Πώς να χαλαρώσετε, να είναι παραγωγικοί
Παραγωγικότητα / / December 23, 2019
Συχνά πιστεύουν ότι όσο περισσότερο δουλεύουμε, τόσο περισσότερο έχουμε χρόνο. Αλλά αυτό είναι παραπλανητικό. Η ανακύκλωση είναι επιβλαβές για την υγεία και την παραγωγικότητα.
Alex Kim Suchzhon Ban
Ένας ψυχολόγος, ειδικός στον τομέα της τεχνητής νοημοσύνης. Εργάστηκε ως σύμβουλος στη Silicon Valley. Στο βιβλίο του «The Rest: Γιατί κάνουμε περισσότερα, όταν δουλεύουμε λιγότερο,» υποστηρίζει τη μείωση των ωρών εργασίας.
Για την υπερωριακή εργασία, μπορείτε να σε λίγες εβδομάδες, αλλά στη συνέχεια το καθεστώς αυτό ένας αρχίζει να δημιουργεί περισσότερα προβλήματα από όσα λύνουν.
Η τεχνολογία δεν είναι πανάκεια. Δεν μας κάνει πιο παραγωγικοί και να σας βοηθήσει να βρείτε περισσότερο χρόνο για την οικογένεια και τους φίλους. Απλώς συνέτριψε το έργο σε μικρά κομμάτια, τα οποία εκτείνονται σε όλη την ημέρα.
Πώς να είναι πιο παραγωγικοί; Η απάντηση είναι απλή: να χαλαρώσετε σωστά.
Πώς να χαλαρώσετε
Συχνά καθορίζουν το υπόλοιπο, όπως η έλλειψη εργασίας και απραξίας. Αλλά το καλύτερο από όλα βοηθά για να ανακτήσει ενεργό. Αθλητισμός, περιπάτους ή συναρπαστικό χόμπι - πολύ πιο χρήσιμες δραστηριότητες αναψυχής από ό, τι κάθεται στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση.
χόμπι
Φιλόδοξους ανθρώπους στην αγάπη με την εργασία τους, έχουν συνήθως χόμπιΗ οποία παίρνει πολύ χρόνο και προσπάθεια. Αυτές οι κατηγορίες (όπως αναρρίχηση Everest) μπορεί να χαρακτηριστεί ως σοβαρή υπόλοιπο. Όχι μόνο δεν την αποκατάσταση της εξουσίας, αλλά και να παρέχει την ευκαιρία για δημιουργική σκέψη. Αυτό είναι ένα από τα μυστικά για την παραγωγικότητα.
όνειρο
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντική για τον εγκέφαλο να λειτουργήσει σωστά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος παίρνει απαλλαγούμε από τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, ακόμη και στον ύπνο ο εγκέφαλος συνεχίζει να εργάζεται για την επίλυση των προβλημάτων που νομίζαμε την ημέρα.
δημιουργία
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η δημιουργικότητα - είναι κάτι αυθόρμητο, παράλογο, και έμπνευση έρχεται ως κεραυνός εν αιθρία. Αλλά για τους πιο δημιουργικούς ανθρώπους σε αρκετά το αντίθετο. Μην αρχίσετε να εργάζεστε όταν συγκαταβαίνει έμπνευσηΚαι η έμπνευση έρχεται όταν αρχίσουν να εργάζονται.
Για να είναι παραγωγική, μην προσπαθήσετε να εργαστούν σκληρότερα και συνεχώς μείνει αργά στο γραφείο, έτσι απλά καίγονται. Για να επιτύχει την επιτυχία στον τομέα τους όσο το δυνατόν αν χαλαρώσετε και να ανανεωθείτε. Διαβάστε περισσότερα για αυτό το Alex Suchzhon Kim Μπαν αναφέρει στο έργο του βιβλίο.