10 κατηγορίες, που αφιερώνει τον ελεύθερο χρόνο του, επιτυχημένους ανθρώπους
Ζωή / / December 19, 2019
Ο τρόπος με τον οποίο περνούν το χρόνο τους μετά τη δουλειά που κάνουμε τα βράδια, τα Σαββατοκύριακα ή στις διακοπές, επηρεάζει την καριέρα μας περισσότερο από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Αν θέλετε να πετύχετε, τότε μια σειρά από δραστηριότητες αναψυχής θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με μεγαλύτερη προσοχή. Και μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως τώρα!
1. Απολαύστε μια προπόνηση ή απλά να κάνετε μια βόλτα
Αυτό το κομμάτι των συμβουλών που έχετε ακούσει πολλές φορές, και κατά πάσα πιθανότητα, θα ακούσετε ξανά και ξανά. Η σημασία της σωματικής δραστηριότητας είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Ενισχύει τη δημιουργικότητα, την αυτοπεποίθηση μας και τη συναισθηματική σταθερότητα τόσο στην εργασία όσο και στην προσωπική του ζωή.
Δεν έχει σημασία, αυτό που θα λάβει: το αν θα ασκηθούν στο γυμναστήριο, γιόγκα ή μια βόλτα στο πάρκο - αν Θέλετε να είστε παραγωγικοί για οκτώ ώρες στη δουλειά, να πάρει κάποιο χρόνο μακριά του του σώματος.
2. Βρείτε πηγές έμπνευσης, και να είναι ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες
Ο κόσμος γύρω μας είναι τόσο νέο και ενδιαφέρον το γεγονός ότι μόνο μια αμαρτία για να καθίσει στο αγαπημένο σας καναπέ το βράδυ. Συχνά βγούμε από το φιλόξενο κόσμο λίγο και το βλέμμα σας για την έμπνευση στα πιο απίθανα μέρη: αν μαγειρεύουν - επισκεφτείτε ένα μουσείο, αν ο καλλιτέχνης - να πάει σε ένα εστιατόριο. Η νέα κατάσταση θα γίνει επανεκκίνηση του εγκεφάλου και τη βοήθειά σας για να βρείτε λύσεις σε μακροχρόνια προβλήματα.
Αρχική η ζωή είναι καλή, αλλά ρίξτε μια ματιά γύρω. Έχετε δει κάπου καναπέ πατάτες καινοτόμους και τα διευθυντικά στελέχη των μεγάλων εταιρειών που περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους μπροστά στην τηλεόραση στον καναπέ; Εμείς - όχι.
3. Naladte σχέσεις με την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους
Δεν είχαμε χρόνο ακόμα και για κλήσεις, για να μην αναφέρουμε τις συναντήσεις με τους στενούς φίλους και εκείνους με τους οποίους δραστηριοποιούμαστε. Αλλά ζωντανή επικοινωνία σε ένα στενό κύκλο είναι πολύ πιο σημαντικό, και δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί. Όλα τα προβλήματα και τις παραλείψεις μας φάει, δεν δίνουν έμφαση στην εργασία και τελικά επηρεάζουν την παραγωγικότητα.
Ενίσχυση των δεσμών με τους συναδέλφους και την οικογένεια (αν και τόσο κακό) βούληση δείπνο μαζί ή εκδήλωση στο σπίτι. Ποιος ξέρει, μπορεί να έχουν αλλάξει προς το καλύτερο τη στάση των συναδέλφων σας θα γίνει εφαλτήριο για την ανάπτυξη της σταδιοδρομίας.
4. Μάθετε να λέτε «όχι»
Οι σοφοί άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι δεν μπορούν να είναι σε πολλά σημεία, και επαναλάβετε όλη τη δουλειά σε μια μέρα. Πριν αναλάβει ένα επιπλέον έργο να δεχτεί μια πρόσκληση σε ένα κόμμα και να συμφωνήσουν για να βοηθήσει έναν συνάδελφο, που αναρωτιούνται: «Ποιος είναι ο στόχος μου τώρα προτεραιότητα; Μπορώ να φέρω να το τι πάω να κάνω, ή θα περιπλέξει μόνο το πρόβλημα; "
Για να πούμε «ναι» στην υπόθεση των περιττών - στη συνέχεια να εγκαταλείψει αυτόματα τις εκατοντάδες των άλλων, μερικές φορές πιο σημαντικό. Όσο πιο γρήγορα θα έρθει να συνειδητοποιήσουμε αυτό, τόσο καλύτερα θα είναι.
5. Περνούν το χρόνο τους στη φύση
Είναι δύσκολο να είναι σε φόρμα όταν οι ολόκληρες ημέρες αναπνέουν κλιματιζόμενο και λειτουργεί κάτω από τεχνητό φωτισμό. Έτσι, μπορεί κανείς να όχι μόνο δουλειά αλλά και ζωντανά σε γενικές γραμμές. Σκόπιμη άνθρωποι βρίσκουν τρόπους της ενότητας με τη φύση, σε επαφή με το ότι αποκαθιστά τη δύναμη και την ενέργειά σας.
Τίποτα δεν εμποδίζει να κάνετε ακριβώς το ίδιο: Επιλέξτε με την οικογένεια για ένα πικ-νικ, να λάβει ένα ταξίδι έξω από την πόλη ή απλά να σύρετε το χώρο εργασίας στον κήπο, αν εργάζεστε εξ αποστάσεως. Πολλές ευκαιρίες - είναι το ζητούμενο για την υλοποίησή τους.
