Πώς να περπατήσει στους δρόμους στον πάγο και να παραμείνουν ζωντανοί
Επιβίωση / / December 23, 2019
Λεπτομερείς οδηγίες για την πρόληψη των τραυματισμών και κατάγματα.
Πώς να ντύσει;
παπούτσια
Κύρια ταμπού - παπούτσια με ψηλά τακούνια ή πλατφόρμα. Το τακούνι δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 3-4 εκατοστά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κατακτήσουν τα πάγο που καλύπτει τα πεζοδρόμια στα παπούτσια άνετα σφήνες.
Αντενδείκνυται παπούτσια εντελώς επίπεδη παπούτσια, ειδικά αν σκληραίνει στα κρύα του λουτρού. Το καλύτερο πράγμα στις μπότες παπουτσιών πάγο ή παπούτσια με μια μεγάλη μύτη, παχιά κυματοειδές πέλματα με ανάμεικτα πέλμα (όταν συνδυάζεται με ένα σημαντικό ποσό προστίμου).
ρούχα
Ρούχα δεν πρέπει να εμποδίζει την κυκλοφορία και καθιστούν δύσκολη την αναθεώρηση. Το καλύτερο από όλα, εάν το σακάκι είναι πλήρης χωρίς μια κουκούλα ή ένα υψηλό πύλη. Σε ένα μαλακό πουπουλένιο κρεβάτι να πέσουν λιγότερο επώδυνη από ένα λεπτό μανδύα.
Μην πάρετε μια τσάντα βαρύ με μακριές λαβές - επειδή μπορούν να χάσουν την ισορροπία τους. Αν έχετε μαζί σας μερικά πακέτα, προσπαθήστε να διανέμουν το βάρος ομοιόμορφα μεταξύ των δύο χεριών. Η πιο βολική επιλογή στον πάγο - τσάντα πάνω από τον ώμο του, σαν ταχυδρόμος.
Πώς να πέσει, έτσι ώστε τίποτα δεν έχει σπάσει;
Αν αρχίσει να μειώνεται, τεντώνοντας τους μυς, και προσπαθούν να ανασυνταχθούν.
Αν πέσει πίσω πλευρά raskinte στο χέρι, έτσι ώστε να μην γη στους αγκώνες σας. Αψίδα την πλάτη αψίδα σας, σφίξτε το πηγούνι σας προς το στήθος σας - αυτό θα σώσει από το χτύπημα πίσω μέρος του κεφαλιού. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μετατοπίσει το βάρος του σώματος στο πλάι - το πίσω πτώση θεωρείται ότι είναι η πιο τραυματική.
Αν πέσει μπροστά, λυγίστε τους αγκώνες σας και τεταμένη τα χέρια σας για να απορροφά τους κραδασμούς. Μια μικρή ώθηση μακριά με τα πόδια σας να πέσει προς τα εμπρός για να γλιστρήσει περαιτέρω.
Αν πέσει από την πλευρά της, δεν τακτοποιήσετε τα χέρια στο πλάι, τους ωθήσει στο σώμα. Αψίδα την πλάτη αψίδα σας, συμπίεση σε μια μπάλα, σφίξτε τα πόδια στο στήθος.
Αν πέσει στις σκάλες, κλείστε το κεφάλι τα χέρια και το πρόσωπο. Μην επιχειρήσετε να φρενάρει την πτώση, ή να πάρετε περισσότερες κατάγματα.
Τι και αν ακόμα έχουν πέσει;
Ανατρέξτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Δεν είναι όλοι οι τραυματισμοί συμβαίνουν ταυτόχρονα, έτσι είναι καλύτερο να το παίξει ασφαλές.
Συνδέστε στο σημείο της βλάβης στο κρύο για 20 λεπτά, με διαλείμματα κάθε πέντε λεπτά. Μία ημέρα αργότερα, όταν το οίδημα κοιμήθηκε, μπορείτε να εφαρμόσετε του πλανήτη αλοιφή μώλωπες.