Γιατί η θετική σκέψη μπορεί να σας κάνει δυστυχισμένο

Χρησιμοποιώντας τις νέες πρακτικές και hacking ζωή, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε όχι μόνο για τα οφέλη τους, αλλά και μειονεκτήματα. Για παράδειγμα, η ευρεία εγκατάσταση του «θετικής σκέψης» μπορεί να σας και ψυχική υγεία σας βλάψει. Ας δούμε τι αρνητικές συνέπειες μπορεί να είναι θετική σκέψη και πώς να τους αποφύγει.

Υπάρχει ένα πράγμα για το οποίο είναι σιωπηλοί συγγραφείς βιβλίων για θετική σκέψη: μια τέτοια ρύθμιση δεν είναι για όλους.

Στο πείραμα, ένας Καναδός ψυχολόγος, ενώ Ιωάννα Ξύλο (Joanne Wood) οι μαθητές κλήθηκαν να πουν την εγκατάσταση του «Ι - ενός ελκυστικού άνδρα» Αποδείχθηκε ότι αυτο-αντίληψη αυτοί οι άνθρωποι που έχουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και να πειράματος, έχει αυξηθεί μόνο. Αλλά εκείνοι που δεν θα μπορούσε να επαίρεται για την εμπιστοσύνη, αυτή η διαβεβαίωση είναι μόνο έβλαψε.

Ξύλο πρότεινε: θετική στάση, που δεν έχουν καμία ενίσχυση, συχνά οδηγούν σε αρνητικά αποτελέσματα. Χρησιμοποιήστε τους συνιστάται συνήθως στο βιβλίο που δημιουργήθηκε για ανασφαλή άτομα, δηλαδή εκείνους που είναι καλύτερα να μην επικεντρωθεί σε αδικαιολόγητες θετική μάντρα.

Το να πούμε ότι όλοι οι θετικές στάσεις προκαλέσει βλάβη, λάθος. Αλλά υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες είναι καλύτερα να μην τα χρησιμοποιήσουν ...

Όταν δεν είστε ακόμα πρόκειται να κάνει κάτι

Η θετική σκέψη μπορεί να πολλαπλασιάσει τη δύναμή σας. Για να αλλάξετε την κατάσταση ριζικά, δεν είναι ικανή. Αν πάτε εξέτασηΑλλά ακόμα δεν άνοιξε το βιβλίο, θετική στάση δεν θα βοηθήσει στο παρελθόν. Αν σας προετοιμάσει για τη δύσκολη συνέντευξη, ότι η θετική σκέψη θα κάνει προσπάθεια για να γίνει η δουλειά με επιτυχία. Σκληρή δουλειά και προσπάθεια μπορεί να διανθιστεί μόνο με θετική μάντρα. Οι ίδιοι με δική τους προφορική εγκατάσταση δεν βοήθησε.

Κατά την εγκατάσταση το θετικό τροφοδοτούν το εγώ σου

Όταν ξεκινάτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι η πιο ελκυστική, πιο έξυπνη και πιο υγιεινό από ό, τι πραγματικά είναι, είστε στο στάδιο της άρνησης. Στην πραγματικότητα, αρνείστε την πραγματικότητα. Μπορεί να φαίνεται ότι αυτό δεν είναι τόσο κακό: πολλοί ζουν σε έναν κόσμο των ψευδαισθήσεων. Αλλά αργά ή γρήγορα, το περιβάλλον θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια είναι η πραγματική κατάσταση. Αλλά ποτέ δεν συμβαίνει ανώδυνα.

Όταν σχηματίζουν ένα άπιαστο όνειρο

Μερικές φορές οι άνθρωποι στρέφονται θετική σκέψη στο εργαλείο με το οποίο προσομοιώνει λαμπρό μέλλον τους. Για παράδειγμα, αρχίζουν να πιστεύουν ειλικρινά ότι κερδίσει το λαχείο ή να συναντώνται «το πιο» και θα ζήσει μαζί του όλη του τη ζωή χωρίς τη θλίψη και τη δυστυχία. Αλλά η ζωή - μια σύνθετη και πολύπλευρη πράγμα, και θα πρέπει να λάβει τέτοια. Αποστασιοποιηθούν από όλα τα προβλήματα θα έρθει, και η γεύση της νίκης είναι ιδιαίτερα γλυκό μετά από μια σειρά αποτυχίες.

Όταν θέλετε να αλλάξετε τη μοίρα της

Είμαστε συνεχώς λένε ότι θα καθορίσει τη μοίρα μας. Kuom τις δικές τους ευτυχία, Θετικές σκέψεις δείχνουν το σύμπαν, τι θέλουμε και να το πάρετε.

