Πώς να γίνει ένας υπεράνθρωπος: όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την κατάρτιση του εγκεφάλου
Ζωή / / December 19, 2019
Γιατί εγκέφαλο προπόνηση
Ο εγκέφαλος - ένα σύνθετο και συνεχώς εξελισσόμενο σύστημα. Όταν μαθαίνετε κάτι καινούργιο, υπάρχει διαμορφώνονται και να ενισχυθεί νευρωνικών συνδέσεων. Η μεγαλύτερη από αυτές τις συνδέσεις, έτσι ώστε ο εγκέφαλός σας λειτουργεί καλύτερα.
Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι: ο εγκέφαλος μπορεί και πρέπει να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Όπως στον αθλητισμό, ακόμη και οι εξαιρετικές ικανότητες σταδιακά χάνεται χωρίς εκπαίδευση.
Η άσκηση μπορεί να είναι διαφορετική: το παιχνίδι σκάκι, σταυρόλεξα, να μάθουν ξένες γλώσσες, ή να εκτελέσει ειδικές ασκήσεις που αναπτύσσουν γνωστικές δεξιότητες. Αυτές οι ασκήσεις προσφέρουν online υπηρεσία για τους εκπαιδευτές "Vikium».
Πώς να αναπτύξει τη μνήμη, την προσοχή και τη σκέψη
Πριν από την εκπαίδευση στην πλατφόρμα "Vikium«Θα πρέπει να προσφέρει μια δοκιμή. Είναι απαραίτητο να εντοπιστούν τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Με βάση αυτά τα δεδομένα η ανάπτυξη ατομικό πρόγραμμα. Ίσως η μνήμη σας είναι όλα πολύ καλά, αλλά, για παράδειγμα, η προσοχή είναι κουτσός. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να αναπτυχθούν και στην πρώτη θέση.
Αν θέλετε να αντλεί δεξιότητες χρήσιμες για την εργασία, επιλέξτε το πρόγραμμα «Vikium. Επάγγελμα ». Βασίζεται σε μελέτη που διεξήχθη από το εξεταστικό κέντρο και την ανάπτυξη των «Ανθρωπιστική τεχνολογίες» στο Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας. Κέντρο ειδικοί έχουν μελετήσει την ικανότητα των 11 056 εκπροσώπους των 171 εμπορικών και προσδιόρισε ποιες δεξιότητες θα πρέπει να αναπτυχθούν για την μία ή την άλλη σφαίρα.
Για την εργασία με τον εξοπλισμό άσκησης «Vikium» θα χρειαστείτε μόνο 15 λεπτά την ημέρα. Άσκηση με την πρώτη να φαίνεται απλή: είναι απαραίτητο να μετρήσει τον αριθμό των τετραγώνων ενός συγκεκριμένου χρώματος, ή να καθορίσετε όπου τα ψάρια κολύμπι, κάνοντας κλικ στο κατάλληλο βέλος στο πληκτρολόγιο. Σταδιακά οι εργασίες γίνονται πιο σύνθετες, αλλά το μάθημα είναι ακόμα περισσότερο σαν ένα παιχνίδι.
«Vikium» προσφέρει 52 εκπαιδευτές, 12 εκ των οποίων είναι διαθέσιμα δωρεάν. Για να ανακαλύψετε τα υπόλοιπα, θα πρέπει να αγοράσετε ένα premium λογαριασμό - για παράδειγμα, για ένα μήνα ή μία φορά το χρόνο.
Δεν μπορεί μόνο να αναπτύξουν γενικές δεξιότητες, αλλά και τις ειδικές δεξιότητες - όπως η ταχύτητα ανάγνωσης, ή συναισθηματική νοημοσύνη. Για αυτό το «Vikium» προσφορές ειδικά μαθήματα.
Πώς να μάθουν να διαβάζουν πολλές φορές πιο γρήγορα
Η μέση ταχύτητα ανάγνωσης ενός ενήλικα είναι, σύμφωνα με διάφορες εκτιμήσεις, από τις 120 έως 200 λέξεις ανά λεπτό. Το μάθημα "Ταχύτητα ανάγνωσης«Θα βοηθήσει 21 ημέρες για να αυξηθεί η ταχύτητα ανάγνωσης είναι 4-6 φορές. Θα μάθετε πώς να εστιάσει γρήγορα, να βελτιώσει την περιφερειακή όραση, μπορεί να αναπτύξει την αντίληψη, τη μνήμη και την ικανότητα των εθελοντικών προσοχή.
Η ανάγνωση ταχύτητας είναι χρήσιμη για την ανάπτυξη του μεγάλου όγκου πληροφοριών, είτε πρόκειται για επαγγελματική βιβλιογραφία, έργα τέχνης ή διδακτικό υλικό. Δεν μπορεί μόνο να διαβάσει πιο γρήγορα, αλλά και να κατανοήσουν καλύτερα την έννοια, και ως εκ τούτου λαμβάνουν από την ανάγνωση πιο διασκεδαστικό.
