Τα καλύτερα υλικά της εβδομάδας σύμφωνα με την συντακτική

Δώδεκα τρόποι για τη ζωή της αλλαγής, οι απρόσμενες δυνατότητες του Word, το προγαμιαίο γνώση, παιδική μοναξιά, αντι-γήρανσης προϊόντα, χειρωνακτική εργασία, καθώς και οι καλύτερες εφαρμογές, επεκτάσεις και τις υπηρεσίες αυτή την εβδομάδα.

Αλλαγή ζει - τόσο απλό και τόσο δύσκολο

Δέκα το πρωί, μπορείτε ήδη στην άκρη από το ένα τρίτο φλιτζάνι καφέ, και το κεφάλι αντί να τις λογικές σκέψεις - ένα πλήρες χάος. Είστε εξαντληθεί - σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά. Κίνητρα; Ξεχάστε. Ευερεθιστότητα; Ω, ναι. Ανησυχία για την υγεία και την ευημερία; Είστε σοβαροί;

Είναι απίθανο ότι η δήλωση ότι η διπλή δόση εσπρέσο ή ένα άλλο στρώμα του concealer κάτω από τα μάτια θα σας δώσει μια βραχυπρόθεσμη επίδραση, θα σας πείσει. Αλλά ακόμα προσπαθούμε.

αρκετό ύπνο. Παρακαλώ. Φεύγοντας από τη δουλειά κάθε μέρα να απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή σας. Περίπου η ίδια είναι απαραίτητη για το σώμα και τον εγκέφαλο. Αντί της καφεΐνης επιλέγουν την άσκηση ή διαλογισμό.

Καθιερώστε μια υγιή σχέση με το φαγητό.

Συνειδητή διατροφή βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το στρες, βοηθά να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.

Η σωματική άσκηση - δεν είναι μόνο της μόδας, όμορφη και σέξι. Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρηθεί ένα εξαιρετικό μνήμης και σκέψης των δεξιοτήτων. Σε τακτά χρονικά διαστήματα χαρίστε στον εαυτό σας και να κάνετε ό, τι σας παρακαλώ. Δημιουργήστε το δικό σας άνετο περιβάλλον. Κάντε ένα δώρο στον εγκέφαλο - αρχίζουν να εναλλάσσονται κλιπ TED από τηλεοπτικές εκπομπές, παρακολουθούν εκπαιδευτική πύλη Coursera, εγγραφείτε για τα μαθήματα που σας ενδιαφέρει. Ξεκινήστε ένα blog. Ρίχνει τις σκέψεις του στο χαρτί προτείνει τη σειρά στο μυαλό, χαλαρώνει, εμπνέει την επίτευξη των στόχων.

Και αυτό είναι μόνο οι βασικές συμβουλές για το πώς να αλλάζουν τις ζωές εκείνων που δεν έχουν απολύτως καμία δύναμη. Ευκαιρίες και πολλές παραλλαγές. Το κύριο πράγμα - να δράσει!

12 τρόποι για να αλλάξετε τη ζωή για εκείνους που δεν έχουν απολύτως καμία δύναμη →

Μην το χάσετε!

[New_royalslider id = »180" ]

ξαφνικά το Word

Γνωρίζατε ότι το Microsoft Word 2013 είναι ανοιχτή όχι μόνο, αλλά επίσης καθιστά δυνατή για να επεξεργαστείτε το περιεχόμενο του εγγράφου PDF; Δημοφιλή συντάκτης είναι γεμάτη με πολλές ανεξερεύνητες.

Οι άνθρωποι πάνω από τα χρόνια εργασίας στο Word, αλλά δεν ξέρω τα βασικά χαρακτηριστικά του ή δεν ακολουθούν τους νέους κανόνες. Έτσι, με ένα «κλικ και γράφουν» το μόνο που χρειάζεται για να μετακινήσετε το δρομέα προς τον επιδιωκόμενο τόπο εκτύπωσης και κάντε διπλό κλικ με το ποντίκι. Λόγος νέες γραμμές και τις καρτέλες θα τοποθετηθεί στη θέση που επισημάνατε σε αυτόν. Η λειτουργία «κρυφό κείμενο» κρύψει τις εμπιστευτικές πληροφορίες, θα επιτρέψει να φύγει σημειώσεις στο έγγραφο, το οποίο δεν θα πρέπει να εμφανιστούν ή να εκτυπωθούν? Χρησιμοποιώντας αυτή τη λειτουργία, μπορείτε να εκτυπώσετε πολλαπλές εκδόσεις αρχείων, εναλλάξ κρύβει διάφορα μέρη του.

