5 τρόποι για να είναι ένας έξυπνος καταναλωτής και να αρχίσει εξοικονόμηση στις αγορές

Είμαστε περιβάλλεται από όλες τις πλευρές που προκαλούν τα σήματα επιθυμία να αγοράσει κάτι: τηλεοπτικές διαφημίσεις, σε πινακίδες, διαφήμιση στα μέσα μαζικής μεταφοράς, ακόμη και στο δικό σας τηλέφωνο. Καταστήματα προσελκύουν εκπτώσεις και δελεαστικός προϊόντα. Το αποτέλεσμα είναι αυτό που δεν έχουμε καν σκεφτεί πριν, αρχίζει να φαίνεται ζωτικής σημασίας. Εκτός από την αγορά κάτι νέο είναι ωραίο. Η ίδια η σκέψη του είναιΝευρωνικά πρόβλεψης των αγορών έχουμε την απελευθέρωση της ντοπαμίνης - ένα νευροδιαβιβαστή υπεύθυνος για την πρόβλεψη της ανταμοιβής.

Αλλά η απόκτηση όλο και περισσότερα πράγματα θα σας κάνει ευτυχισμένο. Μάλλον το αντίθετο.

Όταν το σπίτι είναι συσσωρευμένη πάρα πολύ, αυξάνοντας τα επίπεδα του άγχουςΔεν χώρα σαν το σπίτι: το σπίτι περιηγήσεις συσχετίζονται με τις καθημερινές συνήθειες της διάθεσης και της κορτιζόλης. Όταν η διαταραχή είναι πιο δύσκολο να εστιάσετεΑλληλεπιδράσεις του Top-Down και Bottom-Up μηχανισμοί στο ανθρώπινο οπτικό φλοιό. και ραβδίΑκαταστασία, χάος, και η υπερβολική: Ο ρόλος της Νου-Set σε αγχωτικά και χαοτική Τροφίμων περιβάλλοντα.

υγιεινή διατροφή. Προσθέστε σε αυτούς και το αίσθημα της ενοχής για τα χρήματα - και δεν είστε μακριά από κατάθλιψη. Εάν παρατηρήσετε ότι η δαπάνη για την αγορά πάρα πολλά χρήματα, χρόνο για να αλλάξει η προσέγγιση με την κατανάλωση.

1. Κατανόηση του τι είναι πίσω από την επιθυμία σας να αγοράσει κάτι

Μην περιορίζετε την απάντηση, «απλά μου αρέσει να αγοράσει δροσερή ουσία»: αυτό είναι πολύ επιφανειακή. Σκεφτείτε που συμβολίζει για εσάς ή ότι η αγορά (π.χ., την κατάσταση, τον επαγγελματισμό, οι απόψεις των άλλων). Trendy gadgets μπορεί να πει ότι δεν θέλετε να υστερεί σε σχέση με τους άλλους, και μαλακό κασμίρ πράγματα δείχνουν ότι σας λείπει άνεση.

Όταν έχετε αποφασίσει ότι η ανάγκη οδηγεί σε σπατάλη, να αναζητήσουν άλλους τρόπους για να το ικανοποιήσει.

Για να καταλάβετε τον εαυτό σας απευθείας στο χρόνο για ψώνια, δοκιμάστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές γνώσης και συναίσθησης. Ας υποθέσουμε ότι είστε στο εμπορικό κέντρο και είναι έτοιμοι να αγοράσουν κάτι. Βγείτε από το κατάστημα και να καθίσει στον πάγκο. Πάρτε τρεις βαθιές αναπνοές και να ρωτήσω: «Πώς μπορώ να αισθάνομαι» Αν η απάντηση νιώθετε πείνα, θυμό, κούραση, μοναξιά, Είναι πιθανό ότι θα προσπαθήσει να πνίξει τις δυσάρεστες κατάσταση των αγορών και το νέο πράγμα που δεν χρειάζεστε.

