Γιατί στην πρώτη θέση είναι να προσέχεις τον εαυτό σου, όχι για τους άλλους
Ζωή / / December 19, 2019
Όταν το αεροπλάνο σε μεγάλο υψόμετρο ξαφνικά σοβαρό ατύχημα που συμβαίνει, τότε υπάρχει αποσυμπίεση της καμπίνας. Σε αυτήν την περίπτωση, οι επιβάτες στο αποθεματικό έχει μόνο 15-20 δευτερόλεπτα για να σώσει τη ζωή τουΦορώντας μια μάσκα οξυγόνου.
αεροσυνοδοί έχουν πάντα προειδοποιήσει εκ των προτέρων ότι η μάσκα σε κάθε περίπτωση, είναι αναγκαίο να τεθεί στην πρώτη, και μόνο τότε να βοηθήσει τους άλλους. Αν δεν έχετε χρόνο για να προστατεύσετε τον εαυτό σας στον καθορισμένο χρόνο, μπορείτε απλά να χάσουν τις αισθήσεις τους και πεθαίνουν.
Όταν ξεκινάτε για πρώτη προσέχεις τον εαυτό σου, οι πιθανότητες για να βοηθήσει την οικογένειά του να επιβιώσει και να αναπτυχθεί στενή κατά καιρούς. Αν προσπαθήσετε να τους σώσει πρώτα, τότε είναι πιθανό ότι κανείς δεν θα επιβιώσει καθόλου.
Δεν είναι για ηρωισμό, αλλά κατά τη συνήθη έννοια του όρου. Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να αρχίσει να κάνει ερωτήσεις σχετικά με το τι συμβαίνει γύρω, γιατί μπαίνουν στον κόπο να φορέσει μια μάσκα, γιατί είναι ότι το χρώμα, γιατί κρέμονται από το ταβάνι, και ούτω καθεξής. Αν βλέπει ότι η μάσκα είναι ήδη φοράει σε σας, τότε κατά πάσα πιθανότητα, απλώς επαναλάβετε το ίδιο πράγμα.
Ή φανταστείτε μια άλλη κατάσταση: για να κρατήσει τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση, σας τακτικά επίσκεψη γυμναστήριο. Ξαφνικά, το αγαπημένο σας παίρνει στο νοσοκομείο με σοβαρά τραύματα, και θα ρίξει όλες τις εργασίες του στο ρολόι για να είναι κοντά του. Μπορείτε φροντίδα για τα θύματα, πληρώνοντας τον όλο τον ελεύθερο χρόνο του και αγνοώντας την ανάγκη για την παρακολούθηση και την υγεία σας πάρα πολύ.
Για όλους αυτούς τους μήνες, ενώ το αγαπημένο σας πρόσωπο αγωνίζεται με την ασθένεια, θα καταφέρετε να γίνετε αδυνατισμένα πέρα από την αναγνώριση, χαλάσει τη συνεχή suhomyatku στομάχι και επιπλέον έχουν μια σταθερή νεύρα σε όλα αυτά τάσης.
Έρχεται μια στιγμή που παίρνετε μια πολύ απρόσμενη, αλλά σωστή απόφαση - και πάλι αρχίσει να αθλείται. Φαίνεται, γιατί; Επειδή είστε και πολύ καιρό παραμελημένη υγεία του. Επειδή η ασθένεια ενός αγαπημένου προσώπου - δεν είναι ένας λόγος για να παραιτηθεί για τον εαυτό σας. Επειδή καταλαβαίνετε ότι η φροντίδα του εαυτού τους και τη φροντίδα για τους αγαπημένους τους - αυτό δεν είναι αμοιβαία αποκλειόμενες.
Υπάρχει μια πολύ λεπτή γραμμή μεταξύ της υπερπροστασίας και προκειμένου να απλά να είναι χρήσιμη. Μερικές φορές νοιάζονται για κάποιον άλλο μόνο και μόνο επειδή φοβόμαστε για να είναι μόνος με τον εαυτό του.
Joe Rogan (Joe Rogan), ένας Αμερικανός stand-up κωμικόςΌταν βλέπουμε κάποιον που αντιμετωπίζει πρόβλημα πιο σοβαρό από τη δική μας, στη συνέχεια, μεταβείτε αμέσως σε αυτά. Θα επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να φτύνουν για τις δικές τους δυσκολίες μόνο και μόνο επειδή είναι πολύ τεμπέλης και δειλή. Είμαστε συνεχώς κράτησε αναβολή. Οι άνθρωποι είναι πολύ δημιουργικοί και να βρίσκουν πάντα τα εκατομμύρια των λόγων, μόνο για να μην κάνουν τίποτα. Μερικές φορές αυτοί οι λόγοι είναι πραγματικά περίεργο. Εδώ είναι ένα από τα αγαπημένα μου: ένα πρόσωπο που δημιουργεί μια δέσμη των ανύπαρκτων προβλημάτων, για να αποσπάσει την προσοχή από τα πιο σημαντικά και δυσάρεστα.
Εκτός από την μετάβαση σε άλλα προβλήματα με την ελπίδα να ξεφύγουν από τους δικούς τους, οι άνθρωποι συχνά πηγαίνουν στο άλλο άκρο - workaholism. Πώς είναι δελεαστικό - να βυθίσει τον εαυτό του στη δουλειά και δεν παρατηρήσετε οτιδήποτε γύρω! Ναι, είναι συχνά πολύ, πολύ ωραία, ειδικά για εκείνους που είναι πραγματικά παθιασμένοι με τη δουλειά τους.
Παίρνουμε υπερωρίες, να κάθονται μέχρι αργά στο γραφείο, θα αρχίσουμε την εργασία τα Σαββατοκύριακα, συμφωνούμε να αντικαταστήσει έναν συνάδελφο αρρώστησε, μόνο για να είναι τίποτα άλλο να κάνω, αλλά του χρόνου. Νιώθεις ότι υπάρχει κάτι ύποπτο; Έτσι είναι. Προσπαθούμε να κρύψει από τα προβλήματα που δεν θέλουν να έχουν τίποτα να κάνουν. Τα προβλήματα που είμαστε πραγματικά φοβούνται, ντροπή και να αποφευχθούν. Από τα προβλήματα που είναι πραγματικά σημαντικό. Από τα δικά τους προβλήματα.
Εάν είστε κουρασμένοι της αδράνειας, για να κρύψει από τις δυσκολίες και να φροντίζει για όλους, αλλά οι ίδιοι, θυμηθείτε μερικούς βασικούς κανόνες.
- Κάθε μέρα κάνει κάτι που σας φέρνει τη χαρά και την ευχαρίστηση. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, αν νιώθετε την ανάγκη. Διαβάστε βιβλία. Τραγουδήστε, ισοπαλία, τρώνε γλυκά. Όλα αυτά τα μικρά ενθάρρυνση για να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη συναισθηματική επαγγελματική εξουθένωση. Στη συνέχεια, πηγαίνετε να κάνετε κάτι που θα ωφελήσει μόνο εσείς και κανένας άλλος Αν είστε δημιουργικοί ή ένα δημόσιο πρόσωπο που συνεχώς κάνει κάτι για τους άλλους.
- Να 'σαι καλά. Διευρύνει το μυαλό, να κατανοήσουν επιτέλους ότι αυτό που θέλετε από αυτή τη ζωή, σε ό, τι σκοπό στοχεύουμε. Συνειδητοποιήστε ότι κανείς όμως δεν το κάνετε. Διακοπή παραμελούν τα ενδιαφέροντά σας και να βρείτε την έμπνευση σας. Για παράδειγμα, διαβάστε τη βιογραφία του ανθρώπου, ο οποίος θεωρήθηκε πρότυπα προς μίμηση και τον έπαινο.
- Μάθετε πώς μπορείτε να παύσετε και να σταματήσει υπερκόπωση. Ας σπάσει τον εγκέφαλο, κατά την οποία επιτρέψτε στον εαυτό σας ακριβώς για τίποτα να μην σκέφτομαι. Εδώ μπορείτε να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό τη γιόγκα ή διαλογισμού.
Whitney Cummings (Whitney Cummings), Αμερικανός σεναριογράφος και παραγωγόςΔεν μπορούμε να μοιραστούμε με τους άλλους αυτό που δεν είναι μέσα μας.
Είναι πολύ πιο εύκολο να δώσει στους φίλους και την οικογένειά σας τη χαρά, την υποστήριξη και την έμπνευση όταν είναι μέσα μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο και θα πρέπει να φροντίσει πρώτα απ 'όλα για τον εαυτό σας.