12 χόμπι που θα βελτιώσουν τη ζωή σας
Ζωή / / December 19, 2019
1. ανάγνωση
Ίσως η πιο προφανής είναι ένα χόμπι που μπορεί να είναι χρήσιμη - ανάγνωση. στο σωστή επιλογή της λογοτεχνίας δεν έχετε μόνο τη χαρά της ανάγνωσης, αλλά και να αυξήσει το λεξιλόγιό σας, αναγκάζοντας τον εγκέφαλο να επικεντρωθεί και την ίδια στιγμή potreniruetes.
Με την ευκαιρία, μελέτες έχουν δείξει ότι η ανάγνωση βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και προωθεί καλό ύπνο. Διαβάστε πριν πάτε για ύπνο!
2. κηπουρική
Εάν έχετε εξοχικό σπίτι ή τον κήπο, είστε πολύ τυχεροί. Από αυτό το χόμπι μπορεί να εξάγει πολύ καλή. Πρώτον, στον καθαρό αέρα - είναι ένα συν. Δεύτερον, αυτή η άσκηση, η οποία έχει θετική επίδραση στο σώμα σας. Κηπουρική μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης επίπεδα άνοιας και μειώνει της κορτιζόλης (ορμόνη του στρες). Και άλλο ένα συν - τα φυσικά φρούτα και λαχανικά στο τραπέζι.
3. στοχασμός
Ο καθένας από εμάς θα πρέπει να διαλογίζεται. Πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται στοχασμός χόμπι, αλλά ό, τι πιστεύουμε! Μετά από όλα, θα το κάνουν στον ελεύθερο χρόνο τους και να πάρει την ευχαρίστηση από αυτό. Διαλογισμός μειώνει το άγχος, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα μαθαίνει να συμπυκνώματος.
4. σκάκι
Σκάκι βοηθά στην ανάπτυξη των γνωστικών δεξιοτήτων. Κατά τη διάρκεια των εργασιών παιχνίδια, και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου, ενεργοποιείται ως λογική και την αφηρημένη σκέψη, την κατάρτιση και τη μακροπρόθεσμη μνήμη.
5. Παίζοντας το πιάνο
Έχοντας μάθει να παίζει πιάνο, μπορείτε όχι μόνο να διασκεδάσει παρέα με φίλους σε ένα πάρτι, αλλά και να πάρετε πολλά πρόσθετα οφέλη. Παίζοντας αυτό το μέσο θα βελτιώσει τον συντονισμό των κινήσεων και τη γνωστική ικανότητα σας. Αν πιστεύετε ότι η έρευνα, είναι ένα χόμπι αυξήσεις IQ από επτά σημεία τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.
6. χορός
Dancing - δεν είναι μόνο διασκέδαση. Αυτό είναι πέρα και σωματική δραστηριότητα, Η μείωση του στρες και την αύξηση του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη.
7. ομαδικά αθλήματα
Συμμετάσχουν σε οποιαδήποτε αθλητική ομάδα - είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συναντήσετε τους νέους ανθρώπους και να κάνουν νέους φίλους. Βόλεϊ - ένα σχετικά εύκολο άθλημα για τον αρχάριο. Θα είναι πολύ σύντομα σε θέση να μάθουν να παίζουν καλά. Αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περνούν το χρόνο τους με ενδιαφέροντες ανθρώπους που ήδη έχει τα πλεονεκτήματά της.
8. πολεμικές Τέχνες
Η εκμάθηση πολεμικών τεχνών είναι για σας πραγματική αξία. Κατ 'αρχάς, μπορείτε να πάρετε μια αυτοάμυνα δεξιότητες. Ποτέ δεν ξέρεις πότε είναι χρήσιμο σε σας στη ζωή. Δεύτερον, πολεμικές τέχνες - δεν είναι μόνο σωματικές ασκήσεις και μια ποικιλία από τεχνικές, αλλά και πολύ βαθιά φιλοσοφία. Θα πρέπει να μάθουν την εστίαση και πειθαρχία. Πρακτική θα σας βοηθήσει να αναπτύξει την ισορροπία, την αντοχή, το συντονισμό και τη δύναμη, ενώνουν το σώμα και το μυαλό σας.
9. blogging
Δεν απλά γράψτε άρθρο γιαΓιατί θα πρέπει να το blogging. Αυτό βοηθά να οργανώσετε τις σκέψεις και να απελευθερώσει το κεφάλι του από όλα τα περίσσεια, εάν είναι απαραίτητο. Μην απλά να ρίξει τις ιδέες και να τα γράψει, έτσι ώστε να μπορούσε να διαβάσει. Blogging σας κάνει να σκεφτείτε για τα επιτεύγματα και τη ζωή σας γενικότερα. Μετά τη σύνταξη του άρθρου, θα αρχίσουν να σκέφτονται σαν τον αναγνώστη, που είναι, ματιά σε ό, τι έχετε γράψει, από την πλευρά του. Αυτό βοηθά να αξιολογήσει κάθε κατάσταση αμερόληπτα.
Σε γενικές γραμμές, το blogging μπορεί να συνδυαστεί με οποιοδήποτε χόμπι. Και κερδίζουν ακόμη. Βρείτε ένα χόμπι, ξεκινήστε ένα blog για να περιγράψετε γιατί έχετε επιλέξει αυτό το επάγγελμα, τι προβλήματα αντιμετωπίζουν, ποια επιλογή κάνει σε μια δύσκολη κατάσταση. Μπορείτε να βρείτε τους αναγνώστες που είναι ακριβώς όπως σας, όπως το χόμπι σας.
10. Online μαθήματα
Γνώση - δύναμης. Μαθαίνοντας κάτι νέο, γίνεστε πιο σίγουροι. Αν μάθετε τι να κάνετε με την εργασία σας, μπορεί να οδηγήσει σε προσφορές και σε αύξηση των μισθών. Στο τέλος, η κατάρτιση διεγείρει το μυαλό σας.
Μάθετε κάτι πολύ απλό και σήμερα. Δεν χρειάζεται να πάτε οποιαδήποτε μαθήματα του κάθε ιδρύματος. Απλά ανοίξτε το πρόγραμμα περιήγησης σας, βρείτε ταιριάζουν πορεία σας και να σας αναγνωρίζουν το νέο.
11. Η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας
Γιατί εκμάθηση μιας νέας γλώσσας μπορεί να είναι ένα χόμπι; Γιατί να μην ξαναδιαβάσει το αγαπημένο συγγραφέα στην αρχική? Αν γνωρίζετε μόνο τη ρωσική γλώσσα, θα είστε σε θέση να μιλήσει με 260 εκατομμύρια ανθρώπους. Η προσθήκη, για παράδειγμα, η ισπανική γλώσσα, θα αυξήσει το ποσοστό αυτό τρεις φορές. Επιπλέον, μια πρόσθετη ξένη γλώσσα θα είναι ένα συν στο βιογραφικό σας.
12. πλέξιμο
Οι επιστήμονες λένε ότι το πλέξιμο μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από κατάθλιψη ή άγχος. Αυτό είναι σαν να διαλογισμός είναι πολύ χαλαρωτικό. Επίσης, το πλέξιμο βοηθά να συγκεντρωθεί και να μειώνει τον κίνδυνο άνοιας. Και, φυσικά, στην ντουλάπα σας θα είναι τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τα χέρια σας.
Αντί της τηλεόρασης και την κοινωνική δικτύωση αφιερώνουν τον ελεύθερο χρόνο του σε κάποιο νέο χόμπι. Τότε σίγουρα θα περνούν το χρόνο τους με χρήσιμο τρόπο.