7 κοινές συνήθειες δυστυχισμένοι άνθρωποι

Μιλάμε πολύ για την ευτυχία, για το πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτή η κατάσταση και να παραμείνει εκεί περισσότερο. Στο τέλος, πώς να είναι ευτυχισμένος πάντα και να μην το χάσει για ένα δευτερόλεπτο.

Η ευτυχία είναι πολύ φευγαλέα ιδέα: όλοι γνωρίζουν ότι, μερικές φορές αισθάνονται, αλλά είναι μόνο λίγα λεπτά, και δεν είστε σίγουρος για το αν ευτυχισμένη. Ή ήταν χαρούμενος, αλλά σε σύγκριση με τι;

Ποια είναι λοιπόν η κοινή σε όλη τη διαδρομή για να αισθάνεται δυστυχισμένη; Henrik Edberg, συγγραφέας Το Blog θετικότηταΜέχρι την μετρήθηκαν 7 βασικό.

Η προσπάθεια για αριστεία

Τα πάντα είναι πάντα δύσκολο, αν - τελειομανής. Ένα τέτοιο πρόσωπο είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί μια κατάσταση ευτυχίας, γιατί ακόμα και ένας τρόπος για να επιτευχθεί πρέπει να είναι τέλεια. Υπάρχει πάντα κάποιος που κατάλαβε τελειομανής ακόμα σε κάτι καλύτερο - ένα σπίτι, διαμέρισμα, την καριέρα, την οικογένεια, τα μαλλιά, μετά από όλα. Στιγμές ευτυχίας για ένα τέτοιο άτομο είναι πολύ φευγαλέα και σπάνια - μόνο όταν αισθάνθηκε πληρούνται κάτι τέλειο, και μέχρι στιγμής, μέχρι που είδα ότι κάποιος το έκανε ακόμα καλύτερα.

Η επικοινωνία με τους ανθρώπους που είναι πάντα δυσαρεστημένοι με κάτι

Ο άνθρωπος - ένα κοινωνικό ον. Δεν μπορούμε να αρνηθούμε εντελώς άλλους ανθρώπους και να ζουν σαν ερημίτες, και κανείς δεν ακούει τίποτα. Εκείνοι με τους οποίους μας συνδέουν, πρέπει να έχουν αρκετά μεγάλο αντίκτυπο.

Πώς μπορώ να είμαι χαρούμενος όταν οι άνθρωποι γύρω σας συνεχώς είπε ότι η ζωή - ένα φοβερό πράγμα, και οι περισσότεροι από την άδικη και σκληρή;

Είναι ένα πράγμα όταν λένε τέτοια πράγματα στην περίπτωση (η κατάσταση στη χώρα, την κρίση, κλπ), αλλά εντελώς διαφορετικό όταν αυτές οι σκέψεις και απόψεις κυριαρχούν και αγγίζουν τα πάντα. συνομιλητές όπως καλύτερα αποφεύγουν και την εξάλειψη των πληροφοριών θόρυβο από το πεδίο. Αν αυτή είναι η εσωτερική φωνή σας, τότε θα πρέπει να δουλέψουμε σοβαρά σε αυτές.

Σταθερή σκέψεις για το παρελθόν και το μέλλον

Ο κανόνας του «εδώ και τώρα» όλοι γνωρίζουν. Με επίκεντρο τις σκέψεις για το μέλλον ή το παρελθόν, χάνουμε την αίσθηση της στιγμής, που εμφανίζεται στην πιο σημαντική στιγμή στο χρόνο «τώρα». Είμαστε σχεδόν πάντα κρεμασμένα πάνω σε κάτι αρνητικό, και πολύ λιγότερο θυμόμαστε ευχάριστες στιγμές. Συνήθως σκεφτεί γιατί το έχουμε δεν λειτουργούν γιατί ήμασταν αρνήθηκε, γιατί δεν έχουμε κάνει καλά, και ότι όλα ήταν ακριβώς εκείνη τη στιγμή.

Παλιά παράπονα, αποτυχία - όλα αυτά τα νόστιμα δαγκώματα ένα κομμάτι από την αίσθηση της ευτυχίας «εδώ και τώρα».

Πώς μπορώ να είμαι χαρούμενος, να θυμόμαστε και την ανάλυση των αποτυχιών; Τα πάντα έχει το χρόνο του - για να θρηνήσουν, να αναλύσει, να εξαχθούν συμπεράσματα και να προχωρήσουμε προς τα εμπρός!

Συγκρίνετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας με τους άλλους

Η άλλη είναι πάντα κάτι καλύτερο, ακόμη και αν οι άλλες πτυχές της ζωής θα μπορούσαν να είναι πολύ χειρότερα από ό, τι. Σε γενικές γραμμές, η σύγκριση σταθερά τον εαυτό της με κάποιον - δεν είναι μια καλή συνήθεια. Και το πιο συχνά θα είναι καλύτερα, τόσο πιο δύσκολο θα είναι, αν κάποιος είναι καλύτερος από ό, τι θέλετε. Συχνά, οι άνθρωποι σε γενικές γραμμές αρχίζουν να συγκρίνουν τον εαυτό μου με πολλά άλλα, και ο καθένας θα βρει κάτι καλύτερο. Ως εκ τούτου, σας αυτοεκτίμηση μπορεί να πέσει μέσα από το πάτωμα. Και αν αυτό επαναλαμβάνεται αρκετά συχνά, η δεξίωση στο ψυχίατρο και η απώλεια των φίλων σας παρέχονται.

