Πώς να ξεπεραστούν μια προσωπική οικονομική κρίση: βήμα προς βήμα οδηγό
Για να γίνει πλούσιος / / December 20, 2019
Ο αέρας γύρω σας είναι κυριολεκτικά ήχους από το άγχος, όταν καταλαβαίνετε ότι πρέπει να κάνουμε επειγόντως κάτι. Συνήθως, αυτή η κατάσταση δεν συμβαίνει με τη μία, ένα μεγάλο χρονικό διάστημα παράγεται από μικρά κομμάτια, ρίχνει την εξουσία, και στη συνέχεια πέφτει σε σας, δημιουργώντας ένα κρουστικό κύμα του άγχους και του φόβου. Όλα ξαφνικά γλιστρά μέσα από τα δάχτυλά του. Και όταν αποφασίσετε να αξιολογήσει πραγματικά την οικονομική τους κατάσταση, τα αποτελέσματα της θα κούνημα στο έδαφος.
Ο μόνος τρόπος για να κολυμπήσουν έξω από το λασπωμένο νερό - να λάβει πανικού σας υπό έλεγχο.
Βήμα 1. Σταματήστε σπατάλη χρόνου
Όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με μια αγχωτική κατάσταση, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την τακτική «κάνω τίποτα, απλά δεν νομίζω ότι για το κακό.» Περάστε χρόνο και ενέργεια για πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με το πρόβλημα. Έτσι προσπαθούν να αποσπάσουν την προσοχή στον εαυτό σας λίγο, αλλά αυτό που φοβάται στη συνέχεια να εξετάσουμε και πάλι στα μάτια της πραγματικότητας!
Σταματήστε! Εστιάστε μόνο για το πρόβλημα! Αν αισθάνεστε πολύ συγκλονισμένοι για να σκεφτώ, να χαλαρώσετε πλήρως, για να επιτεθεί την επόμενη μέρα με ένα φρέσκο ενέργειας.
Έτσι, έχοντας ξεπεράσει το φόβο, που κοίταξε στα μάτια απύθμενο της οικονομικής κρίσης. Τώρα αρχίζουμε να δράσουμε.
Βήμα 2. Σταματήστε το φως σπατάλη
Πιο δύσκολη κατά τη διάρκεια της οικονομικής κρίσης - στοιχειώνει νιώθεις απελπιστική. Τα χρήματα συνεχώς εξαντληθεί, αλλά δεν μπορείτε να καταλάβετε τι ακριβώς να το περάσετε. Οι λογαριασμοί είναι άδειοι, και αυτό είναι τρομακτικό.
Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να σταματήσει η διαρροή από τα πιο προφανή και πιο εύκολος τρόπος για να γίνει αυτό, διακόπτει την πορεία του προς παρορμητική δαπάνες:
- Αφήστε τις πιστωτικές κάρτες και τα περισσότερα από τα μετρητά στο σπίτι?
- απενεργοποίηση σε απευθείας σύνδεση τράπεζες.
Αυτό, φυσικά, σαν να προσπαθεί να συνδέσετε ένα leaky κουβά με ένα πανί. Δεν μπορεί να ονομάζεται μια πλήρη επισκευή, διότι το νερό εξακολουθεί να ξεπεραστεί αυτό το εμπόδιο, αλλά ο χρόνος θα σταματήσει η ροή και να πάρει το προβάδισμα, για να καταλήξουμε σε μια καλύτερη λύση.
Βήμα 3. Ψάξτε για τα χρήματα στο σπίτι
Το άγχος ξεπεραστεί από την οικονομική κρίση έχουν επιδεινώσει συνεχώς από επιτακτική ανάγκη για τακτικές δαπάνες: είναι απαραίτητο να ταΐσει την οικογένεια καλά, ή τον εαυτό σας, να ντύνονται, να πληρώσει για ένα διαμέρισμα ...
