Πώς να απαλλαγούμε από τη ζωή σας από την ψηφιακή σκουπίδια
Ζωή / / December 19, 2019
Γιατί η ψηφιακή ουσία είναι επιβλαβής
Όπως έχουν τα πράγματα, εφαρμογές και ιστοσελίδες από μόνα τους δεν αποτελούν πρόβλημα. Το πρόβλημα έρχεται όταν γίνονται πάρα πολλά από τη ζωή μας και όταν χρειάζονται πάρα πολλή προσοχή. Στη συνέχεια, εφαρμογές και ιστοσελίδες μετατραπεί σε ψηφιακή σκουπίδια. Να απαλλαγούμε από αυτό, θα αναπνέουν ελεύθερα μια ανάσα, θα είναι πιο εύκολο να επικεντρωθεί και να ανακτήσει τον πολύτιμο χρόνο, που χρησιμοποιούνται για να έχουν ασύστολα κλαπεί το Facebook και το Instagram.
Ψηφιακή σκουπίδια η τακτική καταθέσεις σκουπίδια, που οδηγεί σε άγχος και τα συναισθήματα της απελπισίας. Χιλιάδες e-mail και ατελείωτες ειδοποιήσεις από διάφορες κοινωνικά δίκτυα, δεκάδες ανοιχτά καρτέλες, οι περισσότερες εκ των οποίων δεν θυμάσαι, και όλα αυτά σε μια μικρή συσκευή που έχετε στο τα χέρια. Υπό αυτές τις συνθήκες, είναι αδύνατον να εστία για κάτι που κάποιος, για να μην αναφέρουμε το γεγονός, για να επιλέξετε το πιο σημαντικό.
Ξέρετε το συναίσθημα της ικανοποίησης, της ειρήνης και της ανακούφισης, που έρχεται μετά από μια λεπτομερή καθαρισμό; Το ίδιο συναίσθημα σας περιμένει μετά τον καθαρισμό του ψηφιακού χώρου. Θα αποκτήσουν τη δυνατότητα να εκ νέου εστίαση σε τόσο σημαντικά πράγματα, όπως μια οικογένεια, ένα καλό βιβλίο ή ακόμα και μόνο το καλό φαγητό.
Πώς να διαχωριστεί η ήρα από το σιτάρι
Ανάλυση των σκουπιδιών στην αίθουσα που συνήθως αρχίζει με το γεγονός ότι θα εξετάσει το πεδίο δράσης και να αποφασίσετε τι να κρατήσει και τι να στείλετε σε χώρο υγειονομικής ταφής. Με ψηφιακό χώρο θα πρέπει να κάνουν το ίδιο.
Κάθε μέρα, ρωτήστε τον εαυτό σας δύο ερωτήσεις:
- Αυτό σήμερα κάνει τη ζωή μου καλύτερη;
- Που σήμερα παίρνει μακριά από τη ζωή μου;
Πολύ σύντομα θα διαπιστώσετε ότι όλη αναταραχή δραστηριότητάς σας στο διαδίκτυο και τις εφαρμογές γενικά χρειάζεται από εσάς ζωή, και να μην το γεμίσετε. Στη συνέχεια, αυτό που κάνει καλύτερα; Για κάποιους είναι ένα φλιτζάνι καφέ και ένα καλό βιβλίο, ή το αγαπημένο έργο, ή βόλτα στον καθαρό αέρα, ή την επαφή με τα παιδιά. Και είναι μάλλον απίθανο ότι θα είναι τουλάχιστον κάτι να κάνει με τη δραστηριότητα του δικτύου.
Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι τα σκουπίδια κάθε είδους - η κατηγορία των πολύ ατόμου. Το γεγονός ότι ένας προφανής σκουπίδια είναι ένα άλλο πρόσωπο μπορεί να είναι ένα πολύτιμο πράγμα.
Γι 'αυτό μην προσπαθήσετε να τυφλά αντίγραφο των πρακτικών των άλλων ανθρώπων. Καταλάβετε ότι είναι φορτώνω τα προσωπικά ψυχική σας χώρο, και ότι παίρνει σε ένα μικρό αλλά σημαντικό ρόλο. Για παράδειγμα, το συμβούλιο «αφαιρέσει όλα τα παιχνίδια από το τηλέφωνό σας» δεν θα σας βοηθήσει αν παίζετε μισή ώρα την εβδομάδα, αλλά δεν μπορεί να ξεφύγει από τη φλυαρία στο messenger.
