Γιατί να μην πάρει το τηλέφωνό σας μαζί σας, όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα

Η συνήθεια της ανάγνωσης κάτι που φάνηκε σε ανθρώπους στην τουαλέτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ίσως η εμφάνιση των τουαλετών. Λίγο πριν πήραμε μαζί τους ένα βιβλίο ή ένα σταυρόλεξο, και τώρα - το τηλέφωνο. Μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο, πηγαίνετε στα κοινωνικά δίκτυα, το παιχνίδι. Αλλά αυτό γίνεται μια συνήθεια, δεν είναι τόσο ακίνδυνο, δεδομένου ότι τηλεφώνου όταν συνεχώς.

Εγκέφαλος χρειάζεται ξεκούραση. Ακόμη και λίγα λεπτά χωρίς νέες πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, και παρατηρήστε τι συμβαίνει στο μυαλό σας.

Η συνειδητοποίηση μπορεί να μην αναπτυχθεί μόνο μέσω του διαλογισμού. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να απλά ονειρεύονται.

Επισημάνετε γι 'αυτό τουλάχιστον μία δωρεάν διανυκτέρευση εβδομάδα. Καθίστε κάτω με ένα φλιτζάνι τσάι, κοιτάζουν έξω από το παράθυρο και αφήστε τις αισθήσεις να κάνει ό, τι θέλετε. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, που συνεχώς πρέπει να επικεντρωθούμε, και αυτό το διάλειμμα θα πάνε προς όφελος του εγκεφάλου.

Αυτή είναι μια ευκαιρία να κατανοήσουμε πώς αισθάνεστε όταν δεν αποσπάται η προσοχή δουλειά, την επικοινωνία και την ψυχαγωγία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα παραμείνουν μόνο. Ίσως θα παρατηρήσετε ότι έχετε μια ανησυχία ή να βρουν μια λύση στο παλιό πρόβλημα.

Πολλοί προσπαθούν να φαίνονται λιγότερο στο τηλέφωνο, αλλά αυτό από μόνο του είναι αρκετά δύσκολη. τέτοιο στόχο την πολύ ασαφής. Προχωρήστε σταδιακά: η πρώτη στάση για να πάρει με το τηλέφωνο στο μπάνιο. Μην φοβάστε να είναι μόνος με τις σκέψεις του.