Γιατί δεν πρέπει να εμπιστεύεστε τον εαυτό του
Ζωή / / December 19, 2019
Ο Βρετανός φιλόσοφος, κοινωνικός ακτιβιστής και μαθηματικός Bertrand Russell έχουν την περίφημη φράση:
Το πρόβλημα του κόσμου είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα σίγουροι και ευφυείς άνθρωποι είναι γεμάτοι αμφιβολίες.
Για χρόνια έλεγε πως είναι σημαντικό να συνηθίσουν σε αμφιβολία, να αμφισβητήσει την πιο πολύτιμη πεποιθήσεις και τα όνειρα για σκεπτικισμό πρακτική, τα πάντα - και τους εαυτούς μας στην πρώτη θέση - για να εκθέσει τη σκληρή ανάλυσης. Έχω πολλές φορές επισημάνει ότι οι εγκέφαλοί μας είναι ουσιαστικά αναξιόπιστη, ότι μερικές φορές δεν έχουν ιδέα τι πράγμα μιλάει, ακόμα και όταν νομίζουμε ότι έχουμε καταλάβει τα πάντα.
Αλλά ποτέ δεν έδωσε συγκεκριμένα παραδείγματα και επεξηγήσεις. Έτσι κρατήσει. Εδώ είναι οκτώ λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να εμπιστευθείτε τον εαυτό σας.
1. Είστε προκατειλημμένοι και εγωιστές και δεν ξέρω ακόμη
Στην ψυχολογία, υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα - θεμελιώδες σφάλμα απόδοσης. Αυτό είναι όταν οι άνθρωποι εξηγείται συμπεριφορά των άλλων από τις προσωπικές τους ιδιότητες και τις δικές τους ενέργειες δικαιολογήσει την επίδραση των εξωτερικών συνθηκών. Στην πραγματικότητα, αυτό σημαίνει ότι είμαστε όλοι αποβράσματα.
Αν δείτε ότι κάποιος περνά από το σημείο τομής σε ένα κόκκινο φανάρι, είναι πιθανό να τον βρω εγωιστικό καθίκι που θέτει σε κίνδυνο άλλους ανθρώπους για να σώσει ένα ζευγάρι δευτερόλεπτα.
Αλλά αν οδηγείτε μέσα από ένα κόκκινο φως, τότε φανταστείτε ότι θα βρείτε πολλές δικαιολογίες: «Είναι ένα αθώο λάθος», «δέντρο κλείδωμα φανάρι», «Μια τέτοια παραβίαση, και κανείς ποτέ πραγματικά δεν έβλαψε.»
Οι δράσεις είναι το ίδιο, αλλά όταν το κάνει κάποιος άλλος, ο ίδιος - ένα φοβερό πρόσωπο, αλλά όταν το κάνετε, είναι δικαιολογημένο σφάλμα.
Όλοι μας κάνουμε. Ιδιαίτερα σε καταστάσεις σύγκρουσης. Όταν μιλάμε για κάποιον που μας θύμωσε, συχνά περιγράφουν τις ενέργειες του ανθρώπου και χωρίς νόημα, κατακριτέα και κακόβουλες. Αλλά αν θέλουμε να βλάψει κάποιον, και θα βρείτε πολλά επιχειρήματα για την υπεράσπιση της λογική και δικαιολογημένη δράση μας.
Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν είχαν άλλη επιλογή, και μπορούν να κάνουν μόνο τόσα πολλά να κάνουμε. Η ζημιά που προκαλούν στους άλλους θεωρείται ασήμαντη, και όλα τα έξοδα - ως άδικη και παράλογη.
Και οι δύο απόψεις μπορεί να μην είναι σωστή. Πιο συγκεκριμένα, οι δύο απόψεις είναι λάθος. Οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι τα δύο - και ο δράστης και το θύμα - υπερβάλλουν την κατάσταση, στηριζόμενοι στις δικές τους ιστορίες.
