Διαχείριση του χρόνου είναι μια νεαρή μητέρα: πώς να αντιμετωπίσουν τα πράγματα και να μην τρελαθώ
Παραγωγικότητα / / December 23, 2019
ευέλικτο προγραμματισμό
Με την έλευση του παιδιού ό, τι παίρνει γύρισε ανάποδα και φαίνεται ότι στην ατελείωτη ροή των υποθέσεων σε κάτι σχέδιο εντελώς αδύνατο. Μόνο το έξυπνο βιβλία και μερικές Instagram προφίλ των παιδιών ζουν υπό το καθεστώς, όπως τα μωρά σε όλα ήσυχα κοιμάται όλη τη νύχτα.
Προγραμματίστε μια μέρα όσο το δυνατόν, αλλά χωρίς άκαμπτο αναφορά του χρόνου. Προγραμματίστε σήμερα τρία πράγματα που θέλετε να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πεζοπορία στην κλινική για την αιτία θεωρείται επίσης. Εάν μπορείτε να πάρετε μια γρήγορη συμφωνία με τα πάντα και εξακολουθούν να έχουν το χρόνο, σκεφτείτε τι θέλετε περισσότερο: να απελευθερώσει την επόμενη μέρα, ή να κανονίσετε ένα διάλειμμα σήμερα. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας, αν δεν έχετε χρόνο για να εκτελέσει ακόμα και αυτά τα τρία σημεία.
Κρατήστε πάντα στο μυαλό ένα σχέδιο Β Εάν το παιδί δεν παίρνει ο ύπνος κατά τη σχεδιαζόμενη έχετε το «σωστό» χρόνο, στη συνέχεια, μεταβείτε σε κάποια άλλη αιτία. Για παράδειγμα, σχεδιάζετε να γράψετε ένα άρθρο, ενώ το παιδί κοιμάται, αλλά δεν κοιμόταν. Πάρτε μια ηλεκτρική σκούπα και τοποθετήστε την παραγγελία μαζί του, ρίχνουμε τα λουλούδια - να ασκούν οποιαδήποτε άλλη επιχείρηση, και δεν είναι θυμωμένος και να μην ανησυχείτε, ότι όλα πήγαν σύμφωνα με το σχέδιο. Τα παιδιά μεγαλώνουν πολύ γρήγορα, και συχνά οι γονείς δεν έχουν το χρόνο να ανασυνταχθούν, να ενεργήσει με έναν νέο τρόπο.
σχεδιασμός παιδί μπορεί να είναι ευέλικτη και μόνο. Πάντα να έχετε ένα εφεδρικό σχέδιο!
Όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερο την προσοχή που απαιτεί. Αν φαίνεται ότι όλη την ημέρα τίποτα δεν σε όλα είχε το χρόνο να καθίσει για μια στιγμή και να γράψουν μια στήλη, πόσες φορές είστε σήμερα ταΐσει το μωρό, τον έντυσε, ένα μασάζ, να κάνετε μια βόλτα με την μπάλα, έπαιξε, έβαλε στο κρεβάτι - κατάλογο με τη σειρά εντυπωσιακό.
οικογενειακή ζωή
Αγορά προϊόντων
Αγορές ταξίδια μπορεί να είναι αρκετά κουραστική, ειδικά αν είστε αντιμέτωποι με μια κατάσταση όπου όλα τα τρόφιμα ήταν πάνω από το σπίτι και μαγειρέψτε εντελώς από το τίποτα.
σχέδιο τραχύ εβδομαδιαία ΜενούΚαι πάμε στο κατάστημα μόνο μια λίστα με τα προϊόντα ταξινομημένα ανά τμήμα.
Στο κατάστημα - μόνο μια λίστα!
