10 κακές συνήθειες που συνδέονται με όλους μας

πνευματική ιδιοκτησία Shutterstock

Συνήθως, όταν πρόκειται για τις κακές συνήθειες, απλά να θυμάστε για το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, γλυκά ή υπερκατανάλωση τροφής. Αλλά στην πραγματικότητα, όλοι μας σε διάφορους βαθμούς, που χαρακτηρίζεται από τουλάχιστον 10 κακές συνήθειες που δεν το κάνουμε προκήρυξη. Και όμως, από πολλές απόψεις αυτές αντανακλώνται στην αυτοεκτίμησή μας και τη δυνατότητα να επιτύχουν τους στόχους τους.

1. Αδίστακτη / συχνές αυτοκριτική: Τελειοθηρία - ο κύριος εχθρός της παραγωγικότητας. Σε μια προσπάθεια να «κάνουμε το καλύτερο σας» μπορεί να είναι μήνες δεν κουνήθηκε, επειδή η πρώτη σελίδα του νέου site φαίνεται να μην είναι αρκετά για εσάς το ιδανικό? το νέο κείμενο δεν φαίνεται αρκετά στυλιστικά? επιλεγμένα γυμναστήριο - βολικό αρκετά, κ.λπ. Εκτός αυτού, η αιώνια «Θα μπορούσα να το κάνω πολύ καλύτερα, παρά στην πράξη «» θα μπορούσα να κάνω... “και άλλα παρόμοια” θα μπορούσε «στροφή μας προς τα άτομα με λανθάνουσα συγκρότημα χαμένος. Θα μπορούσε να γίνει
   instagram viewer
   εκατομμυριούχος, αλλά δεν το έκανε? Ας δούμε ποιος θα έχουν γίνει και για το τι μπορείτε να επαινέσω τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή (από τον τρόπο, είναι σκόπιμο να υπενθυμίσει Τα τελευταία θέση σχετικά με slovah- «αποκλειστές»).
2. «Jamming» προβλήματαΕξάλειψη των εσωτερικών συγκρούσεων και στρες γίνεται συχνά η πιο απλή και πιο καταστροφική μορφή, «πάω να τραγουδήσει.» Ως αποτέλεσμα, αντί της διατήρησης της υγείας τους και φυσικές αναλογίες του σώματός σας να αποκτήσουν το σωματικό λίπος, χρόνιες παθήσεις και την καθιστική ζωή με μια άλλη πλάκα, «vkusnyashek» πριν από Τηλεόραση.
3. Workaholism αντί για παραγωγική εργασία: Η βαθύτερη / ισχυρότερη πρόβλημά σας - τόσο μεγαλύτερη είναι η επιθυμία να «θάψουν» τους μακριά από την εργασία (ξέρω ανωτέρω μιλάω: συχνά αποτρέψει παρόμοια). Εργασιομανείς φαίνεται προϊσταμένους / διευθυντές του ανεκτίμητη πλάνα των έργων, επειδή είναι σε θέση να τραβήξει «για τον εαυτό του και για τον τύπο» για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και λαμβάνουν από μια τέτοια κατάσταση, ένα «υψηλό». Το μόνο ερώτημα είναι πόσο καιρό έχετε αρκετό, και σε ποιο σημείο θα περάσει ή να μην τα νεύρα της υγείας γενικότερα (όχι Να θυμάστε ότι τα περισσότερα οδηγεί εργασιομανείς γραφείο καθιστική ζωή, και αυτό θα υποβαθμίσει αναπόφευκτα την απόδοση των σκαφών της καρδιάς, των νεφρών, του στομάχου, του αίματος, της σπονδυλικής στήλης).
4. Επιθυμία να ευχαριστήσει / παρακαλώ όλους: Όλοι θέλουν μόνο το νομοσχέδιο των $ 100. Αλλά είμαστε ακόμα προσπαθούμε να βελτιώσουμε την εικόνα μας και την εξωτερική εικόνα: επιλέξτε μόνο τις καλύτερες φωτογραφίες με την κοινωνική δικτύων, επιδιώκουν μόνο το έργο καλύτερο και «δυνατά», τα κορίτσια δαπανούν πολλά χρήματα για ακριβά κοσμήματα και καλλυντικά. Αντ 'αυτού, θα ήταν καλύτερα να μάθουν περισσότερα νέα πράγματα για τον εαυτό τους? περνούν περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους? όπως και τον εαυτό μου στον καθρέφτη το πρωί (δεν καλύψουν τους κύκλους σκούρο κάτω από τα μάτια του από την έλλειψη ύπνου με τους τόνους των «γύψο», και επιπλέον 5 κιλά βάρους - τα σούπερ-στενό τζιν).
5. Δείτε τηλεοπτικές εκπομπές, αντί της ανάγνωσης: Ώρα για ένα καλό βιβλίο (το οποίο αναπτύσσει τη φαντασία σας να σας δίνει νέες γνώσεις, πρακτικές συμβουλές και αναπληρώνει το λεξιλόγιό σας) μπορείτε όπως πάντα «δεν είναι αρκετό»? αλλά ξέρετε τι συνέβη στον Max Μαύρο περασμένη εβδομάδα από την τελευταία σειρά The Good Wife και να επικρίνουν τους συγγραφείς για την εποχή σφιγμένα εκδίκηση. Μπορείτε να δικαιολογήσει τουλάχιστον λίγο, αν παρακολουθείτε τηλεοπτικές εκπομπές στην αγγλική γλώσσα, ταυτόχρονα βελτίωση των γλωσσικών ικανοτήτων τους. Εάν είστε ακριβώς ζητά για rutrekere για την τακτική τμήματος εξέφρασε στα ρωσικά σειριακό «τσίχλα» - χρόνο για να σκεφτεί για τα βιβλία.
