Πώς παραγωγική εργασία και μόνο
Παραγωγικότητα / / December 23, 2019
Οι άνθρωποι που εργάζονται σε ένα θορυβώδες γραφείο, τουλάχιστον μερικές φορές ζηλεύω όσους εργάζονται μόνοι. Αλλά στην περίπτωση αυτή, επίσης, υπάρχουν ερεθιστικές ουσίες, από τις οποίες είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από: τεμπελιά, δικαιολογίες, αναβλητικότητα. Τέσσερις έργο κυβερνά μόνη της θα σας βοηθήσει να παραμείνετε παραγωγικοί και να επικεντρωθεί στην εργασία.
1. Μάθετε πώς να εισέλθουν στην ροή κατάσταση
Η έννοια της «ροής» - πλήρη κοινωνία με τη δραστηριότητα και την κατάσταση - εισήγαγε το ψυχολόγος Μιχάι Τσίκζεντμιχαϊ. Στο βιβλίο του, «Δημιουργικότητα: η ψυχολογία της ανακάλυψης και της εφεύρεσης,» παραθέτει συζητήσεις με καλλιτέχνες και επιστήμονες, με βάση την οποία διαθέτει εννέα στοιχεία που απαιτούνται για την έναρξη της ροής κατάσταση:
- η ύπαρξη σαφών στόχων κατά τη διάρκεια της λειτουργίας?
- συνεχής αξιολόγηση των ενεργειών τους?
- εξεύρεση της ισορροπίας μεταξύ της δυσκολίας των καθηκόντων και τις ικανότητες του καλλιτέχνη?
- δράση και την ενότητα της συνείδησης?
- απελευθέρωση της συνείδησης από περισπασμούς?
- Δεν φοβόμαστε της αποτυχίας?
- έλλειψη αυτο-αμφιβολία?
- αλλοιωμένη αντίληψη του χρόνου?
- συμμετοχή σε δραστηριότητες.
Όπως προτείνεται από Csikszentmihalyi, οι άνθρωποι είναι σε θέση να ρέει σε καλύτερη θέση να απορροφήσει τις πληροφορίες καλύτερα να αναλύσει και να απομνημονεύει. Βοηθά επίσης να απολαύσετε το έργο.
2. Χαλιναγώγηση εσωτερικά ερεθίσματα
Περιτριγυρισμένο από τους ανθρώπους στην ατμόσφαιρα δρα της συλλογικής δραστηριότητας, αποσπά την προσοχή από την σκέψη για τον εαυτό σας. Μόνος με τον εαυτό σας και πάλι αρχίζουμε να ακούσετε την εσωτερική φωνή που μας θυμίζει τα λάθη μας και αποτυχίες. Να απαλλαγούμε από αυτό μπορεί να ακούει τους ήχους της φύσης ή απλώς αποδέχεται τις ελλείψεις τους.
3. Να ξέρετε πότε να σταματήσετε
Αμερικανός συγγραφέας και σεναριογράφος Στίβεν Πρέσσφιλντ στο βιβλίο «Ο πόλεμος της δημιουργικής» μας λέει ότι ένα από τα μυστικά επιτυχία - την ικανότητα να σταματήσει το χρόνο, έτσι ώστε το μυαλό σας είχε δόμηση χρόνο υποσυνείδητα πληροφοριών. η ίδια Pressfield αρχίζει εργάσιμη ημέρα στις 10:30 π.μ. και τελειώνει ακριβώς πότε αρχίζει να κάνει λάθη.
Η εργάσιμη ημέρα θα πρέπει να καταλήξει: ένα ορισμένο χρονικό διάστημα ή ένα συγκεκριμένο παράγοντα, όπως συχνά λάθη ή γκάφες. Με αυτό τον τρόπο, δίνετε στον εαυτό σας το χρόνο αγνοία τους που εργάζονται σε αναθέσεις και την επόμενη μέρα θα εκπλαγείτε πώς προέκυψαν πολλές νέες ιδέες. Εάν δεν έχετε τη δυνατότητα ανά πάσα στιγμή να τελειώσει η εργάσιμη ημέρα, κάνει τουλάχιστον μια μικρή διαλείμματα στις διακοπές.
4. Βρείτε «φυσικού οικοτόπου» σας
Εάν το ζώο δεν επιστρέφουν στο φυσικό τους περιβάλλον, απειλεί την επιβίωσή της σε σοβαρό κίνδυνο. Για τους ανθρώπους, αυτό δεν είναι τόσο κρίσιμη, αλλά μπορούμε να μάθουμε από τον κόσμο των ζώων.
Για παράδειγμα, αν το πρωί κάνετε μια έντονη δημιουργική εργασία, είναι πιθανό ότι θα νιώσετε άνετα στη μοναξιά - στο δωμάτιό του. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να προσπαθήσετε να απαντήσετε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από την πολυκοσμία: καφετέριες, πάρκα, βιβλιοθήκες. Πειραματιστείτε και παρατηρήστε την κατάσταση του - γι 'αυτό θα βρείτε ένα σύστημα που λειτουργεί για σας.