Η καλύτερη επιλογή - να πάτε για ψώνια σύζυγο, ειδικά αν ζείτε σε ένα κτήριο χωρίς ανελκυστήρα. Γράψτε μια λίστα με εξαιρετικά φιλικό, χωρίς «εντόσθια buy», όπως ο σύζυγός της είναι πιθανό να ψάχνει για ακριβώς μια τέτοια φράση για την τιμή, αλλά δεν έλυσε τα καρδιά, τους πνεύμονες και τα νεφρά.
Φτιάξτε λίστα με ψώνια σταδιακά. Εάν έληξε οποιοδήποτε προϊόν - το κάνει στη λίστα. Εδώ μπορείτε πραγματικά να βοηθήσει μια ποικιλία εφαρμογών.
Τιμή: Δωρεάν
Τιμή: Δωρεάν
μαγείρεμα
Σπάστε μαγείρεμα σε διάφορα στάδια. Όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο πιο κλασματική στροφή έξω να πάει στην κουζίνα. Μπορεί να είναι το πρωί για να καθαρίσετε τα λαχανικά, κόψτε όλη την ημέρα, το βράδυ για να μαγειρέψετε ή τα τηγανίζουμε. Σε πιο ήσυχες μέρες, κάνουν κενά: Καθαρίστε και κόψτε τα λαχανικά και κατεψυγμένα. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα αντικείμενο εργασίας, για παράδειγμα, βρασμένο κριθάρι και τα φασόλια. Τότε θα είναι αρκετό για να τους βγάλουμε από την κατάψυξη και να προσθέσετε σε κάθε σούπα.
Μαγειρέψτε πολλά πιάτα και μερικές ημέρες νωρίτερα.
Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του κάθε πιάτου, υπάρχουν φορές που δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα - απλά ανακατεύουμε και ρολόι. Αυτές οι στιγμές ήσυχο μπορεί να συνδυαστεί με την προετοιμασία για κάτι άλλο.
Ετοιμάστε ένα δεύτερο νερό σούπα. Γίνεται πολύ απλό: πάρτε δύο γλάστρες, ρίχνουμε τόσο η ίδια ποσότητα νερού τοποθετείται το κρέας και σιγοβράζουμε. Μόλις το νερό βράσει - μετατοπίσει το κρέας στο δεύτερο τηγάνι και μαγειρεύουμε μέχρι να γίνουν. Εκτός από το γεγονός ότι το δεύτερο ζωμό θεωρείται ένα διατροφικό και χρήσιμο, μπορείτε να αποθηκεύσετε πολύ χρόνο τη λήψη φωτογραφιών του αφρού. Είναι απλά δεν υπάρχει!
Μαγειρέψτε απλά γεύματα που δεν απαιτούν μακροχρόνια στο φούρνο, και ένα μεγάλο αριθμό συστατικών.
Αγορά ή να δανειστούν από τους φίλους multivarku να κάνει μια τελική απόφαση, είναι κατάλληλο για σας ή όχι. Κουάκερ Multivarki θα τους προετοιμάσει για να ρυθμίσετε το χρόνο βράδυ.
Πολλοί παραπονιούνται εκείνο το βράδυ στο multivarka ξινόγαλα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε είτε να ζητήσετε από ένα μέλος της οικογένειας, η οποία μετά από όλα πάει στο κρεβάτι, πιέτα multivarku ή να μαγειρέψουν για το νερό, και προσθέστε το γάλα ήδη στο τελικό πιάτο.
Και τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα.
Τρώτε ζυμαρικά δυο μέρες στη σειρά - είναι φυσιολογικό. Ακόμα τρεις ημέρες, εάν επιτρέπει στη μητέρα να χαλαρώσετε και να αναζωογονηθείτε.
Πλυντήριο ρούχων και σιδέρωμα
Σιδερώματος σεντόνια - χάσιμο χρόνου: εξακολουθεί να είναι pomnotsya γρήγορα. Αρκετά για να αποσπάσουν τα ρούχα σε χαμηλές στροφές και απαλά κρέμονται.