Εάν μια εσωτερική φωνή συνεχίζει λέγοντας, σαν ένα άτακτο παιδί: «! Αγορά, Αγορά, Αγορά» - απέχουν από τις δαπάνες, δεν είναι σε θέση να σκέφτονται λογικά. Και αν θέλετε να πάτε στο κατάστημα, ακριβώς για να διαλύσει την ανία, καλύτερα να παρακολουθήσετε το βίντεο με τις φώκιες. Θα σας διασκεδάσει, ήρεμορύθμισης των συναισθημάτων, η αναβλητικότητα, και βλέποντας τα βίντεο γάτα σε απευθείας σύνδεση: Ποιος προσέχει γάτες στο Internet, γιατί, και με ποιο αποτέλεσμα; και να μην βλάψει το πορτοφόλι.

2. Κάντε ένα σχέδιο και να επιμείνουμε σε αυτό

Έτσι, θα πας για ψώνια. πρώτος κάνει μια λίστα πράγματα που θέλετε να αγοράσετε. Στη συνέχεια αξιολογούν την πραγματική ανάγκη για κάθε στοιχείο. Αν ένα πράγμα δεν είναι απαραίτητο, δίπλα σε αυτό τον αριθμό «0». Εάν χρειάζεστε λίγο ένα - ⅓, αν πραγματικά χρειάζεται - ⅔, και αν είναι εξαιρετικά σημαντικό και απαραίτητο - 1. Τώρα κόψτε τη λίστα για να απαλλαγούμε από τα στοιχεία που έλαβε χαμηλή βαθμολογία.

Το επόμενο βήμα - να καταγράφει, με ποιον και σε ποια καταστήματα θα πάτε, πόσο χρόνο και χρήματα να δαπανήσουν, και για τους οποίους θα αγοράσουν. Αν πάτε σε ένα κανονικό εμπορικό κέντρο, θεωρούν το δρόμο που θα φτάσει, τότε να φανταστεί κανείς, στην οποία τα τμήματα θα πάει. Έτσι, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας εκ των προτέρων να αποφευχθεί η άσκοπη πειρασμούς στο δρόμο. Επισημάνετε ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα σε κάθε κατάστημα δεν ήταν σε θέση να περπατήσει και να εξετάσει όλα όσα είναι στα ράφια των καταστημάτων.

Πάρτε αυτό το σχέδιο μαζί του και να τον ακολουθήσει. Αν πρόκειται αγοράζοντας κάτι online, Γράψτε κάτω τι sites θα έρθει και τι λέξεις-κλειδιά για την αναζήτηση. Είναι πιο εύκολο να το κάνετε σε χαρτί, να το κρατήσει μπροστά στα μάτια του, ενώ ψώνια. Τα υπόλοιπα σημεία του σχεδίου είναι η ίδια όπως και για ένα συμβατικό κατάστημα.

3. Παύση λίγο πριν από την αγορά

Αυτό δεν είναι απαραίτητο όταν παίρνετε στο σημείο πώλησης μόνο ψωμί και το γάλα. Αλλά αν έρθει μόνο για το ψωμί, και σημείωσε ένα καλάθι γεμάτο, δεν διακόψετε προσωρινά ακριβώς κακό.

Το Συμβούλιο είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν θέλετε να αγοράσετε κάτι ακριβό. Βάλτε το στοιχείο πίσω στο ράφι και να ξεφύγουμε από αυτό. Βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να καθίσετε ή να σταθείτε ήσυχα. Αν ψάχνετε για τα προϊόντα σε απευθείας σύνδεση, να πάρει μακριά από τον υπολογιστή. Και να απαντήσει σε έξι ερωτήσεις (μπορείτε ακόμη και να γράφει):