Πώς να καθαρίσετε την ψηφιακή σας χώρο
Μην φοβάστε να πάει πολύ μακριά και να πέσει σε ακραίες συνθήκες. Μπορείτε πάντα να το επιστρέψετε, χωρίς την οποία δεν μπορεί να ζήσει.
Έτσι, σύμφωνα με την αρχή της «less is more», προσπαθήστε να βάλετε σε σειρά ψηφιακών τους χώρο με τους παρακάτω τρόπους.
Καθαρίστε Γραμματοκιβώτιο
Προσαρμόστε τα φίλτρα, τα οποία δεν παραλείψετε διαφημίσεις και μηνύματα από κοινωνικά δίκτυα. Διαγραφή από όλες τις περιττές αποστολές. Κάντε τα εισερχόμενά σας παίρνει μόνο σημαντικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τα προσωπικά μηνύματα από συγγενείς και φίλους.
Απαλλαγείτε από τις εφαρμογές στην αρχική οθόνη
Αν έχετε ένα κινητό τηλέφωνο που βασίζεται στο Android, η εφαρμογή που θέλετε να αφαιρέσετε από την αρχική οθόνη, δεν εξαφανίζονται για πάντα, αλλά απλώς παραμένουν στο φάκελο με τις εφαρμογές. Στο iPhone είναι λίγο πιο περίπλοκη, επειδή οι εφαρμογές εγκαθίστανται αυτόματα στην αρχική οθόνη. Αφαιρέστε τους σε φακέλους, σύρετε σε μια άλλη επιφάνεια εργασίας ή απλά να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συμβουλές.
Αφαιρέστε όλες τις εφαρμογές του δικτύου και να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα περιήγησης του υπολογιστή σας
Το πιο πιθανό, θα είστε πολύ τεμπέλης για να ανοίξετε τη σελίδα κάθε φορά που το κοινωνικό δίκτυο: θα απαιτήσει περισσότερες χειρονομίες από ανοίξετε μια εφαρμογή με ένα μόνο κλικ.
Απενεργοποίηση όλων των ειδοποιήσεων
Πάντα να σας ζητήσει να κάνετε κάτι που αμέσως ανακάλυψαν και παρακολουθούσε. Αντ 'αυτού, επιλέξτε τα 15-20 λεπτά την ημέρα στο email ελέγχου, τα κοινωνικά δίκτυα και την ανάγνωση ειδήσεων.
Αφήστε τους λογαριασμούς σε κοινωνικά δίκτυα 1-2
Παίρνει πολύ χρόνο και προσπάθεια για ταυτόχρονη υποστήριξη δραστηριότητα στο Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, «VKontakte» και άλλα κοινωνικό τομέα.
Βάλτε το τηλέφωνο
Συνεχώς κρατήσει το τηλέφωνό σας στο χέρι - είναι το ίδιο με εκείνο για να κρατήσει πάνω στο κομοδίνο στοίβα των εφημερίδων, που σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να διαβάσει κάποια μέρα. Μπορείτε δεν θα χάσετε τίποτα σημαντικό, αν ρίξει όλα αυτά τα σκουπίδια, ή δεν θα δούμε φρέσκο meme.
Μάθετε να στραφούν σε άλλες δραστηριότητες, χωρίς gadgets
Όταν είστε κουρασμένοι και θέλετε να ξεφορτώσουν τον εγκέφαλο, θα τραβήξει αμέσως το τηλέφωνο και να αρχίσετε να ρίχνεις τροφοδοσίες ειδήσεων. Και μόνο μερικά λεπτά θα πρέπει να είναι για τίποτα να μην σκέφτομαι. Αντ 'αυτού, θα σκοράρει το κεφάλι οποιαδήποτε ανοησία - δεν ξεφορτώσουν τον εγκέφαλο και το φορτίο του τα σκουπίδια. Μάθετε πώς μπορείτε να αλλάξετε με κάποιο άλλο τρόπο. Σε ό, που δεν είναι στην οθόνη.
Όταν έρθει η ώρα το επόμενο γενικό καθαρισμό, μην ξεχάσετε να καθαρίσει όχι μόνο στο σπίτι αλλά και στην προσωπική ψηφιακό τους κόσμο. Κρατήστε μόνο τα πιο απαραίτητα. Στο τέλος, ο μινιμαλισμός δεν είναι ακόμα της μόδας.