Σιδερώστε το μόνο που χρειάζεται κριτικά. Εκτός από τις περιπτώσεις αυτές, αν σας αρέσει η διαδικασία.
Βεβαιωθείτε ότι ο σύζυγός της και τα μεγαλύτερα παιδιά, επαρκής αριθμός των T-shirts και άλλα είδη ένδυσης, η οποία δεν απαιτεί σιδέρωμα, και πουκάμισο απόκρυψη βαθιά στο ντουλάπι: εξακολουθούν να δεν τα βρούμε.
Όταν το παιδί γυρίζει το χρόνο, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να τα πλύνετε ξεχωριστά πράγματα: τα ρούχα του με την αρχή της πόδια και έτσι είναι ενεργά συνεργάζεται με τον ιστό «ενήλικο».
καθάρισμα
επί Βασικά Fly Lady λεπτομέρειες δεν θα σταθώ: γιατί είχε ήδη πει πολλά. Πάρτε από αυτό το κλειδί μέθοδο: Πάρτε 20 λεπτά την ημέρα που σας ενοχλεί. Μερικοί άνθρωποι δεν μου αρέσει το άστρωτο κρεβάτι, κάποιος είναι τρελός στη θέα του βουνού των πιάτων. Αφαιρέστε ενοχλητικό στοιχείο, και το σπίτι γίνεται αμέσως πιο ευχάριστη.
Μην επιλέξετε μια ξεχωριστή μέρα για γενικό καθαρισμό, και να βγει από την πορεία των εταιρικών υποθέσεων. Πήρε από την κουζίνα ένα ποτιστήρι για το πότισμα των λουλουδιών στο δωμάτιο, για τα συλλεχθέντα κύπελλα δρόμο της επιστροφής, που έχουν συσσωρευτεί στον υπολογιστή.
αντιπροσωπεία
Λοιπόν, αν υπάρχουν παππούδες. Συμμετοχή τους όσο είναι έτοιμα. Αν δεν το κάνετε, επικοινωνήστε με τους φίλους σας. Όταν ένα παιδί μόλις γεννηθεί, νέοι γονείς συχνά ακούμε: «Να είστε βέβαιος να μου τηλεφωνήσει όταν χρειάζεστε βοήθεια.» Και αυτό δεν είναι μια φράση κενή περιεχομένου. Τα αγαπημένα σας θέλουν πραγματικά και είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν, απλά δεν ξέρω πώς. Ο στόχος σας - για να κατευθύνετε τις ενέργειές τους προς τη σωστή κατεύθυνση.
Ο Πάπας - μια πλήρης εκπαίδευση συμμετέχων παιδί από τις πρώτες ημέρες.
Η κατανομή των αρμοδιοτήτων σε μια καθαρά ανδρική και αμιγώς γυναικεία χάσει το νόημά της με τη λήξη της γεωργίας επιβίωσης.
Μόλις επέστρεψα από το νοσοκομείο - μόνο το χέρι του πατέρα του παιδιού. Υπάρχουν επιλυθούν δύο προβλήματα ταυτόχρονα: ο Πάπας με τις πρώτες ημέρες της μελέτης μαζί σας για να αναλάβει τη φροντίδα του παιδιού, και δημιούργησε ένα συνημμένο. Όσο περισσότερο ένας άνθρωπος σε κάτι βάζοντας το χρόνο και την προσπάθεια σας, τόσο ισχυρότερη είναι η σύνδεση. Δώστε σαφείς οδηγίες και ο μπαμπάς με ασφάλεια να τους αφήσει μόνο με το παιδί. Στα πάπες μερικές φορές καλύτερα να πάρετε για να κάνουν μπάνιο και να θέσει τους μικρούς μας φίλους.
Εάν αφήσετε ένα παιδί, τότε εμπιστευθείτε απόλυτα το πρόσωπο με το οποίο έφυγε. Δεν έχει σημασία αν ο Πάπας δεν τροφοδοτούν το φαγητό του μωρού που είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο, ή ακόμη και ξεχάσετε να θρέψει όλη την ημέρα το παιδί σας πηγαίνει με σκισμένα κάλτσες και κάποια ηλίθια καπέλο.
