Γιατί συνειδητή προσέγγιση για τα πράγματα πιο σημαντικά από ό, τι η παραγωγικότητα
Παραγωγικότητα Ζωή / / December 19, 2019
Η αναζήτηση για την παραγωγικότητα προκαλεί άγχος
Από την παιδική ηλικία μας δίδαξε ότι θα την επιτύχουμε, αν εργαστούμε σκληρότερα. Μας λένε ότι το έργο πιο δύσκολο - είναι πάντα καλύτερο. Αυτή η πεποίθηση ενισχύεται στην ενήλικη ζωή. Οι εργαζόμενοι που εργάσιμη ημέρα και νύχτα, θεωρείται καλή αυξήσεις των αποδόσεων.
Επιπλέον, τα κοινωνικά δίκτυα θα δημιουργήσουν την εσφαλμένη εντύπωση για τη ζωή. Βλέπουμε μια τέλεια φωτογραφία στο Instagram, και ξεχνούν ότι έχουν επιλεγεί προσεκτικά και δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.
Καταλάβετε ότι ο χρόνος - αυτή είναι η προσωπική σας απόφαση. Η συνειδητοποίηση είναι πολύ πιο πολύτιμη από την παραγωγικότητα και την αποδοτικότητα.
Το επίπεδο του στρες αυξάνεται συνεχώς σε όλο τον κόσμο. Μόνο σε μια προσπάθεια να το αφαιρέσετε γρήγορα, κάνουμε έκκληση σε λάθος μεθόδους. Για παράδειγμα, πρόσφατα γίνει δημοφιλής «οργή δωμάτιο.» Είναι για ένα ορισμένο ποσό, μπορείτε να ρίξει τα αρνητικά συναισθήματα, σπάζοντας πιάτα και τα έπιπλα. Για να γίνει αυτό θα πρέπει να δοθεί ένα σφυρί ή ένα ρόπαλο του μπέιζμπολ. Η τάση είναι ανησυχητική. Οι άνθρωποι είναι τόσο τεταμένη ότι δεν βασίζονται σε διαλογισμό, ελεγχόμενη αναπνοή και
επίγνωση.Είναι καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα. Μπορείτε να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και θα αναπτύξει ανθεκτικότητα στις δυσκολίες της ζωής.
Για παράδειγμα:
- Πηγαίνετε για έναν περίπατο.
- Διαλογίζεται.
- Μείνετε ενεργό.
- Επιδίδονται σε αγαπημένο σας χόμπι.
- Χαλαρό πίνουν ένα φλιτζάνι καφέ.
Το κύριο πράγμα - για να βρείτε το χρόνο για να ελευθερώσετε το μυαλό από όλα τα συσσωρευμένα. Και τότε σκεφτείτε για τις αιτίες του στρες.
Το άγχος δεν μας επιτρέπει να ζούμε στο παρόν
Απασχόληση δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο. Εξαιτίας αυτού, είμαστε συνεχώς αναβάλλουμε αυτό που είναι σημαντικό για εμάς. Για παράδειγμα, ενδυνάμωση των σχέσεων ή να περάσετε χρόνο με τα παιδιά. Η αναβολή πράγματα για αργότερα, έχουμε χάσει τη ζωή μου.
Η παραγωγικότητα έχει υποσχεθεί να μας οδηγεί στο μέλλον, αλλά δεν δίνουν την εμπειρία τώρα.
Σε ένα τέτοιο παράδοξο της παραγωγικότητας μίλησε πιο συγγραφέα Henry David Thoreau. Έθεσε το παράδειγμα του γείτονα-αγρότη του: «Δεν κάνει τίποτα σε μια βιασύνη και με δυσαρέσκεια, αλλά μάλλον σαν ερωτευμένοι. Ο ίδιος απολαμβάνει τη δουλειά του και παίρνει την ευχαρίστηση σε κάθε περίπτωση. Δεν έγινε πρόβλεψη την πώληση των καλλιεργειών τους ή ακόμα και κάποιου είδους υλικό όφελος, αλλά λαμβάνει αποζημίωση σε συνεχή ικανοποίηση από την εργασία τους. "
Για την ικανότητα και η αποτελεσματικότητα είναι σημαντικό να μην επιτύχει, και τη στάση σας και την προσωπική συμβολή.