Τι λάθη πιο συχνά επιτρέπουν σε όσους διαλογίζονται
Ζωή / / December 19, 2019
Όλες οι χρήσιμες ιδιότητες του διαλογισμού έχουμε συζητήσει πολλές φορές. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε κοινά λάθη στο διαλογισμό και πώς να τους αποφύγει.
Έχετε 12 ώρες κάθε μέρα, και δεν μπορείτε ακόμα να βρείτε χρόνο για διαλογισμό; Συγνώμη, αλλά θα χάσετε πολλά. Σε αυτό το άρθρο δεν θα σας συμβουλεύσει να αρχίσει να σκέπτομαι, αλλά αντίθετα να προσπαθήσουμε να επισημάνω τα πιο συνηθισμένα λάθη των όσων έχουν ήδη κάνει.
Ο ίδιος ο δάσκαλος
Διαλογισμός - αυτό δεν είναι κάτι που μπορείτε να μάθετε από μόνοι τους. Βεβαίως, είναι καλύτερα να στραφούν σε κάποιον για βοήθεια. Αν έχετε φίλους που ασχολούνται με αυτό - μεγάλη! Αν όχι, χρησιμοποιήστε τις online υπηρεσίες. Για παράδειγμα, Ο ελεύθερος χώρος.
Προσπάθειες για τίποτα να μην σκέφτομαι
Το κύριο καθήκον του εγκεφάλου μας - να σκεφτούμε. Τουλάχιστον για τους περισσότερους ανθρώπους. Ως εκ τούτου πάνε και μόλις σταματήσει να το κάνει δεν είναι τόσο απλό. Αντί να προσπαθεί να εξαναγκάσει να οδηγεί όλες τις σκέψεις από το μυαλό του, να προσπαθήσουμε, αντίθετα, να τους αφήσουμε.
Δώστε τους την ευκαιρία να είναι στο κεφάλι σας, και απλά δεν δίνουν προσοχή σε αυτό. Μετά από λίγο οι ίδιοι υποχωρούν στο παρασκήνιο, και μπορείτε να συνεχίσετε.
Μη δίνετε σημασία σε αποδόσεις και τα άκρα
Δεν ήταν σε θέση να διαλογίζεται το πρωί και αποφάσισε να μην ασχοληθεί με το θέμα; Επειδή κάπου ακριβώς γράφτηκε ότι για να διαλογίζεται το βράδυ είναι σχεδόν άχρηστο. Μη δίνετε σημασία σε τέτοιες ανοησίες. Η ώρα της ημέρας έχει διαφορετική επίδραση στην κατάστασή σας, αλλά οι μεγαλύτερες διαφορές δεν θα παρατηρήσετε.
Το ίδιο ισχύει και για την κατάσταση στο διαλογισμό, για το περιβάλλον και άλλες λεπτομέρειες. Είναι απίθανο ότι θα είστε σε θέση να διαλογίζεται εκείνη την εποχή, όπως ένας γείτονας άρχισε μια επισκευή. Αλλά μην επικεντρωθεί σε μικρότερα ζητήματα.
Μην χρησιμοποιείτε πάρα πολλά εργαλεία
Χρονόμετρο για την αρχή και το τέλος του διαλογισμού. Κλήση για να αλλάξετε την κατάσταση. Ειδικά μουσική. Αργά αλλά σταθερά ο διαλογισμός σας μετατρέπεται σε μια έκθεση των gadgets και των περιττών υπηρεσιών. Να θυμάστε ότι το πρώτο διαλογισμού - είναι μια ευκαιρία να είναι μόνος με τον εαυτό σας και τις σκέψεις σας. Smartphone αυτό δεν είναι ο καλύτερος βοηθός.
Grow
υπηρεσία υπερκείμενης έχει ήδη αναφερθεί από εμένα - είναι η Μέκκα για εκείνους που θέλουν να μάθουν να διαλογίζεται. Προσφέρει μια ποικιλία προγραμμάτων, που κυμαίνονται από 10 λεπτά την ημέρα και τελειώνει με την ώρα. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από αυτούς πληρώνονται. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να αναπτύξει την άποψη του διαλογισμού και να μάθουν κάτι καινούργιο.
Αυξήστε το χρόνο κατά 10 λεπτά κάθε εβδομάδα. Μάθετε νέες τεχνικές. Μετακίνηση προς τα εμπρός. Η ίδια ικανότητα, ακριβώς όπως όλοι οι άλλοι. Θα πρέπει να αναπτυχθεί.
Η εμπειρία μου από το διαλογισμό εξακολουθεί να είναι αρκετά μικρό. Γι 'αυτό και θα χαρούμε αν σας δώσει τα λάθη μου. Επίσης, μοιράζονται τεχνικές, συμβουλές και εμπειρίες διαλογισμού σας στα σχόλια.