Το πιο δύσκολο γίνεται, όταν η μονάδα δεν λειτουργεί. Στη ζωή, πολύ συχνά υπάρχουν περιπτώσεις που μπορείς ούτε τον έλεγχο ούτε εμποδίζει. Για παράδειγμα, ασθένειας, ατυχήματος, φυσική καταστροφή, το θάνατο. Θετική σκέψη δεν θα βοηθήσει εδώ: αλλαγή ή να σταματήσει αυτή κανείς δεν μπορεί.

Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θετικό περιβάλλον για να βοηθήσουν τον εαυτό τους επιβιώσει από την καταστροφή. Είστε απόλυτα υπεύθυνοι για τη δική τους συγκεκριμένη απάντηση για το πεπρωμένο «δώρα», και έτσι και ασφαλίστε την.

Όταν ψάχνετε για ένα γρήγορο αποτέλεσμα

Όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να σκέφτονται θετικά, περιμένουν γρήγορα αποτελέσματα. Αλλά η ζωή δεν αλλάζει εν μία νυκτί.

Θετική σκέψη - αυτό είναι μια μακρά διαδικασία που περιλαμβάνει τόσο τη σκληρή δουλειά και την προσοχή στη λεπτομέρεια, και σταθερή εργασία για τον εαυτό σας.

Όταν δεν ξέρετε πώς να ερμηνεύσει σωστά τι συνέβη

Μπορεί να βλάψει όχι μόνο τις θετικές στάσεις για το μέλλον, αλλά και υπερβολικά αισιόδοξη ερμηνεία των γεγονότων που έχουν ήδη συμβεί. ψυχίατρος Έλενα Perova Πιστεύει ότι είναι σημαντικό να ερμηνεύσει σωστά το τι έχει συμβεί.

Οι ψυχολόγοι διακρίνουν τις λεγόμενες αισιόδοξη και απαισιόδοξη attributional στυλ, που είναι, το πώς ένα άτομο εξηγεί τα γεγονότα που βρίσκονται σε εξέλιξη με αυτόν.

• Η απαισιόδοξη στυλ - μια τάση να αποδίδουν τις αποτυχίες τους σε εσωτερικές ( «! Θα ήμουν άνευ αξίας»), Μόνιμος ( «! Αυτή είναι πάντα η περίπτωση») και παγκόσμια ( «Για ό, τι είχα δεσμευθεί, τα πάντα είναι κακό») λόγους. Καλή τύχη με τις ίδιες εξωτερικές, της κατάστασης και ασταθείς παράγοντες που εξηγούν ( «Λοιπόν ναι, για άλλη μια κάπως ρηχά τυχερός»). Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι με τέτοια προσδιοριστικό ύφος πολύ πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη.
• Optimist είναι μάλλον κλίνει προς χαρακτηριστικό τύχη εσωτερική, σταθερή και παγκόσμια παράγοντες ( «Πέρασα τις εξετάσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί είμαι τόσο έξυπνος, και προσπαθεί ως συνήθως. Έχω και άλλα θέματα που κάνουμε καλά «). Η αποτυχία ενός ανθρώπου εξηγεί τις εξωτερικές, τοπικές και προσωρινές εκδηλώσεις.

Φαίνεται ότι όλα είναι καλά, αλλά είναι μόνο με την πρώτη ματιά. Έλενα Perova σημειώνει: αν δεν αναλάβουμε την ευθύνη γι 'αυτούς αποτυχίαΠού είναι στην πραγματικότητα, οι αποτυχίες είναι πιθανό να επαναληφθεί ξανά και ξανά, και θα είναι σύντομα κανείς δεν θα θέλει να ασχοληθεί με.

Ur-θετική ερμηνεία μπορεί να φέρει όχι μόνο όφελος. Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο αποφασίσει ότι η αποτυχία έχει συμβεί λόγω υπαιτιότητας των άλλων, δεν θα κάνει χρήσιμα συμπεράσματα, δεν θα ληφθούν υπόψη τα λάθη τους, και την αποτυχία και πάλι.

Έλενα Perova

Βιβλία, γνώμες εμπειρογνωμόνων και συμβουλές επιτυχημένους ανθρώπους - αυτό είναι ένα πολύ καλό εργαλείο για να χρησιμοποιήσει. Αλλά θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με κριτικό πνεύμα, ή σωστές, σε γενικές γραμμές, τα φυτά μπορεί να σας βλάψει.