• Γιατί είμαι εδώ;
• Πώς μπορώ να αισθάνομαι;
• Χρειάζομαι αυτό το πράγμα;
• Τι θα συμβεί αν περιμένουμε με την αγορά;
• Πώς θα πληρώσει για αυτό;
• Πού θα το αποθηκεύσετε;

αυτές οι ερωτήσεις προσφέρονται ψυχολόγος Απρίλιο Benson (Απρίλιος Benson), η οποία ειδικεύεται στις διαταραχές της συμπεριφοράς των καταναλωτών. Θα σας δώσει το χρόνο να ηρεμήσει και ζυγίζει την απόφασή σας. Αγοράστε μόνο όταν είστε σίγουροι ότι το πράγμα που χρειάζεστε και μπορείτε να αντέξετε οικονομικά.

4. Μην δίνετε στον συναισθήματα

Τα μεγάλα καταστήματα τροφίμων σκεφτείτε προσεκτικά μέσα από τη θέση των προϊόντων σε αγοραστές να δαπανήσουν περισσότερα χρήματα. Δοκιμάζοντας τα προϊόντα και τις επικρατούσες γύρω από την αφθονία αιτία την επιθυμία να δοκιμάσετε τα πάντα. Μια ετικέτα, όπως η «Προσφορά Περιορισμένης Διάρκειας», «ειδική τιμή», «Πράγματα που πρέπει να αγοράσετε» τεχνητά αιτία του άγχους, δημιουργώντας την αίσθηση ότι αυτή είναι η τελευταία ευκαιρία για να αγοράσει αυτό ή εκείνο το πράγμα. Και εδώ έχουμε ήδη την φέρουν στην ταμειακή μηχανή, ακόμα κι αν δεν έχουμε ανάγκη.

Μην αφήνετε τα συναισθήματα να κάνει την επιλογή για εσάς. Επιβράδυνση για ένα λεπτό και ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις.

Όλα αυτά τα χρώματα φωτεινά και συσκευασία να με βοηθήσει να επιλέξετε ή να εμποδίσει; Προκύπτει αν έχω την αίσθηση ότι η τακτική αγορές μου δεν είναι αρκετά καλή; Νιώθω ευγνώμων για την ποικιλία των γύρω μου ή ανησυχία που επιλέγουν αυτό το κάτι δεν είναι σωστό; Πολύ πιθανόν, θα διαπιστώσετε ότι διπλώστε το προϊόν στο καλάθι εμπορεύματος μόνο από την αίσθηση του φόβου του, χωρίς κάτι το «δικαίωμα».

Το ίδιο ισχύει και σε ένα κατάστημα ρούχων. Αν δείτε μια καταπληκτική ζευγάρι των τζιν ή T-shirt, μην βιαστείτε να αγοράσουν, πώς να κρυώσει δεν έχετε εξετάσει. Σκεφτείτε αν χρειάζεστε ένα νέο πράγμα πράγματι. Είτε θέλετε να φορέσετε τουλάχιστον 30 φορές; Αν όχι, με το μυαλό ήρεμο περνούν.

5. Σταματήστε τον εντοπισμό τον εαυτό σας με ό, τι έχετε στην κατοχή σας

Τα περισσότερα πράγματα που ένας άνδρας είναι η υψηλότερη στην κατανόηση της κατάστασης του. Συχνά μετρούν μας την αξιοπρέπειά τους με αυτό το κριτήριο. Αποδεικνύεται ότι τα πράγματα είναι και πως είναι «καλά», να αποφασίσει τι αντιπροσωπεύουν. Αυτή η καταστροφική προσέγγιση.

Δεν έχει σημασία πόσο πολλά πράγματα που δεν, δεν πρόκειται ποτέ να ικανοποιηθεί πλήρως. Σε αντίθετη περίπτωση, δεν θα υπήρχαν δισεκατομμυριούχοι που αισθάνονται δυσαρεστημένοι. Χωρίστε το «εγώ» του τι αγοράζετε - είναι το κλειδί για την τη βιώσιμη κατανάλωση.