Μια απλή ικανότητα που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσουν καλύτερα τους ανθρώπους
Ζωή / / December 19, 2019
Irina Barjac
ιδρυτής Ινστιτούτο Δημόσιας Μιλώντας. Συγγραφέας του βιβλίου «Magic Button ενάντια αναταραχή και άλλες αρχές της επιτυχημένης πορείας».
προσοχή διαχείριση εγκαταστάσεων - μια ικανότητα που δεν θα βοηθήσει μόνο στη ζωή. Ήταν επινοήθηκε από τον Κονσταντίν Στανισλάφσκι, ο συγγραφέας του το γνωστό σε όλο τον κόσμο σύστημα, και χρησιμοποιείται ενεργά στην υποκριτική και σκηνοθεσία. Ωστόσο, η άσκηση αυτής της δεξιότητας αυξάνει σημαντικά την ικανότητα του κάθε ατόμου.
Ποιο είναι το αντικείμενο της προσοχής
Προσοχή - επιλεκτική εστίαση στην αντίληψη ενός συγκεκριμένου αντικειμένου. Η περιοχή εστίασης για τα αντικείμενα που βρίσκονται αυτή τη στιγμή για ένα άτομο υψίστης σημασίας.
Κάθε ένας από εμάς σε κάποια χρονική στιγμή υπάρχει ένα αντικείμενο της προσοχής. Δεν είναι πάντα συμπίπτουν με εκείνες όπου το βλέμμα μας στρέφεται. Για παράδειγμα, μιλάμε για κάποιον και προειδοποίηση ότι η μελέτη πήγε ένα άτομο που έχει ενδιαφέρον για εμάς. Και σαν να κοιτάξουμε τον άλλο τρόπο, αλλά το αντικείμενο της προσοχής - είπε. Ακούμε προσεκτικά και να εξετάσει την αντίδρασή του, αν και διεξάγουν διάλογο με το άλλο πρόσωπο.
Μερικές φορές το αντικείμενο της συμπίπτει προσοχή με αυτό που κάνουμε, αλλά συνήθως δεν είναι. Δυστυχώς, οι περισσότερες από τις δραστηριότητες που διεξάγει στο μηχάνημα.
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο το αντικείμενο της smartphone προσοχή.
Αν μάθουν να αναγνωρίζουν την προσοχή σε αντικείμενα και να διαχειρίζονται τους, θα είναι δυνατόν να κατανοήσουν πότε και γιατί οι άνθρωποι εξαπατάΌτι θα λάβει την επόμενη στιγμή, γιατί ενεργεί με αυτόν τον τρόπο.
Πώς να μάθουν να ελέγχουν την προσοχή
Αυτή η ικανότητα έχει εκπαιδευτεί εποπτείας. Κάντε ηθοποιούς και σκηνοθέτες εκπαίδευση δεν τελειώνει ποτέ. Παρακολουθήστε σε κάθε δεδομένη στιγμή, οτιδήποτε και αν κάνετε. Ρίξτε μια καλή ματιά σε οποιοδήποτε πρόσωπο και να απαντήσει στο ερώτημα: «Πού είναι τώρα το αντικείμενο της προσοχής» Τότε θα είστε σε θέση να κατανοήσουν τα κίνητρα των πράξεών του.
Για παράδειγμα, ένας νεαρός άνδρας οδήγησε ένα ζωντανό διάλογο, και ξαφνικά ήρθε για να καλέσετε. Είναι παράλογο. Αλλά αν μπορείτε να καταλάβετε ότι το αντικείμενο της προσοχής - η κοπέλα που μόλις είχε φύγει από το δωμάτιο, τότε τα πάντα πέφτει στη θέση του. Η συμπεριφορά του νεαρού ατόμου είναι λογική και συνεπής.
Υπάρχουν άνθρωποι που από τη φύση τους έχουν παρατήρηση. Μπορούν χωρίς τη θέλησή τους, για να παρατηρήσετε και σταθερά αποτυπωθεί στη μνήμη όλων αυτών που συμβαίνουν γύρω. Την ίδια στιγμή που είναι σε θέση να επιλέξετε από τα πιο σημαντικά παρατηρήσιμο, ενδιαφέροντα, πολύχρωμα και τυπικά. Ακούγοντας αυτοί οι άνθρωποι δουν και να κατανοήσουν ότι η διαφυγή την προσοχή των ανθρώπων malonablyudatelnyh που δεν είναι σε θέση να κοιτάξουμε τη ζωή, δεν βλέπουν και μιλούν μεταφορικά για το αντιληπτή.
Κονσταντίν Στανισλάφσκι, σκηνοθέτης του θεάτρου, ηθοποιός και δάσκαλος
Εκπαίδευσε αυτήν την ικανότητα μπορεί να είναι σε οποιαδήποτε κατάσταση. Αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον, γιατί δεν υπάρχει τίποτα πιο περίεργοι από τους ανθρώπους και τον εσωτερικό τους κόσμο. Για να το αγοράσει, πρέπει 21 ημέρες. Μετά από αυτό θα είστε σε θέση να εκτελέσει το μηχάνημα.
