Η απλή συνήθεια του πρωινού θα σας βοηθήσει να βρείτε μια λύση σε οποιοδήποτε πρόβλημα

Το υποσυνείδητο μυαλό σας λειτουργεί συνεχώς: και όταν είστε ξύπνιοι και όταν κοιμάται.

Napoleon Hill (Ναπολέων Hill), Αμερικανός συγγραφέας βιβλίων για την επιτυχία

Το υποσυνείδητο μυαλό δεν ανήκει, είναι συνεχώς σε εγρήγορση, γιατί οθόνες σας τον καρδιακό ρυθμό, την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη. Ρυθμίζει ζωτικές λειτουργίες και τις λειτουργίες του σώματός σας και να γνωρίζει τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις σας.

Κάτι που συμβαίνει σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο, εκδηλώνεται στο μυαλό. Με άλλα λόγια, αυτό που συμβαίνει στο εσωτερικό, στο υποσυνείδητο, είναι βέβαιο ότι θα γίνει πραγματικότητα σας.

Ο στόχος σας - για να κατευθύνει το υποσυνείδητο για να βρεθεί μια λύση για το πρόβλημα που σας ενδιαφέρουν. Και εδώ είναι μια απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να το κάνουμε αυτό.

10 λεπτά πριν από τον ύπνο

Ποτέ μην πάτε για ύπνο χωρίς να ρωτήσει το υποσυνείδητο.

Τόμας Έντισον (Thomas Edison), Αμερικανός εφευρέτης και επιχειρηματίας

Αυτό είναι μια κοινή πρακτική για πολλούς επιτυχείς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο - να υποσυνείδητο εργασία στην ώρα του ύπνου.

Θα χρειαστείτε μόνο μερικά λεπτά πριν τον ύπνο, να διαλογιστείτε ή να γράψετε τις ερωτήσεις, τις απαντήσεις τις οποίες θα θέλατε να λάβετε.

Κάντε μια λίστα με ερωτήσεις που σας ενδιαφέρουν. Η μεγαλύτερη ακρίβεια διατυπωμένο ερώτημα, τόσο πιο ακριβής θα είναι η απάντηση. Ενώ κοιμάστε, το υποσυνείδητο θα αρχίσει να εργάζεται για το θέμα αυτό.

10 λεπτά μετά την αφύπνιση

Μελέτες δείχνουν ότι ο προμετωπιαίος φλοιός είναι πιο ενεργή και ικανή δημιουργικών λύσεων αμέσως μετά το ξύπνημα. Το υποσυνείδητο μυαλό σας λειτουργεί στην ώρα του ύπνου, δημιουργώντας ένα συμφραζόμενα και χρονικές σχέσεις, και τη δημιουργικότητα γεννιέται από τις σχέσεις μεταξύ των διαφόρων τμημάτων του εγκεφάλου.

Σε μια πρόσφατη συνέντευξη με τον Josh Waitzkin (Josh Waitzkin), Αμερικανός παίκτης του σκάκι και του πλοιάρχου του Τάι Τσι, Μίλησα σήμερα το πρωί συνήθεια - να χρησιμοποιούν το υποσυνείδητο για να βρείτε απρόσμενες λύσεις και δεσμούς.

Αντίθετα, το 80% των ατόμων ηλικίας μεταξύ 18 και 44 ετών, ελέγχοντας τα smartphones τους στα πρώτα 15 λεπτά μετά το ξύπνημα, Waitzkin πάει σε ένα μέρος ήσυχο, διαλογισμό και «επανέρχεται σκέψεις» στο ημερολόγιό του.

Αντί της εστίασης στο εξωτερικό, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι ελέγχουν ανακοίνωση τους, που επικεντρώνεται στην εγχώρια. Έτσι, επιδιώκει ένα υψηλό επίπεδο σαφήνειας, η δυνατότητα να μάθηση και τη δημιουργικότητα - το κράτος, το οποίο ο ίδιος περιγράφει ως «κρυσταλλωμένο νοημοσύνη».

Εάν δεν χρησιμοποιούνται για να καταγράψετε τις σκέψεις σας, «επαναφορά ιδέες μπορεί να φαίνεται περίπλοκη. Κατ 'αρχήν, αρκετά για να καταγράψουν τις σκέψεις τους για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος.

Τώρα σκεφτείτε ένα αίτημα που στέλνετε στο υποσυνείδητο μυαλό σας πριν πάτε για ύπνο. Θυμηθείτε όλες τις ερωτήσεις που σας ενδιαφέρουν. Σκεφτείτε το και γράψτε τι θέλετε να μάθετε. Στη συνέχεια, πηγαίνετε για ύπνο.

Πρώτο πράγμα το πρωί, να αρχίσει να καταγράφει τα πάντα που έρχεται στο μυαλό για τις συναρπαστικές σας προκλήσεις.

Έτσι, μπορείτε να βρείτε απαντήσεις σε τυχόν ερωτήματα: πώς να λύσει ένα δύσκολο έργο εργασίας, πώς να γίνω καλύτερος γονέας για τα παιδιά τους και το καλύτερο σύντροφο της ζωής για το σύζυγό της (ή τη γυναίκα), με την οποία θα πρέπει να πληρούν και να επικοινωνούν, πώς μπορεί να βελτιωθεί σχέσης.

Φυσικά, θα πρέπει να ασκήσετε να κυριαρχήσει αυτή την ικανότητα. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα είναι ευκολότερο να πάρει απαντήσεις από το υποσυνείδητο μυαλό σας, για να τα βρείτε σε δημιουργικές λύσεις, και να εμπιστευτείτε το ένστικτό σας.

συμπέρασμα

Ένα άτομο δεν μπορεί να αλλάξει τις συνθήκες, αλλά μπορεί να αλλάξει το μυαλό του και έτσι αλλάζουν τις συνθήκες έμμεσα.

James Allen (James Allen), ο Βρετανός μυθιστοριογράφος και ποιητής

Οι σκέψεις σας - ένα σχέδιο για τη ζωή σας, χτίζετε καθημερινά. Όταν μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις σας, συνειδητά και ασυνείδητα, θα δημιουργήσει τις συνθήκες που καθιστούν την επίτευξη των στόχων σας αναπόφευκτη.

Είστε ο δημιουργός της αιωνιότητας σας. Αυτό το απλό συνήθεια Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι θέλετε να πετύχετε και πώς θέλετε να γίνει.