Steven Pinker (Steven Pinker), επιστήμονα και popularizer της επιστήμης, που ειδικεύεται στην πειραματική ψυχολογία, ονομάζει αυτό το διάστημα ηθικολογία. Αυτό σημαίνει ότι μετά τη σύγκρουση που υπερεκτιμούν τις δικές τους προθέσεις καλό και υποτιμούν τους άλλους. Αυτό δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο, όπου, κατά τη γνώμη μας, άλλοι αξίζουν περισσότερο αυστηρή τιμωρία από ό, τι είμαστε.
Όλα αυτά, βέβαια, ασυνείδητα. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι ενέργειές τους είναι δικαιολογημένες και αντικειμενικές. Αυτό δεν είναι έτσι.
2. Δεν έχετε ιδέα για το τι σας κάνει ευτυχισμένους ή δυστυχισμένους
Στο βιβλίο του "Σκοντάψει σε Ευτυχία» (Σκοντάψει σε Ευτυχία) Του Χάρβαρντ ψυχολόγος Daniel Gilbert μας αποκαλύπτει ότι οι ιδέες μας για το πώς νιώσαμε στο παρελθόν, και πώς θα αισθάνονται στο μέλλον, συχνά δεν ευσταθεί.
Αν η αγαπημένη σας ομάδα χάνει σε ένα μεγάλο παιχνίδι στο πρωτάθλημα, θα απογοητευτείτε. Αλλά αποδεικνύεται, η μνήμη του πόσο άσχημα νιώθεις, δεν συγκλίνουν στο γεγονός ότι ήταν στην πραγματικότητα. Η μνήμη έχει την τάση να υπερβάλλουν το κακό στο χειρότερο, και καλά - που πρέπει να γίνουν.
Και είναι οι ιδέες μας για το μέλλον. Εμείς υπερεκτιμούν πόσο η ευτυχία θα μας φέρει καλά πράγματα, και στη συνέχεια, όμως δυσαρεστημένοι κάναμε καλά. Στην πραγματικότητα, συχνά δεν καταλαβαίνουν πώς αισθανόμαστε αυτή τη στιγμή.
Αυτό είναι άλλο ένα επιχείρημα υπέρ του να μην κυνηγούν την ευτυχία για χάρη της ευτυχίας. Όλα τα στοιχεία δείχνουν ότι δεν γνωρίζουν καν τι ευτυχίαΚαι δεν έχουν ιδέα πώς να το χειριστεί, αν γίνει ευτυχισμένο.
3. Μπορείτε να είναι εύκολο να πάρει μια κακή απόφαση
Αν ποτέ συναντήσετε στο κέντρο της πόλης με τους ανθρώπους, μοιράζουν δωρεάν φυλλάδια ή βιβλία, ξέρετε πώς Μόνο να πάρετε αυτό, θα σας σταματήσει, θα προσπαθήσει να πείσει κάπου για να ξεκινήσει ή να τους δώσει χρήματα για ό, τι κάνουμε. Θέλετε να απαντήσει «όχι», αλλά δεν μπορείτε να: έχετε λάβει ένα δώρο. Δεν θέλετε να είναι ένας γάιδαρος και αισθάνεστε πολύ άβολα. Σε αυτή τη μέτρηση των χορηγών.
Αποδεικνύεται ότι η λήψη αποφάσεων είναι εύκολο να χειραγωγήσουν. Ένας τρόπος - να παρουσιάσει ένα δώρο για τον άνθρωπο, πριν ζητήσει μια χάρη: να διασφαλίζει ότι η αίτηση θα εκτελεστεί.
Αν θέλετε να οδηγήσετε μια σφήνα με τη σειρά του, να ζητήσει vperedistoyaschego, αν μπροστά του, και να φέρει κανένα επιχείρημα. Τα πειράματα δείχνουν ότι η εξήγηση θα σας δώσει περίπου 80% περισσότερες πιθανότητες να κοπεί το μέρος, από την απουσία τους. Το πιο εκπληκτικό γεγονός είναι ότι η εξήγηση μπορεί να είναι οτιδήποτε.
