7 βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε έως 30 ετών

1. Ξεκινήστε τη φροντίδα της υγείας

Μέχρι και 30 χρόνια, έχουμε αρκετό από αυτό αντανακλά, συχνά παραμελούν τον ύπνο και μια θρεπτική διατροφή. Αλλά μια καλή ξεκούραση, καλή διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα - το κλειδί για την ευημερία και τη μακροζωία. Σκεφτείτε ποια από αυτές τις περιοχές θα πρέπει ιδιαίτερα την προσοχή σας, και να αρχίσουμε επιτέλους να αλλάξει κάτι.

• 13 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για την πλήρη ύπνο →
• Οδηγός για την υγιεινή διατροφή για αρχάριους →
• Πόσο καιρό πρέπει να λειτουργήσει σε μια εβδομάδα για να είναι υγιές →

2. Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες

Κάποιοι υπονομεύουν τη σωματική υγεία, το άλλο - το συναισθηματικό, ενώ άλλοι δεν μπορούν να ενισχύσουν την οικονομική θέση. Επιλέξτε μία ή περισσότερες από τις συνήθειες του ότι ενοχλούν μπορείτε περισσότερο. Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε, ματιά πλήρης κατάλογος μας που θα αλλάξει σταδιακά τη ζωή προς το καλύτερο.

• 50 κακές συνήθειες από την οποία θέλετε να απαλλαγείτε από έως και 30 χρόνια →
• Πώς να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες, χωρίς προσπάθεια →
instagram viewer
• 12 βιβλία που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες →

3. Μάθετε πώς να διαχειρίζονται τα οικονομικά τους

Απροσεξία σε σχέση με τη χρηματοδότηση στροφές στα χρέη και επιβιώνουν από το εκκαθαριστικό σημείωμα για την μισθός. Είναι καιρός να ελέγχει δαπάνες και τα έσοδα σας, να βελτιώσει την ταμειακή θέση και να αποκτήσουν μια αίσθηση ασφάλειας. Αυτό θα βοηθήσει το σύγχρονο υπηρεσιών Web και εφαρμογών.

• 9 πιο βολικό πρόγραμμα για τη διεξαγωγή του οικογενειακού προϋπολογισμού →
• 10 πιο cool εφαρμογές για να πάρει τα οικονομικά υπό έλεγχο →
• Χρηματοοικονομική Διοίκηση για millenialov →

4. Ξεκινήστε την εξοικονόμηση για συνταξιοδότηση

Μην υποθέσετε ότι κάποιος θα σας προσφέρει στο μέλλον. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να αναβάλει την τρίτη ηλικία να μην μείνετε γειωμένο. Πρέπει να αρθρώσει τον σκοπό της, να παρακολουθείτε τα οικονομικά και, φυσικά, έχουν λιγότερο να δαπανήσουν για ωραία, αλλά περιττά πράγματα.

• Πώς να ξοδεύουν λιγότερα και να αποθηκεύσετε περισσότερα: απλούς κανόνες, που ξεχνάμε να →
• Πώς να αυξήσει τη συσσώρευση των 10 στρατηγικών με διαφορετικά επίπεδα κινδύνου →
• Πώς να επιβιώσουν κατά τη συνταξιοδότησή τους, χωρίς τη βοήθεια της κυβέρνησης: χρηματοοικονομικές συμβουλές των εμπειρογνωμόνων →

5. Περάστε περισσότερο χρόνο με τους αγαπημένους

κοινωνικές συνδέσεις ενίσχυση της την υγεία και την ικανοποίηση αύξηση ζωή. Έτσι, βρείτε χρόνο για να επικοινωνούν με την οικογένεια και τους φίλους. Ξεκινήστε μοιράζονται ένα χόμπι, πηγαίνετε για έναν περίπατο, να συζητήσουν τα βιβλία και τις ταινίες. Απολαύστε την κάθε στιγμή μαζί.

• Πώς να βελτιώσει την οικογενειακή ζωή για 20 λεπτά την εβδομάδα →
• 3 φράσεις που θα πρέπει να πουν στους γονείς τους →
• Πώς να βρείτε τους φίλους σας σε οποιαδήποτε ηλικία →

6. Μάθετε πώς για να συζητήσουν δύσκολα θέματα

Η αποφυγή δυσάρεστων θεμάτων, δεν θα επιλύσει την κατάσταση. Δεν έχει σημασία πόσο κοινότοπο και αν φαίνεται Συμβούλιο συζητήσει τα πάντα, λειτουργεί πραγματικά. Δεν έχει σημασία με ποιον έχετε δυσκολία: την οικογένεια, τους συναδέλφους, διαχειριστής ή εταίρος. Βγες έξω από τη ζώνη άνεσής σας και να μιλήσουμε γι 'αυτό. Την πάροδο του χρόνου, αυτές οι συνομιλίες θα πρέπει να δοθεί πιο εύκολα.

• Πώς να μην τσακώνονται πάνω από τα χρήματα: Συμβουλές για διαφορετικές περιπτώσεις →
• Πώς να μιλήσετε με το σύντροφό σας για το σεξ →
• Πώς να ρωτήσετε για υψηλότερους μισθούς →

7. Αφήσεις παλιά μνησικακίες

Για να απαλλαγείτε από οδυνηρές αναμνήσεις είναι απαραίτητο. Σε αντίθετη περίπτωση, θα πρέπει να ταλανίζουν τη ζωή σας, δεν επιτρέπει να προχωρήσουμε προς τα εμπρός. Ωστόσο, στην πράξη αυτό δεν είναι τόσο εύκολο. Προσπαθήστε να δέχονται πρώτα την πραγματικότητα όπως είναι, και στη συνέχεια αφήστε σε μια νέα θετική εμπειρία σε αυτό.

• Πώς να αφήσει να πάει του παρελθόντος και να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αναμνήσεις →
• Πώς να συγχωρήσει ένα αγαπημένο πρόσωπο και να αρχίσει και πάλι να τον εμπιστεύονται →
• 20 πράγματα που πρέπει να αφήσει να πάει για να είναι ευτυχισμένος →