Πώς να πάρετε πληροφορίες σχετικά με την υγιεινή διατροφή
Ζωή / / December 19, 2019
Βεβαιωθείτε ότι αυτό που διαβάζετε και ρολόι, που δεν είναι λιγότερο από ό, τι μια διατροφή χρειάζεται.
Πληροφορίες ως τροφή
Τρώμε πάντα περισσότερο αν πολλά από τα τρόφιμα στο τραπέζι. Το ίδιο ισχύει και για την κατανάλωση πληροφορίες. Όταν η πηγή πολλών, θα είναι δύσκολο να σταματήσει. Επιπλέον, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης προσπαθούν να αυξήσουν το χρόνο που αφιερώνουν οι χρήστες σχετικά με την κατανάλωση του περιεχομένου τους. Για το σκοπό αυτό, θα τρέφονται που φιλοξενεί, διεγείρει ή ερεθίζει μας.
Οι σκέψεις σας εξαρτώνται από τις ιδέες που καταναλώνετε. Η καλύτερη και πιο ποικιλόμορφη τις πληροφορίες που λαμβάνει, τις πιο ενδιαφέρουσες τις δικές σας ιδέες. Γι 'αυτό να είστε προσεκτικοί σχετικά με το πόσο χρόνο δαπανώνται καθημερινά για τα κοινωνικά δίκτυα, ειδησεογραφικά sites και άλλα μέσα ενημέρωσης.
πυραμίδα κατανάλωση πληροφοριών
Για τον καλύτερο έλεγχο της διαδικασίας της κατανάλωσης των μέσων ενημέρωσης, οι ιδρυτές Geniussteals.co ιστοσελίδα αναπτύχθηκαν μια πυραμίδα. Αποτελείται από έξι στάδια. Στην κορυφή - επιβλαβών πληροφοριών, οι οποίες πρέπει να περάσουν όσο το δυνατό λιγότερο χρόνο. Στο κάτω - που βοηθά στην ανάπτυξη και θα πρέπει να είναι το θεμέλιο της «δίαιτα» σας.
1. Κόκκινο στάδιο: Τοξικολογικές πληροφορίες
Σε αυτό το στάδιο τα μέσα μαζικής ενημέρωσης που δημοσιεύουν ψευδείς πληροφορίες και ασχολούνται με την προπαγάνδα. Στρεβλώνουν την αντίληψή μας για τον κόσμο. Αυτά τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, ειδικά τροφοδοτείται ειδήσεις σε υπερβολική μορφή, να αδράξουν την προσοχή μας και να κλιμακώσει την κατάσταση. Δεν πρέπει να τους εμπιστεύομαι καθόλου, και περνούν το χρόνο τους.
2. στάδιο Πορτοκαλί: τυφλή κατανάλωση
Αυτή η συλλογή των ειδήσεων που συλλέγονται αλγορίθμων, καθώς και τηλεόραση. Αν και η είδηση είναι συνήθως πολύ αρνητικότητα, εμείς ακόμα προσπαθούμε να τα βρούμε, έτσι κανονίσαμε. Ο εγκέφαλός μας δίνει μεγαλύτερη προσοχή στις πληροφορίες που φοβίζει και διαταράσσει μας. Από τη στιγμή που ήταν απαραίτητο για την επιβίωση. Και τώρα, συνεχίζουμε να φτάσει σε αυτό το περιεχόμενο από την τάση να επιβεβαιώσουν τη δική τους άποψη και το ένστικτο της αγέλης.
3. Κίτρινο βήμα: αντίδραση
Σε αυτή την ομάδα, όλα αυτά που απαιτεί αλληλεπίδραση. Για παράδειγμα, διαφορετικές αγγελιοφόροι. αποδείχθηκεΗ σχέση μεταξύ Facebook Χρήσης και ευημερία εξαρτάται από την επικοινωνία Τύπος και γραβάτα δύναμηΌτι η ανακοίνωση αυτή είναι χρήσιμη: μας κάνει πιο ευτυχισμένο. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για e-mail: γράμματα είναι απαραίτητα, αλλά συχνά αιτία στρες.