Το πρώτο μάθημα είναι διαθέσιμο για δωρεάν. Πριν την προπόνηση, θα περάσει μια μικρή δοκιμή για να καθορίσει την ανάγνωση ανάγνωση και κατανόηση της ταχύτητας: θα σας δώσω ένα λεπτό για να διαβάσετε το διήγημα, και στη συνέχεια ζήτησε να απαντήσει σε ερωτήσεις σχετικά με το περιεχόμενο του κειμένου.
Στη συνέχεια, αρχίζουν την άσκηση. Έχουν στόχο την ανάπτυξη της συγκέντρωσης και της επιλεκτικότητας της προσοχής, συμβάλλουν στην ενίσχυση της μνήμης και να επεκτείνει το οπτικό πεδίο. Για παράδειγμα, θα πρέπει να κανονίσετε τη σειρά των αριθμών, τυχαία διάσπαρτα στο χώρο.
Το υποχρεωτικό μέρος του προγράμματος - το καθήκον να εκπαιδεύσει και να χαλαρώσετε τους μυς των ματιών. Σε ένα από αυτά το μόνο που χρειάζεται να ψάξουν για ένα στίβο γύρω από το σημείο της οθόνης.
Χρησιμοποιήστε αυτές τις ασκήσεις δεν μπορεί μόνο στην εκπαίδευση αλλά και στην καθημερινή ζωή - για παράδειγμα, εάν έχετε μια μακρά εργασία στον υπολογιστή.
Πώς να διακρίνει την αλήθεια από το ψέμα
Πρόσφατα στο «Vikiume» μια νέα πορεία - "συναισθηματική νοημοσύνη». Είναι χρήσιμο για όσους θέλουν να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους, να μάθουν να διαβάζουν τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων και να εξαγάγει το μέγιστο όφελος από την αλληλεπίδραση με τους άλλους.
Από πολλές απόψεις, καθορίζει τη συναισθηματική νοημοσύνη, θα επιτύχει την επιτυχία στη ζωή ή όχι. Από εγκυκλοπαιδικές γνώσεις μικρή χρησιμότητα εάν δεν ξέρετε πώς να επικοινωνούν με τους ανθρώπους και δεν καταλαβαίνουν τι θέλουν από όλους σας.
Μάθημα «Συναισθηματική Νοημοσύνη» παρήχθη υπό τη διεύθυνση του Oleg Kalinicheva, διευθυντής της ρωσικής εκπροσώπηση της εκπαίδευσης εταιρείας Paul Ekman International. Paul Ekman - Αμερικανός ψυχολόγος, ειδικός στην ψυχολογία των συναισθημάτων και της διαπροσωπικής επικοινωνίας. Ήταν σύμβουλος στη σειρά «Lie to Me» και ακόμη και έγινε το πρότυπο του ήρωα - Δρ Cal Lightman, ειδικός στην έκθεση των ψεμάτων.
Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα αποτελείται από 20 μαθήματα. Το πρώτο επτά είναι αφιερωμένο βασικά συναισθήματα: θα μάθετε πώς να διαβάσετε ανθρώπων πρόσωπα έκπληξη, φόβος, χαρά, θυμός, αηδία και θλίψη. Στη συνέχεια, θα ξεκινήσει τη μελέτη των μηχανισμών της έκφρασης των συναισθημάτων. Ξέρετε τι ένα πλήρες και ατελές συναισθήματα, όπως το έθεσε στο πρόσωπο και τα επιμέρους τμήματά της, αλλά και να μάθουν πώς να διακρίνουν το ψεύτικο από το γνήσιο συναίσθημα.
Η εκπαίδευση βασίζεται σε μια διάλεξη βίντεο σχετικά με τις περιπτώσεις στις οποίες υπάρχουν συναισθήματα, και ιδιαίτερα τις εκδηλώσεις τους.
Μετά από κάθε διάλεξη θα συνδέσετε τη γνώση μαντεύοντας τις φωτογραφίες, τι συναισθήματα βιώνουν απεικονίζονται σε αυτούς τους ανθρώπους.
Σε ορισμένες κατηγορίες, υπάρχει ένα μπόνους για την επιμελή - έξτρα υλικό. Είναι διαθέσιμο όταν εκτελείτε πρακτικές εργασίες σε αυτά τα μαθήματα είναι τουλάχιστον 85%.
Η τακτική εκπαίδευση με προσομοιωτές «Vikium» θα σας βοηθήσει να αναπτύξουν τις γνωστικές ικανότητες και να κρατήσει τον εγκέφαλο σε φόρμα. Πηγαίνετε σε έναν υπολογιστή ή κινητή συσκευή, εκτελέστε τις ασκήσεις στο σπίτι, στο δρόμο για την εργασία ή κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος. Τα πρώτα αποτελέσματα θα είναι ορατά μετά από μερικές εβδομάδες.
ξεκινήσετε την άσκηση