Σε αυτήν την περίπτωση, ανατρέξτε στους πόρους που έχετε ήδη. Σίγουρα φαίνεται ότι τουλάχιστον μια εβδομάδα, μπορείτε να φάτε ένα γεύμα, το οποίο είναι στα ράφια των καταστημάτων και στο ψυγείο. Απλά συνηθίσει όλη την ώρα κάτι να αγοράσει περισσότερα. Αλλά διάλυση τα γραφεία και αποθήκη τροφίμων, θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν ακόμα αρκετά αξιοπρεπή ρούχα και παπούτσια.
Με την ευκαιρία, κατά τη διάρκεια της ανασκαφής του είναι πιθανό να βρείτε, και τι μπορείτε να πουλήσετε. Έχετε τα χρήματα στο σπίτι, βλέμμα τους και να μην βιαστούμε να ανοίξετε το πορτοφόλι.
Βήμα 4. Αναπτύξτε ένα σχέδιο σωτηρίας
Θα σταματήσει ρητή νομισματική διαρροή, τι γίνεται στη συνέχεια; Τώρα θα πρέπει να έχετε ένα σχέδιο για την άσκηση των οικονομικών σειρά. Οι λόγοι για την αγωνία σας μπορεί να είναι διαφορετική: η ξαφνική απόλυση, προβλήματα υγείας, τα οποία απαιτούνται μεγάλες οικονομικές επενδύσεις, πολύ βαρύ ένα δάνειο, και τα παρόμοια.
Θα πρέπει να εξερευνήσετε και πολλά υλικά για το πώς να προχωρήσουμε στην ιδιαίτερη κατάστασή σας. Πιστέψτε με, δεν είναι η πρώτη συνάντηση μαζί του, και ως εκ τούτου ίσως βρείτε πολλές συμβουλές και λύσεις.
Με βάση αυτά, να χτίσουν το δικό σας σχέδιο εξόδου από την κρίση. Όταν είναι στα χέρια σας, θα νιώσετε φόβο και το άγχος σταδιακά αφήσει να πάει από εσάς.
Βήμα 5. Κάθε μέρα να κάνουμε κάτι
Δεν έχει σημασία πόσο δύσκολο ήταν το σχέδιό σας, είναι άχρηστο αν δεν κάνετε τίποτα. Είναι απαραίτητο για την εφαρμογή της. Κάθε ενεργών βήμα σας θα βελτιώσει τη διάθεσή σας και να μειώσετε την ένταση.
Sold ένα περιττό πράγμα - την άμεση καταβολή ενός μέρους του χρέους για το δάνειο. Αν ξαφνικά φωτιά, να σηκώνεται στο Χρηματιστήριο Εργασίας να λάβουν προσωρινά οφέλη.
Συνεχώς αναφέρονται στα σχέδια σας και να σκεφτείτε από το, μπορείτε να το κάνετε τώρα. Και για να κάνει - εμφάνιση και πάλι. Και έτσι κάθε μέρα.
Βήμα 6. Συζήτηση για το
Οι καλύτερες ιδέες έρχονται συχνά να μας το κεφάλι σε εκείνες τις στιγμές, όταν αρχίσουμε να μιλάμε για τα προβλήματά τους. Αν είστε εξωστρεφής, θα είναι χρήσιμο να μιλήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε απόλυτα: να εξηγήσει την κατάσταση με τον ίδιο μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια, και θα είστε σε θέση να το δει κανείς με έναν νέο τρόπο.
Αν είστε ένας εσωστρεφής, θα βοηθήσει ημερολόγιο: Πείτε όλο το χαρτί, δεν νομίζω ότι θα ήταν βρώμικο. Πρώτον, γράφουν, και στη συνέχεια προσπαθήστε να οργανώσετε αυτά τα αρχεία.
Όταν μιλάμε ή να γράφουν για το πρόβλημα, το υποσυνείδητο μας είναι να εξετάζει και να τραβά έξω από τα βάθη της απρόσμενες λύσεις.