Αυτό περιλαμβάνει περιεχόμενο βίντεο, επιλέγουμε ανεξάρτητα. Καλύτερα να ψάξουν για κάτι ενδιαφέρον για σένα από ολόκληρη την ημέρα από την είδηση που προσφέρει η επίγεια τηλεόραση. Επιλογή - είναι επίσης μια μορφή αλληλεπίδρασης με τον κόσμο.
4. Μπλε στάδιο: η συμμετοχή
Για να επιλέξετε το περιεχόμενο ή να συμμετέχουν ενεργά στη δημιουργία ευχάριστη και χρήσιμη. Για παράδειγμα, τα παιχνίδια στον υπολογιστή θετικάπαιχνίδι δράσης παιχνίδι βίντεο διευκολύνει την ανάπτυξη καλύτερη αντιληπτική πρότυπα επιπτώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου. nastolki προστασίαΨυχαγωγία και τον κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους από γνωστική δυσλειτουργία και προπόνηση δεξιότητες. Βλέποντας ταινίες, ακόμα και λυπημένος, να μας κάνει πιο ευτυχισμένο. Μια ανάγνωση βιβλίων φαντασίας αναπτύσσειΑνάγνωση Λογοτεχνικό Φαντασίας Βελτιώνει Θεωρία του Νου ενσυναίσθηση.
Δημιουργήστε το δικό σας περιεχόμενο - selfie και βίντεο - έχει γίνει κοινός τόπος. Μια τέτοια δημιουργική διαδικασία, εκτός σχετίζονται με την επικοινωνία, βελτιώνει τη διάθεση και τη ζωή ικανοποίησης.
5. Μπράουν στάδιο: κατάρτιση
Αυτό είναι το μόνο που έχουμε αναπτύξει και βοηθά να μάθουν κάτι καινούργιο. Για παράδειγμα, non-fiction βιβλία, την ποιότητα της δημοσιογραφίας, podcasts.
Η εκμάθηση μιας νέας ενισχύει την αυτοπεποίθησή μας, καθώς και να βοηθήσει να δημιουργήσει δεσμούς με τους ανθρώπους. Όταν πιστεύουμε ότι έχουμε μάθει κάτι χρήσιμο, αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι. Το χρειαζόμαστε για την ψυχική ευεξία.
6. Πράσινο στάδιο: αυτο-ανάπτυξη
Σε αυτό το στάδιο, αυτό μας βοηθάει στο σύνολό της για να γίνουμε καλύτεροι. Για παράδειγμα, βιβλία για την αυτο-ανάπτυξη, πολιτιστικές δραστηριότητες, και κυρίως την τέχνη. Μας διδάσκει για τον εντοπισμό μη-προφανείς συνδέσεις, να αναπτύξουν τη δημιουργική σκέψη και τη νοημοσύνη.
Η ίδια η πολυπλοκότητα της κατανόησης της τέχνης, καθιστώντας την παρουσίασή μας πιο πολύτιμο. Συνειδητοποιώντας αυτό, αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι. Διαβάζοντας βιβλία, επισκέψεις σε μουσεία και εκθέσεις μας κάνει πιο έξυπνηΜαθαίνοντας να σκέφτονται κριτικάΚαι τα ταξίδια στο θέατρο ανάπτυξηΜαθαίνοντας από το Live Θέατρο ανοχή και συμπάθεια. Ακούγοντας τη μουσική βελτιώνει τη διάθεση, και ακόμη καλό για την υγεία.
Δείτε σε ποιο στάδιο της πυραμίδας καταλαμβάνουν μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας. Αντιμετωπίστε πληροφορίες για την κατανάλωση συνειδητά, έτσι δεν καταναλώνουν όλη σου τη ζωή.
βλέπε επίσης
- Δεδομένου ότι δεν βυθίζονται στο ρεύμα πληροφοριών →
- Πώς να ανιχνεύσει προϊόντα απομίμησης στις ειδήσεις στο διαδίκτυο →
- Πώς να υπολογίσετε feykovye φωτογραφία και δεν πρέπει να εξαπατηθεί →