6 καλοί λόγοι για να εγκαταλείψει την τελειομανία

Tal Ben-Shahar 20 χρόνια μελετώντας τελειομανία. Ανακάλυψε ότι υπήρχαν δύο στο είδος της - θετικές και αρνητικές. Πρώτα κάλεσε optimalizmom, η δεύτερη - η παραδοσιακή τελειομανία.

τελειομανείς να αρνηθεί τα πάντα, ότι διαφωνεί με τις ιδέες τους, και στη συνέχεια να υποφέρουν όταν δεν πληρούν τα πρότυπα μη ρεαλιστική τους. Optimalist δέχονται τη ζωή όπως είναι, και να επωφεληθείτε από όλα όσα έχουν συμβεί σε αυτούς. Υπό ίσους όρους, τόσο πιο επιτυχημένη θα είναι η δεύτερη. Εδώ είναι ο λόγος.

1. Η επιλογή του τρόπου

Μια ευθεία γραμμή - ο τέλειος τρόπος για να στόχος για το τελειομανής. Κάθε στροφή στην άκρη (ανεπάρκεια) - μια αποτυχία σ 'αυτόν. για Optimalist

αποτυχία - ένα αναπόφευκτο μέρος της διαδρομής. Η πορεία του προς το στόχο έχει πάντα μερικές ανατροπές.

2. Μαθαίνοντας από τα λάθη

Το κύριο χαρακτηριστικό της τελειομανείς - φόβος της αποτυχίας, που προσπαθούν να αποφεύγουν πέφτει και λάθη. Αλλά τα λάθη βοηθώντας τους ανθρώπους να ελέγξετε τον εαυτό σας για τη δύναμη. Όταν πάμε στον κίνδυνο πέφτει και αυξάνεται και πάλι - θα γίνει ισχυρότερη. Με βάση την εμπειρία που έχουμε την ανάπτυξη, στην οποία δεν είμαστε πλέον βοήθεια για την ήττα, δεν είναι επιτυχία.

Η αποτυχία δεν υπόσχεται επιτυχία, αλλά η έλλειψη της αποτυχίας πάντα μέσα και στερούνται της επιτυχίας.

Αυτοί που καταλαβαίνουν ότι η μη συνδέεται πάντα με επιτυχία, να μάθουν από τα λάθη τους, να αναπτύξουν και να επιτύχει στο τέλος.

3. χαμηλή αυτοεκτίμηση

Τελειομανής η ίδια δημιουργεί ένα περιβάλλον στο οποίο είναι αδύνατο να ζήσει μια φυσιολογική αυτοεκτίμησηΟ συνεχώς επικρίνει τον εαυτό του επέστησε την προσοχή μόνο στις αδυναμίες τους και δεν εκτιμούν ό, τι έχει ήδη επιτευχθεί. Επιπλέον, η τάση να εξιδανικεύει και μαξιμαλιστικές νοοτροπία κάνει τελειομανείς φουσκώνουν τα εμπόδια που συναντούν πριν από τη συντριβή μεγέθη. Κάτω από τέτοιες συνθήκες, χαμηλή αυτοπεποίθηση.

Παραδόξως, οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι η αυτοεκτίμηση του ατόμου αυξάνεται όταν έρχονται αντιμέτωποι με εμπόδια, επειδή αναγνωρίζει: ήττα δεν είναι τόσο άσχημα όσο φαινόταν. Οι τελειομανείς αποφύγει τον έλεγχο για το φόβο της αποτυχίας, και είναι σαν να εμπνεύσει τον εαυτό σας την ιδέα ότι δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες.

4. Η μέγιστη αποτελεσματικότητα

Οι ψυχολόγοι John Dodson και ο Robert Yerkes έχουν δείξει ότι ένα άτομο μπορεί να επιτύχει τα καλύτερα αποτελέσματα όταν είναι σε μια κατάσταση μεταξύ απάθεια και το άγχος. Ένα τέτοιο βαθμό ενθουσιασμού στην εργασιακή εμπειρία ακριβώς Optimalist μέσω της υιοθέτησης της αποτυχίας ως ένα φυσικό μέρος της ζωής από τη μία πλευρά, και τον αγώνα για την επιτυχία του άλλου.

5. Να πάρει την ευχαρίστηση από τον τρόπο

Τελειομανής αγωνίζεται για ένα τέλειο αποτέλεσμα. Αρχικά, οι προθέσεις του είναι ισχυρή και εργάζεται ακούραστα, και στο τέλος έρχεται γρήγορα σε κόπωση, η οποία μπορεί να γίνει αφόρητη εάν η διαδικασία δεν φέρει χαρά.

Καλύτερο τρόπο Optimalist: παίρνει την ευχαρίστηση στο δρόμο του και έτσι παραμένει επικεντρώθηκε στο στόχο. δρόμο του προς την επιτυχία δεν είναι μια ευθεία γραμμή, αλλά είναι γι 'αυτό και δεν επιδιώκει - παλεύει, αμφιβάλλει χάνει και μερικές φορές να υποφέρουν, αλλά τελικά καταφέρνει.

6. Αποτελεσματική χρήση του χρόνου

Οι εργασίες πρέπει να γίνουν τέλεια, ή δεν αξίζει να κάνει καθόλου - τελειομανία τελειομανής τους οδηγεί σε αναποτελεσματική χρήση του χρόνου. Τέλεια εκτέλεση (αν είναι καθόλου εφικτό) απαιτεί τεράστιες προσπάθειες, οι οποίες δεν δικαιολογούνται πάντοτε σε σχέση με ορισμένα καθήκοντα.

Από τη στιγμή - το πιο πολύτιμο πόρο μας, τελειομανία έρχεται σε μια τιμή.

Χιλιάδες ώρες τελειομανείς δαπανήσουν για εργασίες που δεν απαιτούν πραγματικά ιδανικό.

Optimalist κατάλληλη για αυτό το σοφό: όπου το έργο είναι πολύ σημαντικό, θα το περάσετε όσο χρόνο τελειομανείς. Αλλά τις περισσότερες φορές το πρόβλημα είναι αρκετά για να έχουν καλές επιδόσεις, αλλά δεν είναι τέλεια.

Η μεταμόρφωση ενός τελειομανής σε Optimalist - δια βίου έργου. Είναι ένα ταξίδι που απαιτεί πολλή υπομονή, χρόνο και προσπάθεια. Όποιος διέπραξε μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Με βάση το βιβλίο "Το παράδοξο της τελειομανής»

βλέπε επίσης

• Γιατί η δημιουργικότητα και η τελειομανία - είναι ασυμβίβαστες →
• Πώς να απαλλαγείτε από τελειομανία και η στάση στασιμότητα →
• 8 τρόποι για να ξεπεράσει την τελειομανία σας →