτε το ξυπνητήρι 15 λεπτά νωρίτερα, και το ρολόι - 15 λεπτά μπροστά
Λοιπόν, ναι, τι αν περιμένετε για το πρόσωπο με το οποίο έχετε ένα ραντεβού, μια συνέντευξη για δουλειά ή διαπραγματεύσεις. Η ζωή μας διδάσκει ότι η πιο ακατάλληλη στιγμή που θα συμβεί μαρμελάδα, ατύχημα, νοκ-άουτ ηλεκτρικής ενέργειας στο σπίτι, κολλήσει ασανσέρ, στάση με τα πόδια τραμ, το ταξί δεν θα περάσει, και το αγαπημένο πάγκους μοτοσικλέτα (και πολύ περισσότερο θα συμβεί σε αυτή την κρίσιμη ημέρα / ώρα / έτος). Πριν από την ιδιαίτερη ευθύνη των συναντήσεων και εκδηλώσεων σε όλα τα καλά κεφάλι μισή ώρα αρχίζουν να ρίξει.
2. Δημιουργήστε υπενθυμίσεις στον εαυτό σου
Σε κάθε smartphone διαθέτει ένα ενσωματωμένο υπενθυμίσεις, ειδοποιήσεις και χρονόμετρα. Χρησιμοποιήστε τους: αρκεί να αναζητήσουν κάποια αφηρημένη λογισμικού ιδανικά με τα οποία - με το πάτημα ενός μόνο κουμπιού - ξαφνικά θα είναι σε θέση να θυμηθεί τα πάντα και τον έλεγχο. προγραμματιστές τηλέφωνό σας έχουν ήδη κάνει αρκετά έξυπνος για να βοηθήσει να σχεδιάσετε την ημέρα σας. Γιατί εξακολουθούν να ψάχνουν για κάποιο πολύπλοκο τρόπο για να μην ξεχάσετε τίποτα;
3. Λίστες, «ντομάτες» και σημειωματάριο
Έχω ήδη ασχοληθεί με τους λόγους για τους οποίους χαρτί σημειωματάριο με ευκολία udelyvaet όλα τα κινητά σχεδιαστές και μαλακό gadgets καραόκε να συνεργαστεί με τα καθήκοντα. Αν είστε εντελώς από υπερβολική χαρτί στο σπίτι σας, να πάρετε τον εαυτό σας ένα ομόλογό του λογισμικού. Δεν είναι κατάλληλο έκδοση επιφάνειας εργασίας - δοκιμάστε το κινητό. Τίποτα από αυτά δεν είναι κατάλληλη - εγκατάσταση της εφαρμογής με 25 λεπτά με τα πόδια χρονικό διάστημα ελέγχου (ή απλά να χρησιμοποιήσετε ένα συνηθισμένο χρονόμετρο του iPhone / android, είναι επίσης ωραίο). Απλά μην ψάχνεις για δικαιολογίες γιατί μισή μέρα πριν tupite να ενεργοποιήσετε την οθόνη - και απλά δεν μπορούν να κάνουν δύο απλές εργασίες. Χαμηλό κίνητρο, αναβλητικότητα και αντιπαθή πράγμα - που είναι όλη η εξήγηση. Και όχι το γεγονός ότι «αυτή η εφαρμογή είναι ενοχλητικό για μένα, εδώ - όχι σαν αυτό, αλλά για μένα είναι κρίμα να πληρώσει $ 2»
4. Ρωτήστε τους ανθρώπους συχνά θυμίζουν τον εαυτό μου
Ξέρω ότι μια τέτοια εμπλοκή στην εργασία. Πριν την ένταξή του κλάδου, όπου υπάρχει μόνο με τη μορφή των αριθμών, γραμμάτων, τους πίνακες και τα στοιχεία στην οθόνη το 90% όλων των προβλημάτων και των υποθέσεων του ίδιου του έργου. Συχνά η απόφραξη δεν θα προκαλέσει τον εαυτό σας και τους άλλους ανθρώπους γύρω σας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας από εκείνους που «τυλίγονται και να ξεχαστεί.» Ζητήστε τους να υπενθυμίσω, επίσης, τον εαυτό μου, αν χρειάζονται κάτι εποικοδομητικό και παραγωγικό για εσάς. Όχι πάρα πολύ ενοχλητικές, όχι περισσότερο από 1 φορά την ημέρα - αλλά υπενθυμίσω, αν πρόκειται για σημαντικά καθήκοντα. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να ξεχνούν να σκοράρει, ακόμα και αργά: ο κόσμος δεν είναι τέλειος, και το καθήκον σας είναι να μην το αλλάξει. Cool, αν βρείτε ανθρώπους που αυστηρά τηρούν τους όρους και τις υποχρεώσεις της λέξης. Αλλά δεν θα είναι πάντα. Ως εκ τούτου, μια υπενθύμιση (με τη μορφή της ένα χρονόμετρο, μια κλήση, ένα γράμμα ή ένα μήνυμα μέσω Skype) - αυτό είναι φυσιολογικό.
5. Πάρτε 1 περίπτωση ανά 1 ώρα
Multitasking - όχι μια κενή φράση και όχι ένα μοντέρνο όρο. Πολύ πηγαίνουν τις ημέρες όταν οι άνθρωποι έρχονται να εργαστούν, να καθίσουν στο τραπέζι, άνοιξα τη φόρμα, βάλτε στα μανίκια - 1 ημέρα 1 ανάμικτες σωρό από χαρτιά και να κάνει 1 θέμα. Όχι πολύ καιρό πριν, δεν λειτουργεί. Καλεί, συναντήσεις, κείμενα, πολλά κείμενα, μια σειρά από έργα, τρεις διαφορετικοί συντάκτες και τρεις αρχισυντάκτης, και ένα που - ότι ΟΚ του (έλεγχος για τον εαυτό σας :)). Αλλά αν δεν θέλετε να χαθούν ή να πάρετε τρελό - 1 ώρα φέρει από την αρχή για να τελειώσει την 1η εργασία. 1 Περάστε το κείμενο. Γυρίστε 1 του άρθρου. Γράψτε την 1η πρόγραμμα εργασίας. Τηλεφωνούσαν για άτομα με 1 συνέντευξης. Εάν εκτελείτε 5-6-8-10 ώρες την ημέρα - την καλύτερη δυνατή 5 περιπτώσεις, ανεξάρτητα από τη διάρκεια, αλλά και ποιοτικά, από 10-20 - αλλά όχι εντελώς. Κάθε μέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον 3-5 ολοκληρώθηκε το 100% των εργασιών. Αφήστε τους να είναι μικρή. Αφήστε τους να είναι ενδιάμεσο. Αλλά πρέπει να γίνουν στο 100%.
Και το πιο σημαντικό: White Rabbit είναι συνεχώς φασαρία και το νευρικό. Μην φυλή πανικού. Όποιος πανικοβάλλει πολύ και λέει πολλά για το πόσο είχε υποθέσεων σήμερα - στην πραγματικότητα, μόνο εξαιρετικά prokrastiniruet, και τίποτα άλλο.