Σε γενικές γραμμές, εμφανή έκπληξη φαίνεται από τις λειτουργίες του Microsoft Word που δώσατε.

Microsoft Word χαρακτηριστικά που θέλετε να χρησιμοποιήσετε στην εργασία τους →

Θα πρέπει να γνωρίζετε αυτό πριν από το γάμο. UP!

Κανείς δεν μπορεί να δώσει εγγύηση για την αιώνια και απόλυτη αγάπη. Κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να σας αρέσει για κάποιο λόγο.

Τα δύο πρώτα χρόνια μετά τη γέννηση - η πιο σοβαρή. Ωστόσο, μην αφήσετε αυτή την περίοδο της κρίσης για να καθορίσει πώς θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με μια σύζυγο για.

Η σεξουαλική επιθυμία εδώ και τώρα ένας εταίρος δεν επιβάλλει την αυτόματη ευθύνης από την άλλη. Μην εμπλέκεστε σε συνουσία μέσα δεν μπορώ, αλλά τουλάχιστον να προσπαθήσουμε να τονώσει την επιθυμία τους.

Για κάποιον τρυφερότητα μοσχάρι - αυτό είναι απαράδεκτο. Ωστόσο, είναι αδύνατο να φανταστούμε έναν ευτυχισμένο γάμο χωρίς αυτούς. Το κύριο πράγμα σε αυτή την περίπτωση - την ειλικρίνεια.

Μια άλλη φοβερή αλήθεια: όσο και αν κάποιος από εσάς να προσπαθήσετε και να μην βγει από το δρόμο τους για να διορθώσετε καταρρέουν σχέση, ένας γάμος δεν θα επιβιώσει αν ο άλλος θα μείνουμε σιωπηλοί.

Και να είστε βέβαιος να εκτιμήσουν το έργο του συντρόφου σας, όποια και αν ήταν, κάθεται με το σύζυγο ή το παιδί κερδίζει σας.

6 πράγματα που θα ήθελα να ξέρω πριν από το γάμο →

Δώστε στα παιδιά να είναι μόνος μαζί του - ανεκτίμητη

Τις τελευταίες δεκαετίες, υπήρξε μια περίεργη τάση να εξετάσει την διαμονή τους και μόνο επικίνδυνη και μάταιη άσκηση για τα παιδιά και τους εφήβους.

Σε τακτά χρονικά διαστήματα για να περνούν το χρόνο τους και μόνο είναι χρήσιμη σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά οι πιο γόνιμες είναι οι ώρες όταν το παιδί εντελώς μόνος του.

Bill Gates, Steve Jobs, Max Levchin, Elon Musk, Mark Zuckerberg, και δεκάδες άλλα στοιχεία γνωστά είχε στην παιδική ηλικία και την εφηβεία αρκετό ελεύθερο χρόνο για να μελετήσει τον εαυτό μας, να ονειρεύονται, να διαβάσουν βιβλία, να δημιουργήσουν και να αναπτύξουν χωρίς κοινωνική πίεσης.

Αφήστε τα παιδιά μόνα τους. Αφήστε τους να είναι μόνος μαζί του! →

Φάτε, Νέοι

Όλοι θέλουν να είναι νέοι, υγιείς, χαρούμενα. Και τότε, δυστυχώς, βρώμικο αέρα, μίζερη τρόφιμα, το αλκοόλ, το κάπνισμα, συμπεριλαμβανομένου του παθητικού. Ενώ μερικοί άνθρωποι διαμαρτύρονται για το υψηλό κόστος των υγιεινών τροφίμων, ή η απουσία τους στα κοντινά μαγαζιά, σας καλώ να αναλάβει την ευθύνη για τον εαυτό τους την υγεία τους.

