Είναι δυνατόν να χάσουν βάρος σε ορισμένους χώρους
Ζωή / / December 19, 2019
Σε ορισμένες περιοχές, που συχνά αποκαλείται το πρόβλημα, το λίπος συσσωρεύεται πιο γρήγορα και σε μεγάλες ποσότητες. Layfhaker εξηγεί αν μπορείτε να αφαιρέσετε το λίπος από αυτά τα μέρη, και το υπόλοιπο στρώμα μείνει ανέπαφη.
Γιατί το λίπος συσσωρεύεται σε ορισμένους χώρους;
Ο μεγαλύτερος αριθμός των λιποκυττάρων, τα λιποκύτταρα, που βρίσκεται στην κοιλιά, τους μηρούς και τους γλουτούς - αυτές οι θέσεις βρίσκονται στη διαδικασία της εξέλιξης έχει επιλεγεί ως αποθήκη λίπους. Ως εκ τούτου, η περίσσεια του λίπους θερμίδων στην πρώτη θέση συσσωρεύεται σε αυτούς τους τομείς, καθώς και για την απώλεια βάρους σβήνει τελευταία.
Γιατί οι γυναίκες έχουν περισσότερο λίπος συσσωρεύεται στους γλουτούς και τους μηρούς;
Προκαλείται από τις ορμόνες. Λόγω των οιστρογόνων στις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία του λίπους στις περιοχές αυτές αποθηκεύονται σε περίπτωση κύησης και της γαλουχίας. Όταν η πείνα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας λίπος από τους γοφούς διασπάσεις εύκολα, δίνοντας θρεπτικά συστατικά, και λιπώδη ιστό του μαστού, αντίθετα, αυξάνεται. Όταν αναπαραγωγική ηλικία περνάει το ποσό των σταγόνων οιστρογόνων, οι γυναίκες αρχίζουν να συσσωρεύουν λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Γιατί το σώμα να αποθηκεύει λίπος στο στομάχι σας;
Ο μηχανισμός της συσσώρευσης λίπους έχει ένα πλεονέκτημα σε περιόδους λιμού στην ανθρώπινη ιστορία. Με περίσσεια λίπους θερμίδες αποθηκεύονται ως κάτω από το δέρμα και γύρω από τα εσωτερικά όργανα (σπλαχνικό λίπος). Σε ανεπάρκεια των θερμίδων σε λίπος δίνει λιπόλυση λιπαρών οξέων τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως καύσιμο στους μυς. Στις σπλαχνικού λίπους διαδικασίες λιπόλυση εμφανίζονται πιο έντονα, δηλαδή, η εσωτερική λίπος είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας σε περιόδους λιμού.
Και αν το hard rock Τύπου, που θα σας βοηθήσουν να εξορίσει λίπος από την κοιλιά;
Κοιλιακό ασκήσεις αυξάνουν τις άμεσες και πλάγια κοιλιακούς μυς, τους κρατήσει τονισμένοΑλλά δεν βοηθά να μειώσει την ποσότητα του λίπους.
Για να ξεκινήσει η διαδικασία της πέψης του λίπους, το σώμα πρέπει να λαμβάνει εντολή από τις λιπολυτική ορμόνες: αδρεναλίνη, γλυκαγόνη, η κορτιζόλη και άλλες. Οι ορμόνες αυτές απελευθερώνονται μέσα στο ρεύμα του αίματος, φθάσουν τα λιπώδη κύτταρα και αρχίζει τη διαδικασία της λιπόλυσης. Δεν είναι δυνατή η διακοπή της ροής του αίματος και να αυξήσει την επίδραση των ορμονών σε ένα συγκεκριμένο μέρος - που εργάζονται για τα λιπώδη κύτταρα σε όλο το σώμα, τόσο στο πρόβλημα, και σε άλλα μέρη.
Πώς, λοιπόν, να αφαιρέσει το λίπος από τις προβληματικές περιοχές;
Για να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά, τους γοφούς, τους μηρούς, και οπουδήποτε αλλού θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα έλλειμμα θερμίδωνΓια να ξεκινήσει η διαδικασία της λιπόλυσης και λίπους άρχισε να χρησιμοποιείται ως καύσιμο. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να πάει σε μια διατροφή, κομμένα θερμίδες, και να προσθέσετε τη σωματική δραστηριότητα και την αύξηση του κόστους της ενέργειας.
Και αν τυλίξετε την κοιλιά και τους μηρούς με πλαστική μεμβράνη ή μια ειδική ζώνη, θα οδηγήσει γρήγορα μακριά το λίπος;
Όχι, είναι απολύτως αναποτελεσματική ή ακόμη και επιβλαβή. Κινηματογράφου και ζεστό μέση αυξημένη εφίδρωση, που σας κάνει να χάσετε περισσότερη υγρασία, αλλά δεν επηρεάζει την ποσότητα του λίπους. Την ίδια στιγμή, η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση με όλες τις αρνητικές συνέπειες αυτής της κατάστασης.
Η σάουνα και μασάζ δεν θα βοηθήσει;
Σάουνα, μασάζ, το σώμα αναδιπλώνεται και λείανσης - όλα αυτά τα μέτρα να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και την ίδια στιγμή η παράδοση των λιπολυτική ορμονών σε λιπώδη κύτταρα. Ωστόσο, οι απελευθερώνονται λιπαρά οξέα που πρόκειται να χρησιμοποιηθούν από τον οργανισμό - για παράδειγμα, τη σωματική δραστηριότητα ή η κατασκευή νέων κυττάρων - διαφορετικά πάλι αναβλήθηκε ως λίπος. Ως εκ τούτου, μπάνιο, μασάζ και άλλα μέτρα θα είναι αναποτελεσματικά, χωρίς δίαιτα και εκπαίδευση.