Χρόνος για τον εαυτό σας
Υπάρχει ο κίνδυνος να διαλυθεί πλήρως η μητρότητα και να ξεχάσουμε το γεγονός ότι υπήρξε κάποια δική του ζωή πριν από τα παιδιά. Αυτή η προσέγγιση οδηγεί τελικά αναπόφευκτα σε συναισθηματική εξουθένωση. Βρείτε χρόνο για τα χόμπι σας, ή να είστε βέβαιος να το πάρει, αν ακόμα δεν έχουν βρεθεί.
Μην σπαταλάτε τον χρόνο σας στο στέκι στα φόρουμ «Mama»: τίποτα, αλλά αρνητικότητα, μπορείτε να αποκτήσετε από εκεί, και ο πολύτιμος χρόνος της άδειας ανάπαυσης.
Ενώ το παιδί είναι ακόμα πολύ μικρή, μπορεί να αιωρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα στο στήθος, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει σχεδόν μια ολόκληρη ανάγνωση ημέρα ή ακούγοντας διαλέξεις που σας ενδιαφέρουν, και audiobooks. Μιλήστε στο τηλέφωνο με τους φίλους της για μια βόλτα και να εξοικειωθούν με τις άλλες μαμάδες.
Αν το παιδί μέχρι να δραστηριοποιηθεί και στη συνέχεια να ενταχθούν σε μια γυμναστήριο ή να απολαύσουν τη γιόγκα. Θα είναι μια θαυμάσια ευκαιρία για να πάρει μακριά από όλα τουλάχιστον 1,5 ώρες, και κρατιέμαι σε καλή κατάσταση. Μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι και ανεξάρτητα.
Ο πιο σημαντικός κανόνας, η οποία θα επιτρέψει να κάνουμε το χρόνο - μην χάνετε ένα γλυκό παιδί όνειρο για μαγείρεμα, τον καθαρισμό και άλλες υποθέσεις εμπνέει, και να περάσουν αυτή τη φορά με το μέγιστο όφελος για τον εαυτό τους.
ύπνο του παιδιού - το χρόνο μόνο για μαμάδες, αλλά όχι για δουλειές του σπιτιού.
Αν βάψετε, τότε ας έχετε ακόμη και το σύνολο της ημέρας στο τραπέζι θα είναι το χαρτί και το μελάνι. Έτσι, μπορείτε να μεταβείτε απευθείας σε ένα από τα αγαπημένα χόμπι, μόλις το μωρό αποκοιμιέται.
Αποθηκεύστε το όνομα που σας ενδιαφέρει βιβλία και ταινίες στις σημειώσεις. Έτσι δεν παίρνετε το χρόνο να ψάξει για «τάξη της αναθεώρησης,» και αμέσως να αρχίσει να διαβάζει ή να παρακολουθείτε ό, τι αναρωτιέστε.
Όλες οι δουλειές του σπιτιού κάνουν όταν ξυπνάτε το παιδί. Sling, σαλόνι, ergoryukzak, bizibord για βοήθεια. Το παιδί αναπτύσσει όχι μόνο και όχι τόσο μέσω razvivashki πολύ μέσα από αυτές τις καθημερινές δραστηριότητες, στις οποίες εμπλέκεται από πολύ μικρή ηλικία.
Η μητρότητα - είναι ένας μαραθώνιος, δεν είναι σπριντ, και το καθήκον μας - για να διατηρήσει αυτή την απόσταση. Η σωστή ανάπαυση, θα αποκαταστήσει τη ζωή της μητέρας σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να πάρουμε την καλύτερη φροντίδα του παιδιού και να επικοινωνούν με τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
Μερίδιο στα σχόλια, τι τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε!