13 συμβουλές που θα δώσει νόημα στην κάθε μέρα που περνά
Ζωή / / December 19, 2019
Σκέψεις και συζητήσεις, οι άνθρωποι και το περιβάλλον - όλα όσα συμβαίνουν κάθε μέρα - αυτή είναι η ζωή σας. Μετά από σκέψη για αυτήν την φράση, που θέλετε να επιλέξετε πιο σοφά αυτό που γεμίζουν την ύπαρξή μας.
Για να κάνετε τη ζωή σας μια συνειδητή, δεν είναι αρκετό για να βρούμε κάποια ζωή hacking τυφλά να επιμείνουμε σε αυτό. Διαδοχική καθημερινές δραστηριότητες - κλειδί για τη βιώσιμη αλλαγή. Θα πρέπει, επίσης, να αλλάξει το περιβάλλον και τις συνήθειες, ή πρόθεση να αλλάξει γρήγορα εξατμίζεται, ακόμη και αν το κίνητρο ήταν η πιο ένθερμους.
Εδώ είναι μερικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε την ευαισθητοποίηση. Ωστόσο, η αλλαγή της ζωής σας, να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν γρήγοροι τρόποι για να επιτευχθεί βιώσιμη αλλαγή, γι 'αυτό είναι καλύτερα να αρχίσει αμέσως να απολαύσετε τη διαδικασία. Ο ίδιος είναι πολύ μεγάλη, μια ζωή.
1. Πάρτε το χρόνο για να ακούσετε την εσωτερική φωνή
Ελέγξτε. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί είστε με αυτόν τον τρόπο και όχι με άλλο τρόπο. Ρωτήστε γιατί κάνετε κάτι πριν το κάνεις. Έχετε αποφασίσει να το κάνει ή να αποφασίσει για σένα; Είναι δύσκολο να διαχωριστεί η εσωτερική φωνή σας από τις γνώμες των άλλων, αλλά όταν το κάνετε, μπορείτε να ξεκινήσετε
αποφάσειςΑυτό ταιριάζει ακριβώς τους στόχους και τα ιδανικά σας. Και θα είστε πάντα σίγουροι για τις αποφάσεις που λαμβάνονται από τη φωνή.2. Θυμηθείτε, ο έλεγχος των σκέψεων - κύρια δύναμη σας
Πότε ήταν η τελευταία φορά που θα παρατηρήσει ότι οι αρνητικές σκέψεις καταλαμβάνουν το μυαλό σας; Ίσως αυτό συμβαίνει τώρα; Μάθετε πώς μπορείτε να παρακολουθείτε τις αρνητικές σκέψεις και να τις οργανώσετε στο να αποσπαστεί η προσοχή από κάτι άλλο. Η ικανότητα του μυαλού σας για να επικεντρωθεί σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό, μπορείτε να ακολουθήσετε το δικό σας δρόμο σε αυτόν τον κόσμο. Αν μπορείτε πάντα να αισθάνονται αδυνατισμένα, ίσως αυτό οφείλεται σε μια ανικανότητα να ελέγχουν τις σκέψεις τους. Το μυαλό σας είναι σαν ένα άγριο ζώο. Δαμάσει το!
3. Αναζήτηση ροής στιγμές
Εξερευνήστε τις στιγμές στις οποίες θα λειτουργούν σε μια ρευστή κατάσταση, μάθετε πώς το περιβάλλον διεγείρει αυτή την κατάσταση, και να προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε τις απαραίτητες συνθήκες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εργάζεστε στο ρεύμα μόνο, εντελώς βυθισμένο σε ένα αγαπημένο πράγμα; Εξαιρετική, καθορίζουν την απαραβίαστο χώρο, εκτιμούν και να προστατεύσει αυτή τη φορά, σαν να επηρεάζει την εκπλήρωση των επιθυμιών σας. Διότι στην πραγματικότητα είναι.
4. Να είστε ενήμεροι για προσωπική εμπειρία από μια παγκόσμια προοπτική
Κοιτάξτε τον ωκεανό, το παιχνίδι με το σκύλο, χτύπα ξύλο - κάθε μέρα, αφιερώνουν λίγο χρόνο μαθήματα που θα σας υπενθυμίσω ότι - ένα μεγάλο μέρος του συστήματος είναι πολύ πιο παγκόσμια από τη δική σας τη ζωή.
Και να θυμάστε ότι όλα όσα κάνουμε - είναι μια μικρή διακύμανση σε αυτή την τεράστια οικοσύστημα, και κάθε μέρα της ζωής σας - η μικρή διακύμανση σε όλη τη ζωή σας. Να θυμάστε ότι οι ενέργειές σας είναι σημαντικό, αλλά δεν είναι το μόνο πράγμα σε αυτόν τον κόσμο.