Όπως είναι χρήσιμο στη ζωή
Βοήθεια για την αποτελεσματική επικοινωνία
Παρατήρηση του αντικειμένου της προσοχής σας επιτρέπει να είναι πιο αποτελεσματική στην επικοινωνία και διαπραγματεύσεις. Εάν παρατηρήσετε ότι το άλλο άτομο δεν ακούει και σκέφτεται γι 'αυτήν, είναι δυνατόν να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους: να σταματήσουμε να μιλάμε ή να τον καλέσει να βγει. Αν δείτε ότι το κάτι εργαζόμενος συνέβη και δεν μπορούσε να συγκεντρωθεί στην εργασία, είναι απαραίτητο είτε να αλλάξει το βαθμό επιρροής ή προσέγγισης. Σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερα να αναβληθεί η δουλειά από το να το ανακαινίσει.
Πολλοί δεν καταλαβαίνουν στο πρόσωπο, το βλέμμα, η φωνή, η κατάσταση της πηγής, δεν ξέρουν πώς να ακούσουν και πραγματικά ακούσει. Εξαιτίας αυτού, είναι αδύνατο να οικοδομήσουμε την αποτελεσματική επικοινωνία.
Όταν αρχίσετε να ανακοίνωσης, όπου το αντικείμενο της προσοχής σε ανθρώπους, θα είναι σε θέση να διαχειριστεί τις διαπραγματεύσεις και αποτελεσματικά οικοδομήσουμε μια στρατηγική ανάλογα με την κατάσταση και τη διάθεση του συνομιλητή.
Βοήθεια να απαλλαγούμε από το άγχος
Αυτή η μέθοδος βοηθά να απαλλαγούμε από τον ενθουσιασμό κατά τη διάρκεια της δημόσια ομιλία. Όταν είμαστε στη σκηνή, το αντικείμενο της προσοχής αυτή τη στιγμή - είμαστε. Στην περίπτωση αυτή, ο ενθουσιασμός του που καλύπτει το κεφάλι του, υπάρχει ένα τρέμουλο, ξηρότητα του φάρυγγα, κόκκινες κηλίδες. Το χειρότερο πράγμα που γίνεται άδειο, ξεχασμένο κείμενο της έκθεσης στο κεφάλι.
Αλλά μόλις θέσει ως στόχο στον θεατή, το πιο σημαντικό έργο, όπως είπε ο Στανισλάβσκι, και ο ενθουσιασμός πηγαίνει μακριά. Σκηνοθεσία βοηθώντας τους καλλιτέχνες να το κάνουμε με ισχυρά ρήματα.
Αλέξανδρος Μήττα
Σκηνοθέτης, συγγραφέας του βιβλίου «Κινηματογράφος μεταξύ ουρανού και της κόλασης.»
Ο διευθυντής μπορεί πάντα να βρείτε ένα ρήμα ότι σύντομα αποκαλύψει αυτή την ενέργεια. Long εξηγήσεις βοηθήσουν τις μικρές και συγκεκριμένες δράσεις ενεργά ρήματα οδηγήσει στην επίτευξη του στόχου. Καλούνται το «χρυσό κλειδί». Είναι καλοί ηθοποιοί βοήθεια για να αναπτύξουν τη συναισθηματική ρόλο της στη σκηνή.
Εδώ είναι μερικά παραδείγματα. Οι ενέργειες του χαρακτήρα δεν θα πρέπει να συνδέονται στενά με το κείμενο. Λέξεις ψέματα, και οι ενέργειες εκφράζουν την πραγματική επιθυμία και το κίνητρο. Δράση για να γίνουν ενεργά στο έργο με τους φορείς χρησιμοποιούν τα ρήματα που δραστηριοποιούνται βήματα:
- Σύρετε στο πλευρό του?
- συναρπάζει?
- αποδείξει την ανωτερότητα?
- Είναι σημαντικό να παρουσιάζεται ως κάτι σημαντικό?
- μην αφήνετε το σύντροφό σας για να αλλάξετε τον τρόπο τους?
- αξιολογούν την εξέταση της κατάστασης?
- παραδέχονται αυτό?
- απειλεί?
- δίδει εντολή?
- πειράζω.
Το Ινστιτούτο της δημόσιας ομιλίας, αναλύσαμε το πόσο αποτελεσματική επηρεάζουν ρήματα. Ένας άνδρας μπαίνει στη σκηνή. Έχει έναν στόχο, όπως να εμπνεύσει, να περιφρονούν, να επαιτούν. Το έργο - σιωπηλά, τα μάτια και το σώμα για να δείξει συναίσθημα. Το μόνο που αντιμετωπίσει αυτό το έργο.