Behavioral οικονομολόγοι υποστηρίζουν ότι μπορείτε εύκολα να πωλούν σε Αγορά κάτι χωρίς εύλογη αιτία. Για παράδειγμα, στην οθόνη είναι μια σειρά από μπουκάλια κρασί διαφορετική αξία: σε ένα ράφι είναι δύο από αυτούς, από την άλλη - τρεις.
Στα αριστερά, η διαφορά των τιμών φαίνεται να είναι αβάσιμη. Αλλά προσθέστε ένα μπουκάλι 1500 ρούβλια, και δαπάνες 900 ρούβλια φαίνεται λογικό, ακόμα και κερδοφόρες.
4. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λογική και την κοινή λογική για την προστασία των ήδη υφιστάμενων απόψεις
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ορισμένα άτομα με βλάβη σε περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την όραση, μπορεί να δει, αλλά δεν το ξέρουν. Αυτοί οι άνθρωποι είναι τυφλοί, και θα σας πω ότι δεν βλέπουν τα δικά τους χέρια. Αυτό είναι απλά πιο συχνά δείχνουν σωστά ποια πλευρά της φωτεινής πηγής, αν και νομίζω ότι είναι τυχαίο εικασίες.
Αυτό καταδεικνύει το γεγονός διασκέδασης για τον ανθρώπινο νου: τη γνώση και την αίσθηση ότι η γνώση - δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα.
Κατά τον ίδιο τρόπο, όπως τυφλοί, μπορούμε να ξέρετε για κάτι, δεν νομίζω ότι ξέρουμε. Αλλά συμβαίνει το αντίθετο: είναι δυνατόν να πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε κάτι, ακόμα και αν υπάρχει γνώση που έχουμε.
Αυτή είναι η βάση για όλα τα είδη της παρανοήσεις. Και γίνονται όλο και περισσότερο, αν δεν αναγνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ της πραγματικής γνώσης και την αίσθηση της γνώσης.
5. Συναισθήματα στρεβλώσει την αντίληψη σας είναι ισχυρότερη από ό, τι νομίζετε
Εάν δεν είναι διαφορετική από την πλειοψηφία, έχουν την τάση να κάνουν λάθος αποφάσεις βασίζονται σε συναισθήματα. Ας υποθέσουμε ότι ένας συνάδελφος αστεία για τα παπούτσια σας, θα γίνει πολύ δυσάρεστη, διότι αυτά τα παπούτσια έδωσε το θάνατο της γιαγιάς σας. Νομίζεις ότι, «Πήγαν όλα» και έβαλε φωτιά. Δεν είναι πολύ λογική απόφαση.
Αλλά περιμένετε, δεν έχω τελειώσει ακόμα μακριά.
Αποδεικνύεται, απλά αποφύγετε τη λήψη σημαντικών αποφάσεων όταν είστε στο συναίσθημα, δεν πάει καλά. Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις αποφάσεις σας, ακόμη και μετά από μερικές ημέρες, εβδομάδες ή μήνες, ακόμα και αφού έχετε κρυώσει και φάνηκε να έχουν αναλύσει την κατάσταση.
Ακόμη πιο εκπληκτικό και παράδοξο το γεγονός ότι ακόμη και σχετικά αδύναμη και βραχυπρόθεσμα συναισθήματα μερικές φορές μπορεί να επηρεάσει τη λήψη αποφάσεων σε μακροπρόθεσμη βάση.
Για παράδειγμα, ο φίλος σας θέλει να ανταποκριθεί στο μπαρ. Αλλά για κάποιο λόγο θα αρχίσετε να αμφιβολία. Δεν συμφωνείτε αμέσως, ακόμη και αν σας αρέσει το άτομο με το οποίο θα ήθελα να μιλήσω μαζί του. Είστε πολύ προσεκτικοί, αλλά δεν ξέρω γιατί.
