Πώς να ξεγελάσει την τεμπελιά και το εκχύλισμα σας από αυτό το όφελος

Πολλοί παραγωγικότητα γκουρού είναι πραγματικά πολύ τεμπέλης. Για παράδειγμα, ο συγγραφέας του ευρέως γνωστή τεχνική των Getting Things Done του David Allen.

Μπορώ να ρωτούν συχνά, έχω πάντα τόσο οργανωμένη, αλλά ήμουν πάντα τεμπέλης. Γι 'αυτό άρχισε να ενδιαφέρεται για την παραγωγικότητα. Ξυπνάω σκέψη για το πώς θα απλοποιήσει το έργο τους σήμερα. Αυτο-αποτελεσματικότητα - ο μόνος τρόπος για να βελτιωθεί κάτι.

David Allen

Για να παραμείνουν υγιείς και παραγωγικοί παρά την τεμπελιά, την πρακτική αυτή ποιότητας, εφ 'όσον δεν έχει λάβει στα χέρια του όλη τη ζωή σας.

1. Καταλάβετε τι είδους επιχειρηματικές σας είναι πολύ τεμπέλης για να το κάνει.
2. Οργανώστε τις συνήθειές σας όσον αφορά αυτές τις περιπτώσεις.

Εξετάστε τα όρια της τεμπελιάς τους. Κατά τη διάρκεια ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αρχίσει να είναι τεμπέληδες, και τα οποία δίνονται για να μπορείτε εύκολα; Για παράδειγμα, μπορείτε τεμπέλης να ξυπνήσω νωρίς ή τρώτε σωστά; Ή prokrastiniruete, αλλά δεν είναι τεμπέλης στη δουλειά, γιατί αγαπώ την επιχείρηση;

Όταν βρείτε τις αδυναμίες τους, προσπαθούν να δομήσουν τη ζωή σας, ώστε να μπορείτε πολύ τεμπέλης για να βοηθήσει. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα:

• Αφήστε το τηλέφωνο και το tablet σας σε ένα άλλο δωμάτιο, κατά την ανάγνωση ή την εργασία. Δεν θέλετε να σηκωθείτε γι 'αυτούς, ως εκ τούτου δεν θα πρέπει να αποσπούν την προσοχή από αυτά.
• Reach για αθλητικά το βράδυ και να θέσει σε περίοπτη θέση. Το πρωί είναι πιο εύκολο να θέσει σε ό, τι να ψάξουν για κάτι άλλο. Έτσι, έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάρει την άσκηση.
• Βγείτε από όλους τους λογαριασμούς σας σε κοινωνικά δίκτυα, να ξοδεύουν λιγότερο χρόνο σε αυτά. Ορίστε μια πολύ μεγάλη κωδικούς πρόσβασης. Στη συνέχεια, την επόμενη φορά που θα είστε πολύ τεμπέλης για να τους πληκτρολογείτε.
• Αφαιρέστε την εφαρμογή για να διαβάσετε ταχυδρομείο στο τηλέφωνο. Πηγαίνετε στο e-mail μέσω ενός browser του κινητού είναι πολύ άβολα, έτσι θα δεν είναι τόσο συχνά για να ελέγξετε τα εισερχόμενά σας.
• Αν τρώτε ό, τι βρίσκεται πριν φύγετε στο τραπέζι λαχανικά. Φάτε τους θα είναι πιο εύκολη από την αγορά αναθέρμανσης των τροφίμων.
• Κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, συχνά πολύ τεμπέλης για να σηκωθώ από το κρεβάτι. Αφήστε το βράδυ το τηλέφωνο σε ένα άλλο δωμάτιο, έτσι ώστε να μην φέρει μαζί του όλη την ημέρα. Μια μετά από τη χρήση tracker γυμναστικής ή ένα συμβατικό ξυπνητήρι.
• Αν πραγματικά πολύ τεμπέληδες για να πάτε στο γυμναστήριο, εισάγετε τις bonus πόντους για την εκπαίδευση και τους συσσωρεύονται. Στη συνέχεια, μπορούν να δαπανηθούν για γλυκά και άλλα νόστιμα ανταμοιβές.
• Αν είστε πολύ τεμπέλης τρέξιμο, Βρείτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να πάτε για μια από κοινού πορεία. Σε αυτήν την περίπτωση, βγείτε έξω είναι πιο εύκολο από το να φέρει ένα άλλο πρόσωπο.

Αναδιάταξη συνήθειες σας με αυτόν τον τρόπο, και η τεμπελιά δεν θα σας σταματήσει, και να προχωρήσουμε προς τα εμπρός.