6. Συνήθεια καθυστερούν μέχρι αργά τη νύχτα: Ομολογώ, υποφέρω πολύ παρόμοια. «Μια πολύ ενδιαφέρουσα ταινία,» «διασκεδαστικό βιβλίο,» «δεν θέλουν να τον ύπνο,» ένα δείπνο αργά και άλλα τέτοια λόγοι οδηγούν στο γεγονός ότι έχουμε πάει στο κρεβάτι την ίδια ημέρα κατά την οποία πρόκειται να ξυπνήσει. Ως εκ τούτου, ακόμη και ένα 9 ώρες ύπνου δεν μπορείτε να αποθηκεύσετε? και αδυναμία το πρωί να γίνει κοινός τόπος.
7. άτακτη διατροφή: Και πάλι, δεν υπάρχει χρόνος για να πάει για φαγητό, αλλά επειδή είναι «κλειστή από το» καφέ και ένα πακέτο μπισκότα στη δουλειά; Ρίξτε μια εργασία γραμμή, όπου μπορείτε να κερδίσετε έως 30 ετών, χρόνια γαστρίτιδα, προβλήματα με την πίεση και τάση για διαβήτη. Σκλάβοι τις τουρκικές γαλέρες δεν χρειάζονται τροφή και ξεκούραση? Ζείτε στην ΧΧΙ αιώνα, όταν οι άνθρωποι πρέπει απαραιτήτως να είναι την ώρα του μεσημεριανού διαλείμματος. Λοιπόν, το πρωινό - το πιο σημαντικό γεύμα για το σώμα σας. Τα τσιγάρα, καφέ και τσίχλα μέντας μάσημα στην έννοια της «πρωινό» δεν περιλαμβάνει (και ναι, ένα κορίτσι, δεν μπορείτε να χάσετε βάρος ανά γραμμάριο, αν αντί για το πρωινό θα είναι 1 για να καπνίσει ένα τσιγάρο στο δρόμο για την εργασία).
8. Συνήθεια είναι ατελείωτες λίστες: Ξέρεις, όπως και τώρα μοιάζει με βιβλίο διευθύνσεων μου; Έχει μια θέση στον κατάλογο των περιπτώσεων μόνο το 1 ημέρα: για το αύριο. Δρομολόγια για το τρίμηνο, οι ατέλειωτες «κινητήριος λίστες», «επιθυμίες του διοικητικού συμβουλίου» και άλλα σωρούς των σκοπών και των στόχων για το μήνα / τρίμηνο / έτος / τέλος της ζωής περάσει ανεπιστρεπτί. Για να αντιμετωπίσει με τους στόχους και τους σκοπούς της παρούσας κατάστασης - αυτό είναι που έχει σημασία. Συμπλήρωση του καταλόγου για 1 ημέρα, θα δείτε το τέλος του μήνα, πόσα έκανε. Συμπλήρωση του καταλόγου για το μήνα / τριμήνου μπροστά - δείτε πόσοι δεν ήταν σε θέση να κάνουν και εμπίπτουν σε θλίψη και την κατάθλιψη από ό, τι και πάλι «έπιασε» την αναβλητικότητα, δεν ήταν σε θέση, κ.λπ. Ως αποτέλεσμα - θα έχουμε τη συνήθεια να αδίστακτη αυτοκριτική (βλ. παραπάνω) και αντί για ένα μικρό «κολλήσει» για την επιτυχία του - ένα μεγάλο «κολλήσει» για όλες τις ανεκπλήρωτες.
9. Η συσσώρευση των περιττών πραγμάτων: Χρειάζεστε 2 smartphone; Και το παλιό σακάκι ώστε να μην πάει; Ένα 10 ζεύγη τζιν; 25 t-shirts; Κορίτσια, και θα πρέπει «εδώ είναι το ζευγάρι παπούτσια, γιατί έχω ήδη 2 από αυτά, αλλά υπάρχει ανοιχτό πράσινο, και θέλω στο μέλλον να αγοράσουν ένα ανοιχτό πράσινο φόρεμα»; Αγοράστε ένα φόρεμα - θα πρέπει να ψάχνει για παπούτσια. Μην μεταφέρετε 10 από τα 20 ζεύγη τζιν - δώσε άπορους / πώλησης. Και σε γενικές γραμμές - ίσως είναι καιρός να βρείτε την εφαρμογή άχρηστο / παλιά πράγματα?
10. Απροσεξία σε συγγενείς και φίλους«Μαμά, είμαι απασχολημένος αυτή τη στιγμή.» «Γιαγιά, εγώ θα σας καλέσουμε αργότερα» (και δεν καλέσουμε για 3 ημέρες). «Παιχνίδι αύριο Ας, γιατί σήμερα ο Πάπας θα πρέπει να κάνουν την έκθεση.» Η γνωστή φράση; Θα έρθει μια μέρα, όταν κανείς δεν θα πει αυτά τα λόγια. Γιατί εξακολουθείτε να παραμελούν τα πιο πολύτιμα ανθρώπους στη ζωή σας για χάρη της την επίλυση των προβλημάτων / ζητημάτων που μπορεί να περιμένει; Μισή ώρα από το χρόνο σας - δεν είναι τόσο πολύ για εκείνους που δεν έχουν λογαριασμό σας σε αντάλλαγμα για τα χρήματα ή «τσιμπούρι» στη λίστα του έργου.

Έκανα μια μικρή λίστα. Μπορείτε να προσθέσετε σε αυτό ή αλλαγή κατά την κρίση τους. Αλλά θα ήταν εξαιρετικά χρήσιμο αν το σκεφτείτε, προκειμένου να διαγραφεί από τον κατάλογο αυτό, τουλάχιστον μία κακή συνήθεια στο τέλος της ημέρας.