5. Διατηρήστε διαύγεια του νου με τη βοήθεια του διαλογισμού πρακτικές
Είναι εκπληκτικό το πώς το πρωί στοχασμός μπορεί να αλλάξει την ημέρα σας. Η επικέντρωση στην αναπνοή βοηθά στη διατήρηση σαφήνεια της σκέψης και την ευκολία διάρκεια της ημέρας: σε μια πολυσύχναστη κλήση, όταν είστε σε μια συνάντηση ή με τα πόδια κάτω από την οδό.
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να επιστρέψει για να ηρεμήσει τις σκέψεις και να επικεντρωθεί στην αναπνοή σας - αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε την ημέρα πολύ περισσότερα. Και όχι επειδή είναι ένα είδος δύσκολο τρόπο, αλλά μόνο και μόνο επειδή το μυαλό σας είναι σε κατάσταση ηρεμίας, και είναι μια μεγάλη δύναμη.
6. Αναθεώρηση βασικές αξίες της κάθε εβδομάδα
Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς να κρατήσετε τα τιμαλφή σας σε προσωπικό, επαγγελματικό και κοινωνικό επίπεδο. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Αν αυτό που κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν αντιστοιχεί με πραγματικές αξίες σας, τότε πάμε με λάθος τρόπο.
7. Μην ψάχνετε για εύκολες λύσεις
Μπορείτε είτε να κάνετε την αποστολή σας σε αυτή τη ζωή και να δει την πρόοδο, ή όχι. Δεν υπάρχουν εύκολοι τρόποι για να ζήσουν μια ζωή για την οποία είστε. Κάθε μέρα κάνουμε κάτι που ταιριάζει χαρακτήρα σας και τις αξίες σας - που είναι το μόνο και το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε.
8. Επαναλάβετε στον εαυτό σας θετικές επιβεβαιώσεις
Έχετε κάνει κάτι σημαντικό; Μπορείτε έγραψε ένα άρθρο, το οποίο είναι υπερήφανοι; Διαλογισμό κάθε μέρα αυτή την εβδομάδα; Μεγάλη! Κοιτάξτε στον καθρέφτη και να συγχαρώ τον εαυτό σας και να θυμάστε πόσο μεγάλη για να αισθάνεστε ότι έχετε κάνει κάτι σημαντικό στη ζωή σας.
9. Γράψτε για το χαρτί κάθε μέρα
Απλά εκφράζουν τις σκέψεις, το σχέδιο και το όνειρό σας.
10. Επιλέξτε το σωστό περιβάλλον
Surround τον εαυτό σας με πραγματικά ενεργό, παθιασμένη, ειλικρινής και ευέλικτη ανθρώπους, τις κοινότητες και τις σκέψεις.
11. Δημιουργήστε μια ζωή που αισθάνεται δεξιά σε σας
Κάντε ό, τι είναι σωστό για σας, αλλιώς δεν θα συμμορφώνονται με τους κανόνες για τον εαυτό τους σε μακροπρόθεσμη βάση. Απλό και αγάπη για να κάνει - είναι μεγάλη, και να κάνουμε ότι χρειάζεται ακριβώς πότε φέρνουν χαρά. Για παράδειγμα, αν θέλετε να γράψετε σε ένα ημερολόγιο το πρωί, να το κάνει και να απολαύσετε τη διαδικασία.
12. Να ξέρετε ότι με το οποίο αγωνίζονται, διατηρημένα
Αν πληρώνετε συνεχώς προσοχή στην αρνητικότητα στη ζωή σας, και θα σας ακολουθήσει. Θα δούμε τι θέλουμε να δούμε, και αν είστε κολλημένοι σε ορισμένες ιδιότητες αρνητική, θα το δείτε παντού και πάντα, δεν έχει σημασία τι κάνουν γύρω. Αν η ζωή σας ήταν τέτοια σημεία πόνο, πάρτε το χρόνο να ασχοληθεί μαζί τους, για να ανακαλύψει την πραγματική αιτία και την εξάλειψή της.
13. Εξερευνήστε, να στοχαστούν, το πείραμα
Αυτό είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να καταλάβετε τι λειτουργεί για σας και τι δεν παρακολουθεί την προσωπική τους εμπειρία και να βρει ένα νέο τρόπο σκέψης και δράσης.
βλέπε επίσης
- Πώς να ζήσει συνειδητά αύριο →
- 16 κανόνες που θα σας βοηθήσουν να πάρετε την καλύτερη κάθε μέρα →
- Ο διαλογισμός μας κάνει πιο ευτυχισμένο →