6 λόγοι για να ξυπνήσει πριν την ανατολή του ηλίου
Παραγωγικότητα / / December 23, 2019
Εικονική μάχη κατά της Σοβιετικής Lark δεν έχουν τόσο μεγάλη ένταση και η αντιπαράθεση κρεατοφάγους και χορτοφάγους, αλλά είναι αρκετά βίαιη πάρα πολύ. Κάποιοι μιλούν για την ιδιαίτερη ζωή-δίνοντας καλοσύνη αυγή, άλλοι υποστηρίζουν ότι μόνο το υπόλοιπο της νύχτας βοηθά να μετατρέψει τη δημιουργικότητά τους σε πλήρη ισχύ. Ρίχνουμε λάδι στη φωτιά άοκνες Βρετανοί επιστήμονες, έσυραν τα πυρομαχικά στο ένα ή το άλλο στρατόπεδο. Αλλά θα προσπαθήσουμε να ξεφύγουν από τους έντονους ρυθμούς και να αναλύσει μόνο τα πραγματικά οφέλη της εργασίας το πρωί.
1. Το πρωί, είναι ευκολότερο να λάβουμε δύσκολες αποφάσεις
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, δύναμη της θέλησης, καθώς και η δύναμη των μυών μας, έχει μια ορισμένη πεπερασμένη αποθεματικό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας που σταδιακά εξαντλούνται, και το βράδυ πολλοί από εμάς δεν είχε πάρει στην αποφασιστική κατάσταση στην οποία ήταν το πρωί. Δηλαδή, αν θα αποφασίσει να εκτελέσει μια δύσκολη, δυσάρεστη, επίπονη εργασία, θα πρέπει να γίνει ακριβώς το πρωί, γιατί το βράδυ εκεί θα έχει εκατό χιλιάδες δικαιολογίες για τη μεταφορά της ή ακύρωσης.
2. Νωρίς το πρωί είναι ελεύθερο από ενοχλήσεις
Εάν μπορείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας πολύ νωρίς, πριν καν ολόκληρη η πόλη αρχίζει τρελή κούρσα του, θα δείτε ότι είναι σε ένα μαγικό βασίλειο κοιμάται. Άδειους δρόμους και τα πάρκα, πουθενά μαρμελάδες και ουρές, κανείς δεν διακόπτει το τηλέφωνό σας ή να σας στέλνει ένα 501-e υπενθύμιση προσεχή συνεδρίαση.
Ο κόσμος ακόμα κοιμάται και σας δίνει μερικές πολύτιμες ώρες, στο οποίο μπορείτε να κάνετε τίποτα. Μην χάσετε αυτή τη μαγική στιγμή!
3. Το πρωί λίγο περισπασμούς
Μπορείτε να πάρετε μέχρι φωτεινά και νωρίς το πρωί, μπορείτε να ελέγξετε σας στο Facebook και βρείτε εκεί μόνο τρεις αναβαθμίσεις. E-mail δεν σας έχει φέρει κάποια γράμματα. Και ακόμα και αυτές οι φοβερές ειδησεογραφικά sites δεν έχουν συσσωρεύσει ένα ακόμη μέρος της δηλητήριο. Το πρωί απλά δεν πάρετε αποσπούν την προσοχή από όλα αυτά τα δυσάρεστα πράγματα, χαρά, ακόμα κι αν θέλετε να. Ήρθε η ώρα να κάνουν τη δουλειά τους. ή το σώμαΤέλος.
4. Πλούσιο πρωινό σώζει όλη την ημέρα
Αν τρέχετε τουλάχιστον ένα από τα καθήκοντα που σας νωρίς το πρωί, είναι πιθανό, στη δεξιά και με το άλλο, ενώ το βράδυ θα είστε περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Αλλά τη στιγμή που θα επιβραδύνει λίγο και να πάμε στη δουλειά το απόγευμα και όλη την ημέρα σας θα είναι τσαλακωμένο και χαοτική. Σίγουρα δεν εκτελούν προγραμματισμένες εργασίες δεν έχουν πραγματικά ένα υπόλοιπο και να πάει για ύπνο στην ώρα τους.
5. Το πρωί του χαμηλού επιπέδου του στρες
Μάλλον, είναι ανύπαρκτη. κατάσταση του μυαλού σας αυτή τη στιγμή μπορεί να συγκριθεί με μια ήρεμη επιφάνεια του νερού, η οποία αντανακλά πρώτες ακτίνες του ήλιου. Με μια τέτοια διάθεση εύκολα συντονιστείτε στοχασμός, Γιόγκα, επικεντρώνονται στην ανάγνωση του βιβλίου. Και αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν η ίδια συνεδρία, μπορείτε να προσπαθήσετε να κολλήσει σε διακοπή εργασιών ή καθυστέρηση το βράδυ της ημέρας του νεύρου.
6. Θα είστε σε θέση να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας
Αν σηκωθείτε αρκετά νωρίς για να ασχοληθεί με υποθέσεις κατά το πρώτο μισό της ημέρας, σας δίνει μια καλή δικαιολογία για να απομονώσει τον εαυτό σας για μια ώρα για μια ημέρα ανάπαυσης. Και τι θα μπορούσε να είναι καλύτερη και πιο χρήσιμη από τη λήψη έναν υπνάκο μετά από ένα υπέροχο δείπνο με καθαρή συνείδηση, γιατί όλοι οι κύριας δίκης είναι πάνω;
Έχετε προσπαθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας νωρίς το πρωί; Και ποιες είναι οι εντυπώσεις σας;
βλέπε επίσης
- 12 μαθήματα από έναν άνθρωπο που έχει μάθει να ξυπνήσει στις 4:30 π.μ. →
- Πώς μπορώ να ξεκινήσω να σηκωθεί στις 5 το πρωί και μία εκκίνηση →
- Όπως πήρα για ένα μήνα, στις 4 το πρωί, και ότι αυτό γίνεται →