5 iPhone εφαρμογή για να διατηρήσουν καλή φυσική κατάσταση

Σκεφτείτε τη δική τους υγεία, αλλά για να επισκεφθείτε το γυμναστήριο δεν είναι ακριβώς αρκετό χρόνο; Εργασία με έναν εκπαιδευτή μπορεί να αντικαταστήσει το iPhone σας! Εδώ είναι πέντε αιτήσεις που δεν θα σας αφήσει να χάσουν τη μορφή και να κάνουν πιο υγιεινές.

Runkeeper

Τι είδος της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι καλύτερη πορεία; Είναι πιο φυσικό για την ανθρώπινη κίνηση που περιλαμβάνει ολόκληρο το σώμα. Runkeeper εφαρμογή, συνδυάζοντας πολλών εκατομμυρίων δολαρίων κοινότητα είναι επάξια θεωρείται η πιο δημοφιλής. Αυτό μετατρέπει το iPhone σας σε μια τσέπη και επιτρέπει στον προπονητή να παρακολουθείτε τη δραστηριότητά σας, ενώ τρέξιμο. Runkeeper συνεργάζεται με την Apple Watch, και διάφορους αισθητήρες, συνδυάζεται με μια ποικιλία από τρίτους εφαρμογών και υπηρεσιών, και μπορεί επίσης να παρακολουθεί το GPS-παρακολουθείτε την πρόοδό σας και τα στατιστικά στο παραμικρό λεπτομέρειες.

Σχεδόν όλα τα χαρακτηριστικά της δωρεάν εφαρμογής. Πληρωμένη συνδρομή σας δίνει πρόσβαση σε εκπαίδευση υψηλής ποιότητας, ατομικές προτάσεις, σε σύγκριση με την κατάρτιση και ζωντανές μεταδόσεις.

κατεβάσετεQR-Code

Runkeeper - τρέξιμο με GPS

Προγραμματιστής: FitnessKeeper, Inc.

Τιμή: Δωρεάν

Mate Υγείας

Δεν μου αρέσει να τρέχει; Δεν είναι τρομακτικό, τα πόδια δεν είναι λιγότερο χρήσιμη άσκηση για να διατηρήσουν ένα υγιές σώμα, επειδή οι πιο διαβόητη 10.000 βήματα δεν έχουν ληφθεί από το ανώτατο όριο. Απλά πηγαίνετε και ματιά στο μετρητή στο πρότυπο εφαρμογής «Υγεία» μάλλον βαρετό, αλλά με την υγεία Mate δεν απειλούνται. Διατηρεί σχολαστικά κομμάτι των δραστηριοτήτων σας, τα στατιστικά στοιχεία πίστα για διάφορες παραμέτρους και σας επιτρέπει να αμφισβητήσει τους φίλους σας. Η επιθυμία να είναι πρώτος ανάμεσά τους θα σας δώσει ένα μόνιμο κίνητρο για να προχωρήσουμε περισσότερο.

Η εφαρμογή Withings δημιουργείται, αξεσουάρ κατασκευαστή γυμναστήριο, αλλά λειτουργεί και χωρίς σύνδεση τους με το ενσωματωμένο στο iPhone αισθητήρες.

επτά

Για όσους δεν έχουν χρόνο για τρέξιμο, το περπάτημα και άλλες άσκηση, να καταλήξουμε σε ένα μικρό χρονικό διάστημα την ένταση της προπόνησης υψηλό. Μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές αυτού του προτύπου είναι επτά, Το οποίο περιέχει το σύνολο επτά λεπτά με τα πόδια από απλές ασκήσεις χωρίς πρόσθετο εξοπλισμό. Χρειάζεται μόνο μια καρέκλα, τοίχο, αυτο-βάρος και 7 λεπτά χρόνο. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί τη μέθοδο Gamification ανάθεσης σας ως διαφορετικές δραστηριότητες για την επίτευξη που επηρεάζουν την αξιολόγηση. Για κάθε χαμένη προπόνηση θα πάρει μία από τις τρεις καρδιές, και όταν όλα τα - θα πρέπει να ξεκινήσει από την αρχή.

Επτά app εντελώς δωρεάν, μέσω εσωτερική αγορά μπορείτε να ξεκλειδώσετε την άσκηση προφίλ για να κάψετε λίπος, την ευελιξία, την ανάπτυξη και για άλλους σκοπούς.

κατεβάσετεQR-Code

Επτά. 7 λεπτά προπόνηση

Προγραμματιστής: περίγειο

Τιμή: Δωρεάν

Pocket Yoga

Για όσους προτιμούν ένα πιο χαλαρό μαθήματα, γιόγκα είναι κατάλληλη. Ξεκινήστε να γίνει αυτό, μπορείτε να κάνετε χωρίς καμία προετοιμασία - αρκετά για να κατεβάσετε την εφαρμογή, όπως το Pocket Yoga. Είναι σχεδόν ένας πραγματικός δάσκαλος που θα δώσει φωνή συμβουλές, προτείνουν την αναπνοή ρυθμό και την ένταση της άσκησης. Η αίτηση έχει συγκεντρώσει περισσότερα από 200 πόζες διαφορετικό βαθμό δυσκολίας, καθώς έχουν τη δυνατότητα να μεταδίδουν το ημερολόγιο και οπτικές ενδείξεις στην οθόνη της τηλεόρασης μέσω του Apple TV.

Pocket Yoga αξίζει 229 ρούβλια, αλλά δεν περιέχει πρόσθετες αγορές, όλες οι λειτουργίες είναι διαθέσιμες άμεσα και στο ακέραιο.

Ο ελεύθερος χώρος

Εκτός από τη φυσική συνιστώσα της υγείας μας δεν είναι λιγότερο σημαντική και πνευματική. Ένας τρόπος για να βρείτε την ειρήνη του μυαλού και να απαλλαγούμε από το άγχος - που είναι ο διαλογισμός. Αν έχετε ποτέ δεν αντιμετωπίζεται σοβαρά, η γνώμη σας θα είναι σε θέση να αλλάξετε την εφαρμογή Ο ελεύθερος χώρος, Δημιουργήθηκε από τον ιδρυτή του ομώνυμου εταιρείας, ένας πρώην βουδιστής μοναχός και συγγραφέας πολλών best-seller Andy Paddikombom. Χαράξει ο χρόνος είναι μόλις 10 λεπτά την ημέρα και μετά από τις απλές κάρτες βίντεο, θα μάθετε πώς να διαλογίζεται και να μάθουν τα βασικά του με το πολύπλευρο και ακατανόητο για πολλούς διαλογισμό.

Ο ελεύθερος χώρος έχει μια πληρωμένη συνδρομή, ανοίγοντας μαθήματα διαλογισμού σε διάφορες καταστάσεις όπως το περπάτημα, το μαγείρεμα και πολλά άλλα. Βασικά μαθήματα είναι διαθέσιμα δωρεάν.

κατεβάσετεQR-Code

Ο ελεύθερος χώρος: Διαλογισμός & Ύπνου

Προγραμματιστής: Ο ελεύθερος χώρος Inc.

Τιμή: Δωρεάν

Χρησιμοποιήστε άλλες εφαρμογές για να κρατήσει σε φόρμα και έτοιμοι να τους συστήσω σε άλλους αναγνώστες; Πείτε μας για το αγαπημένο σας εργαλεία στα σχόλια!