Στη συνέχεια μας ζητήθηκε να επικεντρωθεί στο πώς ένα άτομο κοιτάζει, και μετακινήστε το αντικείμενο της προσοχής στον εαυτό του. Κανείς δεν θα μπορούσε να σταθεί για περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα. Θέματα κόλπα ρούχα, ρυθμίζει τα μαλλιά της, που καλύπτεται με κηλίδες, μερικές ακόμη και φώναξε. Ακριβώς σταθεί στη σκηνή, όταν το αντικείμενο της προσοχής - εσείς αφόρητη. Αλλά όταν έχεις ένα στόχο, όταν είστε επικεντρώθηκε στην εργασία, το κοινό δεν βρίσκεται σε σύγχυση.
Την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι είστε ανησυχούν, προσπαθήστε να εστιάσετε σε ένα άλλο αντικείμενο της προσοχής. Θα παρατηρήσετε ότι αμέσως να γίνει πιο ήρεμη.
Βοηθά να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από έμμονες ιδέες
Στανισλάβσκι πίστευαν ότι οι άνθρωποι - είναι ψυχοσωματική: ψυχή επηρεάζει μόνιμα τη φυσική, και η Φυσική - την ψυχή.
Φανταστείτε να σας έρθουν στο σπίτι από τη δουλειά και πήγε στο ανάπαυση. Μετά από αυτό αυξήθηκε, αλλά αισθάνθηκε τον εαυτό της ακόμα πιο συγκλονισμένοι. Αυτό συμβαίνει γιατί το κεφάλι μου γυρίζει τη σκέψη, ο εγκέφαλος εργάστηκε, τη φυσική συνεργάστηκαν με την ψυχή.
Αλλά για να απαλλαγούμε από το άγχος θα σας βοηθήσει να παρακολουθούν τους ανθρώπους και την αναζήτηση αντικειμένων τους την προσοχή. Μπορείτε να επικεντρωθεί στο πώς να μαντέψει τις σκέψεις τους, και αυτή τη στιγμή συμβαίνει σε επανεκκίνηση. Ο εγκέφαλος αρχίζει να επεξεργάζεται τις πληροφορίες, θα έρθει με την ενίσχυση του σώματος. Ως αποτέλεσμα, η ανακατανομή της εσωτερικής ενέργειας θα συμβεί, η τάση θα μετακινηθούν σε άλλες περιοχές. Και τότε θα χαλαρώσετε συμμετάσχουν πιο ενεργά στις εργασίες.
Από τη στιγμή που οι σκέψεις του άλλου προσώπου που θα είναι πιο ενδιαφέρουσα από τη δική τους, τότε το πρόβλημα ότι παρακολουθείτε και να επιλυθεί πολύ πιο γρήγορα.
εγκλήματος βοηθήσει στην πρόληψη
Η συνήθεια αυτόματα επισημάνετε τα αντικείμενα της προσοχής των άλλων μπορεί να προστατεύσει από πορτοφολάδες. Έτσι, μου έσωσε το συνωστισμό του μετρό.
Παρατήρησα ότι έγινε το αντικείμενο της προσοχής του γκρι μαλλιά άνθρωπος σε ποτήρια. Ξαφνικά ο μεγάλος άνθρωπος πίσω με έσπρωξε στην αγκαλιά του γέρου. Τότε συνειδητοποίησα ότι ακόμα κι αν έψαχνε πίσω μου, το αντικείμενο της προσοχής είναι η τσάντα μου. Κοίταξα κάτω και είδα το πορτοφόλι, το οποίο πηγαίνει από το ένα χέρι στο άλλο, άρπαξε αυτό και το έκρυψε σε μια τσάντα.
Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τους ανθρώπους
σήμα δεξιοτήτων αντικείμενα της προσοχής σας επιτρέπει να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το συνομιλητή μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Όταν θα το φέρει στην αυτόματη, μπορείτε να καταλάβετε τα κίνητρα των ανθρώπινων ενεργειών, και για να βρείτε το αντικείμενο της προσοχής του κάθε συμμετέχοντα στη συζήτηση.
Την πάροδο του χρόνου, θα είναι πολύ εύκολο να καταλάβει τους λόγους επικεντρώθηκε σκέψεις του συνομιλητή. Αυτό είναι που οι άνθρωποι αναμένουν τον κίνδυνο και να προβλέψει τη συμπεριφορά. Όταν είστε απόλυτα κυριαρχήσει αυτή την ικανότητα, νιώθεις ότι μπορείτε να διαβάσετε τις σκέψεις των άλλων.
βλέπε επίσης
- 5 ενεργώντας δεξιότητες που θα είναι χρήσιμες σε όλους →
- 10 βιβλία που θα σας βοηθήσουν να αντλεί τις δεξιότητες →
- 16 σύνθετες δεξιότητες, η απόκτηση των οποίων θα πληρώσει για τον εαυτό του πολλές φορές στη ζωή →