Το γεγονός είναι ότι μόλις είχε ένα φίλο που ήταν ενδιαφέρονται για πρώτη φορά στην επικοινωνία μαζί σας, και στη συνέχεια ψύχεται. Τίποτα το ιδιαίτερο, απλά μερικές φορές δεν είχε έρθει να σας συναντήσει. Μερικές φορές μπορεί κανείς να είναι ανεύθυνη. Η ζωή συνεχίστηκε, και έχετε ξεχάσει εντελώς σχετικά με την υπόθεση.
Στην πραγματικότητα, η πράξη του ανθρώπου ελαφρώς σας βλάψει και προκάλεσε ελαφρύ ερεθισμό. Δεν γίνονται εξόργισε με το θυμό, αλλά ανέτρεψε και υποσυνείδητα αυτά αρχειοθετούνται συναισθήματα. Και τώρα ασαφή και γενικά τις αισθήσεις του τις αναμνήσεις σας να σας κάνει να είναι σε επιφυλακή με ένα νέο φίλο, παρά το γεγονός ότι πρόκειται για ένα εντελώς διαφορετικό πρόσωπο και μια διαφορετική κατάσταση.
Συναισθήματα που δεν θυμάστε ακόμα, μπορεί να σας επηρεάσει.
Μιλώντας για τη μνήμη ...
6. Η μνήμη σας - βρίσκεται Εργοστάσιο
Elizabeth Loftus (Elizabeth Loftus) - ένας κορυφαίος ερευνητής στην περιοχή της μνήμης. Αυτή που λέει, πρώτον, ότι η μνήμη σας είναι ατελής.
Βρήκε ότι οι μνήμες των γεγονότων μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί από την άλλη, πιο παλιά ή νέα. Το Loftus έκανε όλους να συνειδητοποιήσουν ότι η κατάθεση των μαρτύρων στο δικαστήριο δεν είναι το πιο πολύτιμες πληροφορίες.
Loftus και άλλοι ερευνητές που βρέθηκαν:
- Οι αναμνήσεις μας από τα γεγονότα αντικατασταθούν, και τελικά να γίνει πιο ανοιχτή σε παραπληροφόρηση.
- Προειδοποίηση ανθρώπους που τις αναμνήσεις τους μπορεί να περιέχουν ψευδείς πληροφορίες, δεν είναι πάντα βοήθεια εξαλειφθεί.
- Η ισχυρότερη ικανότητά μας να συμπάσχουμε, το πιο πιθανό ότι θα οικοδομήσουμε ψευδείς πληροφορίες του μνήμη.
- Πιθανές όχι μόνο μερική, αλλά και την πλήρη αντικατάσταση των αναμνήσεων μας.
Αποδεικνύεται ότι οι μνήμες μας δεν είναι τόσο αξιόπιστη όσο νομίζαμε.
Μπορεί να φαίνεται ότι η Μητέρα Φύση έχει βιδωθεί με την ανθρώπινη μνήμη. Θα χρησιμοποιήσετε έναν υπολογιστή που διαρκώς χάνει ή αρχεία τροποποιεί, αφού τελειώσει τη δουλειά;
Ωστόσο, ο εγκέφαλός μας δεν αποθηκεύει υπολογιστικά φύλλα, αρχεία κειμένου ή SIFCO με τις γάτες. Και τις αναμνήσεις μας, να μας βοηθήσει να μάθουμε από το παρελθόν, που θεωρητικά επιτρέπει να λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις στο μέλλον. Αλλά η μνήμη έχει άλλη λειτουργία, που σπάνια σκεφτόμαστε. Η λειτουργία αυτή είναι πιο σημαντική και σύνθετη από την απλή αποθήκευση πληροφοριών.
Πρέπει να καταλάβουμε ποιοι είμαστε να καθοδηγείται σε δύσκολες κοινωνικές καταστάσεις. Αναμνήσεις μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε μας «εγώ», δίνοντάς μας ιστορίες από το παρελθόν.