Τι μπορούμε να κάνουμε τους εαυτούς μας, και σήμερα, προκειμένου να εξουδετερώσει τις βλαβερές συνέπειες για το σώμα και την παράταση της ζωής και της νεολαίας μας; Συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα που μας προστατεύουν, παλεύουν με επιβλαβείς ουσίες και επιταχύνει την αναγέννηση. Είναι το σέλινο, αβοκάντο, το πράσινο τσάι, το ρόδι, το σπανάκι, τα αυγά, το γάλα, το ελαιόλαδο, βατόμουρα και το καρπούζι.

10 αντι-γήρανσης προϊόντα που ο καθένας μπορεί να αντέξει οικονομικά →

Η υπομονή και μια μικρή προσπάθεια

«Μάθετε, και στη συνέχεια θα μετατρέψει τις ουρές αγελάδες» - η μητέρα μου είπε, υπονοώντας ότι έχω να κάνω μια ζουν σωματική εργασία, αν άσχημα αποφοίτησε από το λύκειο και να μην μπει σε ένα πανεπιστήμιο. Παρόμοια κίνητρα στη μάθηση των παιδιών τους, κατά πάσα πιθανότητα το 90% του συνόλου των μητέρων και των πατέρων. Στο τέλος πήραμε το λαϊκό πολιτισμό, στην καλύτερη περίπτωση, απορριπτικοί, στη χειρότερη περίπτωση - με την περιφρόνηση που σχετίζονται με την σωματική εργασία.

Η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο άνοιας κατά το ήμισυ, και στην περίπτωση της νόσου του Alzheimer είναι το αποτέλεσμα ακόμα και το 60%! 57% μειώνει τον κίνδυνο ενός κύρια αιτία ασθενειών σχετίζονται με την ηλικία του εγκεφάλου - στηθάγχη. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης για τη ρύθμιση της ροής του αίματος της νορεπινεφρίνης, ντοπαμίνης και σεροτονίνης, οι οποίες έχουν άμεση σχέση με την υγεία του εγκεφάλου και της λειτουργίας του.

Φυσική φόρτου εργασίας δεν δίνει μόνο το σώμα μας αλλά και τον εγκέφαλο. Προωθεί το σχηματισμό της πρακτικής σκέψης και προάγει ιδιότητες, όπως η αποφασιστικότητα, επιμονή, ακρίβεια.

Σωματική εργασία - είναι μια ολοκληρωμένη εκπαίδευση για τους μυς, εγκέφαλο, τη φύση, ακόμη και με ένα χρήσιμο εξωτερική αποτέλεσμα.

Εμφανή και μη εμφανή οφέλη της σωματικής εργασίας →

Εφαρμογές, επεκτάσεις και τις υπηρεσίες της εβδομάδας

• Αποδείχθηκε εφαρμογή μας για Android, τα οποία όλα έχουν να περιμένουν για τόσο πολύ καιρό. Δεν κατεβάσει ακόμα απλά τεμπέληδες.

κατεβάσετεQR-Code

Layfhaker

Προγραμματιστής: Lifehacker

Τιμή: Δωρεάν

• Σας Inoreader Companion για τον Firefox σας επιτρέπει να διαβάσετε όχι μόνο τις τελευταίες ειδήσεις, αλλά και με ένα κλικ να εγγραφείτε στην νέα ταινία.

κατεβάσετεQR-Code

Inoreader Companionot innologica

Προγραμματιστής: προγραμματιστή

Τιμή: Δωρεάν

• Podcast Διευθυντής Κάστρο για iOS μπορεί να ονομαστεί η καλύτερη εφαρμογή στην κατηγορία του, λόγω της λογικής, την απλότητα και την ταχύτητά του. Έχει όλα όσα χρειάζεστε, και τίποτα δεν είναι περιττή.

• Συντονιστές της Ρωσίας App Store κάθε εβδομάδα κάνει μια επιλογή από τα καλύτερα, κατά τη γνώμη τους, με την εφαρμογή. εδώ 15 πιο όμορφα iOS παιχνίδια για την έκδοση της Apple.
• online υπηρεσία Slides.com θα σας βοηθήσει να κάνετε μια μοντέρνα παρουσίαση μέσα σε λίγα λεπτά: να διανείμει τις διαφάνειες κείμενο, γραφικά και πολυμέσα αντικείμενα, να προσθέσετε τίτλους και μεταβάσεις, να εκδώσει το έργο με τη βοήθεια του ενσωματωμένου θέματα.

Πριν από την επικοινωνία σε μια εβδομάδα!