6. Μείνετε σε λειτουργία χωρίς σύνδεση
Ενοχλητικές ειδοποιήσεις, e-mail και τα κοινωνικά δίκτυα δεν μας επιτρέπουν να ξεκουραστούν όλη την ημέρα. Και αν κατά τη λειτουργία «βγούμε από την αιθέρα μπορεί» από όλους σε καμία περίπτωση, στον ελεύθερο χρόνο του για να κανονίσουμε μια ψηφιακή αποτοξίνωση πολυτέλεια σε όλους. Επιτυχής άνθρωποι είναι απασχολημένοι με τις υποθέσεις του δεν είναι λιγότερο από τη δική σας, αλλά παίρνουν το χρόνο που ανήκει σε αυτούς και μόνο.
Δεν θα είστε σε θέση να έχουν ανάπαυση, αν κάθε λίγα λεπτά για να αποσπούν την προσοχή από τις τρίλιες του smartphone σας. Αποσύνδεση από τον έξω κόσμο, να μην χαλάσει το σύντροφό σας και δεν προκαλούν κοντά - σε λίγες ώρες από το «σιωπηλή» τέλος του κόσμου είναι απίθανο να συμβεί.
7. Ξεκινήστε το βράδυ συνήθειες
Ο καθένας ξέρει ότι το πρωί του δικαιώματος «τελετουργικά» εξαρτάται από την παραγωγικότητα και τη διάθεσή σας όλη την ημέρα. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι ξέρουν ότι είναι εξίσου σημαντική και την ολοκλήρωσή της. Μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν με τις σκέψεις στο μυαλό μου κύλιση γεγονότα της ημέρας, άλλοι - διαβάστε για να αποσπάσει την προσοχή από προβλήματα και να ανακουφίσει το άγχος, και κάποιος στροφές από το τηλέφωνο μέχρι το πρωί, έτσι ώστε να μην ξυπνήσει μέσα στη νύχτα από την καθυστερημένη κοινοποίηση.
Δώστε προσοχή στα απογευματινά μαθήματα σας και να σχηματίσουν τη δική τους συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσει την ημέρα γεμάτη ενέργεια για τις μελλοντικές επιτυχίες.
8. Κανονίστε μια πραγματική διακοπές
Καύχημα που πραγματικά αναπαύονται στις διακοπές, μόνο λίγοι τυχεροί μπορεί. Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής δεν μας επιτρέπει να ξεφύγουμε από την εργασία, ακόμη και σε ιδιωτικές χρόνο. Και όμως μερικές φορές αφήνουν ακόμα και τους πιο σημαντικούς ηγέτες. Από τη στιγμή που ήταν σε θέση να το αντέξουν οικονομικά, οπότε γιατί να μην το κάνει για σας;
Αν είστε ένα τέτοιο αναντικατάστατος βοηθός, στη συνέχεια, να οργανώσει με τη διαχείριση των τουλάχιστον μερικές ημέρες ή απαράβατο επιλέξετε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, όταν είναι διαθέσιμα. Υπόλοιπο πρέπει να είναι διακοπές!
9. Επενδύστε στον εαυτό σου και να μάθουν κάτι καινούργιο
Η απόκτηση γνώσεων και την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων, δεν είμαστε μόνο «αντλία» από μόνη της, αλλά και να διατηρήσει το μυαλό σε καλή κατάσταση, δεν του επιτρέπει να χαλαρώσετε και να μαραθούν. Δεν έχει σημασία πόσο σοβαρή είναι η προπόνησή σας, το κύριο πράγμα - η διαδικασία.
Εγγραφή σε μαθήματα, να παρακολουθήσουν σεμινάρια ή είναι εγγεγραμμένοι στο τμήμα αλληλογραφίας του πανεπιστημίου για μια άλλη εκπαίδευση. Με την επένδυση στον εαυτό σου, γίνεστε πιο έμπειροι και πολύτιμο περιουσιακό στοιχείο που θα συμβάλει μόνο στην επαγγελματική ανάπτυξη.
10. Αφαιρέστε το άγχος και να αφιερώσει χρόνο στον εαυτό σας
Ποιος και όπου εργαζόμαστε, το άγχος μας συνοδεύει παντού και συσσωρευμένα, που επηρεάζουν την ευημερία και μας παραγωγικότητας. Επιτυχής άνθρωποι καταλαβαίνουν αυτό και να χρησιμοποιήσει τον ελεύθερο χρόνο για υγιή ψυχαγωγία, δίνοντας προσοχή σε εμένα προσωπικά.
Μπορεί να είναι οτιδήποτε: διαλογισμό, τη γιόγκα, την αναπνοή πρακτικές. Κάθε δραστηριότητα που θα σας βοηθήσουν να ξεφύγουν και να χαλαρώσετε.
Κάθε εβδομάδα, 168 ώρες, 40 από αυτούς (ή έτσι) που ξοδεύετε στην εργασία. Για φαγητό, ύπνο, ξεκούραση, και το υπόλοιπο των λειψάνων εξακολουθεί να είναι 128 ώρες. Τι μπορείτε να περάσετε;
Χρησιμοποιήστε το χρόνο σας σοφά.