4 λόγοι για ύπνο χωρίς ρούχα

Για να μάθετε πώς να κοιμηθεί στο γυμνό μειώνει το στρες και βοηθά να κάνει μια περιουσία και λίγο περισσότερο είναι τα οφέλη από τη συνήθεια του ύπνου χωρίς ρούχα.

1. Προωθεί υγιή ύπνο

Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει τον εγκέφαλο. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Rochester βρεθεί ότι όταν υγιεινό ύπνο των νευρώνων του εγκεφάλου εξαφανίζονται τοξικές πρωτεΐνες που συσσωρεύονται σε μια έλλειψη βαθύ ύπνο. Αυτές οι πρωτεΐνες παραβιάζουν τον εγκέφαλο και να βλάπτουν την ικανότητα να σκέφτονται. Αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στις διαδικασίες, όπως την επεξεργασία των δεδομένων και την επίλυση προβλημάτων και μειώνει τη δημιουργικότητα και αυξάνει τη συναισθηματική αντιδραστικότητα.

Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ διαπίστωσε ότι η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος προωθεί βαθύ ύπνο. Και αυτό αποδεικνύει ότι ο ύπνος είναι πιο χρήσιμο στο γυμνό. Επιπλέον, θα είναι λιγότερο πιθανό να ξυπνήσει τη νύχτα, το οποίο αποδεικνύεται και από επιστήμονες.

2. Αυτό μειώνει το επίπεδο του στρες

στρες αποδυναμώνει

Την αντιμετώπιση της χαλάρωσης κατάσταση θα βοηθήσει και υγιεινό ύπνο. Και όπως αναφέρεται στην πρώτη παράγραφο, χωρίς ρούχα κοιμάστε σφιχτό.

3. Βελτιώνει την υγεία

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, χαμηλή θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβάλλει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο οργανισμός ενεργοποιεί περισσότερες από καφέ λίποςΠαραγωγή θερμότητας. Η διαδικασία αυτή εξασφαλίζει ότι η καύση των θερμίδων και βοηθά να χάσετε βάρος.

Sleep χωρίς ρούχα βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι χρήσιμη για την καρδιά και τους μυς. Επιπλέον, αυξάνει το επίπεδο της αυξητικής ορμόνης, και μελατονίνη, η οποία επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

4. Αυξάνει την αυτοπεποίθηση

Και αυτή η ποιότητα του χαρακτήρα είναι το κλειδί της επιτυχίας. Σίγουρος άνθρωποι δεν φοβούνται να δοκιμάσουν κάτι νέο, καταλαμβάνουν τις προκλήσεις και να αντιμετωπίσει τις αντιξοότητες της ζωής. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι κερδίζουν όλο και περισσότερες πιθανότητες να λάβουν μια προσφορά.

Αν κοιμάστε γυμνή, αισθάνεστε πιο άνετα με τον εαυτό του στο ίδιο του το σώμα. Όντας σε αντίθεση με τον εαυτό της, θα αυξήσει αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.