Στάδιο 7. δεν κρύβουν τίποτα από το σύντροφό σας
Τα οικονομικά προβλήματα που οδηγούν παραγόντων στη λίστα, διαιρώντας γάμους. Τα χρήματα που έχει σημασία είναι οι ίδιοι συχνά η αιτία της διαμάχης, και αν το σωματείο σας έχει ήδη άλλες ρωγμές, η οικονομική κρίση θα επιταχύνει το διάλειμμα.
Η καλύτερη λύση - ειλικρίνεια. δεν κρύβουν τίποτα από το σύντροφό σας. Βάλτε όλα τα χαρτιά στο τραπέζι. Παραδεχτείτε τα λάθη και τις παραλείψεις σας.
υγιή γάμο Είναι αδύνατο χωρίς αμοιβαία ειλικρίνεια. Και αν δεν το περιμένετε από ένα εταίρο, ξεκινήστε με τον εαυτό σας.
Βήμα 8. Φάτε μια υγιεινή διατροφή
Για την καταπολέμηση κάθε άγχος, ό, τι λεγόταν, είναι σημαντικό για μια υγιεινή διατροφή. Απορρίψτε όλα τα ημιτελή προϊόντα και να δώσει την προτίμηση μόνο υγιεινά και φυσικά προϊόντα. Προβλέψτε αντιρρήσεις κύμα από τους αναγνώστες που λένε ότι η υγιεινή διατροφή - είναι τώρα περισσότερο σαν μια πολυτέλεια. Και όμως, να προσπαθήσουμε να βρούμε μια ισορροπία: χρησιμοποιούν διάφορα δημητριακά, φυσικά το κρέας και τα πουλερικά, τα διαθέσιμα λαχανικά. Όχι πολύ καιρό πριν γράψαμε για το πώς για να σώσουν για τα τρόφιμα χωρίς συμβιβασμούς στην ποιότητα.
Ασύμμετρη οδηγεί διατροφή σε κακή σωματική και ψυχική κατάσταση. Και όταν θα έχει να αντιμετωπίσει μια κρίση, δυσφορία θα είναι πολύ σας ενοχλεί.
Στάδιο 9. Κρατιέμαι σε καλή κατάσταση και να χαλαρώσετε πλήρως
Ο ύπνος και η άσκηση πάνε χέρι-χέρι, ενισχυτικό αποτέλεσμα του άλλου και σας υπόσχονται μια άριστη σωματική και ψυχική υγεία, η οποία είναι τόσο αναγκαία για την αντιμετώπιση του στρες.
Καθημερινή Πάρτε το χρόνο για μια μικρή χρέωση και με τα πόδια. Δεν χρειάζεται να θανατωθούν στο γυμναστήριο, την άντληση δικεφάλου οπλισμένο σκυρόδεμα, το μόνο που χρειάζεται για να είναι σε εγρήγορση μας.
Κοιμηθείτε αρκετό χρόνο. Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς για να ξυπνήσει όχι με ξυπνητήρι, και σύμφωνα με τις δικές σας βιολογικούς ρυθμούς. Χάρη σε έναν υγιή ύπνο το μυαλό σας είναι σαφές, και η διάθεση - καλή.
Βήμα 10. Χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας για διασκέδαση
Τελευταία συμβουλή: Βρείτε τα πάθη σας ελευθερώσει. Μην συγχέετε αυτό με μελέτες που επιτρέπουν μόνο για να περάσει η ώρα, όπως το Web surfing, για παράδειγμα. Βρείτε κάτι που θα ταξιδέψετε στο κεφάλι, κάτι που φέρνει ευχαρίστηση και τα φύλλα ευτυχισμένη επίγευση. Περάσετε τον ελεύθερο χρόνο για τέτοιες αναζητήσεις, θα ενισχύσει το ηθικό σας.
Οικονομική κρίση - μια δοκιμασία για όλους μας. Αλλά καταλαβαίνετε ότι αν παραιτηθεί και να προσπαθήσει να αφήσει τα πάντα, όπως είναι, τόσο το καλύτερο δεν είναι ακριβώς είναι. Μείνετε, να προχωρήσει με καθαρό μυαλό και ένα ισχυρό πνεύμα και την επίλυση προβλημάτων.
Καλή τύχη!