Πώς να αντιμετωπίσει την ανικανότητα του φόρτου εργασίας
Παραγωγικότητα / / December 23, 2019
Υπάρχουν μέρες που η εργασία έρχεται και έρχεται και κάθεται σαν παραλύσει και δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει. Σε αυτή την περίπτωση, πάσχει όχι μόνο την απόδοση. Θα βρείτε τον εαυτό σας σε ένα φαύλο κύκλο χαμηλής κίνητρο.
Αποφυγή εργασίας, μπορείτε να παρακολουθήσετε τηλεοπτικές εκπομπές ή παίζουν στο παιχνίδι, και στη συνέχεια να ανατρέψει ότι πέρασε μισή μέρα χαμένη. Το κίνητρο αυτό μειώνεται δραματικά, έτσι ώστε να μην μπορεί να λειτουργήσει κατά το δεύτερο μισό της ημέρας. Συνήθως αυτή η κατάσταση έχει καθυστερήσει για αρκετές ημέρες.
Για να βγούμε από αυτόν τον φαύλο κύκλο, θα πρέπει να έχετε ένα σαφές σχέδιο δράσης. Razrabotchitsa και blogger Μπεθ Cooper Belle (Belle Μπεθ Cooper) είπεΑυτό της βοηθάει σε τέτοιες περιπτώσεις.
1. Επιλέξτε ένα πρόβλημα και να το φέρει μέχρι το τέλος
Να θυμάστε ότι το ευχάριστο συναίσθημα όταν περικοπεί στοιχείο από τη λίστα, ή να μοιραστείτε τη σύνδεση με το πλήρες έγγραφο. Τίποτα δεν είναι πιο κίνητρα ως συναίσθημα.
Έτσι, επιλέγουν κάποια εργασία και να επικεντρωθούν όλες οι προσπάθειες σε αυτό. Μετά την ολοκλήρωση της, θα νιώσετε λίγο καλύτερα, θα έχετε
πίστη στον εαυτό σου.Εάν δεν ξέρετε πού ακριβώς να ξεκινήσει, διαγραφή όλων των εργασιών σε χαρτί ή στον πίνακα. Όταν ήταν μπροστά από τα μάτια, είναι πολύ πιο εύκολο να καταλάβει. Ή ξεκινήστε με ένα μικρό έργο. Για παράδειγμα, ένα πρόγραμμα-πελάτη ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, η οποία έχει εδώ και καιρό απωθώντας, ή θα πρέπει να εξεταστεί με τους λογαριασμούς. Η προκύπτουσα παραγωγικότητα χρέωση για να σας βοηθήσει να πάρετε σε πιο σύνθετες περιπτώσεις.
2. Επισημάνετε σημαντικές και απορρίψτε το υπόλοιπο
Εξετάστε τις προτεραιότητές σας και να εγκαταλείψει κάποια πράγματα. Για παράδειγμα, με την ανάπτυξη εργαστηρίων, δωρεάν εργασία, πρόσθετα έργα ή brainstorming με τους συναδέλφους. Μπορεί να φαίνεται εγωιστικό. Ναι, και δυσάρεστο να παραιτηθεί, τι θα θέλατε να συμμετάσχετε. Αλλά είναι απαραίτητο, έως ότου θα καταλάβετε το κύριο μέρος του έργου.
Σκεφτείτε, τι είναι ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε, μετά την οποία όλα τα άλλα θα είναι πιο εύκολο ή δεν χρειάζονται. ή χρήση μήτρα EisenhowerΓια να επιλέξετε τα πιο σημαντικά καθήκοντα.
επειγόντως | μη επείγουσες | |
σημαντικό |
|
|
δεν πειράζει |
|
|
Ακόμα και σε αυτούς τους καιρούς του στελέχους είναι πολύ χρήσιμο μεταβίβασης των εξουσιών. Προσπαθήστε να διαπραγματευτεί με τους συναδέλφους σας. Ίσως θα συμφωνήσουν να αναλάβει προσωρινά κάποιες από τις υποχρεώσεις σας. Προσπαθήστε να περάσει κάποιος και των εσωτερικών υποθέσεων, έτσι ώστε να μην χάνουμε χρόνο σε αυτά.
3. έναρξη μικρή
Με λίγο πιο εύκολο να χειριστεί την εργασία. Και αυτό θα σας δώσει μια ώθηση ενέργειας και να βοηθήσει να απαλλαγούμε από μια εργασία «παράλυση». Σύμφωνα με τον Cooper, εάν είναι απαραίτητο για να γράψετε ένα άρθρο, που δημιουργεί και αποθηκεύει ένα νέο έγγραφο. Ας υποθέσουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο από τον τίτλο, αλλά υπάρχει, και στη συνέχεια πιο εύκολο να αναλάβει την υπόθεση.
Μερικές φορές συσσωρεύει πολλά να κάνουμε για τρέχοντα έργα, και είναι όλα σημαντικά. Σπάστε τους σε μικρά βήματα που μπορείτε να κυριαρχήσει σε μια μέρα, και ακολουθούν το ένα μετά το άλλο. Έτσι, μπορείτε σταδιακά να αντιμετωπίσει τις μεγάλες εργασίες.
Ακόμη και αν το τέλος της ημέρας έχετε εκτελέσει μόνο μερικές μικρές επιχειρήσεις, είναι καλύτερο από το τίποτα.
4. Μην ξεχάστε για την υγεία
Φυσικά, θέλω να αντιμετωπίσει γρήγορα το πρόβλημα και όχι ένα λεπτό δεν δαπανώνται για άλλα πράγματα. Ακόμη και στην υγεία τους. χωρίς όμως να ύπνος, Καλό φαγητό και τον αθλητισμό, δεν μπορεί να λειτουργήσει σε πλήρη δυναμικότητα. Και αν πολλές περιπτώσεις, οι δυνάμεις χρειάζεται περισσότερο από ποτέ. Έτσι να είστε βέβαιος να προσπαθήσει να πάρει αρκετό ύπνο και να ασκείστε τακτικά. Και για να εξοικονομήσετε χρόνο και δεν εξαφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα στην κουζίνα, εκ των προτέρων, να προετοιμάσει περισσότερες μερίδες των ορυκτών και σνακ.
βλέπε επίσης
- 15 μη-προφανείς λόγους, εξαιτίας της οποίας μπορείτε να μισούν τη δουλειά σας →
- 4 τρόποι για να απαλλαγούμε από την αίσθηση ότι σας λείπει μια ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής →
- 5 δοκιμασμένη μέθοδος για την αύξηση του επιπέδου της ενέργειας και της αποδοτικότητας →