Απλές συμβουλές που θα σας κάνει να πιο ευτυχισμένοι

Όλοι προσπαθούν να εξασφαλίσουν ότι κάθε μέρα ήταν γεμάτη με χαρά. Ευτυχώς, οι επιστήμονες έχουν βρει τον τρόπο για να επιτευχθεί αυτό.

Πώς να είναι πιο ευτυχισμένοι

Τα αποτελέσματα από τη μελέτη το 2016Καθημερινά δημιουργική δραστηριότητα ως μια πορεία για την άνθηση. βοήθησε να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση. Αποδείχθηκε ότι πρόσωπο που σας κάνει ευτυχισμένο δημιουργικότητα.

Για να βελτιώσετε την υγεία σας, αύξηση της ενέργειας, ενθουσιασμό και όρεξη για ζωή, την καθημερινή παρακολούθηση κάθε δημιουργική εργασία.

Η πορεία της μελέτης

Οι επιστήμονες ζήτησαν 658 φοιτητές για 13 ημέρες για να καταγράψουν τα γεγονότα που συνδέονται με αυτά και να περιγράψει τη συναισθηματική τους κατάσταση. Μετά την ανάλυση των αρχείων τεστ αποκάλυψαν ότι οι περισσότεροι χαρούμενος ήταν σε εκείνες τις ημέρες, όταν κάνει κάτι δημιουργικό.

Τα πιο συνηθισμένα είδη της δημιουργικότητας μεταξύ των μαθητών έγραφαν τα τραγούδια, δημιουργική γραφή (ποίηση, μικρές ιστορίες), βελονάκι και πλέξιμο, το μαγείρεμα νέα πιάτα, σχέδιο, γραφιστική, ψηφιακή σχεδίαση και τη μουσική παραστάσεις.

Η μελέτη αποκάλυψε ένα άλλο ενδιαφέρον αποτέλεσμα, που αξίζει ιδιαίτερης προσοχής.

Τα θέματα που αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι, όχι μόνο κατά τη στιγμή της εκτέλεσης δημιουργικές εργασίες, αλλά την επόμενη μέρα μετά από αυτό.

Αυτό σημαίνει ότι η δημιουργικότητα έχει θετική επίδραση στην ευημερία και την υγεία μακροπρόθεσμα.

Τι κι αν δεν θεωρείτε τον εαυτό σας μια δημιουργική

Εάν δεν μπορείτε να θεωρείτε τον εαυτό σας ένα δημιουργικό πρόσωπο, μην βιαστείτε να επιβάλλουν τους εαυτούς τους ως δυστυχισμένη ζωή. Υπάρχει ένα απλό αλλά αποτελεσματικό τρόπο: χρωματισμό βιβλία για ενήλικες.

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών, όπως χρωστικές αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα, διότι μπορεί να μειώσει το άγχος, να αναπτύξουν τη δημιουργική σκέψη, τη βελτίωση της διάθεσης και τη βοήθεια συντονιστείτε σε έναν θετικό τρόπο.

Και αυτό είναι μόνο μία από τις παραλλαγές των δημιουργικών εργασιών. Απλά βρείτε κάτι που σας αρέσει, και να αρχίσουν να δημιουργούν.

Δείτε επίσης:

• Πώς να γίνετε πιο ευτυχισμένοι 15 λεπτά →
• Πώς να ζήσουν ευτυχισμένοι μετά από 100 συμβουλές από την αιωνόβια →
• 12 χόμπι που θα βελτιώσουν τη ζωή σας →