Έτσι, δεν έχει σημασία πόσο ακριβείς αναμνήσεις. Το σημαντικό πράγμα είναι ότι στο μυαλό μας υπάρχει μια ιστορία που μας βοηθά να καταλάβουμε ποιοι είμαστε.
Αντί να βρει απολύτως ακριβή έκδοση του μνήμες, πιο εύκολο στη χρήση ασαφή και κενά γεμίζουν αμέσως τα τμήματα που αντιστοιχούν παρουσίαση για τον εαυτό σας.
Ίσως να κρατήσει τη μνήμη του αδελφού σας και τους φίλους του να τρέξει σε σας. Για σας, είναι προφανές ότι είναι η αιτία της νεύρωσης σας, ανησυχίες και την εγρήγορση. Αλλά ίσως δεν θα σας βλάψει όσο νομίζετε. Ίσως οι αναμνήσεις για το τι τον αδερφό σου να σκάψουν για να σας - είναι τα συναισθήματα που βιώνετε τώρα, επιβάλλοντας πέπλο τους σε παλιές μνήμες, και τίποτα να κάνει με τον αδελφό του, δεν το κάνουν.
Τώρα, όμως, αυτές οι αναμνήσεις από το κακό αδελφό που κάνουν συνεχώς να αισθανθείτε άσχημα και ταιριάζει με την προσωπικότητά σας - λίγο νευρωτική και πικραμένος - να σας κρατήσει από τη διάπραξη πράξεων που μπορεί να σας προκαλέσει πόνο και την ταπείνωση, η οποία θα είναι ισχυρότερη παρόν. Ως εκ τούτου, δικαιολογεί τη στρατηγική, η οποία θα ακολουθήσει για τη ζωή.
Μπορείτε να αναρωτηθείτε: «Έτσι, λοιπόν, αυτό που βλέπω τον εαυτό μου - είναι μόνο μια χούφτα ηλίθιοι ιδέες;»
Ναι. Ακριβώς.
7. Δεν είστε αυτός που θεωρείς τον εαυτό σου
Εξετάστε ένα παράδειγμα; Ο τρόπος που εκφράζεστε και να αποδείξει, για παράδειγμα, το Facebook ...
Για να το θέσω ήπια, αυτό δεν είναι ακριβώς το ίδιο τρόπο με τον οποίο υπάρχει στην πραγματικότητα. Ο τρόπος που συμπεριφέρεστε με την παρουσία της γιαγιάς του, πιθανόν πολύ διαφορετικό από αυτό που εσείς και οι φίλοι σας. Ρυθμίστε το «εγώ» - είναι «Είμαι στη δουλειά», «είμαι στο σπίτι», «είμαι με την οικογένειά μου», «είμαι ένας,» και πολλά άλλα «εγώ» που χρησιμοποιείτε για να ενεργοποιήσετε και να επιβιώσουν σε αυτόν τον περίπλοκο κόσμο. Αλλά πού να παρουσιάσει;
Μπορείτε να σκεφτείτε ότι μία από αυτές τις εκδόσεις του «εγώ» είναι πιο πραγματικό από τους άλλους, αλλά επαναλαμβάνω: το μόνο που κάνετε είναι σχετίζονται με την εικόνα του εαυτού σας. Και μπορούμε να πούμε, ήταν κατασκευασμένες.
Κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών, κοινωνικοί ψυχολόγοι άρχισαν να σκάψουν αυτό που πολλοί από εμάς είναι δύσκολο να δεχτούμε: samoosnova - αμετάβλητη, μόνιμη «Ι» - είναι μια ψευδαίσθηση. Η νέα έρευνα μόλις αρχίζει να αποκαλύψει πώς ο εγκέφαλος κατασκευάζει μια αυτο-το «εγώ» και πώς παραισθησιογόνα μπορεί να αλλάξει προσωρινά τον εγκέφαλο, διαλύοντας αυτό το «εγώ» που απεικονίζει την παροδικότητα και την απατηλή προσωπικότητά μας.
Η ειρωνεία είναι ότι αυτά τα φανταχτερά διακοσμητικά πειράματα γραμματοσειρές που δημοσιεύτηκαν στα περιοδικά μόδας και τα βιβλία της μόδας ανθρώπους. Πρότυπο επαναλήψεις σύνολο bukovok τι ειπώθηκε ανατολική μοναχούς για αρκετές χιλιετίες. Και όλα αυτά που έκαναν οι μοναχοί - κάθισε για χρόνια στην σπηλιές και τίποτα δεν σκέψης.
Στη Δύση, η ιδέα του εγώ - η βασική ιδέα από τα πολλά πολιτιστικά συστήματα (ας πούμε τίποτα για τον κλάδο της διαφήμισης), και είμαστε τόσο βυθισμένο στο να ανακαλύψει ποιος πραγματικά είναι, ότι εμείς σπάνια σταματήσουμε και να σκεφτούμε για τα οφέλη αυτής. Ίσως η ιδέα της ταυτότητάς μας και να βρούμε τον εαυτό μας εμποδίζει όσο βοηθά. Ίσως αυτό να μας περιορίζει πιο συχνά από ό, τι κυκλοφορίες. Φυσικά, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε τι θέλετε ή ό, τι σας φέρνει χαρά, αλλά μπορείτε να συνεχίσετε να ονειρεύονται και να επιτύχουν τους στόχους, αντί να στηρίζεται σε μια άκαμπτη αντίληψη για τον εαυτό του.
Σε γενικές γραμμές, όπως ο μεγάλος φιλόσοφος είπε κάποτε ο Bruce Lee, "Να το νερό, φίλε μου».
8. Η γνώση που αποκτήθηκε από τη φυσική αντίληψη του κόσμου, δεν είναι πολύ πραγματική
Ο άνθρωπος είναι απίστευτα πολύπλοκο νευρικό σύστημα, το οποίο στέλνει συνεχώς τις πληροφορίες στον εγκέφαλο. Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, αισθητήρια συστήματα μας - όραση, αφή, όσφρηση, ακοή, γεύση - αποστέλλονται περίπου 11 εκατομμύρια κομμάτια των πληροφοριών στον εγκέφαλο κάθε δευτερόλεπτο.
Αλλά ακόμα και αυτό - είναι αμελητέα μικρό κομμάτι του φυσικού κόσμου γύρω μας. Το φως που μπορούμε να δούμε - μια γελοία στενό εύρος του ηλεκτρομαγνητικού φάσματος. Τα πουλιά και τα έντομα είναι σε θέση να δουν τα τμήματα του φάσματος που δεν γίνονται αντιληπτά από τα μάτια μας. Τα σκυλιά μπορούν να ακούσουν τους ήχους και τη μυρωδιά των οποίων η ύπαρξη δεν το κάνουμε, ακόμη και ύποπτος. νευρικό μας σύστημα είναι καλό, όπως μια μηχανή για να φιλτράρετε τα δεδομένα, παρά τη συλλογή τους.
Η συνείδησή μας είναι σε θέση να επεξεργαστεί περίπου 60 bits πληροφορίας ανά δευτερόλεπτο, όταν ασχολούνται με πνευματικές δραστηριότητες (ανάγνωση, παίζοντας ένα μουσικό όργανο). Στην καλύτερη περίπτωση, γνωρίζουμε μόνο περίπου 0,000005454% του ήδη ιδιαίτερα τροποποιημένων πληροφορίες ότι ο εγκέφαλος λαμβάνει κάθε δευτερόλεπτο μέχρι να μην κάνει τον ύπνο.
Για λόγους σύγκρισης, φανταστείτε ότι στο άρθρο υπάρχουν ακόμα 536 303 630 άλλες λέξεις που έχουν γραφτεί, αλλά δεν μπορείτε να τα δείτε.
Αυτό είναι ένα υποδειγματικό διάγραμμα για το πώς ο καθένας από εμάς ζούμε μέρα με τη μέρα.