Εστιάζοντας στην αρνητική στη ζωή

Όχι πολύ μακριά για να επιδιώξει - πάει στη γιαγιά του, ή να περιμένετε στην ουρά, όπου πολλοί συνταξιούχοι και θείες κοντά σε ηλικία συνταξιοδότησης, τα οποία αντλούν το κύριο ειδήσεις από τηλεοπτικές εκπομπές και ραδιόφωνο.

Ως εκ τούτου, όλα τα λόγια για το γεγονός ότι περίπου το συνεχώς κλέβουν, σκοτώνουν, απολύθηκε από τη δουλειά τους, και οι «καλύτερες» φίλοι που λαμβάνονται μακριά από κάτω από τη μύτη των συζύγων άλλων γυναικών. Στη συνέχεια, το πρότυπο θα πρέπει να είναι ένας μονόλογος με θέμα «Όταν η Σοβιετική Ένωση δεν ήταν σαν αυτό.» Αλλά κανονική άνθρωποι παίρνουν ήρεμα και με μια μικρή ανησυχία, γνωρίζοντας ότι είναι μέρος της ζωής. γιαγιά Επίσης, σε αυτό το ζει κάθε μέρα, και η είδηση ​​για την ίδια και είναι η ίδια η ζωή.

Ναι, η ζωή των παππούδων μας δεν είναι αξιοζήλευτη, αλλά έχουμε ακόμα τη δύναμη να αλλάξει τα πράγματα. Για παράδειγμα, μια στάση για να σταθώ σε όλα τα αρνητικά.

Η εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων

Πριν κάνετε κάτι, μπορείτε πάντα σκέφτονται, «Αυτό που οι άνθρωποι θα σκεφτούν (ας πούμε);».

Μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε το κέντρο της προσοχής κάποιων ανθρώπων, και παραβίαση των τυποποιημένων όρια και τα πρότυπα συμπεριφοράς που ξεκινάτε μηχανισμό καταδικάζει.

Εάν προσπαθείτε να κάνετε κάτι νέο, τότε μπορείτε να το κάνετε στα κρυφά από την κοινωνία σας. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι η πηγή της αρνητικής η αντίδραση των άλλων είναι το όνομα σας, απολύτως δεν σκεφτόμαστε ότι ίσως κάποιος ακριβώς ξεχώρισαν σκληρή εβδομάδα. Η πλάτη σταθερή και κοιτάζοντας λοξά σε άλλους (που θα πει πώς να αντιδράσουν;) εμποδίζει Πολύ καθαρά προσωπική ανάπτυξη. Και όταν η ανάπτυξη παρεμποδίζει, έτσι εμποδίζει να είναι ευτυχισμένος.

Η αυξανόμενη πολυπλοκότητα της ζωής

Ζωή - ένα κομμάτι πολύ ενδιαφέρον και ταυτόχρονα εξαιρετικά περίπλοκη. Αλλά το ενδιαφέρον είναι ότι οι περισσότερες από τις πολυπλοκότητες και «ανυπέρβλητα» εμπόδια που δημιουργούμε για τον εαυτό τους. Μερικά απλά έκλεισε στις «αν, στη συνέχεια» αλγόριθμο με τον πιο αρνητικό από τις εκφάνσεις της.

Τι κάνουμε με αυτό;

• περιορίσει την τελειομανία σας και να θέτουν σαφείς προθεσμίες, ξέρει ακριβώς πόσα χρήματα επενδύουν και τι πρέπει να βγει?
• προσπαθούν να προστατεύσουν τον εαυτό τους από αρνητικό, ακόμη και τηλεόραση και το ραδιόφωνο, το όριο επαφή με «Eeyore» και να βρείτε νέους φίλους με θετική σκέψη?
• μάθετε στο χρόνο για να αφήσει να πάει? σταματήσουν συνεχώς συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους, και να στραφούν σε συγκρίνεις τον εαυτό σου σήμερα με χθες, και να γίνει λίγο πιο φιλικές?
• να μάθουν να βρείτε περισσότερες θετικές γύρω από ακόμη και σε μικρά πράγματα?
• δεν φαίνονται σε κάποιον άλλο γνώμης, που επιδιώκουν να αυτο-ανάπτυξη και την επέκταση της συνείδησής σας?
• Δεν περιπλέκουν τη ζωή για τον εαυτό του και τους άλλους, την εκκίνηση ακόμα και να απαλλαγούμε από τα σκουπίδια στο διαμέρισμα (όπως και στο κεφάλι)?
• προσπαθήστε να αποφύγετε άσκοπες συγκρούσεις, να περνούν περισσότερο χρόνο με τους φίλους, να απολαύσετε περιπάτους και αναπνέουν, οδήγηση μακριά από τον εαυτό μου μακριά το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις!