Ποια είναι η δύναμη της αρνητικής σκέψης
Ζωή / / December 19, 2019
Είμαστε πάντα ο ίδιος υποσχέθηκε να κάνει τον αθλητισμό πιο συχνά, είναι καλύτερα να τρώνε περισσότερο για να διατηρήσει και ακόμη και να αλλάξει τη ζωή σας, αλλά δεν τηρούν τη λέξη. Διορθώστε αυτή την αρνητική σκέψη βούληση. Ένα καταπληκτικό τρόπο, αλλά λειτουργεί.
Υποτιμώντας τον εαυτό σας σήμερα, βοηθάμε τον εαυτό μας για την επιτυχία του αύριο
Όταν λέμε στον εαυτό μας: «Θα πετύχουμε», «θα κάνω κάτι ή ότι κάτι» - ένα αποτέλεσμα συνήθως δεν κάνει τίποτα. Εμείς απλά ελπίζουμε ότι αύριο θα είναι καλύτερο και πιο έξυπνη και χωρίς να κάνει καμία προσπάθεια για να πετύχει πραγματικά.
Θα ήταν χρήσιμο να θεωρούν τους εαυτούς αρνητικά. Αν αντί για «Αύριο θα ξυπνήσω νωρίς και να πάει στο γυμναστήριο,» σκέφτεστε, «Αύριο θα χρησιμοποιήσω οποιαδήποτε μια δικαιολογία για ύπνο αργά και χάσετε την προπόνηση «- ότι θα αλλάξει στη συμπεριφορά τους σήμερα;
Μην αφήσετε το ξυπνητήρι μακριά από το κρεβάτι, για να πάρει ακριβώς την κατάλληλη στιγμή; Θα συγκεντρωθούν εκ των προτέρων αν μια αθλητική τσάντα με όλα όσα χρειάζεστε; Να προετοιμάσει τον καφέ το πρωί γρήγορα ετοιμάζω αυτό; Αν σκεφτείτε τον εαυτό σας αισιόδοξο, κατά πάσα πιθανότητα, θα την ελπίδα για το μέλλον και δεν κάνουν τίποτα.
Το κύριο τέχνασμα - πάντα υποθέσουμε ότι αύριο θα είναι λίγο lazier και πιο αργή από ό, τι είναι σήμερα.
Φανταστείτε να ξυπνάτε και η τσάντα έχει συναρμολογηθεί, ο καφές παρασκευάζεται, μια λίστα αναπαραγωγής της αγαπημένης σας μουσικής, επίσης, είναι έτοιμο. Εσείς απλά δεν θα έχουν μια δικαιολογία για να χάσετε μια προπόνηση. Στην πραγματικότητα, αφού το μόνο που κάνει είναι πλέον υποχρεωμένα να ολοκληρώσουμε το έργο.
μνήμη του δεν στηρίζεται, γινόμαστε πιο οργανωμένη
Απαισιόδοξη στάση για τον εαυτό σας βοηθά όχι μόνο να τηρούν τις αποφάσεις που λαμβάνονται, αλλά και για να γίνει πιο οργανωμένη. Απλά μην προσπαθήσετε να στηρίζονται συνεχώς τους μνήμη.
Μην βασίζεστε στο γεγονός ότι αύριο να θυμηθεί κάτι. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποθηκεύουν πληροφορίες, καλύτερη χρήση ένας από αυτούς. Γιατί μελλοντική επιβάρυνση αυτο; Έτσι, μπορείτε μόνο να μειώσει την παραγωγικότητά σας, να αυξήσει το άγχος και να είναι λιγότερο οργανωμένη.
Εάν έχετε ένα συγκεκριμένο σύστημα αποθήκευσης, θα είναι πολύ πιο εύκολο να κρατήσει τα πάντα υπό έλεγχο και να μην ξεχάσετε τίποτα.
Έτσι κάνετε στον εαυτό σας μια χάρη και να αρχίσει να πιστεύουν ότι είσαι ανόητος, δεν μπορεί να γίνει επίκληση του οποίου η μνήμη. Και τότε κάνει ό, τι πρέπει να κάνουν αυτό το «ανόητο» δεν απέτυχε.
Αναμένοντας τον εαυτό μου μικρό, που υπερβαίνουν πάντα τις προσδοκίες
Όταν ρεαλιστικά αξιολογούν τον εαυτό τους και να λαμβάνουν υπόψη το γεγονός ότι οι εγκέφαλοί μας θα αναζητήσει τρόπους για να αποφύγει τις υποχρεώσεις, και παρ 'όλα αυτά εξακολουθεί να επιτύχει την επιτυχία - αυτή είναι η πραγματική νίκη. Αυτές οι νίκες πάνω από τις αδυναμίες και τις ελλείψεις του φορτίου και τη βοήθειά τους για να προχωρήσουμε.
Έτσι σκέφτονται με αρνητικό! Αυτό είναι ίσως το πιο θετικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας.